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COMO UTILIZAR LA ANTROPOMETRÍA EN LOS CAMBIOS DE COMPOSICIÓN CORPORAL EN

DEPORTISTAS

Nombre: Anabel Vargas

CI: 22078950

1. Explique la importancia de la antropometría en el deportista en etapa de preparación.

Es importante, ya que la antropometría nos permite conocer la composición corporal del deportista, de
esta manera se puede planificar el entrenamiento y abordar nutricionalmente según los objetivos e
intereses del deportista. De igual forma, se puede llevar un control para verificar si se están logrando los
cambios y objetivos deseados.

2. Mencione la importancia de los métodos antropométricos, pliegues y circunferencias en un


deportista que necesita reducir peso corporal y grasa corporal.

Las circunferencias del brazo, pantorilla y muslo, nos permite conocer las reservas proteicas del
individuo; los pliegues nos permite valorar el porcentaje de grasa, así como la masa libre de grasa,
debido a esto es importante realizar estas medidas en los deportistas con dichos objetivos ya que nos
permite conocer el porcentaje de grasa según el área en la que es tomado y de esta manera realizar el
plan de entrenamiento así como el dietético.

3. Señale la diferencia entre el método de porcentaje de grasa mediante la aplicación de


fórmulas y la aplicación de pliegues individuales

La aplicación de formulas nos arroja un resultado general de la composición de grasa corporal, en


cambio los pliegues individuales nos permiten conocer de manera especifica el porcentaje de grasa
según el área donde es tomada la medida, permitiendo abordar específicamente al deportista según los
objetivos deseados, por lo que en cada consulta se pueden observar si hay cambios o no en el resultado
según cada pliegue.