Grupo Producto Características Aporte

Forma: son pomos por lo general de

forma alargados o redondos, que
esconden numerosas semillas de
color en su interior.
Tamaño y peso: las manzanas más La manzana nos aporta
comercializadas son aquellas cuyo una gran cantidad de
calibre va desde los 75 milímetros vitaminas y minerales,
hasta los 85 o más. y su peso oscila nos ayuda a reforzar
Frutas Manzana desde 170 gramos hasta 250 gramos. nuestro sistema
Color: Verdes, rojas. inmunitario y nos
Sabor: La pulpa puede ser dura o protegen contra
blanda, pero siempre refrescante y enfermedades
jugosa, y su sabor va desde el muy degenerativas.
dulce al muy ácido pasando por toda
una mezcla de gustos acidulados y
azúcar.
DIGESTIVA: Previene la fermentación La cebolla nos aporta
intestinal, la presencia de parásitos y calcio, magnesio,
hongos, y el estreñimiento. cloro, cobalto, cobre,
ANTICANCERIGENA: Previene el hierro, fosforo, yodo,
Hortalizas Cebolla cáncer: quienes la comen níquel, potasio, silicio,
regularmente presentan, por poner sufre, bromo .
un ejemplo, un riesgo un 40% menor Vitaminas A,B,C,E
de desarrollar cáncer de estómago.
SABOR: La leche tiene un sabor a Nos aporta calcio al
dulce por su contenido de la lactosa. crecimiento y
OLOR: La leche no tiene un olor fortalecimiento del
característico pero adquiere con sistema óseo, pues es
Lácteos Leche mucha facilidad el aroma de los allí donde se acumula el
recipientes en los que se guarda. 99% de todo el calcio
que necesita el cuerpo.
*Organolépticas: El color, olor, Nos proporciona acido .
y sabor . Ya que nuestro cuerpo
*Absorción de la radiación no los fabrica y son
Grasas Aceite ultravioleta: Aquí se detectan los imprescindibles para
compuestos insaturados que mantener con vida
contiene el aceite nuestras cedulas.

*Protege del cáncer Nos ayuda a deputar el

*Controla el azúcar colesterol de nuestro
*Baja el colesterol sistema circulatorio.
Cereales Avena *Equilibra el sistema nervioso Es rica en magnesio,
Zinc, cobre, fosforo,
Potasio, hierro, calcio,
Sodio.
Los mariscos son animales Nos aporta vitamina A,
Carnes Mariscos normalmente comestible, que viven zinc, selenio y hierro.
 en el mar y ríos de agua dulce o
salada
*Salud del sistema digestivo Nos aporta vitamina A,
Vegetales Zanahoria *Salud de la piel vitamina E, potasio,
*Salud de la vista fosforo, magnesio y
vitamina B3.
*Prevención del cáncer El arroz nos aporta
Cereales Arroz *Presión arterial vitamina A, calcio, fibra,
Hierro, tiamina.
*Mejora la digestión de la lactosa Aporta vitamina D, calcio
Lácteos Yogur *Funcionamiento de las enzimas
digestivas.
*Previene de enfermedades Aporta vitamina C,
degenerativas vitamina B2
Frutas Naranja *Eliminación del ácido úrico y
fluidican de la sangre
*Detiene la inflamación
*Fortalece los vasos sanguíneos.