Está en la página 1de 16

UNIDAD EDUCATIVA “1ro DE MAYO”

EL ESTRÉS UNA ENFERMEDAD


QUE PUEDE LLEVARTE A LA MUERTE

ESTUDIANTE: CONDE CONDORI VANESA PAMELA


DOCENTE: PROF. ISABEL TORREZ
MATERIA: COMUNICACIÓN Y LENGUAJE
CURSO: 6º “D”
GESTION: 2019

EL ALTO-BOLIVIA
INDICE

DEDICATORIA……………………………………………........
INTRODUCCION…………………………………………….........................................................5
JUSTIFICACION…………………………………………………………………………………………………….6
OBJETIVOS……………………………………………………………………………………………… ………..7
MARCO TEORICO………………………………………………………………………………… ……………8
1.- EL ESTRÉS

1.1 HISTORIA DEL ESTRÉS……………………………………………………………………..9

2.- Tipos de Estrés…………………………………………………………………………………………….10

2.1.- Estrés Agudo…………………………………………………………………………………… …..11

2.2.- Estrés Agudo Episódico……………………………………………………………………….…12

2.3.- Estrés Crónico…………………………………………………………………………………..…13

Patologías por estrés crónico………………………………………………………………………..….14

Estrés de la vida diaria……………………………………………………………………………… …….15

Causas del estrés en el trabajo………………………………………………………………………...16

¿Cuáles SON LAS CAUSAS DEL ESTRÉS EN EL TRABAJO?.....................................17

EL ENFOQUE DE NIOSH EN EL ESTRÉS DE TRABAJO……………………………………….…18

CONDICONES QUE PODRIAN CAUSAR EL ESTRÉS………………………………………….….19

La sobre carga de trabajo………………………………………………………………………………….20

Características del puesto de trabajo…………………………………………………………………21

Estrés producido por las relaciones interpersonales……………………………………………22

Estrés relacionado con el desarrollo de la carrera profesional…………………………….23

Estrés producido por la estructura y el clima organizacional………………………….…..24

¿Cómo se ve venir el estrés?...............................................................................25

Técnicas de relajación……………………………………………………………………………………..…26

Consecuencias del estrés………………………………………………………………………………….…27

Conclusiones……………………………………………………………………………………………………...28

Recomendaciones………………………………………………………………………………………….……29
DEDICATORIA
Dedico esta monografía principalmente a mis padres por ser la base máxima de
comprensión y apoyo en momentos malos y menos malos, una de las mejores enseñanzas
que hemos tenido de ellos ha sido instruirnos con la finalidad de encarar las adversidades
sin perder nunca la dignidad ni desfallecer en el intento, y si caemos levantamos así como
apoyarnos para la obtención de todo lo que somos como persona, valores, principios,
perseverancia y empeño.
INTRODUCCION
El uso del término estrés se hay puesto se ha popularizado sin que la mayoría de las
personas tengan claro en que consiste el mismo. Al revisar la amplia literatura sobre el
tema, se encuentran multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan
indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo, como respuestas o como
consecuencias. Sin entrar a polemizar teóricamente sobre su definición, por no constituir
objeto del presente trabajo, se aborda el estrés como: la respuesta adaptativa del
organismo ante los diversos estresores, (Hans Selye, 1936).

Alternativamente para precisar conceptos, se utiliza el término “respuesta de estrés” al


referirse a la respuesta inespecífica del organismo a cualquier demanda, y el término de
“estresor” o “situación estresante” referida al estímulo o situación que provoca una
respuesta de estrés.

En la actualidad han cobrado auge las teorías interaccionistas del estrés que plantean que
la respuesta es de estrés es el resultado de la interacción entre las características de la
persona y las demandas del medio. Se considera que una persona está en una situación
estresante o bajo un estresor cuando ha de hacer frente a situaciones que conllevan
demandas conductuales que le resulta difícil poner en práctica o satisfacer. Es decir
depende tanto de las demandas del medio como de sus propios recursos para enfrentarse
a el (Lazarus y folkman, 1984), o avanzando un poco más, de las discrepancias entre las
demandas del medio externo o interno, y la manera en que el sujeto percibe que puede
dar respuesta a esas demandas (Folkman, 1984).

La respuesta de estrés es una respuesta automática del organismo a cualquier cambio


ambiental, externo o interno, mediante la cual se prepara para hacer frente a las posibles
demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación, (Labrador, 1992). Por
tanto, ello no es algo “malo” en sí mismo, al contrario; facilita el disponer de recursos para
enfrentarse a situaciones que se supone excepcionales.

Estas respuestas favorecen la percepción de la situación y sus demandas, procesamiento


más rápido y potente de la información disponible, posibilitan mejor búsqueda de la
situación, preparan al organismo para actuar de forma más rápida y vigorosa. Dado que se
activan gran cantidad de recursos (incluye aumento en el nivel de activación este es
episódico no habrá problemas, pues el organismo tiene capacidad para recuperarse si se
repiten con excesiva frecuencia, intensidad o duración, pueden producir la aparición de
trastornos psicofisiológicos.
Justificación
El presente trabajo es para hacer frente a la necesidad de dar a conocer que el estrés es
conocido como la enfermedad de siglo XXI, que afecta principalmente al sistema nervioso,
y en la actualidad esto ya es un problema común, y por ello es necesario en particular de
ofrecer a la comunidad una calidad de vida máxima, en el resultado será favorable y un
mejor ambiente para las personas de Bolivia.

Por eso la importancia de saber tomar en cuenta que momentos, debe un descanso
momentáneo, una rotación de personal o en su defecto una restructuración del área en el
que se acomodan, sin embargo que el estrés es algunas de las enfermedades que si te
pueden llevar fácilmente a la muerte.
OBJETIVOS
General.
Conocer las causas y consecuencias por las que se origina el estrés en las personas

Especifico

 Determinar los motivos del estrés.


 Conocer los procesos fisiológicos que se activan a partir de los estímulos del estrés
 Analizar las di9ferentes fases por las cuales pasan los estresados
MARCO TEORICO
EL ESTRÉS
El estrés es un desequilibrio entre las exigencias hechas por el medio y los recursos
disponibles por los individuos, generalmente producidos por factores psicosociales, que
incide en la actualidad por los individuos, generalmente producido por factores
psicosociales, que incide en la actualidad sobre todos los seres humanos, los cuales día a
día se enfrentarían a las creencias exigencias de una sociedad globalizada y consumista
con un marcado determinismo ambiental.

Una conceptualización más comprensible de estrés, lo definiría como un exceso demandas


ambientales sobre la capacidad del individuo para resolverlos considerando además las
necesidades del sujeto con las fuentes de satisfacción, así como los sucesos positivos;
ascender en el trabajo trae consigo el estrés del nuevo status, de nuevas
responsabilidades.

Nuestras experiencias estresoras provienen de tres fuentes básicas; nuestro entorno,


nuestro cuerpo y nuestros pensamientos.

Las causas del estrés laboral, sus efectos y su prevención adopta diferentes formas, no
obstante es importante preparar y capacitar a los trabajadores para afrontar todas las
fuentes demandas que el ambiente les haga con los recursos disponibles y así adaptarse y
resolver objetivamente los problemas que día a día se les presentan. Suele manifestarse a
través de una serie de reacciones que van desde la fatiga prolongada y el agotamiento
hasta dolores de cabeza, gastritis, ulceras, etc..., pudiendo ocasionar incluso trastornos
psicológicos.

Al revisar la amplia literatura sobre el tema se encuentra multitud de definiciones, algunas


de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo,
como respuesta o como consecuencia. Sin entrar a polemizar teóricamente sobre su
definición, por no constituir objeto del presente trabajo, se aborda el estrés como: la
respuesta adaptada del organismo ante los diversos estresores, (Hans Selye, 1936).
Las frustraciones pueden acumularse y a medida que los problemas se van agrandando, a
menudo las personas ya no saben cómo superarlo. Las preocupaciones se amontonan y ya
no se puede pensar ni con claridad ni con calma. ¿Es esto mismo por lo que tú también
estas pasando? Entonces es imprescindible que busques ayuda, en la mayoría de los
casos, los síntomas se agravan y es preciso reencontrarte sosegadamente contigo mismo
así como ponerte a buscar enérgicamente una herramienta para luchar contra estos
síntomas.

¿La depresión como consecuencia del estrés?

A menudo las consecuencias del estrés van acompañadas de la depresión. Las


preocupaciones, las frustraciones y los problemas de memoria pueden llegar a depresión.
Al sentir que estás atrapado y sin saber qué hacer, al cabo de cierto tiempo puedes
empezar a sentirte triste, decaído. Cuando se está pasando por un estrés permanente,
suele ocurrir que se pierde el deseo de emprender cualquier actividad de forma activa.
Muy desafortunadamente, la depresión es una consecuencia del estrés, pero puedes
hacerle frente gracias a la ayuda de profesionales.

El ` burnout´(síndrome de desgaste profesional o del trabajador quemado) también suele


ir acompañado de las consecuencias del estrés. Al cabo de cierto tiempo, te vas a sentir
realmente agotado y desbordado, por lo que los síntomas del burnout van a ser cada vez
más frecuentes. El burnout viene derivado del estrés y con frecuencia surge cuando llevas
tiempo trabajando demasiado duro y con demasiada intensidad. Has llevado al límite
tanto tu cuerpo como tu mente y ahora estas pagando el precio.

¿Qué puedo hacer para hacerle frente a las consecuencias del estrés?

Además de determinar5 cuáles son los factores de riesgo del estrés y cuáles son las
consecuencias del estrés, es indispensable ponerse a buscar enérgicamente algún tipo de
ayuda. En la mayoría de los casos, los síntomas no desaparecen así sin más por lo que hay
que hacerles frente con firmeza. El programa de autoayuda en línea “Mis15Minutos.com”
puede ayudarte a conseguirlo. Los estudios realizados demuestran que al cabo de 3
semanas los participan al programa logran que su estrés disminuya hasta una medida del
70% y gr4acias a esto pueden poco a poco volver a ser ellos mismos.

¿quieres saber cuál es tu nivel de estrés? Entonces pasa ahora nuestro test de estrés en
línea de forma totalmente gratuita
CONCLUSIONES
El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu al
cambio que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los acontecimientos
positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando requieren cambios y
adaptaciones. El cambio en sí mismo no es una novedad ya que como dicen el cambio
comienza por uno mismo. De hecho, constituye el pilar de la evolución de la humanidad.
La innovación consiste precisamente en el ritmo sin precedentes en que se producen los
cambios y que inevitablemente repercute en forma significativa sobre la sociedad, la cual
no está preparada para enfrentar semejantes cambios en esta secuencia y por lo tanto se
encuentra entonces a menudo desarmada. El cambio está en todos lados afecta
estructuras de las empresas, los valores y las costumbres de la sociedad, la filosofía y aun
la religión. En realidad, la única constante que sigue persistiendo es, precisamente, el
“cambio” como vivimos en la era del cambio, no debe sorprender que el siglo XXI se
denomine “el siglo del estrés” lo cual exige una adaptación sin precedentes, tanto por
parte de la generación mayor como de la joven.

Han pasado más de dos mil años; el filósofo griego Pitágoras definía a la adaptación como
el “don de la excelencia humana”. Nunca antes el hombre debió desarrollar este talento
tan interesante como en la actualidad y es probable que deberá superarse aun en el curso
de las próximas décadas.

El estrés en el entorno laboral representa una amenaza para la salud de los trabajadores
esto muy importante. Son numerosos los índices de ausentismo, la baja productividad en
la empresa, los accidentes de los trabajadores y la poca motivación en el trabajo, que se
refleja en la empresa en forma de pérdidas y gastos.

En psicología, estrés suele relacionarse con ciertos acontecimientos en los que al individuo
se le exigen fuertes demandas que agotan sus recursos de afrontamiento.

Se puede aceptar el significado de estrés como una interacción entre las características del
estímulo y los recursos del individuo. Por lo que el estrés se produce como consecuencia
de un desequilibrio entre las demandas del ambiente (laboral, social, etc.) y los recursos
disponibles (muchas veces limitados) del sujeto. Donde estas demandas deberán ser
satisfechas con una respuesta inmediata y adecuada de la persona. Es muy importante
tomar en cuenta que el cuerpo no es una máquina y este debe de descansar de una
manera adecuada
RECOMENDACIONES
Tomar muy en cuenta todos los aspectos mencionados dado ya todos los conocimientos y
aspectos se debe tomar en cuenta todo lo mencionado de todos ya que ahí, mismo se
muestra cómo prevenir inclusive muestra las terribles consecuencias que este puede traer
ya que inclusive por la misma tecnología este puede llegar a mayores al estrés debería de
causar miedo en todas las personas porque es un tema muy difícil de explicar y exponer
pero en palabras simples se puede dar a conocer para prevenir este mismo y así tener una
Bolivia libre de estrés.
WEBGRAFIA

http://www.contusalud.com/website/folder/sepa_tratamientos_stress.htm

http://www.goecities.com/portalnatural/soluciones/estres2.htm

http://www.ginsana-col.com/salud/escuela/estres.htm

http://www.igerontologico.com/salud/escuela/estres.htm

http://www.idesasapiens.com/portal/consejos/20conjs_%20evitar_%20%20estres.htm

http://www.psycologia.com/articulos/ar-gonro01_1.htm

http://www.iespana.es/FUNCICLOPEDIA/articulos/articu2003/articu1013.htm

http://www.teachhelath.com/spanish.html

http://www.cdc.gov/spanish/niosh/docs/99-101sp.html

http://www.medspain.com/n3_feb99/stress.htm

http://www.psicologia-online.com/formacion/online/clinica/estres/estres.htm