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INTRODUCCION AL
ENTRENAMIENTO FUNCIONALCAPITULO |
INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El entrenamiento funcional, sin duda alguna, no es una moda o
un nuevo producto para gimnasios y menos aUn una marca o
franquicia. El entrenamiento funcional consiste en entrenar y
desarrollar programas de ejercicio utilizando los conceptos dela
anatomia funcional de manera practica.
Para el desarrollo de un programa de entrenamiento con
caracteristicas funcionales es importante considerar tres
aspectos:
. Efectividad: Orientada al logro de objetivos
* Eficiencia: Orientada al tiempo dedicado para el logrode
los objetivos
. Seguridad: Orientada a la prevencién y la rehabilitacién
de lesiones.
Con lo anterior, logramos deducir que, el entrenamiento
funcional, no es un método, sino que mas bien, una herramienta
més dentro de nuestro arsenal para preparar entrenamientos
mas efectivos, mas eficientes y mas seguros.
Dentro del entrenamiento funcional, es necesario plantearse dos
preguntas. {Funcional para quién? ;Funcional para qué?
El entrenamiento funcional, es relativo a la actividad que se
realice y también al deportista, es por ello que se debe tener
claro que, lo que parece funcional para un futbolista, no
necesariamente lo es para un karateka o para un tenista, incluso