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MFM LALI folc)} ACETIC ATTA) Segunda edicion GN ALICEOR INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL CAPITULO | INTRODUCCION AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL El entrenamiento funcional, sin duda alguna, no es una moda o un nuevo producto para gimnasios y menos aUn una marca o franquicia. El entrenamiento funcional consiste en entrenar y desarrollar programas de ejercicio utilizando los conceptos dela anatomia funcional de manera practica. Para el desarrollo de un programa de entrenamiento con caracteristicas funcionales es importante considerar tres aspectos: . Efectividad: Orientada al logro de objetivos * Eficiencia: Orientada al tiempo dedicado para el logrode los objetivos . Seguridad: Orientada a la prevencién y la rehabilitacién de lesiones. Con lo anterior, logramos deducir que, el entrenamiento funcional, no es un método, sino que mas bien, una herramienta més dentro de nuestro arsenal para preparar entrenamientos mas efectivos, mas eficientes y mas seguros. Dentro del entrenamiento funcional, es necesario plantearse dos preguntas. {Funcional para quién? ;Funcional para qué? El entrenamiento funcional, es relativo a la actividad que se realice y también al deportista, es por ello que se debe tener claro que, lo que parece funcional para un futbolista, no necesariamente lo es para un karateka o para un tenista, incluso