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  • Trote Cronometrado Por 30 Días

    Cargado por

    Jeison Michael Bolga Tiher
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    Trote cronometrado por 30 días.docx

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    Lunes 1 km : 1 km : 2 km : 2 km : 4 km :

    2 km : 2 km : 5 km : 4 km : 2 km :

    Martes 1 km : 2 km : 4 km : 4 km : 2 km :

    2 km : 3 km : 2 km : 2 km : 2 km :

    Miércole 2 km : 3 km : 6 km : 2 km : 2 km :
    s
    3 km : 4 km : 2 km : 2 km : 2 km :

    Jueves 2 km : 4 km : 2 km : 2 km : 6 km :

    3 km : 5 km : 6 km : 2 km : 2 km :

    Viernes 3 km : 5 km : 4 km : 4 km : 2 km :

    4 km : 6 km : 2 km : 4 km : 2 km :

    Sábado 4 km : 6 km : 4 km : 2 km : 2 km :

    6 km : 3 km : 6 km : 2 km : 4 km :

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