COME BIEN PARA

SENTIRTE MEJOR

Nombre Instructor
 INTRODUCCION

La mala alimentación conlleva a la disminución del rendimiento individual,

aumento de la accidentalidad, del ausentismo, incremento de los gastos
directos e indirectos; e incremento de los gastos de atención medica.
Para promover y mejorar el estado de salud de los trabajadores a través
de la alimentación, se debe mejorar la oferta y la disponibilidad de
alimentos saludables, ofrecer conocimientos básicos relacionados con la
nutrición y alimentación al personal en general; fomentar conceptos
relacionados con la alimentación saludable a funcionarios y mejorar el
consumo de alimentos en la empresa, ofrecer información que posibilite
actuar como consumidor informado y responsable.
 IMPORTANCIA

Sin alimentación no hay vida y sin una buena nutrición

no hay salud.

Una buena alimentación es imprescindible para

desarrollarnos plenamente, conservar la salud y la
vitalidad y mantener un óptimo rendimiento
intelectual.
 PREVENCION

Es muy recomendable reflexionar frente a lo

que comemos, sobre el tiempo que le
dedicamos en nuestra acelerada vida y
empezar a tomar decisiones más razonables.
 METODOLOGIA

Un especialista realizará una explicación corta, donde

preparara meriendas rápidas y prácticas, mostrando la
importancia y beneficios de cada ingrediente a utilizar.

La actividad se realizar con grupos entre 5 y 10 personas

cada 15 minutos.
 ACTIVIDAD

Sensibilizar a los participantes en mantener hábitos sanos de

alimentación, mediante una práctica rápida y fácil de preparación de
alimentos.

OBJETIVO:
Estimular a los participantes a comer saludable, de forma rápida y fácil
NUESTROS MENUS
 MENU PROTEINICO

Tortilla de harina
Jamón Pietran
Tomate
Hojas de albahaca
Queso mozzarella
 MENU ENERGETICO

Yogurt
Miel
Granola
Banano
Fresas
 MENU LIGHT

Tortilla de harina
integral
Jamón de pollo
Hojas de albahaca
Queso mozzarella
Lechuga
 MENU VEGETARIANO

Tortilla de harina
integral
Tomate
Lechuga
Champiñones
Aguacate
Cebolla