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Revista Internacional de Nutrición Deportiva y metabolismo durante el ejercicio, ( Ya disponible)

https://doi.org/10.1123/ijsnem.2017-0325
© 2018 Human Kinetics, Inc. REVISIÓN SCHOLARLY

Metodologías para la investigación de los cambios de rendimiento


Con Suplemento Uso

Louise M. Burke
Instituto Australiano del Deporte y la Universidad Católica Australiana

Peter Peeling
La Universidad de Australia Occidental y el Instituto del Deporte de Australia Occidental

Muchos organismos deportivos expertos ahora son compatibles con una aceptación pragmática del uso de suplementos de rendimiento que han pasado un riesgo: beneficio fi análisis t
de ser segura, eficaz, y permitido para el uso, además de ser adecuado para el atleta ' s edad y maduración en su deporte. Sin embargo, la obtención de pruebas del beneficio de
rendimiento fi ct de estos suplementos es un proceso cuestionado por la escasez de investigación en relación con el número de productos disponibles, y las limitaciones de la mala
calidad de algunos estudios. Mientras que los meta-análisis y revisiones sistemáticas pueden ayudar a proporcionar información sobre el uso general de los suplementos de
rendimiento, el científico controlado fi c ensayo proporciona la base sobre la cual se llevan a cabo estas revisiones, así como una oportunidad para abordar de manera más específica fi c
preguntas sobre complementan las aplicaciones. Directrices para el diseño de estudios incluyen la elección de los atletas bien entrenados que están familiarizados con las tareas de
rendimiento que han sido elegidos por su conocida función de su fiabilidad y validez. protocolos de suplementos deben ser elegidos para maximizar el beneficio probable fi ts, y los
investigadores también deben hacer esfuerzos para controlar las variables de confusión, manteniendo unas condiciones similares a las prácticas de la vida real. cambios de
rendimiento deben ser interpretadas a la luz de lo que es significativo para los resultados de la competición deportiva. Temas que han sido mal tratados hasta la fecha incluyen el uso
de varios suplementos en combinación y el uso del mismo suplemento sobre los acontecimientos sucesivos, tanto dentro de una sola, ya través de múltiples días de competición.
Estrategias para aislar y explicar la variabilidad de los beneficios fi ts a los individuos también son un tema para la investigación futura.

palabras clave: ensayos controlados, la fiabilidad de los resultados, la validez

Un punto de discusión común entre los científicos experimentados de los deportes, directrices para mejorar las metodologías de dicho trabajo, y promover una mejor
especialmente aquellos que sirven en las juntas editoriales de las revistas con comprensión de las limitaciones inherentes en la literatura actual. El comentario se limitará
oportunidades para investigar a los manuscritos de entrada, es que los estudios de los a cuestiones en torno a los alimentos deportivos y suplementos de rendimiento, y su
suplementos y el rendimiento deportivo parecen ser considerado como un punto de entrada potencial para mejorar directamente la capacidad de formación y los resultados de la
al mundo de la investigación de la nutrición deportiva. Para honra a los estudiantes con competencia de los atletas serios.
tiempo limitado y dinero para el trabajo de proyecto, o para un nuevo laboratorio que
buscan obtener alguna “ carreras en el marcador ” con una falta similar de recursos, podría Aunque existen preocupaciones en torno al uso indiscriminado de suplementos y

parecer que un ergómetro, un cronómetro, y una botella de píldoras mágicas proporcionan alimentos deportivos de los atletas, muchos cuerpos se extienden ahora una aceptación

los medios para convertirse en un investigador. Desafortunadamente, la falta de pragmática a los productos que han pasado un riesgo: beneficio fi análisis t de ser seguro,
eficaz y legal (es decir, no prohibido para su uso en el deporte), además de ser
comprensión de la complejidad de la investigación suplemento, y la falta de reconocimiento
adecuado para el atleta ' s edad y maduración en su deporte ( Burke y Cato, 2015 ; Maughan
académico para hacerlo bien, a menudo significa que la calidad de la investigación se ve
et al., 2018 ; Thomas et al., 2016 ). El éxito de este análisis depende de la calidad de la
comprometida. No obstante, este proceso también puede ser objeto de abuso por los
base de pruebas sobre el suplemento en cuestión. Por desgracia, existen grandes retos
fabricantes sin escrúpulos que quieren construir un aura de credibilidad de sus productos o
en la fabricación específica fi c decisiones en torno al uso de suplemento debido a la
revistas depredadores que publican todos los manuscritos como un modelo de negocio
fragilidad de la literatura disponible y la enorme ausencia de investiga- ción sistemática
comercial en lugar de un resultado adecuado de revisión por pares. De hecho, es probable
de los temas importantes (resumen en la tabla 1 ). En esta revisión se resumen estos
que esta área de la nutrición deportiva sufre más que otros métodos inadecuados, una
desafíos y la forma de abordarlos, aunque con la brevedad necesaria para permitir la
barra baja para su publicación, y el sesgo de publicación.
cobertura de una amplia serie de cuestiones.

Burke es la nutrición deportiva, Australian Institute of Sport, Canberra, Australia; y con el Instituto Mary
Filosofías que sustentan la prueba
MacKillop para la Investigación de la Salud, Universidad Católica de Australia, Melbourne, Australia. Peeling
es con la Facultad de Ciencias Humanas (Ejercicio y Ciencias del Deporte), La Universidad Rendimiento de Bene fi ts
ofWesternAustralia, Crawley, Australia; ycon Instituto theWesternAustralian de Deportes, Monte Claremont,
Australia. Dirección autor correspondencia con Louise M. Burke en louise.burke@ausport.gov.au . Para sostener las afirmaciones hechas acerca de los suplementos y alimentos deportivos de
rendimiento es una dif fi proceso culto. A diversos públicos,

1
2 Burke y Peeling

La Tabla 1 Retos en tomar decisiones basadas en la evidencia En cuanto a la Ef fi cacia de Suplementos Funcionamiento y alimentos de la Emisión
Disponible Investigación
Comentario

La gran número de suplementos no se han probado. Hay millones de productos - ingredientes y / o combinaciones de ingredientes en productos comerciales individuales - que empequeñecen
las oportunidades para los científicos del deporte para ponerlos a prueba.

Pocos estudios interrogan a la especificación fi c y escenarios Aunque puede haber un interés popular en preguntar si Suplemento X “ trabajos ”, en la realidad, los atletas desean aplicar Suplemento X para
personalizados en el cual los atletas desean aplicar el uso de una especificación fi c carrera / competencia o de formación, con un conjunto único de desafíos. soluciones genéricas no siempre pueden
suplementos. aplicarse a especí fi escenarios c.

Muchos estudios disponibles adolecen de limitaciones en la La investigación que se llevó a cabo poco o interpretado puede resultar en tipo 1 (atribución incorrecta de un cambio en el rendimiento) o de
metodología que pueden enmascarar una verdadera interpretación tipo II (falta de detección de un cambio verdadero rendimiento) errores.
de los resultados.

Pocos estudios investigan el uso simultáneo de una serie de Los atletas a menudo usan una serie de suplementos individuales, al mismo tiempo, o productos comerciales que contienen varios
suplementos para probar la interacción de los productos. ingredientes. La oportunidad para que los ingredientes sean aditivos, neutral o contraproducente cuando se usa en combinación rara vez se
investigaron.

Pocos estudios investigan el uso repetido de los suplementos Aunque en muchos deportes, el ganador de un evento se decidió por una serie de razas / etapas / partidos, la EF fi cacia de un protocolo
de episodios sucesivos de rendimiento. de suplementos cuando se repite dentro de un día (s) rara vez se investigó.

Pocos estudios investigan el efecto de las respuestas El efecto de las características conocidas (por ejemplo, edad, sexo, talla de rendimiento, estado de entrenamiento) en el EF fi cacia de la mayoría de
individuales para complementar su uso. los suplementos rara vez se ha estudiado de forma sistemática. La variabilidad individual debido a las diferencias genéticas o de otro tipo es mal
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entendido y mal representado en la investigación correspondiente.

Pocos estudios pueden detectar, y muchos interpretan se llevan a cabo pocos estudios con metodologías o poder estadístico para detectar cambios significativos en el rendimiento. Sin embargo, muchos
incorrectamente, el efecto de los cambios de rendimiento que científicos y atletas / entrenadores entienden mal el concepto de variabilidad intra e interindividual en el rendimiento y pueden sobre-interpretar los
podrían ser significativos para la competición deportiva en la vida cambios pequeños / diferencias de rendimiento en los resultados del estudio contra los pequeños márgenes que separan lugar-compradores en los
real. eventos deportivos de la vida real.

“ prueba ” viene en diferentes formas. Figura 1 proporciona un modelo jerárquico de la proyectos de ciencia, y con frecuencia contribuyen a un científico fi c y la aceptación pragmática
fuerza sugerido de las pruebas presentadas por las diferentes fuentes de información. de las prácticas de suplementos en el deporte, hay advertencias para su uso en la producción
Los tipos más comunes de información de todo ef suplemento fi cacia provienen de los tanto generalizable y especificidad fi c prueba de EF fi cacia. Las recomendaciones alrededor de la
modelos con el rigor más bajo: anécdotas / observaciones de los atletas y científicos fi c / realización e interpretación de los meta-análisis se resumen por Ioannidis y Lau ( 1999 ) E
hipótesis mecanicista que explican cómo un suplemento podría apuntar a un factor crítico incluyen la observación importante que un meta-análisis no puede mejorar la calidad o la
/ limitación en el rendimiento. A pesar de algunas dudas acerca de la científica fi c presentación de informes de los estudios originales; en otras palabras, el producto final es sólo
credibilidad de este tipo de información, se han producido situaciones en las que la tan bueno como los materiales que entraron a la construcción de ésta.
ciencia posterior ha venido a apoyar las prácticas de suplementos observadas entre los
atletas. Tales prácticas fueron despedidos antes de ser incorrecto o pocas probabilidades
de alcanzar el rendimiento bene fi ts - en otras palabras, los científicos sólo fueron capaces El apuntalamiento de un meta-análisis es el científico controlado fi c ensayo, que
de estafar fi rm y explicar resultados que los atletas ya habían trabajado por sí mismos a puede variar sutilmente de acuerdo con la naturaleza de la pregunta de partida (es decir, si
través de ensayo y error ( Cox et al., 2002 ). Sin embargo, también se recomienda el científico del deporte comienza con un interés en un especí fi c complementar y quiere
precaución, ya que la experiencia individual y atribución correcta puede ser un proceso identificar un evento deportivo en el que podría ser útil o si los deportes científico está
lento e impreciso. Por otra parte, el mundo de los suplementos es fi llena de testimonios de dirigida a un específico fi c evento deportivo y quiere investigar si un suplemento podría
atletas y científicos respaldados por incentivos que los hacen menos de objetivo; esto no mejorar el rendimiento). De hecho, aunque el consumidor puede pensar que la búsqueda
siempre es transparente. es la búsqueda de respuestas a una pregunta generalizables (¿El trabajo suplemento X?),
El verdadero tema de interés para muchos atletas es más específica fi c, y, en muchos
casos importantes, muy específica fi c (véase la figura 1 ). En este último escenario, la
complejidad de la aplicación prevista del suplemento abruma la oportuni- dad de
revisión y análisis sistemáticos, que sintetizan los resultados de muchos estudios en una emprender un científico fi c juicio, tanto por razones metodológicas y económicos. Sin
estimación combinada de los resultados se encuentran en la parte superior de la jerarquía de la embargo, observamos que algunos estudios recientes se han centrado en suplementos a
evidencia. En efecto, dicha información está disponible en productos como la cafeína ( Burke, los retos de rendimiento en la vida real, ya sea por la realización del estudio con atletas de
2008 ; Conger et al., 2011 ; alto calibre en una competición simulada fi condiciones de campo ( Del Coso et al., 2013b , 2014
Glaister y Gissaine, 2017 ), Incluyendo su especificidad fi entrega c en las bebidas , 2016 ; Pérez-Lo ' pez et al., 2015 ), La competencia real ( Del Coso et al., 2013A ; Portillo et
energéticas ( Souza et al., 2017 ), Bicarbonato ( Carr et al., 2011b ), Creatina ( Rama, 2003 ;al., 2017 ), O como una simulación de laboratorio de un caso de la vida real ( Lane et al.,
Mujika y Padilla, 1997 ), B-alanina ( Hobson et al., 2012 ; Saunders et al., 2016 ), Nitrato / 2014 ) La incorporación de prácticas de la vida real y entornos. Tales estudios pueden
jugo de remolacha ( Hoon et al., 2013 ; McMahon et al., 2017 ), suplementos abordar algunas de las cuestiones del mundo real en torno al uso de suplementos de
antioxidantes ( Braakhuis y Hopkins, 2015 ), N-acetilcisteína ( Rhodes y Braakhuis, 2017 ), rendimiento, pero cuando los escenarios únicos de especi fi c atletas (respuestas
y polifenoles ( Somerville et al., 2017 ). Otro meta-análisis específico objetivo fi c utiliza de individuales) o eventos (especí fi ambiente c, el calendario, las características de carga de
productos deportivos, tales como, en el caso de las bebidas y geles deportivos, ingesta trabajo, el uso potencial de varios suplementos) están fuera de la
de carbohidratos durante deporte de resistencia ( Stellingwerff y Cox, 2014 ). A pesar de
estas críticas frente al desafío de los pequeños tamaños de muestra en el deporte

(Ya disponible)
Evaluación de Rendimiento Suplementos 3
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Figura 1 - Los diferentes tipos de pruebas que podrían aplicarse a las decisiones tomadas acerca de la EF fi cacia del uso de suplementos de rendimiento.

ámbito de la literatura disponible, la evidencia de beneficios de rendimiento fi ts pueden tener interfieren con los resultados (variables de confusión), y representan posibles fuentes de
que provienen de estudios de casos individuales o en grupos pequeños. En tales casos, sondeo si otros factores alteran sistemáticamente (covariables). Aun cuando el objetivo de la
repetido los ensayos con el suplemento en condiciones de eventos - incluso utilizando un investigación es investigar la aplicación de un suplemento para el rendimiento deportivo,
tratamiento con placebo en algunos ensayos - puede ayudar al atleta a desarrollar con fi dencia puede ser valiosa para centrarse en la medición de problemas mecánicos, ya que estos
de que su protocolo de suplementos es útil. metodologías recomendadas para estudios de pueden explicar o validar las observaciones de cambio en el rendimiento. Por otra parte, la
caso de grupos pequeños / single incluyen repiten actuaciones de línea de base antes de la comprensión de los eventos metabólicos y mecánicos que se basa el cambio en el
introducción del suplemento, o alternando una serie de presenta- ción y ausencia del rendimiento puede mejorar nuestra capacidad para aplicar el uso de suplementos más allá de
suplemento ( McDonald et al., 2017 ). los escenarios que han sido investigados directamente. Por ejemplo, se puede permitir que el
protocolo ción, sirven para complementar ser manipulado para un mejor resultado o para
adaptarse a la especificidad fi necesidades c de otro escenario de uso (es decir, el cambio de la
dosis o el momento de la ingesta basados ​en la información sobre el curso de tiempo de los
la Ciencia fi c Trial cambios metabólicos). Está más allá del alcance de esta revisión para explorar a fondo las
características del buen diseño de la investigación, sin embargo, algunos comentarios sobre el
El científico controlado fi c juicio es considerado el ' Estándar dorado ' para investigar los efectos
diseño y la realización de estudios para optimizar la participación de estas variables se
de los suplementos de rendimiento y alimentos para deportistas en el rendimiento deportivo.
proporciona en la tabla 3 , Así como otra especí fi c comentarios sobre la normalización de la
En situaciones médicas / clínico, la versión ideal es el ensayo controlado aleatorio (ECA), en
dieta antes de los ensayos de rendimiento ( Jeacocke y Burke, 2010 ), Fuentes externas de
la que un gran número de sujetos se asignan aleatoriamente a recibir un tratamiento
motiva- ción ( Halperin et al., 2015 ), Y la organización de medidas fiables y válidas del
experimental o placebo en condiciones estandarizadas. En las ciencias del deporte, sin
rendimiento ( Currell y Jeukendrup de 2008 ). La revisión se fi acabado por considerar algunos
embargo, cuestiones prácticas pueden requerir algunas variaciones al diseño ideal (ver tabla 2 ).
de los temas que desafían la investigación y su identificación interpretación fi ed en la Tabla 1 .
En particular, la escasez de los atletas de élite (por De fi nición), los recursos limitados, y las
condiciones en torno a la disponibilidad están sujetas a menudo significa que los tamaños de
muestra para estudios de suplementos son pequeñas y / o extraída de los artistas subélite.
Mientras que estos atletas conforman la mayor parte del mercado de los suplementos de
rendimiento, hay una necesidad de más investigación de los verdaderos atletas de clase
mundial para los que el beneficio fi ct de rendimiento mejorado pueden ser más importantes, y
probablemente más difícil de lograr. El uso simultáneo de varios suplementos
Los atletas a menudo informan el uso simultáneo de un número de diferentes suplementos
de rendimiento ( Erdman et al., 2007 ; Shaw et al., 2016 ). No se recomiendan algunas de
El objetivo de cualquier estudio experimental es investigar los efectos de la variable estas prácticas; por ejemplo, la polifarmacia indiscriminada o el uso de los suplementos de
independiente (por ejemplo, el suplemento de rendimiento o los deportes de alimentos) en una ingredientes múltiples con no declarado “ mezclas de propiedad ” colocar el atleta en riesgo
gama de variables dependientes o de resultado (por ejemplo, el rendimiento y tal vez algunos de ingestas desconocidos y potencialmente peligrosas de ingredientes, incluyendo
parámetros mecanicistas), mientras que la estandarización o controlar los factores que de otra estimulantes y sustancias prohibidas. Sin embargo, hay una
manera

(Ya disponible)
4 Burke y Peeling

Tabla 2 Elementos de la metodología de los estudios controlados de los atletas que implican suplementos y alimentos deportivos Rendimiento

Comentarios específicos en torno a los


Elemento de Metodología Comentarios generales estudios del Suplemento

Diseño
diseño cruzado: Compara los resultados en un solo grupo que diseño estadístico fuerte: Cada atleta actúa como su propio Útil cuando grupo objetivo ha número limitado (por ejemplo,
reciben tanto suplemento y el placebo, con diferente orden de control, reducción de la variabilidad interindividual y la trabajando con un pequeño teamor centrándose en los atletas de
tratamiento que se está equilibrado dentro del grupo. Puede ser interferencia de covariables. Requiere menos atletas que diseño élite). Adecuado para estudios en los que se desean múltiples
controlado completamente (línea de base y la medición de de grupos paralelos, de cruce tarda más tiempo en completar. tratamientos (por ejemplo, diferentes dosis de un suplemento,
tratamiento tanto para experimental y placebo) cruzado o sencilla Puede requerir un período de lavado para evitar efectos de interacción de varios suplementos). Generalmente menos adecuados
(sin medición de línea de base) cuando el tiempo o los recursos arrastre de suplemento en la próxima prueba. Puede mejorar el cuando los suplementos requieren largos (semanas) de lavado (por
son limitados. reclutamiento: los atletas saben todo con el tiempo se ensayo el ejemplo, la creatina, beta-alanina) o cambios en la disponibilidad del
suplemento. deportista o el estado de entrenamiento.

diseño de grupos paralelos: Compara los resultados en un Tiene menos energía que los de diseño cruzado debido a una Requiere asignación cuidadosa de los atletas en grupos de acuerdo
grupo que recibe el suplemento y un grupo que recibe un mayor variabilidad del sujeto. Requiere más sujetos que diseño a las características clave. Adecuado para los estudios del uso de
placebo. Antes y después del tratamiento en ambos grupos. cruzado. En general lleva menos tiempo en completarse. Puede suplementos crónica o suplementos que requieren largos períodos
reducir la respuesta de reclutamiento: Los atletas saben que de lavado. Útil para oportunidades de trabajar con un equipo grande
algunos no recibir el suplemento. para un periodo de tiempo corto.
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modelos de asignación de diseño de grupos paralelos


(Asignación aleatoria verdadera se típicamente no se utiliza con
muestras pequeñas: Las variables importantes son poco probables
para ser distribuidos uniformemente a través de grupos.)

Estratos fi asignación ed: Clasifica los atletas de acuerdo a Asigna en grupos de tratamiento basados ​en las características Pragmática para los estudios con marco de tiempo más largo y
características predeterminadas (por ejemplo, sexo, calibre, estado conocidas anteriores al estudio. Si suf fi poder estadístico ciente, continuo de inscripción de los atletas. Nonstrati fi características Ed
de entrenamiento). Aleatoriamente asigna dentro de los subgrupos puede permitir el análisis de covarianza para determinar la magnitud no pueden ser igualmente repartidas entre los grupos que conducen
de tratamiento / placebo antes fi juicio primero. del efecto que surge de estas características. a diferencias preventiva; algunas pueden ser consideradas
importantes (rendimiento por ejemplo, antes de la prueba).

Pair-emparejado o emparejado asignación de los grupos: Podrán exigir que todas las pruebas previas a ocurrir antes del Cuando las características importantes valiosas (por ejemplo,
Línea de base o las pruebas de caracterización rangos o partidos tratamiento del estudio puede iniciarse. Puede ser dif fi culto para capacidad aeróbica, de rendimiento antes de la prueba) varían entre
atletas en pares de acuerdo con características importantes, a identificar una sola característica para que coincida contra; en algunos los atletas: diferencias Distribución a través de grupos armoniza los
continuación, asigna al tratamiento o el grupo de placebo. casos, una amalgama de varias características puede ser posible. valores basales. Práctico para los estudios llevados a cabo como un
proyecto discreta sobre un único período de tiempo.

Presentación de control con placebo, doble ciego de


tratamiento: Ni el atleta o el investigador conocen la Proporciona producto inerte (placebo) con presentación idéntica a la Dif fi cultades surgen con fi Nding placebo para los suplementos con
asignación del tratamiento hasta el final del estudio. de tratamiento para algunos o todos los atletas. Los controles para el distintas características (por ejemplo, el sabor de éster de cetona) o
beneficio fi ts asociados con el efecto placebo o el sesgo del efectos distintos (por ejemplo, B-alanina y hormigueo, la cafeína y
observador. aumento del ritmo cardíaco, la carga de creatina y aumento de
peso). Poststudy información con respecto a las creencias atleta de
todo el tratamiento recibido puede comprobar el éxito del
cegamiento. Si el tratamiento no puede ser ciego, el sesgo del
observador durante la prueba debe reducirse manteniendo los
investigadores desconocían la asignación al tratamiento (protocolo
singleblinded).

legítimo interés en la investigación de la combinación deliberada de varios suplementos escenarios en los que no se justifica basadas en la evidencia fi cación de su uso, un gran
basados ​en la evidencia, con el objetivo de optimizar el rendimiento bene fi ts a través de un número de permutaciones de combinaciones uso de suplementos se pueden identificar fi ed ( Burke,
efecto aditivo o interacción positiva. Escenarios en los que esto podría ocurrir incluyen el uso 2017 ). Por ejemplo, cada uno de estos seis suplementos de rendimiento, cuando se utiliza de
simultáneo de varios productos con bene individuo fi ts en el escenario agudo de la forma aislada, en teoría, podría proporcionar un beneficio fi t a la preparación (beta-alanina, la
competencia, o el uso de suplementos aguda en combinación con un suplemento se aplica creatina) o el rendimiento (cafeína, bicarbonato de beta-alanina, nitrato, fosfato) de un
crónicamente utilizados para apoyar los resultados de formación. Una reciente revisión de la 4000-m pista búsqueda ciclismo, 400-m de natación, o carrera de remo 2000-m ( Burke, 2017 ).
literatura disponible sobre este tipo de combinaciones de suplementos señalar que incluso No es sorprendente que el científico fi c literatura, que sólo ha hecho más que empezar a
cuando el enfoque se limita a unos pocos suplementos de rendimiento (por ejemplo, la abordar combinaciones de suplementos, no proporciona evidencia de un protocolo óptimo
cafeína, la creatina, beta-alanina, bicarbonato, nitrato de jugo / remolacha, y fosfato), y la para combinar el uso de algunos o todos
especificidad fi do

(Ya disponible)
Tabla 3 La discusión de los factores que intervienen en Estudios de Performance Suplemento y tipo de factor

Ejemplos de Factor Directrices específicas para Estudios del Suplemento

protocolo Suplemento
(variable independiente)

Suplemento debe ser investigada Los suplementos aplicados de forma aguda Llevar a cabo pruebas independientes de productos comerciales para
utilizando un protocolo robusto asegurar que los ingredientes de interés están presentes en la cantidad
indicada, sin “ contaminación ” de otros ingredientes, incluyendo sustancias
prohibidas. Elija protocolos de suplementos que se sabe o que tienen una
alta probabilidad de lograr los cambios metabólicos deseados /
mecanicistas que podrían mejorar el rendimiento. Si es posible, monitorear
las características que con fi rm los cambios

Crónicamente suplementos aplica Como el anterior, además de medir el cumplimiento con el


protocolo de suplementación.

Las variables de confusión

Debe ser controlada o estandarizada para estado nutricional crónica: Las diferencias en el estado nutricional Evitar o corregir una baja disponibilidad de energía, mala condición de hierro o
mejorar la fiabilidad del efecto suplemento o la general entre sujetos o cambios entre los ensayos pueden alterar de otro nutriente fi deficiencias, ya que podrían alterar el rendimiento de algunos
medida de rendimiento. Tenga en cuenta que la respuesta a algunos suplementos o resultados de rendimiento. protocolos y / o la respuesta a los suplementos. Tenga en cuenta que los
algunos estudios pueden SUF fi cientemente vegetarianos pueden responder de manera diferente a los ingredientes
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accionado para permitir que estos factores a ser suplementarios que son bajos en sus dietas (por ejemplo, creatina, carnitina, y
investigados como covariable: Después de que b-alanina). Asegurar que los atletas no están utilizando otros suplementos de
se completó el estudio, el análisis estadístico rendimiento consumidos crónicamente (por ejemplo, creatina, B-alanina) -: cuando
puede ser capaz de determinar si las diferencias esto no es posible (por ejemplo, los ensayos de la vida real), estandarizar y
en los factores que se produjeron durante el tenga en cuenta su consumo.
estudio explican o alterar el efecto del
suplemento. Alternativamente, pueden ser
estado nutricional aguda: Las diferencias entre los sujetos o Control / estandarizar carbohidratos de admisión (CHO) en el día (s)
incluidos en el estudio como una variable
cambios entre los ensayos pueden alterar la respuesta a algunos antes de ensayos en los que el rendimiento depende de la disponibilidad
independiente: El factor puede ser manipulado
suplementos o resultados de rendimiento. El uso simultáneo de CHO. Donde protocolos de actuación dependen de estado de
(por ejemplo, temperatura, nivel de
otros suplementos de rendimiento puede alterar los efectos del hidratación, control de
entrenamiento, o el estado nutricional) para
suplemento de interés o resultados de rendimiento. Si los Florida ingesta de fluido en la noche antes, y horas antes de un juicio. Restringir
investigar si hay un efecto consistente y
resultados han de ser aplicadas al deporte en la vida real, las el consumo de alcohol durante 24 hr preventiva. Estandarizar en lugar de
significativa sobre el resultado del estudio.
prácticas de nutrición de todo protocolo de actuación deben imitar retirar el uso de cafeína en los días previos a un juicio. Restringir el consumo
estos. de cafeína y otros suplementos de rendimiento en el día de la prueba, a menos
que se desea efecto de las prácticas estandarizadas co-ingestión o de la vida
real. Estandarizar comida previa al juicio y CHO / Florida ingesta de fluido
durante el protocolo de ejercicio para imitar las prácticas de la vida real o
pautas de nutrición deportiva.

el nivel de entrenamiento: Las diferencias en el nivel de entrenamiento Elija los atletas que representan a la población a la que los resultados del
en general o los niveles inmediatos de la fatiga pueden afectar la estudio están dirigidos. Realizar estudios cuando los atletas están listos para
respuesta a algunos suplementos o resultados de rendimiento. funcionar de manera confiable y estar al tanto de los cambios en el nivel de
entrenamiento durante los estudios crónicos. Normalizar la capacitación en el
día (s) antes de las pruebas de rendimiento para estandarizar la preparación
para un buen desempeño / fiable.

Hora del día: Los cambios diurnos en los parámetros metabólicos Estandarizar el momento del día en que se realiza el estudio - al menos,
y hormonales pueden en Florida uir el efecto del suplemento o el programar cada atleta para llevar a cabo ensayos repetidos en momentos
efecto sobre el rendimiento. similares. Si el estudio se centra en una especificación fi c caso, considere la
realización de ensayos en el momento del día en que se realizará.

Condiciones ambientales: Las diferencias en la temperatura, Estandarizar y reportar condiciones de laboratorio. mantener condiciones “ neutral
humedad, aire Florida ay, la altitud puede afectar a los resultados de ” a menos que el objetivo del estudio es investigar el efecto de los diferentes
rendimiento. entornos en los resultados de suplemento. Cuando no sea posible estandarizar fi
condiciones de campo, tenga en cuenta estos y tratarlos como una covariable.

“ El apoyo externo ” medio ambiente: Factores externos o Eliminar o estandarizar los factores externos que pueden alterar el rendimiento
señales pueden alterar la motivación o el rendimiento. (por ejemplo, música, estímulo, percepción del tiempo). Si el uso de incentivos
para promover el rendimiento (por ejemplo, el premio), asegúrese de que
éstos se aplican por igual entre los ensayos y los sujetos.

(continuado)

(Ya disponible) 5
6 Burke y Peeling

Tabla 3 ( continuado)

Tipo de Factor Ejemplos de Factor Directrices específicas para Estudios del Suplemento

las variables mecánicas

La medición de las variables mecánicas Desafortunadamente, themost datos informativos (metabolitos Equilibrar los pros y los contras de la recolección “ invasor ”
puede fortalecer la interpretación de los sanguíneos, metabolitos musculares, el uso de sustrato a partir de muestras durante un protocolo de actuación - colección límite para antes y
resultados de rendimiento explicando el “ porque gases pulmonares) son los más “ invasor ” después del protocolo, o a una precarga estandarizado o dentro de protocolo
” para recoger. Estudios separados pueden ser los siguientes estas período de seguimiento. Limitar el impacto del monitoreo del desempeño - Sea
de cambios en el rendimiento. Sin embargo, variables; sin embargo, los estudios de rendimiento centrada todavía breve o integrarlo en un protocolo imitando la competencia en la vida real
puede interferir con el rendimiento, directamente puede recopilar algunos datos sobre el mecanismo si es bien elegido (por ejemplo, el calentamiento, o fases de carrera cuando el atleta podría
(interrupción física o mental) o indirectamente y muy oportuna. estar en estado estacionario aproximado antes de montar una explosión de
(que proporciona indicaciones sobre transcurrido rendimiento). Recopilar datos de acuerdo con un porcentaje de finalización
de tiempo). de la tarea (por ejemplo, cada 25% de la distancia) en lugar de divisiones de
tiempo (por ejemplo, cada 20 min) para evitar dar pistas para el atleta sobre
su desempeño.

Las variables de desempeño

La medida de rendimiento debe ser protocolos de laboratorio: La fiabilidad y validez de los protocolos de Control de variables de confusión tanto como sea posible. Reclutar atletas de
válido y fiable para detectar cambios actuación determinan la capacidad de detectar cambios pequeños alto calibre con una amplia experiencia de las estrategias de estimulación y
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significativos debido al suplemento de pero importantes en el rendimiento que son de relevancia para la una mayor fiabilidad de funcionamiento. ensayo (s) Horario de familiarización
desempeño. competencia en la vida real. del protocolo de actuación - incluso los atletas experimentados requerirán la
familiarización con una tarea de laboratorio sin práctica. Conocer la fiabilidad
de la tarea de rendimiento para ayudar en la interpretación de los resultados.
Utilizar un protocolo de actuación que imita la vida real del deporte en la
medida de lo posible, incluidas las tareas que forman parte de un atleta ' s de
monitorización normal funcionamiento. mejorar aún más la validez de los
ensayos mediante el uso de condiciones que imitan la vida real o estrategias
recomendadas.

Los estudios de campo: estudios de campo y, en particular, ensayos Control de variables de confusión tanto como sea posible. Si un diseño
de competencia de la vida real maximizar la validez de rendimiento, cruzado se utiliza durante varias competiciones de la vida real, garantizar que
pero a menudo sacri fi pérdida ce de control experimental y fiabilidad. los competidores se dividen entre los ensayos de suplementos y placebo para
tener en cuenta las diferentes condiciones. Esté preparado para usar un
análisis estadístico más sofisticado para dar cuenta de las diferencias en las
condiciones.

de estos suplementos. De hecho, sería casi imposible llevar a cabo un estudio en el que los mayor potencial para efectos de interacción. Mientras tanto, la integración de un mayor
efectos independientes e interactivos de cada una de las combinaciones de estos productos número de productos en el deportista ' s programa podría ser prácticamente logró usando solo
podrían ser rastreados. Como tal, los esfuerzos de investigación actuales típicamente han caso y las observaciones en grupos pequeños, con la intuición y la experiencia también la
limitado el enfoque al uso individual y / o en combinación de dos productos. Sin embargo, este orientación del proceso (ver Figura 1 ).
tipo de investigación es importante, teniendo en cuenta la posibilidad de que un número de
diferentes tipos de interacciones que se produzca. Para los suplementos de rendimiento con
los mecanismos relacionados, tales como el bicarbonato y la suplementación beta-alanina,
El uso repetido de Suplementos
que se dirigen a la fatiga asociada con acidosis muscular excesiva, uso combinado podría ser
aditivo o neutral ( Burke, 2017 ). Mientras tanto, para los que tienen mecanismos
En muchos deportes, los resultados de la competencia se deciden a través de una serie de
independientes, uso combinado podría ser aditivos, neutral o contraproducente. De hecho, los eliminatorias y fi nales, las etapas en una carrera, o juegos en un torneo. En otros deportes,
estudios disponibles informan ejemplos de cada escenario, con efectos interactivos que los atletas dotados pueden competir en varios eventos durante el programa de competencia
incluyen un efecto aditivo de la administración de suplementos de bicarbonato y beta-alanina (por ejemplo, Michael Phelps ' plazo de ocho medallas de oro en los Juegos Olímpicos de
en el rendimiento de una simulación de deportes de combate ( Tobias et al., 2013 ), Beijing 2008 requiere 17 carreras más de un programa de 8 días, mientras que Usain Bolt
Bicarbonato y la suplementación con cafeína combinando para aumentar el rendimiento bene fi ts corrió siete veces en 7 días, incluyendo dos veces en la misma sesión en los Juegos
de otra simulación judo ( Felippe et al., 2016 ), Pero bicarbonato contrarrestar el bene fi ct de la Olímpicos de Río 2016). En algunos casos, el intervalo entre los combates competitivos se
cafeína sobre el rendimiento en remo ergómetro debido a alteraciones intestinales ( Carr et al., mide en horas y puede caer dentro de la vida media de un suplemento o el cuerpo ' s retorno
2011a ). Una aplicación de cuadrados latinos de tratamientos en un estudio cruzado de diseño al estado fisiológico normal o homeostasis después del evento. Si el uso basado en la
puede proporcionar un marco sólido y práctico para invertir el efecto individual y combinado de evidencia de un suple- mento es igualmente ef fi caz cuando se repite inmediatamente para un
dos productos administrados de forma aguda, dando prioridad a la realización de tales evento posterior es, por lo tanto, de importancia práctica para el deporte competi- tivo. Sin
estudios sobre combinaciones de suplementos que contienen la embargo, en estos casos pueden ser necesario considerar al menos tres problemas
diferentes: (1) el uso posterior del suplemento podría requerir un protocolo diferente para
restaurar la fisiológico

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Evaluación de Rendimiento Suplementos 7

ventaja o para cumplir los requisitos logísticos de espaciamiento competencia; (2) la variabilidad en el rendimiento de “ respuestas individuales ” a un suplemento, o
desensibilización de los sistemas fisiológicos puede hacer que el uso posterior de un entender que las pequeñas diferencias entre los competidores en el deporte en la vida
suplemento menos eficaz; (3) la fatiga residual que queda de un rendimiento mejorado en el fi real no determinan el tamaño del beneficio fi suplemento ta tiene que obtener para ser
evento primero puede llevar a la evento posterior ( Burke, 2017 ). El corolario de estas considerado eficaz. Figura 2 proporciona un ejemplo de tal presentación de datos.
posibilidades incluyen un protocolo alterada (tiempo y la dosis), la decisión de no utilizar el
suplemento en todas las ocasiones, o la necesidad de modificar las estrategias de
estimulación para los eventos anteriores.
Nos estamos poniendo a prueba el deportista ' s De fi nición de
mejora?
La escasa literatura sobre el uso repetido de los suplementos de rendimiento bien
apoyado incluye evidencia de que un período de abstinencia del uso de la cafeína no Para un atleta o entrenador, una mejora del rendimiento de medición de fracciones de
cambia la magnitud de su beneficio fi TS a una prueba posterior del rendimiento deportivo ( Irwin
segundo o metros puede parecer significativa, ya que es a menudo el margen entre los
et al., 2011 ). Si bien las consecuencias prácticas de este estudio son que los atletas no ganadores de medallas de oro y plata, o la diferencia entre un podio fi acabado y de no hacer
necesitan incluir un período de abstinencia antes de usar la cafeína para mejorar el una fi nal. Esto ayuda a explicar por qué los suplementos que prometen un aumento de
rendimiento de la competencia, también sugieren que la cafeína será eficaz si se utiliza rendimiento parece atractiva, aunque sólo alcanzan una fracción de sus reclamaciones. Por
en repetidas ocasiones. De hecho, la suplementación con cafeína ha demostrado ser el contrario, la investigación de ciencias del deporte tradicional utiliza un marco para detectar
igualmente eficaces, cuando repitió, 24 hr aparte, para mejorar el rendimiento de dos de cambios / diferencias de rendimiento en función de su probabilidad estadística de ocurrencia,
esquí de tiempo-ensayos cruzados ( Stadheim et al., 2014 ). este bene fi t se produjo a con una tasa típica de aceptación de efectos inexistentes de 5%, y no logró detectar un efecto
pesar del aumento daño muscular y el dolor de la fi combate de primera, atribuida al real de 20%. Sin embargo, cuando este enfoque es, junto con un pequeño tamaño de la
mayor esfuerzo de ejercicio hecho posible por el uso de cafeína; Es de suponer que el muestra y un protocolo de actuación con baja fiabilidad, la potencia estadística detectará sólo
uso repetido de la cafeína era capaz de enmascarar estos síntomas durante el segundo un cambio considerable / diferencia en el rendimiento, con algo menos de ser despedido
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combate competitivo. tradicionalmente como “ no signi fi hipocresía ”.

Repetida administración de suplementos de bicarbonato, utilizando un protocolo de Hopkins y sus colegas han popularizado un enfoque diferente, conocido como
carga diaria crónica, se ha estudiado en un protocolo que simula un carnaval de natación con inferencias basadas en magnitud, lo que representa un término medio entre estos puntos de
razas día sucesivo ( Joyce et al., 2012 ), Y una regata de remo donde las carreras se separaron vista extremos de lo que es significativo para el rendimiento deportivo ( Hopkins et al., 1999 ).
por 48 hr ( Carr et al., 2012 ). En estos estudios, el protocolo de bicarbonato de carga no pudo El punto central de este enfoque es la comprensión de la importancia de un atleta ' s el día a
proporcionar el beneficio rendimiento esperado fi TS en cualquiera de las series de ejercicio, lo día de la variabilidad en el rendimiento. Esta variabilidad (o coef fi ciente de variación [CV]) en
que sugiere problemas con el diseño del estudio. Por el contrario, la repetición de la carga de el rendimiento suele ser mayor que la diferencia entre los competidores en un evento, y
bicarbonato aguda para fi cuencia cinco días bene cutive mantenido fi TS a la capacidad de predice que se produzca un resultado diferente si una competición deportiva se vuelva a
ciclismo de alta intensidad ( Mueller et al., 2013 ), Lo que sugiere que una mayor investigación ejecutar sin ninguna intervención. De acuerdo con el modelado, sin embargo, una mejora
es merecido. jugo de remolacha es el único suplemento que se ha estudiado en un diseño que igual a ~ 0.3 de la CV de la variabilidad de rendimiento para ese evento podría producir una
simula un uso dentro del período de sesiones repetidas; esta investigación dirigida la pista diferencia significativa para el resultado de eventos ( Hopkins et al., 1999 ). Esto no garantiza
equipo de ciclismo de persecución, donde semi fi nal y que el receptor pasará de ser una fi finalista a un ganador seguro, sino, más bien,
simplemente puede aumentar su probabilidad de ganar por un incremento absoluto de ~ 10%
(por ejemplo, tomando el atleta que tiene un 40% de posibilidades de ganar una carrera a
fi razas NAL en los Juegos Olímpicos pueden estar separados por un intervalo de 75 min ( Hoon
nuevas posibilidades de una probabilidad del 50%) ( Hopkins et al., 1999 ). Deportes Se insta
et al., 2014 ). Por desgracia, los diferentes intentos de manipular el protocolo típico jugo de
a los científicos para informar de sus resultados como un porcentaje de cambio en la medida
remolacha (de admisión 2 - 2,5 hr preevent) para adaptarse a este calendario fueron
de rendimiento deportivo, usan un 90% a un 95% con fi Dence límites para describir el rango
estropeados por el uso de una dosis de suplemento que ahora se considera demasiado bajo
probable del verdadero efecto del tratamiento en este escenario, y considerar la menor
para ser ticularmente eficaz, par- en los atletas de alto calibre. Claramente, es necesario
cambio significativo (es decir, el rendimiento de 0,3 CV) para el protocolo / evento ( Batterham
seguir trabajando en torno al uso repetido de los suplementos para cubrir las diversas
y Hopkins, 2006 ). Si bien este enfoque ha sido criticado por los estadísticos tradicionales ( Welsh
cuestiones prácticas y metabólicos encontrados durante los horarios competitivos donde los
& Knight, 2015 ), Muchos científicos del deporte aplicadas se sientan cómodos con la
intentos acumulados para aumentar el rendimiento a través de suplementos nutricionales son
posibilidad de técnicas de inferencia basado en la magnitud de proporcionar determinaciones
posibles.
cualitativas de la probable verdadero cambio en el rendimiento con el mundo real signi fi cado
( Buchheit, 2016 ). Además, un reciente re-análisis de datos de un estudio típico de
funcionamiento de los deportes (por ejemplo, el tamaño pequeño de la muestra con

¿Cómo deben interpretarse los resultados del estudio? pequeños cambios en las variables dependientes), utilizando un enfoque estadístico
totalmente Bayesiano, se encontró que los resultados fueron consistentes con los obtenidos
La presentación e interpretación de los datos de los estudios con tamaños de muestra utilizando el anteriormente- publicada enfoque inferencias basadas en magnitud ( Mengersen
pequeños requiere un cuidado especial; se remite al lector a varios comentarios recientes et al., 2016 ). Esto sugiere que un número de opciones puede ser adecuado para explorar el
que cubren una amplia gama de información valiosa que están fuera del alcance del potencial de Florida influencia de las intervenciones de suplementos sobre los resultados de
documento actual ( Drummond y Tom, 2011 ; Weissgerber et al., 2015 ). Aquí vamos a rendimiento.
centrarse simplemente en varias tendencias recientes en la interpretación de los estudios de
los suplementos de Mance perfor- que son relevantes para la discusión actual -

la provisión de resultados de rendimiento individual dentro del grupo de datos y


comentarios de todo el signi fi cado de estos resultados en términos de resultados típicos
de las competiciones deportivas de la vida real. Aunque hay mérito detrás de estos
conceptos, la ejecución de este tipo de análisis es frecuentemente empañado por el El análisis de la fiabilidad de las actuaciones de los mejores atletas a través de un gran
fracaso de los investigadores (y, presumiblemente, los lectores) para distinguir el día a día número de deportes ( Malcata y Hopkins, 2014 ) Ha demostrado que esto varía de acuerdo
normal con las características de su deporte y la

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8 Burke y Peeling
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Figura 2 - Los resultados de un estudio mítico de los efectos del Suplemento X en 100 m mantequilla Florida y el rendimiento, ya que a menudo se presentan y mal interpretadas por los científicos del deporte.

nivel del competidor. Esqueleto y 1000-m veces la velocidad de patinaje sobre suplementos que sus compañeros. Esto requiere de medidas en materia de investigación y fi ajustes
mostraron tener la menor variabilidad intra atleta (CV de de campo a Con fi rm estas observaciones, así como para explicar su base. Algunas diferencias
0,15% y 0,4%, respectivamente), aparentemente debido al efecto de la fase inicial de la carrera en la capacidad de respuesta a un suplemento surgen de las diferencias en el estado nutricional
en la dinámica de la carrera. En tiempos de sprint y deportes de resistencia también tienen de fondo o el cuerpo ' s propias tiendas de suplementos; por ejemplo, los protocolos de carga de
relativamente baja variabilidad (0,6 - 1,4%), re Florida ión de la importante contribución de la salida creatina tienen un mayor impacto en los vegetarianos, que tienen reservas musculares menores
de potencia media de rendimiento. Mientras tanto hay una mayor variabilidad en los deportes per- debido a su consumo de creatina en la dieta inferior ( Watt et al., 2004 ). Por otra parte, la
formada contra el agua o la resistencia al viento debido a los efectos desiguales en los atletas suplementación con cafeína duce pro un beneficio menor fi t en los protocolos de resistencia en la
individuales. Deportes que requieren fuerza explosiva en un solo esfuerzo, como fi eventos de que la disponibilidad de carbohidratos es alta, ya que hay menos necesidad de enmascarar la
fatiga ( Conger et al., 2011 ). Otras características que pueden alterar la capacidad de respuesta
campo y levantamiento de pesas, tienen CV más grandes para sus medidas de rendimiento (1,4 - 3.3%),
probablemente re Florida eja contribuciones sustancial de habilidad. Deportes con la variabilidad a algunos suplementos incluyen el estado sexo y la formación / calibre atlético.
intra atleta más grande ( ~ 50%) eran aquellos con puntuaciones subjetivas (por ejemplo, sur fi ng).
En general, los atletas de élite son más confiables que sus contrapartes menos exitosos o menos
bien entrenados. Los científicos deportivos que están interesados ​en los efectos de un
suplemento en un evento y población en particular deben tratar de determinar la especificidad fi c Los machos y las hembras difieren en muchos aspectos que son importantes para los
CV de su grupo para delinear el tamaño de una intervención de mérito. En general, sin embargo, resultados de nutrición deportiva - por ejemplo, el tamaño del cuerpo, el cuerpo composi- ción, y pro
una intervención que puede mejorar el rendimiento en un 0,5 - 1% es probable que tenga hormonal fi les que afectan el metabolismo. Así como objetivos de macronutrientes están ahora a
significación en la vida real fi cado para determinar el resultado de la competencia, mientras que menudo dan en relación a la masa corporal o de la masa libre de grasa, en algunos casos, las
las mejoras de 2 - 3% son generalmente robusto en su efecto ( Malcata y Hopkins, 2014 ). dosis de suplementos son también escalan al tamaño del cuerpo (por ejemplo, dosis de cafeína de
3 mg / kg, dosis de bicarbonato de 300 mg / kg). Si las características hormonales de la mujer
atleta y su Florida fluctuaciones durante el ciclo menstrual, sabe que tiene efectos medibles sobre la
fisiología, crear diferencias en la capacidad de respuesta de las hembras para complementar las
estrategias es de interés. En la mayoría de los casos, la investigación sobre el deporte-específico fi c
uso de los suplementos de rendimiento preocupaciones sujetos varones, y las comparaciones
directas de las respuestas de hombres y mujeres para complementar su uso es poco frecuente. A
¿Las diferencias individuales en la respuesta pesar de solucionar la falta de evidencia con respecto a las diferencias de sexo en materia de

a los suplementos Existen? complemento uso, generalmente creemos que las mujeres atletas responden de manera similar a
sus homólogos masculinos, cuando se comparan las circunstancias. No obstante, es claro que un
A pesar de la variabilidad del rendimiento diario, las experiencias de la vida real de examen más detallado se merecía.
los atletas y científicos incluyen encuentros con individuos que responden de
manera diferente a alguna actuación

(Ya disponible)
Evaluación de Rendimiento Suplementos 9

El concepto de que los atletas de élite y altamente entrenados pueden responder de individuos que predicen “ respuesta ” y “ ausencia de respuesta ”. Es útil tener metabólicos u
manera diferente a los deportes estrategias de nutrición que sus contrapartes lessertrained o otros datos mecanicistas para correlacionar los cambios en estas características con
menos éxito ha sido examinado recientemente en relación con los suplementos de jugo / nitrato cambios en el rendimiento ( Casey y Greenhaff, 2000 ). oportunidades futuros también
de remolacha ( Hultström et al., 2015 ; Jonvik et al., 2015 ). Como de costumbre, puede ser pueden permitir a los científicos a la sonda para marcadores genéticos asociados con
peligroso hacer diferencias en lismo o la respuesta metabolito a una sustancia. Mientras tanto, la
fi rm conclusiones a partir de una base de la literatura que está limitada en tamaño y realización de ensayos repetidos en el mismo individuo para con fi rm la robustez de una
calidad. Sin embargo, no hay evidencia para apoyar la hipótesis de los estudios respuesta medida a un suplemento también es valioso ( Graham & Spriet, 1991 ; Talanian y
individuales en los que el beneficio fi ct de la suplementación se correlacionaron Spriet, 2016 ) Y puede proporcionar con fi-
inversamente con la capacidad aeróbica máxima ( Porcelli et al., 2015 ), Así como de un
meta-análisis de estudios que mostraron mayores tamaños del efecto de mejora del dencia respecto a la presencia de una “ parte aislada ” Salir. Por el momento, son pocos los
rendimiento con los atletas lowercaliber ( Hoon et al., 2013 ). Por otra parte, hay investigadores parecen tener los recursos o la creencia en este concepto para ponerlo en
explicaciones creíbles de cómo los deportistas altamente competitivos puede ser diferente práctica en sus estudios. Sin embargo, en las personas, puede ser gestionado a través del
del resto de la población atlética debido a los efectos de años de adaptaciones al estudio de casos repetidos.
entrenamiento o las diferencias genéticas que los han seleccionado para ser tan adecuado
a su caso. Por ejemplo, en el caso de los suplementos de nitrato, un potencial de
reducción en el bene fi ct de la mejora de la actividad de la vía de nitrato-nitrito-NO en los
Conclusión
atletas de élite podrían explicarse por diferentes músculo fi ber composición tipo, mayor
capilarización del músculo, y la adaptación, que reducen el desarrollo de la hipoxia y la
la investigación de la nutrición deportiva debe abordar las cuestiones importantes que los
acidosis metabólica, y una vía más desarrollada para producir óxido nítrico a partir de
atletas y entrenadores deben tener en cuenta en la toma de decisiones basadas en la
arginina ( Jones, 2014 ). Sin embargo, dado que los estudios de deportistas de alto calibre ( Peeling
evidencia sobre si y cómo utilizar una especificación fi c rendimiento suplemento. Por
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et al., 2015 ) Han informado de mejora del rendimiento con los suplementos de nitrato, desgracia, la oportunidad de realizar investigaciones de alta calidad es eclipsada por el
aunque en algunos especí fi c escenarios, esto sugiere que incluso si la administración de número de productos en el mercado y la complejidad de las situaciones reales de uso que
suplementos de nitrato es más valioso para los atletas entrenados por menor o de menor deben ser exploradas. Todo este tipo de investigación debe basarse en el uso de los
calibre, quizás hay ciertos deportes, eventos y condiciones en las que también puede ejercicios de rendimiento con altos niveles de fiabilidad y validez. Temas que han sido mal
ayudar a los competidores de élite. tratados hasta la fecha incluyen el uso de varios suplementos en combinación y el uso del
mismo suplemento sobre los acontecimientos sucesivos. Estrategias para aislar la
variabilidad de los beneficios fi ts a los individuos también son un tema para el futuro
interrogatorio. Sin embargo, los modelos para realizar e interpretar estudios de
suplementos de rendimiento son proporcionados y pueden ayudar a resolver algunos de
Las diferencias genéticas son también propensos a explicar algunas de las diferencias los retos actuales y la información que falta.
observadas en las respuestas de suplementos entre los atletas individuales. Por ejemplo, el
tipo de variable, el número y emplazamiento de los receptores de adenosina alrededor del
cuerpo pueden explicar la capacidad de respuesta a la cafeína antagonista de la adenosina,
mientras que las diferencias en el metabolismo del hígado pueden explicar las diferencias en
cafeína ' s vida media ( Yang et al., 2010 ). De hecho, hay pruebas ya preliminar en ciclistas bien
referencias
entrenados que las diferentes versiones de un solo nucleótido de un gen asociado con el
citocromo P450 (CYP1A2), una familia de proteínas implicadas en el metabolismo hepático de Batterham, AM, y Hopkins, WG (2006). Haciendo didad significativa
fármacos, están asociados con “ alta respuesta ” o “ respondedor mínimo ” resultados cuando se cias sobre magnitudes. Revista Internacional de Fisiología del Deporte y Rendimiento,
toma cafeína para mejorar el rendimiento de un tiempo de prueba de ciclismo ( Womack et al., 1, 50 - 57. PubMed doi: 10.1123 / ijspp.1.1.50
2012 , 2015 ). Sin embargo, tal como fue revisado recientemente ( Pickering y Kily, 2017 ), La Braakhuis, AJ, y Hopkins, WG (2015). Impacto de antioxidantes en la dieta
capacidad de respuesta a la cafeína es un tema complicado, probablemente apuntalado por en el rendimiento deportivo: Una revisión. Medicina del Deporte, 45, 939 - 955.
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manipulado (por ejemplo, sincronización y la cantidad de la dosis). Por lo tanto, se ha señalado Buchheit, M. (2016). Los números te querrán a cambio - lo prometo.
que los participantes que no pudieron mostrar la mejora del rendimiento de un protocolo de Revista Internacional de Fisiología del Deporte y Rendimiento, 11,
suplementación con cafeína particular, deben ser considerados como “ fallado en responder ” a 551 - 554. PubMed doi: 10.1123 / ijspp.2016-0214
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