 Alimentos típicos de la dieta mediterránea, como las semillas, los

frutos secos, las verduras, los granos enteros, las frutas, y otras que
pueden proteger a nuestro cuerpo contra las respuestas inflamatorias
producidas por los monocitos.
 Alimentos ricos en ácidos grados Omega 3, como las nueces, el
salmón, el aceite de oliva y la linaza.
 Alimentos con alto contenido de betacaroteno, como es el caso de
las zanahorias, los pimientos rojos, la papa dulce y la calabaza, que
favorecen el sistema inmunológico.
 Productos lácteos, como la leche, el yogur y los quesos.
 Carnes como la de vaca, de pollo y de pavo.