TECNICA “FRENTE AL ESPEJO”

EN TERAPIA:

¿Qué vez en el espejo?

¿Cómo es la persona que te mira desde el espejo?

¿lo conoces?

¿Qué cosas buenas tiene esa persona?

¿Qué cosas malas tiene?

¿Qué es lo que más te gusta de esa persona?

¿cambiarias algo de la persona del espejo?

¿Cuándo te miras en el espejo te vez guapo?

¿Piensas que tienes cosas buenas que aportar a los demás? ¿Cuáles?

¿crees que le gustas a la gente por lo que eres?

¿Qué cambiarias de tu apariencia?

¿en qué ocasiones consideras que te sientes o te vez bien contigo?

¿Qué mensaje positivo le enviarías a la persona del espejo?

EN CASA:

MAÑANA: ALABAR EL INTELECTO

“yo soy inteligente, me gusta como pienso, soy espontaneo, soy brillante, soy valiente”

TARDE: ALABAR TU CUERPO

“Me gusta el color de mi pelo, me gusta el color de mis ojos”

NOCHE: ALABAR LA CAPACIDAD AFECTIVA