¿Qué vale la pena recordar antes de comenzar la relajación?

1. Hay que elegir el momento adecuado cuando el niño esté relajado.

Definitivamente no les recomiendo la relajación justo después de un esfuerzo intenso, ya
sea físico o mental.

2. Vale la pena asegurar el ambiente agradable para que el niño se sienta cómodo.
El espacio también juega un papel importante. Si el niño está de mal humor y no quiere
seguir las instrucciones, hay que tenerlo en cuenta.
Está bien si tratamos de hablar sobre el problema y tranquilizar al niño, ¡pero sin ejercer la
presión! Vale la pena elegir un lugar tranquilo donde nada distraiga al niño.
También es necesario recordar de una manta o colchoneta en la que uno se pueda acostar.

3. Elijan la ropa cómoda para usted y para su hijo.

4. Los ejercicios de respiración son una buena introducción a la relajación.

Los padres/el terapeuta deberán mostrar al niño cómo respirar.

5. Muchos niños, a pesar de su carácter alegre, tienden a ser tensos.

También es importante relajar los músculos de todo el cuerpo. La relajación según Jacobson
sirve para este propósito. Además, para niños son agradables los masajes educativos según
Bogdanowicz1.
Es muy importante recordar que a no todos los niños les gusta ser tocados.

6. La terapia comienza con la relajación con el acompañamiento de la música tranquila y del

volumen bajo.
Intentemos proporcionar la tranquilidad del cuerpo y de la mente. Es una buena idea
preparar antes un reproductor de música y los CDs con la música relajante, o la música
clásica mantenida al ritmo adagio (lento). Durante la relajación debemos evitar la música
que anima al movimiento y a la danza.

7. La siguiente parte de la terapia se puede dedicar a los juegos y los ejercicios (como los de
la lección anterior)

8. La fase final de la terapia, al igual que a su principio, será la tranquilización.

Se puede inventar una despedida ritual, que repetiremos constantemente.
9. Pregunten, pregunten y pregunten al niño por sus experiencias.
Para evaluar la eficacia de las actividades empleadas se puede preguntar al niño sobre su
experiencia. Cuáles elementos le han gustado y cuáles no.
Constituirán probablemente buenos consejos al planificar las próximas reuniones.