La lecitina viene de la planta de la soja Glycine max (L.

), y de ella se obtienen 3
compuestos muy conocidos por todos nosotros como son las isoflavonas de la soja
(para la menopausia), los fosfol�pidos y la lecitina de la soja (son grasas, los
fosfol�pidos extra�dos de las semillas de soja, los principales se llaman
fosfatidilcolina, fosfatidilserina y fosfatidilinositol).

Deciros que nuestro cuerpo produce lecitina en el h�gado, y que este forma parte de
las membranas de nuestras c�lulas.

Y para que no nos den gato por liebre, comentaros que todas las marcas que
comercializan lecitina, NO son iguales, pues va a depender de la

cantidad de fosfol�pido q tengan 98-99%.

�Bueno y para qu� sirve la lecitina de soja? Pues en principio se suele usar para:

Lecitina: ayuda al h�gado a metabolizar las grasas y reduce el nivel de colesterol.

controlar el colesterol, vereis favorece la movilizaci�n del colesterol hacia la

bilis, para desde all� ser eliminado, de nuestro organismo, de esta forma se evita
tener un h�gado graso
previene la formaci�n de c�lculos biliares, pues hace que la bilis sea mucho m�s
fluida, ��pero ojo, si ya tenemos antes de empezar a tomarnos lecitina, esos no los
disuelve!!
ayuda a mantener el h�gado en buenas condiciones, por lo que �ste funcionar� con
m�xima eficacia
ayuda a cuidar la piel, las cremas de belleza la llevan, pues act�a como un
antioxidante, evitando que act�en los radicales libres. Evita tambi�n que se
deshidrate nuestra piel, pues retiene el agua que hay en ella.
para el cansancio y la fatiga temporal, para combatir la sensaci�n de debilidad que
a veces tenemos a lo largo de nuestra vida, ��tanto f�sica como mental!!
hay un componente de la lecitina, es la fosfatidilserina, que mejora la memoria y
la capacidad cognitiva.
disminuye la homociste�na, que es un factor de riesgo de las enfermedades
cardiovasculares
aparte de todo lo que os he contado antes, la lecitina de soja es rica en �cidos
esenciales omega 3 y 6.
ayuda a aumentar la absorci�n de vitaminas liposolubles como son la A, D, E y K por
parte del intestino.