5 remedios caseros que te ayudan a lubricar

tu zona íntima de forma natural

Aunque estos remedios pueden ayudarte a humectar tu zona íntima,
también sería conveniente que acudieras al ginecólogo para verificar que
la falta de lubricación no se debe a ningún problema de mayor cuidado

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La pérdida de la humedad natural de la zona íntima suele producirse debido
a los cambios hormonales, casi siempre por la disminución en los niveles de
estrógenos.

Esto produce una alteración del pH natural de la flora microbiana,

un conjunto de bacterias saludables que protegen el área frente al ataque
de virus, levaduras y bacterias.
Junto a esto, la piel delicada tiende a irritarse y se producen síntomas
como el picor vaginal, los malos olores y el dolor durante las relaciones
sexuales.
Lo más preocupante es que también aumenta la tendencia a sufrir
infecciones y, debido a los síntomas, afecta el desempeño sexual.
Por esto es muy importante brindarle un tratamiento, eligiendo
ingredientes con propiedades lubricantes que sean aptos para el uso en
esta zona.
 En esta ocasión queremos compartir 5 opciones naturales, ideales para
aliviar este problema sin tener que gastar demasiado.

¿Te animas a probarlos?

1. Aloe vera y aceite esencial de árbol de té

El gel de aloe vera combinado con un poco de aceite esencial de árbol de

té nos brinda un lubricante 100% natural, ideal para humedecer y proteger
la zona íntima.
Sus propiedades antibacterianas y antifúngicas frenan el crecimiento de
los microorganismos infecciosos, evitando que alteren el pH vaginal.

Ingredientes
 3 cucharadas de aloe vera (45 g)

 5 gotas de aceite esencial de árbol de té

Preparación
 Introduce el gel de aloe vera en un recipiente y mézclalo con el aceite
esencial de árbol de té.

Modo de aplicación
 Frota el producto en las áreas externas de la vagina y, si lo consideras
necesario, repite su uso 2 veces al día.

Lee también: Mascarillas de aloe vera para cada tipo de piel

2. Infusión de manzanilla
La aplicación de infusión de manzanilla en la zona íntima puede
contrarrestar la pérdida de fluidos que provoca picor e irritación.
Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas
que alivian la zona sin alterar su flora natural.

Ingredientes
 3 cucharadas de flores de manzanilla (15 g)

 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación
 Incorpora las flores de manzanilla en el agua hirviendo, tápalo y espera que
repose 20 minutos.

 Luego, filtra el líquido con un colador y procede a usarlo.

Modo de aplicación
 Usa la infusión de manzanilla para lavar la zona vaginal, 2 o 3 veces al día.

 Repite su aplicación todos los días.

3. Leche de cúrcuma
 La mezcla de cúrcuma con leche brinda un remedio con propiedades
antibióticas y lubricantes, idóneas para cuidar la zona íntima ante la
presencia de agentes infecciosos.
Sus compuestos calman la inflamación y aumentan la producción de
fluidos naturales.

Ingredientes
 1 cucharada de cúrcuma (10 g)

 6 cucharadas de leche (60 ml)

Preparación
 Incorpora los ingredientes en un recipiente y mézclalos hasta conseguir una
pasta.

Modo de aplicación
 Frota la pasta sobre las zonas externas de la vagina y deja que actúe 15
minutos.

 Enjuaga y repite su uso, por lo menos, 3 veces a la semana.

Visita este artículo: 8 beneficios de la cúrcuma que te gustará conocer

 4. Té de semillas de fenogreco
Las semillas de fenogreco contienen ácidos grasos y antioxidantes que,
en conjunto, promueven la humectación natural de la parte íntima.
Estas estimulan la actividad de las bacterias saludables y previenen
el desarrollo de infecciones.

Ingredientes
 1 cucharada de semillas de fenogreco (10 g)

 1 taza de agua (250 ml)

Preparación
 Vierte las semillas de fenogreco en una olla con agua y déjala hervir 5
minutos.

 Pasado este tiempo, espera que repose a temperatura ambiente hasta que
sea apta para su uso.

Modo de aplicación
 Lava las áreas externas de tu zona íntima con el té de fenogreco.

 Úsalo todos los días hasta restablecer el pH.

5. Infusión de caléndula
 Las flores de caléndula contienen activos antiinflamatorios y antisépticos
que ayudan a prevenir las infecciones en la vagina.
Su preparación en infusión nos proporciona un lubricante natural que, tras
ser aplicado, estimula la producción de fluidos saludables, regulando
el pH.

Ingredientes
 4 cucharadas de caléndula (40 g)

 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación
 Pon a calentar las tazas de agua y, cuando alcancen el punto de ebullición,
retíralas del fuego y agrégales la caléndula.

 Deja que la infusión repose un par de horas, o bien, ponla en el

refrigerador para que se enfríe antes.

Modo de aplicación
 Realiza baños de asiento con el líquido o aplícalo con un baño.

 Úsalo todos los días.

¿Tienes sequedad e irritación en tu zona V? Si estás teniendo problemas
para producir flujos naturales, prueba estos remedios para contrarrestar los
síntomas.

Por supuesto, para óptimos resultados, complementa su uso con el

consumo de agua y alimentos saludables.

9 alimentos que benefician tu zona íntima

Además de incluir alimentos naturales en tu dieta es muy importante
que te mantengas correctamente hidratada para así favorecer la
lubricación y mejorar la salud de tu zona íntima

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Como ocurre con prácticamente todas las zonas del cuerpo y órganos, hay
una serie de alimentos que son sumamente beneficiosos para tu
zona íntima.
Toma buena nota de ellos y ofrece a esta parte tan delicada los cuidados
que requiere y merece.

1. Zanahorias
Las zanahorias tienen un sinfín de propiedades, entre las que destaca su
capacidad de ayudar a que las paredes uterinas se mantengan
completamente sanas.
¿Los motivos? Las zanahorias contienen mucha vitamina A y vitamina C, lo
que beneficia de cara a la producción de glóbulos blancos, que ayudan a
combatir el cáncer.

Ver también: 8 beneficios desconocidos del zumo de zanahorias

2. Ajo
El ajo puede no ser el alimento más agradable a la hora de incluirlo en
nuestra dieta, pero lo cierto es que sus propiedades son múltiples.

Si bien tiene un olor muy fuerte, todos sus beneficios hacen que este
pequeño contratiempo valga la pena. Y es que consumirlo en crudo evita
posibles infecciones de hongos.

Para muchos expertos, algo tan sencillo como consumir cuatro dientes de
ajo al día ayuda a mejorar el flujo sanguíneo de las zonas genitales.

3. Perejil
El perejil es otro de los alimentos beneficiosos para la zona íntima. Gracias
a su alto contenido de vitamina C y sus minerales puedes eliminar o
paliar, al menos, los dolores causados por la menstruación.
Del mismo modo, si quieres que realmente surta efecto, nada como
tomarlo a través de infusiones. Notarás la diferencia.

4. Yogur
La mayoría de problemas de salud que aparecen en la zona íntima están
relacionados con las infecciones y los hongos.
Por este motivo, has de tener en cuenta que la prevención de estos dos
contratiempos es fundamental.

Para ello, nada como el yogur, puesto que es un alimento capaz de

restablecer el equilibrio bacteriano de la zona íntima gracias a que,
previamente, restaura el equilibrio de la flora vaginal.

5. Almendras

Las almendras, además de estar deliciosas, tienen numerosas propiedades.

Y es que este fruto seco, gracias a su alto contenido en vitamina E, se trata

de un alimento que es capaz de evitar que la zona vaginal se reseque,
algo que también te ayudará en tu vida sexual.
De hecho, es fácil encontrar en el mercado lubricantes realizados a base de
aceite de almendras. Son un producto natural excelente para hidratar las
zonas íntimas.

6. Arándanos
Si hay un alimento capaz de aportar múltiples beneficios a la salud ese es
el arándano. Pues bien, en lo que respecta a las zonas íntimas, cabe decir
que los arándanos son ideales para estabilizar los niveles del pH
vaginal;
Gracias a esto nos ayudará a aliviar las molestias causadas por la infección
de orina. Puedes consumir la fruta directamente o bien su jugo: notarás la
diferencia.

7. Aguacate
El aguacate no solo está delicioso sino que, además, nos aporta un sinfín de
beneficios también aplicables a la salud vaginal.

El aguacate contiene vitamina B6 y potasio, lo que ayuda a preservar la

salud de las paredes vaginales en todo momento.
Además, es un alimento que parece ser beneficioso de cara a despertar el
apetito sexual, por lo que tendría doble función sobre esta zona.

8. Semillas de girasol
Al igual que ocurre con las almendras, las semillas de girasol son ricas en
zinc, un mineral capaz de regular el ciclo menstrual. Además, gracias a sus
propiedades podrás combatir la picazón y otros síntomas propios de la
sequedad vaginal.

Te recomendamos leer: Bondades que desconocías de las semillas de

girasol

9. El agua
Aunque pueda parecer una obviedad, no todo el mundo se hidrata como
debe. El agua será un gran aliado para la salud de tu cuerpo y también
para preservar tu salud vaginal.

Y es que gracias al agua la vagina se mantiene lubricada y también

ayuda a disminuir el olor de tus partes íntimas.
Y si importante es conocer los alimentos que son beneficiosos para tu
salud vaginal no lo es menos huir de los que son completamente
perjudiciales.
Todos los alimentos procesados que hacen del azúcar su principal
ingrediente no son nada sanos para tu salud vaginal.

Del mismo modo, el alcohol es algo que también se ha de intentar evitar.

Siguiendo estas sencillas recomendaciones e incorporando con frecuencia

ciertos alimentos a tu dieta notarás la diferencia y tu zona íntima te lo
agradecerá.
Haz la prueba, seguro que una vez notes los cambios no sabrás por qué no
los habías llevado a cabo antes.