Glosario de Términos

La velocidad: puede ser definida como “la capacidad física básica de realizar
acciones motrices determinadas en el menor tiempo posible”.

La velocidad puede ser considerada una cualidad neuromuscular, ya que en su

desarrollo intervienen los procesos metabólicos, determinados por las capacidades
condicionales, y por otro lado los procesos de dirección del sistema nervioso central
determinados por las capacidades coordinativas.

La velocidad en educación física es la frecuencia máxima en la que es posible que un

individuo pueda cubrir una distancia o realizar un movimiento en un periodo de
tiempo específico. La velocidad es una combinación del tiempo de reacción y el
tiempo de movimiento.

El tiempo de reacción es el tiempo que le toma a un individuo responder a un

estímulo. Por ejemplo, un portero respondiendo a un gol en el fútbol o el sonido de
la pistola que indica el comienzo de una carrera en el atletismo.

Resistencia: La resistencia es entendida como la acción o capacidad de aguantar,

tolerar u oponerse. Sin embargo, su definición queda sujeta a la disciplina en la cual
sea aplicada.
La resistencia, en este ámbito, es entendida como la capacidad de continuar con
una determinada actividad, más allá del cansancio físico o psíquico. Algunos de los
efectos que puede sufrir el cuerpo a causa del cansancio son el menor rendimiento
corporal y psíquico, sobre todo en cuanto a la atención en el segundo caso. Los
dolores musculares o de cabeza también son muy frecuentes y también se
presentan casos de mareos o silbidos en los oídos.
Hay diversos tipos de resistencia del cuerpo, la misma puede ser aeróbica o
anaeróbica, de base o específica por nombrar algunos ejemplos. Para el
mejoramiento de la resistencia física es necesario un entrenamiento riguroso, con
métodos específicos dependiendo el objetivo que se desee. La resistencia de un
elemento, es la capacidad de u sólido para resistir esfuerzos y fuerzas aplicadas sin
romperse, deformarse o dañarse.
Educación: La Educación es un proceso por el cual el individuo se capacita llegando a
un estado de madurez que le permite enfrentar la realidad de forma consciente y
equilibrada, para participar en la sociedad en la que vive con actos responsables
como ciudadano. Su origen etimológico es del latín educare que se traduce como
instruir, formar, es decir que Educación refiere al proceso de ser guiado.

En el proceso educativo que constituye la Educación se adquieren habilidades y

competencias que promueven el desarrollo personal. Este proceso se conforma con
la conducta, la palabra, las actitudes y los sentimientos, ya que Educación, según los
conceptos es la acción y reflexión del hombre sobre el mundo para transformarlo.

deporte: es una actividad física que realiza una o un conjunto de personas siguiendo
una serie de reglas y dentro de un espacio físico determinado.

La flexibilidad: es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo grado
de movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la
distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de
estiramiento de tendones y ligamentos, pero también de factores externos como la
temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional.

en pocos días En medicina del deporte, se dice que la resistencia se gana (y se

pierde también) en meses, la fuerza en semanas y la flexibilidad en días. Esto quiere
decir que, si dejas de trabajar la flexibilidad, habrás perdido el nivel que tenias, pero
también, que cada día que entrenes esta cualidad, lo notarás; los beneficios son
bastante inmediatos. De ahí la importancia de practicar ejercicios de flexibilidad a
diario.
La fuerza: es un concepto con múltiples significados. El más común es el que refiere
a la fuerza como la fortaleza, capacidad y habilidad física para mover objetos o
personas que tienen peso a lo largo del espacio. Otro significado común define a la
fuerza como la resistencia moral de una persona frente a la adversidad o las
situaciones difíciles. También puede referir a la capacidad de un objeto de resistir
peso o presión (en este sentido la fuerza sería una forma de resistencia).
Pelota: Una pelota es un objeto utilizado en deportes de pelota y otros juegos. Las
pelotas normalmente son esféricas, pero pueden ser ovaladas como las de rugby y
de fútbol americano. Las hay elásticas y con diferentes pesos y medidas, como las de
baloncesto y rugby, que se inflan con aire. Otras son rígidas y pesadas, como las de
golf y hockey sobre césped.
En la mayoría de los juegos en que se emplean pelotas, el objetivo del juego consiste
en manipular la pelota con partes del cuerpo o con alguna herramienta, e
introducirla en un área de meta, que varía según cada deporte.

Habilidad: La habilidad es la aptitud innata, talento, destreza o capacidad que

ostenta una persona para llevar a cabo y por supuesto con éxito, determinada
actividad, trabajo u oficio.
Casi todos los seres humanos, incluso aquellos que observan algún problema motriz
o discapacidad intelectual, entre otros, se distinguen por algún tipo de aptitud.

Atletismo: todo individuo que compite con el fin de obtener un reconocimiento.

Conocido como el deporte de mayor antigüedad, con una estructura sólida y
organizada, el atletismo consiste en un conjunto de pruebas de carácter deportivo
basadas en carreras, saltos y lanzamientos.

El atletismo encuentra su origen en los juegos que se hacían en el espacio público de

Grecia y Roma. Comúnmente se dice que el atletismo es el “deporte natural” que
implica lo básico de la acción humana en relación a lo necesario para el desarrollo
humano. Es decir, hace referencia a la necesidad humana de correr, saltar y lanzar,
de hacer ejercicio como parte de las necesidades de nuestro cuerpo.
El rugby: es un deporte de equipo que entrega significativos beneficios sociales y de
salud. También puede ser un deporte demandante desde lo físico y los jugadores
deben estar física y mentalmente aptos y entender como jugar de manera segura.
Es responsabilidad de todos – jugadores, entrenadores y padres – asegurar la
creación de un ámbito positivo, seguro, de disfrute en el que todo el jugador pueda
llegar a su potencial y que en el tipo de rugby que se juegue – el material de
entrenamiento y educación esté disponibles para crear ese ámbito.