Evaluación del Rendimiento Deportivo

Taller sobre la Capacidad Aeróbica

UNIVERSIDAD TECNOLOGICA DE PEREIRA

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA CIENCIAS DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN

VALORACIÓN DE LA RESISTENCIA
TALLER PRE- LABORATORIO

1°. ¿Cuál es el consumo de oxígeno máximo previsto (expresado en ml. Kg -1 .min-1) de un

hombre (H01) de 43 años de edad que realiza la prueba de Rockport (1609metros)? El sujeto
presenta un PCT de 78,750Kg; cumple la prueba en un tiempo de 14min. 40seg y presenta una
frecuencia de pulso postesfuerzo (frecuencia cardiaca maximal) de 35 latidos durante 15
segundos. Con base en los resultados obtenidos registre su VO 2máx (corregido) adaptado a su
edad y la clasificación de su fitness. Exprese, además, su consumo en MET.

CAPACIDAD AERÓBICA
Factores de corrección según edad
Modificado de Sharkey (1991).

EDAD FACTOR DE CORRECCIÓN

15 1.04
20 1.02
25 1.00
30 0.97
35 0.95
40 0.93
45 0.91
50 0.88
55 0.86
60 0.82
65 0.80

2°. ¿Cuál es el consumo de oxígeno corregido pronosticado (expresado en ml. Kg-1 .min-1)
de un hombre (H02) de 25 años que realiza la prueba de carrera de George - Fisher? Tenga en
cuenta que pesa 70,450Kg, recorre las 1.5millas (2400 metros) en un tiempo de 8min y 45seg y
alcanza una frecuencia cardíaca al final de la prueba de156 latidos.min-1 .

3°. Un hombre (H03) atleta entrenado de 25 años, con un peso de 82.752kg, realiza en la
pista de atletismo la Prueba de Balke (2000 metros) registrando los siguientes datos parciales
en cada una de las variables descritas:

PARÁMETROS VUELTA VUELTA VUELTA VUELTA VUELTA

FISICO - SISIOLÓGICOS 1. 2. 3. 4. 5.

F. C. MAXIMAL 165 P/ min. 171 P/ min. 174 P/ min. 182 P/ min. 189 P/ min.
1
Página

TIEMPO 1 min. 58'' 1 min. 49'' 2 min. 04'' 2 min. 10'' 2 min. 16''
 Evaluación del Rendimiento Deportivo
Taller sobre la Capacidad Aeróbica

Determine, a partir de esos datos, el Consumo Máximo de Oxigeno (en ml.Kg -1.min-1.), las
velocidades aeróbicas media y máxima, el Índice de Maestría (o Índice de Aptitud) y, con base
en estos resultados, pronostique el tiempo y las velocidades para que él mismo participe en una
prueba de 3000 metros; elabore la tabla de control para cada 100 metros.

4º. Reconocemos que el Umbral anaeróbico para los sujetos (H01), (H02) y (H03) se
encuentran al 69%, 78% y 84% del VO2máx respectivamente. ¿Cuál de los tres sujetos tiene
mayores posibilidades de triunfar en una carrera que dura 40min? ¿Por qué?

5°. Una mujer (M01) de 28 años, con 49,640Kg de peso, completó la prueba de Rockport en
14min 32seg con una frecuencia cardíaca al final de la misma de 148 latidos.min y la prueba de
carrera de George - Fisher en 10,15min con una frecuencia cardíaca final de 165 latidos.min.
¿Cuál es el VO2máx pronosticado desde cada una de las pruebas? ¿Cuál sería su consumo en
MET para cada caso?

6º. Si un sujeto (H04) de 21 años de edad y un PCT de 72.320Kg. alcanza, a través del Test
de Expansión Vertical, una altura de salto vertical de 83cm.; mientras que otro (H05) de 20 años
de edad y un PCT de 69.450Kg. sube los 69.6cm. que separan el 8vo del 12avo escalón en el
Test de Celeridad en Escaleras (Margaria, 1966) en 46 centésimas de segundo ¿Cuál sería la
Potencia Máxima Anaeróbica Aláctica alcanzada por cada sujeto?.

2
Página
 Evaluación del Rendimiento Deportivo
Taller sobre la Capacidad Aeróbica

Ecuaciones a tener en cuenta según protocolo utilizado.

 Rockport
VO2 máx( ml.Kg 1 .min 1 )  132.6  (0.17 * PCT )  (0.39 * E )  (6.31 * S )  (3.27 * T )  (0.156 * FC)

 George- Fisher

VO2 máx( ml.kg 1 .min 1 )  100.5  (8.344 * S )  (0.1636 * PCT )  (1.438 * T )  (0.1928 * FC)

Donde: PCT = Peso Corporal Total

E = Edad en años
S = Sexo (mujeres = 0; hombres = 1)
T = Tiempo de la prueba en minutos y valor
decimal
FC = Frecuencia Cardíaca en latidos por minuto

 BALKE

VO2 máx( ml.Kg 1 .min 1 .)  11.6  0.176 Distancia (metros) 

  Tiempo( minutos) 

 TEST DE EXPANSIÓN VERTICAL

Pmáx(kgm / s )  g  Peso h
2

Donde:

P= Peso del Sujeto (Kg.)

g= Gravedad o Aceleración vertical (9.81 m/s2)
h= Altura Máxima alanzada durante salto vertical (metros)
3
Página
 Evaluación del Rendimiento Deportivo
Taller sobre la Capacidad Aeróbica

Además:

1 Kgm = 9.81 júlios

 TEST DE CELERIDAD EN LAS ESCALERAS

Pm áx(Vatios)  P  h  g 
t

Donde:

P= Peso del Sujeto (Kg.)

g = Gravedad o Aceleración vertical (9.81 m/s2)
h= Altura Máxima alanzada durante salto vertical (metros)
t = Tiempo (segundos)

 ÍNDICE DE MAESTRÍA (ÍNDICE DE APTITUD

𝑛
𝐼𝑀 = 𝑉𝐴𝑀(𝑚) ∗ √𝐷(𝑘𝑚)
𝑠

Donde:

IM = Índice de Maestría o de Aptitud

VAM = Velocidad Aeróbica Máxima (metros/segundo.)
D = Distancia en Kilómetros
n = Exponente: Hombres: 13.24; Mujeres 10.45 4
Página