CEREBRO POSITIVO… Cerebro en Bienestar

Mirada inicial al Cerebro.

Sistema Nervioso Central:

- Central: Cerebro y Medula Espinal.

- Periférico: Nervios Cráneo-Espinales y Ganglios periféricos.

Cerebro: Esa masa que ocupa la cavidad craneal, compuesta por distintas
estructuras.

2 Hemisferios, unidos por el Cuerpo Calloso.

Hemisferio Derecho: No verbal. Bohemio. Imaginativo.

Hemisferio Izquierdo: Lenguaje. Frio. Analitico.

2 Sustancias. Conjuntos de Celulas Nerviosas:

Sustancia Gris: Cuerpos neuronales. Corteza cerebral.

Sustancia Blanca: Prolongaciones nerviosas. Conduccion de Informacion.

Celulas Cerebrales:

Neurona – Sinapsis. Glias – Celulas de sostén. Limpieza. Fagocitosis.

Division Neuroanatomica del Cerebro: Lobulos.

Frontal / Pre-Frontal: Pensamiento superior.

Parietal: Sensorial – Espacial.

Temporal: Auditivo – Equilibrio – Regulacion.

Occipital: Visual.

Insular: Mas escondido – menos mencionado. Estructuras rinencefalicas

(olfativas). Cerebro medio (Sistema Limbico: Emocional).

Cerebelo - Tallo Cerebral.

2 Lenguajes Cerebrales:

Circuitos neuronales: Transmision del Impulso Nervioso (Sinapsis).

En la Dinamica Neuronal existen componentes eléctricos y químicos.

Lenguaje Quimico: Sinapsis químicas liberando NEUROTRANSMISORES

(aminoácidos, monoaminas, gases solubles, acetilcolina, neuropeptidos).

Lenguaje Electrico: Ondas Cerebrales ( Alfa, Delta, Theta, Beta y Gamma) –

Diversos estados de conciencia.

CEREBRO TRIUNO:

- Cerebro Reptiliano (Reptil)

- Cerebro Limbico (Sistema Limbico)
- Cerebro Neomamifero (Neocortex – Cortex)
Tener cuidado con la neurotonterias o neuromitos. Es importante irse a lo
que tiene base en lo científico.

Ejemplos:

- El chocolate sube el animo… No sabemos cuanta cantidad de este seria

necesario.
- No es cierto que solo usamos un 10% de nuestro cerebro.

Informarse antes de consumir algo que tenga que ver con el prefijo NEURO.
Ser cuidadoso y critico.

Neurociencias: Es la ciencia del bienestar. Esta dirigida a estar mejor. Curar,

prevenir o desarrollar/entrenar el cerebro. Estudia todo el SN (cerebro).
Cuidar el SN, Cerebro son los pilares de nuestro bienestar.

La parte biológica sostiene lo mental – emocional. Creencias, pensamientos,

etc, por eso debemos aprender de este y cuidarlo.

Trabajar bien nuestra mente y creencias, pero hay que entrenar y cultivar
nuestro cerebro.

El cerebro no esta programado para la felicidad sino para la supervivencia.

Debemos estimularlo para alcanzar el bienestar. Entrenar el cerebro.

El Cerebro esta allí, funcionando siempre, hasta cuando dormimos. No se

queja. No hace ruido. No duele. El procesa el dolor del resto del organismo.
Se queja cuando ya no hay remedio para el. Por eso hay que trabajar la
mirada preventiva.

Nos olvidamos del cerebro. Alerta con las Enfermedades

Neurodegenerativas (Parkinson, Alzheimer, Demencias, etc). Predisposicion
genéticas en algunos casos, condiciones de vida no adecuadas entre otros.

Vamos al gimnasio por el cuerpo, tomamos cosas para el corazón, no lo

hacemos para el cerebro igual.
No cuidamos nuestro cerebro: Entrenamiento Cerebral – Prevencion –
Higiene Mental, son las Claves.

¿Cómo sabemos cuándo nuestro cerebro esta cansado?