Guia Edufisica 6° PDF

GUÍA DIDÁCTICA
José Luis Marqués Escámez
Manuel Asensio García
Francisco Gutiérrez Hidalgo
Andrés López Mora
Manuel Samper Márquez
1
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las sanciones establecidas en las leyes, la reproducción parcial o total de esta obra por cualquier
medio o procedimiento, comprendidos la reprografía y el tratamiento informático y la distribución
de ejemplares de ellas mediante alquiler o préstamo públicos.
© 2008, José Luis Marqués Escámez
Manuel Asensio García
Francisco Gutiérrez Hidalgo
Andrés López Mora
Manuel Samper Márquez
Editorial Paidotribo
Polígono Les Guixeres
C/ de la Energía, 1921
08915 Badalona (España)
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Primera edición
Fotocomposición: Bartolomé Sánchez
bartez@terra.es
Impreso en España por: Bartolomé Sánchez
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ÍNDICE
· Presentación, 5
· Sugerencias didácticas generales, 5
· Material del alumno, 6
· Pictogramas, 6
Competencias básicas
Contribución del área al desarrollo de las
competencias básicas, 11
Contribución de los temas al desarrollo de las
competencias básicas, 14
Pr ogr amación. Guía didáctica
0. Mi carné deportivo, 23

1. Test de aptitud física, 27
2. El calentamiento, 33
3. Así funcionan tus músculos, 38
4. Cuido mi salud, 42
5. Mi dieta deportiva, 48
6. La historia de los deportes, 54
7. Técnica y táctica deportiva, 61
8. El lenguaje de los árbitros, 70
9. Iniciación a la orientación, 77
10. Me expreso con mi cuerpo, 83
3
4
PRESENTACIÓN
• La presente guía metodológica pretende ser un libro de apoyo y orientación para asesorar
al profesorado en el uso del Cuaderno del alumno “ La educación física en el aula” (6º
Curso) 3er ciclo de primaria .
• Este 6º Cuaderno refuerza algunos de los contenidos ya trabajados y desarrollados en los
r
cuadernos correspondientes al 1er y 2º Ciclo de Primaria y al del 1er nivel del 3er ciclo,
al mismo tiempo que incluye y propone nuevos temas de trabajo. El profesor del área de
Educación Física debe tener presente que el Cuaderno del alumno sólo pretende ser una
herramienta de trabajo para complementar desde el aula el trabajo de las pistas y facilitar
el desarrollo de los objetivos y contenidos curriculares básicos y formativos que
configuran nuestra área y que determinarán la completa formación integral del alumnado
tanto desde el punto de vista físico como cognitivo.
• El docente deberá adaptar y flexibilizar el uso del Cuaderno en función de las
características cognitivas y formativas de los alumnos a los que imparte clase
secuenciando las diferentes unidades que lo constituyen atendiendo a sus propios
criterios de temporalidad y principios pedagógicodidácticos del área.
• Parece conveniente recordar al docente que el verdadero uso didáctico y formativo del
Cuaderno dependerá en gran medida de la planificación previa que realice para cada una
de las actividades que se proponen. También debemos insistir en que las sugerencias
metodológicas de la presente guía son sólo de carácter orientativo para facilitar la
utilización del Cuaderno.
SUGERENCIAS DIDÁCTICAS GENERALES
• Con r elación al alumno:
– Será importante que previamente a la realización de cualquier actividad, el alumno
disponga de todo el material que va a necesitar para la realización de las mismas
(colores, tijeras, pegamento, etc.). (Ver relación de materiales.)
– Para guardar el cuaderno y los materiales elaborados será conveniente disponer de
una carpeta.
– En todas aquellas actividades de lectura y memorización será importante insistir en la
lectura silenciosa previa (varias veces) de los enunciados, para facilitar su
comprensión.
• Con r elación al pr ofesorado:

– Las diferentes unidades que se proponen no son unidades cerradas, pudiendo el
docente trabajar determinadas actividades de una unidad en un trimestre y el resto en
el siguiente.
– Es importante que en todas aquellas actividades en las que se deba elaborar
determinado material de apoyo el profesor previamente haya experimentado su
construcción para saber de antemano las posibles dificultades con las que se puede
encontrar el alumno.
– Antes de comenzar con el uso del cuaderno será importante explicar o recordar a los
5
alumnos el significado de los diferentes pictogramas que nos agrupan e indican el
tipo de actividades a realizar.
MATERIAL DEL ALUMNO
Material específico:
– 1 carpeta de cartón tamaño folio con gomillas (para guardar el cuaderno y los trabajos
que se vayan elaborando).
– 2 plásticos multitaladros tamaño folio (para guardar fichas o recortes de trabajos).
– Una libreta tamaño folio.
Material propio del resto de las áreas curriculares:
– Lápices de colores y rotuladores.
– Pegamento de barra, lápiz, goma y sacapuntas.
– Folios. Juego de cartulinas tamaño folio.
– Tijeras.
Otros materiales:
– Foto tipo carné.
– Revistas y periódicos viejos.
Material para el profesor:
– Grapadora y fixo.
PICTOGRAMAS
• Son seis los pictogramas utilizados para

agrupar los diferentes modelos de
actividades a realizar en cada una de las
unidades de trabajo. A través de ellos, los
alumnos identificarán rápidamente el tipo de
actividad que se les propone.
6
· Hace referencia a aquellas activi
dades de un carácter más concep
tual. Se da información o se
propone que contesten algunos
ítems relacionados con el
contenido de trabajo.
• Mediante la siguiente actividad

plástica el alumno reforzará los
contenidos de trabajo propuestos
observando, coloreando o dibujan
do aquello que se le propone.
• Agrupa aquellas actividades en las
que el alumno deberá buscar infor
mación o, valiéndose de su propia
experiencia personal, razonará lo
que se le propone en la actividad.
• Representa las actividades emi

nentemente manipulativas en las
que el alumno confeccionará su
propio material didáctico de apli
cación o juego.
• Bajo este pictograma se agrupan

diferentes modelos de juegos con
los que el alumnado, al mismo
tiempo que se divierte, adquiere
información o pone en práctica lo
aprendido.
• En este tipo de actividad se reco

gen curiosidades o se da informa
ción específica sobre el ámbito de
nuestra área.
7
8
COMPETENCIAS BÁSICAS
9
10
Contr ibución del ár ea al desar r ollo de
las competencias básicas
COMPETENCIA EN EL CONOCIMIENTO Y LA INTERACCIÓN CON EL
MUNDO FÍSICO
El área de Educación Física contribuye esencialmente al desarrollo de esta competencia
mediante la percepción e interacción apropiada del propio cuerpo, en movimiento o en
reposo, en un espacio determinado mejorando, así, sus posibilidades motrices.
Se contribuye también mediante el conocimiento, la práctica y la valoración de la
actividad física como elemento indispensable para preservar la salud.
Esta área es clave para que niños y niñas adquieran hábitos saludables y de mejora y
mantenimiento de la condición física que les acompañen durante la escolaridad y lo que es
más importante, a lo largo de la vida.
En la sociedad actual que progresa hacia la optimización del esfuerzo intelectual y físico,
se hace imprescindible la práctica de la actividad física, pero sobre todo su aprendizaje y
valoración como medio de equilibrio psicofísico, como factor de prevención de riesgos
derivados del sedentarismo y, también, como alternativa de ocupación del tiempo de ocio.
COMPETENCIA SOCIAL Y CIUDADANA
Las características de la Educación Física, sobre todo las relativas al entorno en el que se
desarrolla y a la dinámica de las clases, la hacen propicia para la educación de habilidades
sociales, cuando la intervención educativa incide en este aspecto.
Las actividades físicas y en especial las que se realizan colectivamente son un medio
eficaz para facilitar la relación, la integración y el respeto, a la vez que contribuyen al
desarrollo de la cooperación y la solidaridad.
La Educación Física ayuda a aprender a convivir, fundamentalmente en lo que se refiere
a la elaboración y aceptación de reglas para el funcionamiento colectivo, desde el respeto a
la autonomía personal, la participación y la valoración de la diversidad. Las actividades
dirigidas a la adquisición de las habilidades motrices requieren la capacidad de asumir las
diferencias así como las posibilidades y limitaciones propias y ajenas.
El cumplimiento de las normas que rigen los juegos colabora en la aceptación de códigos
de conducta para la convivencia. Las actividades físicas competitivas pueden generar
conflictos en los que es necesaria la negociación, basada en el diálogo, como medio para su
resolución.
Finalmente, cabe destacar que se contribuye a conocer la riqueza cultural, mediante la
práctica de diferentes juegos y danzas.
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COMPETENCIA CULTURAL Y ARTÍSTICA
A la expresión de ideas o sentimientos de forma creativa contribuye mediante la
exploración y utilización de las posibilidades y recursos del cuerpo y del movimiento.
A la apreciación y comprensión del hecho cultural, y a la valoración de su diversidad, lo
hace mediante el reconocimiento y la apreciación de las manifestaciones culturales
específicas de la motricidad humana, tales como los deportes, los juegos tradicionales, las
actividades expresivas o la danza y su consideración como patrimonio de los pueblos.
En otro sentido, el área favorece un acercamiento al fenómeno deportivo como
espectáculo mediante el análisis y la reflexión crítica ante la violencia en el deporte u otras
situaciones contrarias a la dignidad humana que en él se producen.
AUTONOMÍA E INICIATIVA PERSONAL
La Educación Física ayuda a la consecución de esta competencia en la medida en que

emplaza al alumnado a tomar decisiones con progresiva autonomía en situaciones en las
que debe manifestar autosuperación, perseverancia y actitud positiva.
También lo hace, si se le da protagonismo al alumnado en aspectos de organización
individual y colectiva de las actividades físicas, deportivas y expresivas.
COMPETENCIA DE APRENDER A APRENDER
Se contribuye mediante el conocimiento de sí mismo y de las propias posibilidades y
carencias como punto de partida del aprendizaje motor, desarrollando un repertorio variado
que facilite su transferencia a tareas motrices más complejas. Ello permite el
establecimiento de metas alcanzables cuya consecución genera autoconfianza. Al mismo
tiempo, los proyectos comunes en actividades físicas colectivas facilitan la adquisición de
recursos de cooperación.
EL TRATAMIENTO DE LA INFORMACIÓN Y LA COMPETENCIA DIGITAL
Por otro lado, esta área colabora, desde edades tempranas, a la valoración crítica de los
mensajes y estereotipos referidos al cuerpo, procedentes de los medios de información y
comunicación, que pueden dañar la propia imagen corporal. Desde esta perspectiva se
contribuye en cierta medida a la competencia sobre el tratamiento de la información.
COMPETENCIA EN COMUNICACIÓN LINGÜÍSTICA
El área también contribuye, como el resto de los aprendizajes, a la adquisición de esta
competencia, ofreciendo gran variedad de intercambios comunicativos, del uso de las
normas que los rigen y del vocabulario específico que el área aporta.
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COMPETENCIA MATEMÁTICA
Se contribuye a través del análisis estadístico que se pueden realizar de los diferentes
contenidos que se desarrollan en el área: comparativas de tallas, pesos, pulsaciones,
resultados de pruebas o test, etc. Estudio de las formas, volúmenes de los diferentes
materiales deportivos y superficies de juegos. Por tanto, el área ofrece la oportunidad de
utilizar herramientas matemáticas en todos estos contextos significativos de uso: medidas,
escalas, tablas, representaciones gráficas, interpretación de símbolos en planos, etc.,
contribuyendo así al desarrollo de esta competencia.
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Contr ibución de los temas al desar r ollo
de las competencias básicas
Conocimien to e Identificar la función y utilidad del carné deportivo.

in teracc ión con el Entender y valorar la educación física como un elemento indispensable para
mundo fís ico preservar la salud.
Competencia social y Describir situaciones y vivencias personales partiendo de preguntas
ciudadana pautadas sobre el tema.
Apreciar las manifestaciones culturales tradicionales relacionadas con la
TEMA 0. Mi carné depo rtivo
Competencia artís tica actividad física y el deporte.

y cu ltural Aplicar las técnicas plásticas del collage en la elaboración y diseño de
carteles representativos del valor del deporte.
Autonomía e Expresar las preferencias personales en materia de juegos y deportes.
in ic iativa personal Adquirir el hábito de practicar actividad física de forma regular.
Adquirir recursos de cooperación en actividades físicas comunes.
Competencia para
Relacionar nuevos aprendizajes con los que ya poseemos por haberlos
aprender a aprender
trabajado con anterioridad.
Tratamien to de la
Observar ilustraciones y detectar la información que nos transmiten.
in fo rmación y
Usar Internet para la búsqueda y recopilación de información.
competencia d ig ital
Competencia en
comunicación Expresarse correctamente aplicando el vocabulario específico del tema.
lingüística
Competencia Utilizar tablas y gráficos estadísticos para la comparación de datos
matemática biométricos o relacionados con la actividad física.
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Identificar las cualidades y capacidades físicas que condicionan nuestro
Conocimien to e
rendimiento motor.
in teracc ión con el
Conocer y aplicar diferentes test de aptitud física para medir el estado o
mundo fís ico
evolución de las cualidades y capacidades físicas.
Competencia social y Desarrollar las habilidades sociales del respeto a los demás sin
ciudadana discriminación por diferencias en el rendimiento motor.
TEMA 1. Tes t de aptitud fís ica
Competencia artís tica Identificar e interpretar la información que nos transmite una imagen
y cu ltural gráfica representada de forma esquemática.
Autonomía e Aceptar y autoevaluar el estado de las cualidades y capacidades físicas
in ic iativa personal personales tratando de mejorar los resultados propios.
Competencia para Establecer correspondencias entre las diversas informaciones trabajadas
aprender a aprender en el tema.
Tratamien to de la
Reconocer cómo están organizadas diferentes tipos de tablas y saber
in fo rmación y
introducir la información en ellas.
Competencia en
comunicación Entender los enunciados de diferentes pruebas o actividades propuestas.
lingüística
Resolver problemas aplicando el procedimiento de resolución de
Competencia problemas. La medida y la comparación de datos.
matemática Elaborar tablas y gráficos estadísticos a partir de datos de pruebas de
rendimiento motor.
Comprender la importancia de un buen calentamiento previo a la actividad
Conocimien to e
física o deportiva.
Elaborar un fichero de ejercicios de calentamiento individuales o de
mundo fís ico
parejas.
Competencia social y Reflexionar de forma colectiva a partir de la experiencia personal la
TEMA 2. El calentamiento
ciudadana utilidad del calentamiento y los estiramientos.
Competencia artís tica Dibujar o representar de forma esquemática la información o concepto que
y cu ltural se quiere transmitir.
Autonomía e Conocerse a si mismo y las posibilidades de movimiento muscular y
in ic iativa personal articular.
Competencia para Aplicar diariamente en las clases de educación física los ejercicios y
aprender a aprender contenidos desarrollados en el tema.
Tratamien to de la
in fo rmación y
Elaborar fichas a partir de la información obtenida.
Competencia en
Componer textos breves en forma de ficha teniendo en cuenta la
comunicación
información más relevante que se quiere transmitir.
lingüística
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Conocimien to e Identificar los principales músculos del cuerpo y su funcionalidad a nivel
in teracc ión con el físico.
mundo fís ico Analizar el trabajo dual de los músculos de las extremidades.
TEMA 3. Así func ionan tus múscu los
Competencia social y
Comentar de forma colectiva las funciones de algunos músculos.
ciudadana
Competencia artís tica
Asociar una imagen o dibujo a concepto.
y cu ltural
Autonomía e
Conocerse a si mismo y las posibilidades de movimiento muscular.
in ic iativa personal
Aprender el vocabulario específico del tema.
Competencia para
Verificar la importancia del movimiento para acceder al conocimiento del
aprender a aprender
mundo exterior.
Tratamien to de la Resolver un crucigrama a partir de la información suministrada por un
in fo rmación y texto.
competencia d ig ital Usar Internet para la búsqueda y recopilación de información.
Competencia en
Fomentar la correcta utilización del vocabulario para nombrar los
comunicación
diferentes músculos del cuerpo humano.
lingüística
Conocimien to e Conocer los beneficios de la actividad física sobre la salud.

in teracc ión con el Analizar conductas saludables y perjudiciales de diferentes hábitos
mundo fís ico sociales para nuestra salud.
TEMA 4. Cuido mi salud
Asociar imagen o dibujo a concepto.
y cu ltural
Autonomía e Aprender y desarrollar autónomamente hábitos de cuidados personal
in ic iativa personal relacionados con la actividad física y la salud.
Competencia para Argumentar y comprender las razones a favor o en contra de determinados
aprender a aprender comportamientos relacionados con la salud.
Tratamien to de la
in fo rmación y
Expresar oralmente lo observado en una imagen y escuchar las
intervenciones de los compañeros.
Competencia en
Reconocer la utilidad en la vida cotidiana de textos de tipología diversa
comunicación
como los textos periodísticos.
lingüística
Componer textos breves teniendo en cuenta la información más relevante
que se quiere transmitir.
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Conocimien to e
Identificar los aspectos básicos de una alimentación equilibrada.
Mostrar hábitos alimentarios saludables.
mundo fís ico
TEMA 5. Mi d ieta deportva
Asociar imagen o dibujo a concepto.
y cu ltural
Autonomía e Descubrir hábitos saludables y comportamientos alimentarios adecuados
in ic iativa personal para el cuidado de nuestro cuerpo.
Adquirir hábitos saludables relacionados con la alimentación sana y
Competencia para
equilibrada.
aprender a aprender
Aprender a elaborar un menú equilibrado.
Tratamien to de la
Leer e interpretar datos de la vida cotidiana presentados en forma de
in fo rmación y
tablas.
Competencia en
Interpretar y comprender textos breves para mejorar la competencia
comunicación
comunicativa y responder a preguntas pautadas sobre el tema.
lingüística
Competencia Resolver problemas de la vida cotidiana aplicando los conocimientos
matemática matemáticos y la información obtenida de tablas.
Conocimien to e
in teracc ión con el Conocer la historia de los deportes.
mundo fís ico
Competencia social y Valorar la carrera de maratón como un medio de encuentro, convivencia y
TEMA 6. La historia de los deportes
ciudadana colaboración entre multitud de personas de diferentes culturas.
Asociar una imagen o dibujo a un concepto.
Valorar manifestaciones de la cultura popular y tradicional que determina la
y cu ltural
actividad deportiva.
Reflexionar sobre la importancia del esfuerzo físico personal en carreras
Autonomía e
de esta magnitud.
Adquirir el hábito de practicar actividad física de forma regular.
Competencia para Valorar los nuevos conocimientos como un elemento que enriquece la
aprender a aprender vida personal y social.
Tratamien to de la Observar ilustraciones y detectar la información que nos transmiten.
in fo rmación y Usar Internet para la búsqueda y recopilación de información en forma de
competencia d ig ital fichas.
Localizar en un texto la información suficiente para responder a las
Competencia en
preguntas que se plantean.
comunicación
Componer textos breves teniendo en cuenta la información más relevante
lingüística
que se quiere comunicar.
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Conocimien to e Conocer algunas reglas y el vocabulario asociado a los deportes de base
in teracc ión con el desde el punto de vista técnico y táctico.
mundo fís ico Clasificar los deportes atendiendo a sus características.
Utilizar la actividad deportiva para facilitar la relación, la integración y el
Competencia social y
respeto y la cooperación con los demás.
ciudadana
TEMA7. Técn ica y tác tica deportiva
Cumplir las normas y reglas de los juegos y deportes.
Dibujar e interpretar la información de un plano atendiendo a la
simbología aplicada.
y cu ltural
Valorar la riqueza cultural que determinan los deportes.
Autonomía e Expresar las preferencias de juego a nivel deportivo.
in ic iativa personal Asumir la propia responsabilidad en las reglas de un juego.
Interpretar y aplicar correctamente las instrucciones necesarias para
Competencia para
completar un proceso.
aprender a aprender
Diferenciar los deportes de base según el conocimiento de sus reglas.
Tratamien to de la
in fo rmación y
Clasificar y organizar datos en forma de ficha informativa.
Competencia en
Leer y comprender el contenido de un texto, ampliando el vocabulario
comunicación
específico sobre el tema.
lingüística
Competencia Comparar espacios de juego y número de jugadores de diferentes
matemática deportes.
Conocimien to e
in teracc ión con el Conocer e interpretar las señales arbitrales de los deportes de base.
mundo fís ico
Competencia social y respeto y la convivencia con los demás.
TEMA8. El lenguaje de los árb itros
ciudadana Opinar coherente y críticamente con relación a las situaciones conflictivas
surgidas en la práctica de las actividades físicas o deportivas.
Competencia artís tica Asociar una imagen o dibujo a un concepto.
y cu ltural Colorear un dibujo aplicando las técnicas plásticas.
Reflexión a nivel personal de importancia del juego limpio y el respeto de
Autonomía e
las reglas establecidas.
Comprender y valorar la importancia de respetar las reglas de juego.
Aprender a aceptar y respetar las decisiones arbitrales aunque no
Competencia para
estemos de acuerdo.
aprender a aprender
Memorizar y aplicar el lenguaje arbitral en situaciones de juego.
Tratamien to de la
in fo rmación y
Competencia en Reconocer la utilidad en la vida cotidiana de textos de tipología diversa
comunicación como los textos periodísticos.
lingüística Describir un dibujo y contar y comparar verbalmente sus elementos.
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Conocimien to e Conocer y practicar el uso y manejo de planos y elementos asociados en
in teracc ión con el juegos de orientación.
mundo fís ico Saber orientarse especialmente con relación a un referente dado.
Competencia social y respeto y la cooperación con los demás.
ciudadana Valorar la actividad física en la naturaleza como ocupación del tiempo
TEMA9. In iciac ión a la orientación
libre y recreativo de las personas.
Competencia artís tica Dibujar e interpretar la información de un plano atendiendo a la
y cu ltural simbología aplicada.
Explorar sensorialmente el espacio aplicando la información obtenida de sus
Autonomía e
actividades motrices.
Asumir la propia responsabilidad en las reglas de un juego.
Interpretar y aplicar correctamente las instrucciones necesarias para
Competencia para completar un proceso.
aprender a aprender Desarrollar el sentido de la orientación y saber utilizar diferentes recursos
para orientarse.
Tratamien to de la Observar planos y otras representaciones del espacio físico y extraer las
in fo rmación y informaciones que nos transmiten.
competencia d ig ital Utilizar los recursos informáticos para la búsqueda de información.
Competencia en
Leer y comprender el contenido de un texto, ampliando el vocabulario
comunicación
específico sobre el tema.
lingüística
Competencia Orientarse por el espacio cercano mediante la interpretación de planos o
matemática describiendo itinerarios sencillos.
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Conocimien to e
in teracc ión con el Conocer y aplicar diferentes técnicas expresivas corporales.
mundo fís ico
Utilizar las actividades expresivas para facilitar la relación, la integración y
Competencia social y el respeto.
TEMA 10. Me expreso con mi cuerpo
ciudadana Ser capaz de trabajar en equipo respetando las ideas y aportaciones de

los demás.
Utilizar las técnicas plásticas como medio o recurso de expresividad.
Valorar la riqueza cultural que nos determinan la danza y otras técnicas
y cu ltural
expresivas.
Ser capaz de trabajar en equipo respetando las ideas y aportaciones de
Autonomía e los demás.
in ic iativa personal Fomentar la desinhibición y la espontaneidad a través del trabajo
expresivo.
Competencia para Experimentar formas de comunicación a través del lenguaje del cuerpo y
aprender a aprender de la danza expresiva.
Tratamien to de la
Utilizar la información que nos proporcionan determinadas imágenes para
in fo rmación y
redactar una historia.
Competencia en
Narrar de manera coherente y ordenada un acontecimiento, una
comunicación
experiencia, un cuento, una historia, etc.
lingüística
20
UNIDADES
21
22
0. M I CARNÉ DEPORTIVO
OBJ ETIVOS DIDÁCTICOS
• Elaborar un carné deportivo con los principales datos personales que identifiquen al
alumno.
• Conocer las preferencias de los alumnos con respecto a su práctica deportiva personal.
• Reflexionar acerca de la práctica físicodeportiva como medio para contribuir a una
mejor calidad de vida.
• Valorar la realización de actividades físicas como fuente para mejorar la salud y el
bienestar.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• El carné deportivo: datos personales.
• La portada del cuaderno de Educación Física: los datos esenciales.
• Los deportes más practicados en la escuela.
PROCEDIMIENTOS
• Explicación de vivencias relacionadas con la práctica de actividades deportivas.
• Ponderación de parámetros corporales básicos: talla, peso y número de pie.
• Exposición de intereses relacionados con el aprendizaje de disciplinas deportivas.
• Confección de la portada para el cuaderno de educación física aplicando la técnica del
collage y a través de imágenes obtenidas de diferentes fuentes deportivas.
ACTITUDES
• Respeto por las diferencias individuales ante la práctica de un deporte u otro.
• Reflexión sobre la finalidad de la práctica deportiva o de los juegos
• Gusto por presentar los trabajos con corrección y pulcritud.
CONTENIDOS TRANSVERSALES
• Actitud de respeto ante las diferencias existentes entre las personas.
• Uso de un lenguaje no sexista.
• Interés por los aspectos preventivos de la salud.
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CRITERIOS DE EVALUACIÓN
• Comprobar si son capaces de elaborar un carné deportivo a partir de una información
básica.
• Ver si son capaces de presentar con corrección los datos del carné deportivo.
• Confirmar que saben elaborar la portada del cuaderno de Educación Física según las
directrices trabajadas en el aula.
• Apreciar si saben interpretar gráficos sencillos sobre los deportes más practicados o
sobre medidas corporales.
ORIENTACIONES DIDÁCTICAS
Lee y completa (pág. 9 Cuaderno del alumno)
• El docente puede comenzar reflexionando con sus alumnas y alumnos cuáles van a ser
los contenidos y temas de trabajo para este nuevo curso que se inicia. Asimismo,
podemos plantear preguntas acerca de lo que ya han aprendido en el curso anterior al
respecto:
– ¿Qué es la Educación Física? ¿Para qué sirve la Educación Física, la
gimnasia o la práctica deportiva?
– ¿Qué ejercicios, juegos o deportes conocéis o recordáis del ciclo o curso
anterior? ¿Qué juegos o deportes habéis practicado con los amigos, padres o
familiares durante los meses de verano?
• Después de situar a los alumnos en el significado y en el trabajo que se va a desarrollar
durante este curso en relación con nuestra asignatura, se puede introducir o repasar el
concepto de carné deportivo con las siguientes preguntas:
– ¿Para qué sirve? ¿Habéis visto alguno?
– ¿Sabéis si vuestros padres y madres o familiares practican algún deporte y
poseen uno?
• Se puede solicitar a los alumnos que investiguen en su casa si sus familiares tienen o han
tenido alguna vez un carné federativo de la práctica de algún deporte y que lo traigan a
clase para leer sus datos.
• En el caso de que esta actividad se haya realizado en el ciclo o curso anterior, les
indicaremos que para este curso vamos a actualizar los datos elaborando un nuevo carné.
A continuación, la maestra o el maestro irá leyendo conjuntamente con los alumnos los
diferentes apartados de nuestro carné deportivo completando cada una de las secciones:
– En cuanto al número de carné deportivo, éste se puede corresponder con el
número de la lista de clase.
– En relación con la talla y el peso, es conveniente que el docente haya
realizado previamente la toma de los datos biométricos de los alumnos, tal
y como se ha ido realizando a lo largo de los diferentes ciclos.
¿Sabías que...? (pág. 9 Cuaderno del alumno)
• El profesor, tras leer el texto con el alumnado, razonará y reflexionará con ellos sobre el
significado del mismo, exponiendo los alumnos las diferentes experiencias personales
que tienen al respecto.
24
• En referencia a ello se puede comentar el alto nº de revistas que actualmente existen en
el mercado en las que se incluyen diferentes artículos sobre este tema: gimnasia de
mantenimiento, ejercicios o deporte para tener una vida más saludable, etc. También el
aumento de gimnasios, club sociales, polideportivos, en donde se desarrollan programas
de ejercicios para todas las edades: aeróbic, bailes de salón, yoga, gimnasia de
mantenimiento, deportes en general: pádel, tenis, etc., enfocados a la mejora de esa
calidad de vida.
Dibuja y aprende (pág. 10 Cuaderno del alumno)
• El profesor puede comenzar esta actividad comentando el ejemplo representado en el
cuaderno, la portada de Javier, haciendo incidencia en las modalidades atléticas que
aparecen representadas o dibujadas en la misma. A continuación, tras recordarles a los
alumnos la técnica del collage, que ya conocerán de las clases de artística, les pedirá que
traten de realizar una portada con su deporte o deportes favoritos, tal y como se propone
en la actividad, utilizando fotos o dibujos de personajes deportivos, materiales, deportes,
juegos, etc. que previamente cada alumno habrá traído a clase, sacados de Internet:
revistas deportivas, periódicos, etc. Lo ideal sería que realizasen diferentes bocetos y
luego pasasen al cuaderno el que más les guste. Podemos utilizar algunos de ellos para
decorar la clase o los vestuarios.
25
• Para motivar a los alumnos, el profesor puede traer algún collage personal de su deporte
favorito, como propuesta de su propia portada.
ACTIVIDADES DE REFUERZO
1. El profesor puede proponer a los alumnos elaborar algún gráfico estadístico a partir de

los datos recogidos en el carné deportivo: nº de pie, talla, peso, deporte favorito, etc.
ACTIVIDADES DE AMPLIACIÓN
1. Elabora con dos o tres compañeros de clase algún cartel o mural con el lema “¡Haz
ejercicio y ganarás salud!”. Busca en revistas o periódicos alguna fotografía en la que se
ponga de manifiesto la importancia de la práctica deportiva o el ejercicio físico para
mejorar el tono corporal y la salud. También puedes realizar tus propios dibujos e incluir
otros eslóganes para fomentar la actividad física y deportiva como fuente de salud.
26
1. T EST DE APTITUD FÍSICA
• Reconocer las cualidades y capacidades físicas que condicionan nuestro rendimiento

motor.
• Identificar la importancia de las cualidades motoras en las distintas prácticas deportivas.
• Conocer y saber aplicar distintos tests para medir la aptitud física.
• Utilizar y aplicar las técnicas estadísticas más adecuadas para la ponderación de datos
sobre los tests de aptitud física.
• Valorar la influencia del entrenamiento de las cualidades y capacidades físicas como
medio para mejorar el rendimiento individual.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• Las capacidades físicas: la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.
• Las cualidades motoras: el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
• Los tests de aptitud física.
• El entrenamiento de las cualidades físicas básicas.
PROCEDIMIENTOS
• Asociación de las cualidades y capacidades físicas con los ejercicios físicos o deportes
en los que intervienen.
• Ejecución y comprensión de diferentes tests de aptitud física.
• Elaboración de un registro personal de la evolución de los tests de aptitud física.
• Interpretación de gráficos de pruebas, observación de la media y comparación con la
puntuación personal.
• Realización de gráficos (de barras,...) a partir de los resultados obtenidos.
ACTITUDES
• Actitud de respeto hacia el nivel de habilidad motora o cualidad física de los otros.
• Aceptación y autovaloración de los límites en las capacidades personales
• Espíritu de superación y constancia en los diferentes trabajos que se realizan.
27
• Conocimiento del cuerpo desde una perspectiva de la salud.
• Interés por los aspectos preventivos de la salud: el ejercicio y el juego.
• Tolerancia y respeto ante las diferencias existentes en el rendimiento motor.
• Comprobar que clasifican correctamente una serie de disciplinas deportivas en función
de la capacidad física más utilizada: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
• Apreciar que ejecutan con corrección distintas pruebas encargadas de medir la aptitud
física.
• Ver si interpretan correctamente gráficos estadísticos (diagrama de barras o de sectores)
sobre algunas pruebas del test.
• Analizar cómo completan unas frases inacabadas sobre las capacidades físicas.
Lee y contesta (pág. 11 Cuaderno del alumno)
• Antes de proceder a la lectura del texto, el docente puede partir de las ideas previas que
el alumnado pueda tener formadas sobre algunos de los conceptos que se trabajarán a lo
largo del tema. Podemos partir de preguntas como:
– ¿Qué es un test de aptitud física?
– ¿Qué se quiere indicar con la expresión “estoy en forma”?
– ¿Qué se entiende por fuerza?
– ¿Y por resistencia?
• A continuación, leeremos el texto inicial donde se nos aclara cada uno de estos
conceptos. El alumnado realizará una lectura silenciosa y, en una segunda lectura en voz
alta, el docente irá comentando cada uno de los términos descritos. Al mismo tiempo, el
alumnado puede ir asociando cada uno de estos términos a los dibujos representados,
que también podemos colorear.
• A lo largo del desarrollo de esta unidad será importante concienciar al alumnado de que
no todos somos iguales y de que no todos tenemos los mismos niveles ejecutivos y
formativos en cada una de las capacidades y cualidades definidas. Asimismo, alguna de
estas capacidades y cualidades aún no se encuentran plenamente formadas o conseguidas
a nivel corporal y físico y será a partir de este curso y de cursos sucesivos donde iremos
formando y mejorando nuestra condición física con la práctica de la actividad física y
predeportiva.
• A continuación, en la actividad que se propone, se tienen que relacionar cada una de estas
capacidades y cualidades con un ámbito físico, deportivo o gimnástico.
28
Lee y aprende (págs. 12 a 16 Cuaderno del alumno)
• En este apartado se proponen diferentes pruebas para analizar y estudiar el nivel de la
clase en relación con las capacidades y cualidades físicas. Los alumnos leerán de forma
comprensiva cada una de las pruebas. A continuación, en una segunda lectura oral, el
docente aclarará posibles dudas en cuanto a la realización y objetivos que se persiguen
con algunas de ellas. A la hora de aplicar las pruebas, el profesor puede optar por
proponerlas todas, distribuyéndolas en sucesivas sesiones en diferentes fases del curso o
bien del ciclo. También puede seleccionar algunas de ellas, según las preferencias del
alumnado o del docente, y distribuirlas de igual forma.
• En ambos casos será interesante que el alumnado lleve un control de las marcas y
resultados de las pruebas, para lo cual se sugiere que dispongan de un estadillo como el
de la página 16 (C.a.) para anotar los resultados que luego trasladarán al registro
personal del cuaderno. Asimismo, el profesor, paralelamente, deberá llevar un registro
de pruebas con un listado general de toda la clase, que le permitirá controlarlas y, al
mismo tiempo, establecer comparaciones tanto generales como individuales de los
resultados obtenidos.
29
30
Investiga y contesta (pág. 15 Cuaderno del alumno)
• A raíz de los resultados de las pruebas, se proponen al alumnado diferentes actividades
encaminadas a su estudio. En primer lugar, como se ha especificado anteriormente, se
irán pasando y anotando en la tabla adjunta los valores de las marcas que se vayan
obteniendo. A partir de estos datos se pueden elaborar tablas o gráficos individuales o
generales que nos permitirán analizar de una forma estadística los resultados.
• En relación con los diferentes estudios comparativos, el docente deberá dejar muy claro
que no debe haber rivalidades en cuanto a los datos. Se trata más bien de que cada uno
conozca sus propias capacidades y limitaciones y que, por supuesto, intente mejorar sus
propios registros.
• Asimismo, se propone al alumnado que diseñe o invente y aplique otras pruebas sobre
los diferentes ámbitos estudiados. Si el docente lo estima conveniente pueden
presentarlas en un modelo similar a las ya realizadas.
1. Selecciona una de las pruebas que más te haya gustado. Realiza tu propio entrenamiento
personal e intenta superar la marca conseguida. Anota en un estadillo los resultados de
tus progresos y una descripción de tu sistema de entrenamiento.
31
1. Selecciona tres de las pruebas en las que hayas obtenido tu mejor marca y aplícaselas a
tus padres o a algún familiar mayor. Anota los resultados y coméntalos con los
compañeros.
32
2. E L CALENTAMIENTO
• Reconocer la importancia del calentamiento antes de iniciar cualquier tarea motriz para

mejorar el rendimiento y evitar lesiones.
• Distinguir las diferentes fases que componen el calentamiento: ejercicios generales y
ejercicios localizados.
• Elaborar un fichero de juegos y de ejercicios para calentar aspectos globales o
segmentarios del cuerpo.
• Valorar la importancia y necesidad del calentamiento muscular y articular previo a la
práctica de cualquier actividad física o deportiva.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• Los objetivos del calentamiento.
• Fases del calentamiento. Ejercicios generales y ejercicios localizados. Estiramientos.
• Duración del calentamiento.
PROCEDIMIENTOS
• Asociación de ejercicios globales de calentamiento con su dibujo correspondiente.
• Explicación de un juego motriz que permita desarrollar la fase global del calentamiento.
• Elaboración de un fichero de ejercicios localizados donde se trabajen diferentes zonas
corporales y articulaciones del cuerpo.
ACTITUDES
• Valoración del calentamiento como instrumento que incrementa la eficacia y previene
lesiones.
• Actitud de respeto y de responsabilidad hacia el propio cuerpo y la mejora de su
desarrollo.
• Interés por aumentar la competencia y habilidades motoras.
• Interés por los aspectos preventivos de la salud: ejercicio y juego.
33
• Tolerancia y respeto por las diferencias y por los otros.
• Comprobar que son capaces de efectuar un calentamiento libre, con ejercicios globales,
localizados, con inclusión de elementos de flexibilidad y con una duración de unos cinco
minutos.
• Apreciar si analizan correctamente cómo realizan ejercicios de calentamiento algunos
deportistas de disciplinas distintas.
• Ver si saben realizar diferentes estiramientos con la técnica correcta.
• Observar cómo elaboran la ficha de un ejercicio con el siguiente esquema: nombre, des
cripción, se trabaja y organización.
Lee y completa (págs. 17 y 18 Cuaderno del alumno)
• El docente presentará este bloque de contenidos leyendo y explicando al alumnado el
recuadro inicial acerca de las funciones y fases del calentamiento. Posteriormente, cada
alumno leerá de forma comprensiva el texto.
34
• Se deberá insistir en cuáles son los dos objetivos fundamentales de las fases del calenta
miento. Por un lado, ayudar a la prevención de lesiones y, por otro, preparar al individuo
física, fisiológica y psicológicamente. El calentamiento y estiramiento de los músculos
incrementa la elasticidad y disminuye la posibilidad de desgarros musculares. Un
músculo caliente no está tan predispuesto a lesiones como estando frío, ya que puede
elongarse suficientemente cuando es forzado a soportar un duro y repentino esfuerzo.
Psicológicamente, el estado de ansiedad previo se evita con un calentamiento metódico.
El calentamiento no sólo prepara a la musculatura sino también al sistema
cardiorrespiratorio y neuromuscular.
• A continuación, el profesor explicará que la primera parte del calentamiento comienza
con una fase de carrera cuyo objetivo es adaptar el ritmo cardíaco a las actividades
físicas que se van a realizar.
• Posteriormente, animará a que sea el alumnado el que identifique los ejercicios que se
pueden realizar en esta fase inicial. Para ello, pedirá que coloquen la letra de cada tipo
de carrera en el círculo correspondiente. Cuando hayan acabado la actividad se realizará
una puesta en común para corregirla.
• En esta actividad es importante explicar el significado de las flechas que aparecen en
algunos de los dibujos para la mejor comprensión del ejercicio.
• El docente retomará la explicación mencionando que la primera parte del calentamiento
también se puede realizar a través de diferentes juegos motrices. Siguiendo la plantilla
de la página 18 (C.a.), el alumnado deberá pensar en alguno de los juegos que se realizan
en la fase inicial de las clases y completarla atendiendo a los apartados que se indican.
Una vez terminada la ficha, los alumnos expondrán el juego de calentamiento que han
desarrollado.
• Si el profesor lo estima conveniente, los alumnos, por parejas, inventarán algún juego
nuevo mediante variantes de los anteriormente expuestos. Estos nuevos juegos se
pondrán posteriormente en práctica en las pistas.
Investiga y completa (págs. 19 a 22 Cuaderno del alumno)
• El docente explicará al alumnado que la segunda fase de un calentamiento consiste en la
realización de ejercicios musculares y estiramientos para adecuar los músculos y las
articulaciones a las actividades físicas que se van a realizar.
• De nuevo, los alumnos, basándose en su experiencia anterior, elaborarán su propio
fichero de ejercicios para trabajar y calentar cada uno de los grupos musculares y
articulaciones del cuerpo. Para ello se basarán en el modelo que se presenta en la página
19 (C.a.), indicando el número de ficha, el nombre del ejercicio, la descripción de cómo
se ha de realizar éste, los músculos y las articulaciones más importantes que se ponen en
juego y la organización a seguir. Será importante que antes de pasar los juegos al
Cuaderno, los alumnos realicen un borrador de juegos para poder hacer una
preselección. Si el docente lo estima conveniente, puede proponer y permitirles
intercambiar algunos juegos entre sí. Asimismo, pueden solicitar ayuda a algún hermano
o hermana mayor o familiar que realice normalmente una actividad física.
• Siguiendo el mismo proceso también presentarán dos juegos de ejercicios para parejas
tal y como se indica en el modelo de la página 22 (C.a.).
• Una vez acabado todo este proceso, el alumnado deberá exponer al resto de la clase
varios de los ejercicios que han desarrollado en esta actividad.
35
• El profesor leerá el texto del Cuaderno y explicará que la duración del calentamiento
dependerá de la intensidad de la actividad física que se va a realizar posteriormente. De
forma general, el calentamiento deberá durar entre diez y doce minutos
aproximadamente.
36
1. El alumnado puede pensar cinco juegos para la primera parte del calentamiento
siguiendo el modelo de la página 18 (C.a.). Una vez corregidos se elaborará un fichero
que se pondrá a la disposición de todos para que lo utilicen cuando sea necesario. Para
evitar la repetición de juegos, el docente puede dirigir el reparto de los que se van a
elaborar con el objetivo de que el fichero sea variado.
1. Cada día un alumno se encargará de planificar los ejercicios y juegos de la fase inicial de
la clase siguiendo los modelos de juegos y ejercicios descritos en su cuaderno. Al mismo
tiempo que se van ejecutando se explicará qué articulaciones y grupos musculares se
ponen en juego.
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3. ASÍ FUNCIONAN TUS MÚSCULOS
• Ser consciente de la función de los músculos en el cuerpo.
• Conocer el sistema de funcionamiento muscular de los principales músculos de las
extremidades, dentro de la actividad física.
• Reconocer los principales músculos del cuerpo asociando alguna característica o función
de los mismos.
• Apreciar el trabajo asociado de la mayoría de los músculos en los mecanismos de
contracción y relajación.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• Los músculos del cuerpo: nombre, localización y función.
• El trabajo dual de algunos músculos del cuerpo: bícepstríceps o cuádricepsgemelos.
PROCEDIMIENTOS
• Identificación de los músculos del cuerpo en una lámina.
• Realización de un crucigrama para repasar los principales músculos del cuerpo partiendo
de la definición de sus características o funciones.
• Búsqueda de información sobre los músculos del cuerpo y sus funciones a través de
manuales anatómicos o recursos informáticos.
ACTITUDES
• Valorar el papel de los músculos en el funcionamiento del aparato locomotor.
• Gusto en utilizar un lenguaje preciso para nombrar las partes del cuerpo.
• Respeto por las diferencias individuales corporales a nivel muscular.
• Actitud de respeto ante las diferencias existentes entre las personas.
• Aceptación del trabajo y de diferentes profesiones como patrimonio del hombre y la
mujer.
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• Comprobar si identifican correctamente los principales músculos del cuerpo en una
lámina.
• Apreciar si interpretan de manera apropiada la flexión y la extensión de la rodilla.
• Analizar si son capaces de asociar un listado de músculos con la función o característica
que los identifican.
Lee y aprende (págs. 23 y 24 Cuaderno del alumno)
• Al igual que se ha hecho con los huesos, se puede comenzar repasando algunos de los
conceptos básicos trabajados en los dos ciclos anteriores:
– ¿Para qué sirven los músculos?
– ¿Qué ocurriría si no tuviésemos músculos?
– ¿Cada músculo funciona independientemente de los demás?
• Centrándonos en el aparato locomotor (formado por los huesos, los músculos y las
articulaciones), el profesor recordará que los músculos tienen la misión de hacer posible
el movimiento de las distintas partes del esqueleto. Para ello, los músculos están unidos
por los tendones a los huesos. El movimiento se produce por la contracción y relajación
de los músculos tras una orden del cerebro. Los músculos sólo pueden tirar, no empujar.
39
Por ello, trabajan a menudo en pares opuestos; mientras que uno se contrae, el otro se
relaja.
• Será importante recordar aquí que aunque a nivel de nuestra asignatura sólo se piense en
los músculos propios del aparato locomotor, todos son importantes para el perfecto
estado físico. Un ejercicio vigoroso y regular aumentará el tamaño muscular y mejorará
la circulación de la sangre.
• Después, el docente irá leyendo y explicando los diferentes recuadros que explican el
funcionamiento de alguno de los músculos principales del cuerpo. Puede comentar que,
en el caso de la flexión de la rodilla, los gemelos participan en la flexión junto con otros
músculos más, pero que al igual que ocurría entre el bíceps y el tríceps en el antebrazo,
el músculo antagónico al cuádriceps es el bíceps femoral. Cuando el cuádriceps se relaja,
el bíceps femoral se contrae y permite la flexión de la pierna.
J uega y apr ende (págs. 25 y 26 Cuaderno del alumno)
• Al igual que se hizo con los huesos en el curso anterior, esta propuesta de actividad debe
servir para trabajar el nombre de algunos de los músculos de nuestro cuerpo y su función
física.
• Para la realización de este crucigrama muscular, se les puede sugerir a los alumnos que
busquen información sobre anatomía humana (músculos) en libros, diccionarios,
enciclopedias o Internet; para visualizar la localización de los músculos esenciales y su
participación en el movimiento. Se ha de tener presente que alguno de estos músculos se
trabajaron en cursos anteriores en los respectivos cuadernos del alumno.
40
1. Los alumnos pueden copiar el siguiente texto: “El acto de caminar se inicia adelantando
la cabeza y el tronco hasta un punto de desequilibrio. A continuación se extiende una
pierna para no caerse y se repite el proceso. Durante la zancada impulsora, el peso del
cuerpo se transfiere del talón a la punta del pie, al tiempo que se ejerce un empuje y se
avanza un paso. Para guardar el desequilibrio de la pierna avanzada se extiende el brazo
opuesto. Durante la zancada de recuperación, la pelvis se ladea y el peso cambia al otro
pie. Al caminar, los músculos de las piernas se contraen y relajan al unísono en
fracciones de segundo. Pero también los músculos de tu tronco, brazos, cuello y cabeza
trabajan intensamente. El principal empuje de cada paso lo proporcionan los músculos
del glúteo y de la región posterior del muslo, atrayendo el fémur hacia abajo y hacia
atrás. En todo este acto, que en principio puede parecer muy simple y sencillo, utilizamos
más de 200 músculos al mismo tiempo.” A continuación pueden analizar y comentar con
sus compañeros lo expuesto en el texto.
1. Busca información y completa el crucigrama horizontal de la página 26. En las casillas

en las que aparecen las letras N, M, I, O, con los nombres de otros músculos. Indica la
función de cada uno de ellos.
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4. C UIDO MI SALUD
• Reconocer los beneficios que el ejercicio físico reporta en el organismo.
• Analizar conductas saludables y conductas perjudiciales para la salud.
• Buscar información relacionada con la salud y el ejercicio físico.
• Tomar conciencia de los perjuicios sobre la salud del tabaco, el alcohol, las malas
posturas, la inactividad o las drogas.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• Beneficios y perjuicios del ejercicio físico sobre la salud.
• Conductas saludables y conductas perjudiciales para la salud.
• Los peligros del tabaco, las malas posturas, la inactividad, la mala alimentación y las
drogas en general.
PROCEDIMIENTOS
• Elaboración de un mural sobre las ventajas del ejercicio físico para la salud.
• Búsqueda de información en periódicos o revistas sobre los valores positivos y negativos
de los deportes.
• Explicación de vivencias relacionadas con conductas beneficiosas o perjudiciales para la
salud.
• Elaboración de un trabajo de investigación sobre los perjuicios que sobre la salud
pueden causar el alcohol, las malas posturas, la inactividad, la mala alimentación, las
drogas…
ACTITUDES
• Valoración de los efectos positivos y negativos que determinadas conductas deportivas
tienen sobre la salud y la calidad de vida.
• Reflexión de los efectos perjudiciales del tabaco sobre nuestro organismo.
• Desarrollo de actitudes críticas hacia diversos hábitos perjudiciales para la salud.
• Interés por los aspectos preventivos de la salud: Una alimentación sana, el descanso
necesario, las posturas correctas y el ejercicio físico.
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• Aceptación de las necesidades básicas de salud y bienestar para todas las personas a
pesar de su cultura, religión, edad o sexo.
• Averiguar si son capaces de enumerar cinco aspectos beneficiosos del ejercicio para el

organismo.
• Analizar si son capaces de enumerar cinco conductas perjudiciales para la salud.
• Apreciar si analizan correctamente distintas actitudes antideportivas o situaciones
perjudiciales para la salud en deportes de elite.
• Comprobar que eligen los personajes que cuidan mejor su salud entre los individuos de
un dibujo.
Lee y contesta (pág. 27 Cuaderno del alumno)
• El docente presentará este bloque de contenidos leyendo y explicando a sus alumnos el
recuadro inicial de la página 27 (C.a.) sobre el concepto actual de salud corporal.
43
• Seguidamente, volverán a leer de forma comprensiva dicho recuadro, reflexionando
sobre el tema que se trata. Después, les pedirá que comenten e inicien un pequeño debate
acerca de todos aquellos hábitos que pueden fomentar la salud y aquéllos que la pueden
perjudicar.
• A continuación, los alumnos leerán en voz alta las afirmaciones que aparecen sobre los
efectos beneficiosos del ejercicio físico sobre la salud. Una vez leída cada afirmación se
iniciará un pequeño debate acerca de las opiniones que tienen los alumnos al respecto,
exponiendo sus conocimientos acerca del tema y sus experiencias previas.
• Después, el profesor propondrá a los alumnos que escojan una de esas afirmaciones y
que elaboren un mural o cartel informativo que refleje con dibujos y fotografías dicha
afirmación sobre los efectos beneficiosos del ejercicio físico sobre la salud corporal.
Dicho mural deberá tener algún título motivante y significativo sobre el tema que se
trata.
• Los murales pueden ser expuestos en la clase o en alguna zona del colegio donde sean
fácilmente visibles por todos los alumnos y las alumnas.
Investiga y completa (págs. 28 y 29 Cuaderno del alumno)
• El docente les explicará la importancia que tiene la práctica deportiva adecuada sobre la
salud y la calidad de vida. También mencionará que determinadas conductas deportivas
son perjudiciales y pueden dañar nuestra salud.
• A continuación, les pedirá que recopilen información y fotografías que ilustren estos
valores positivos y negativos que aparecen en la práctica deportiva. Para ello, deberán
buscar información en periódicos, revistas especializadas, obras de consulta, etc.
44
• Una vez obtenida toda la información necesaria, los alumnos la pegarán en los recuadros
correspondientes. En el primer recuadro se pegarán y mostrarán los valores positivos que
conlleva la práctica deportiva. En el segundo, las fotos y la información alusiva a los
valores negativas del deporte. Tras la exposición gráfica, elaborarán un pequeño
comentario alusivo acerca del sentido de las fotografías y la información expuesta.
• Después, los alumnos expondrán sus trabajos al resto de los compañeros y leerán los
comentarios que han elaborado.
• Por último, los alumnos deberán confeccionar un listado acerca de conductas saludables
y no saludables. Para ello, el docente les pedirá que durante una semana vayan anotando
en la columna correspondiente aquellas conductas que consideren como saludables y no
saludables.
• Al final de la semana se realizará una puesta en común en la que todos los alumnos
comentarán y compararán la idoneidad de las respuestas elaboradas.
• El profesor comenzará la actividad diciendo a los alumnos que van a investigar y a
conocer los peligros y efectos negativos que tiene el tabaco sobre la salud. Para ello,
comenzarán con la lectura y comentario de un artículo periodístico titulado Los peligros
del tabaco. Inicialmente, el docente leerá en voz alta el texto aclarando posibles
expresiones o términos que los alumnos no conozcan. Posteriormente, volverán a leer el
artículo de forma individual y comprensiva varias veces.
45
• Una vez realizada la lectura, los alumnos contestarán a las preguntas que se les plantean.
Para ello, deberán aplicar los conocimientos aprendidos anteriormente así como las
experiencias previas relativas al tema.
• El docente comentará que se han identificado más de 4.000 compuestos en el humo de
un cigarrillo, muchos de los cuales irritan los pulmones y producen cáncer. Muchas
personas mueren cada año a causa del tabaco. Atendiendo al número de cigarrillos
consumidos por día estadísticamente, el número de muertes por cáncer de pulmón por
cada 100.000 varones es el siguiente: 0 cigarrillos–10 muertes, de 1 a 14 cigarrillos–78
muertes, de 15 a 24 cigarrillos 127 muertes.
• Seguidamente, el profesor iniciará un pequeño debate en el que los alumnos darán su
opinión acerca del tema y donde se establecerán las conclusiones a las que se haya
llegado.
• Por último, el docente pedirá a los alumnos que realicen un trabajo de investigación con
información escrita, fotografías, dibujos, etc., sobre otras acciones negativas para nuestra
salud como pueden ser el alcohol, las drogas, las malas posturas corporales, la mala ali
mentación, etc. Dichos trabajos de investigación podrán ser realizados en pequeños
grupos que tras escoger la temática concreta objeto de estudio se reunirán de forma
periódica para comparar los datos recopilados y elaborar el trabajo de investigación
solicitado.
• El profesor orientará y guiará en todo momento la investigación de los alumnos y les
proporcionará todos los recursos didácticos y materiales que necesiten.
1. Las alumnas y los alumnos señalarán verdadero (v) o falso (f) según corresponda:
• Estar sano significa que tu cuerpo funciona adecuadamente. ( )
• El ejercicio físico intenso y sin control es beneficioso para la salud. ( )
• El ejercicio físico regular te mantiene en forma y ayuda a tu cuerpo a
desarrollarse adecuadamente. ( )
• La práctica de actividades físicas y deportivas deben fomentar la
competición y su objetivo principal es ganar a cualquier precio. ( )
• Los deportes deben ser un medio para estar en forma y para conocer y
hacer nuevos amigos. ( )
1. Los alumnos desarrollarán una dramatización * en pequeños grupos acerca de las conse

cuencias negativas que tienen determinados hábitos sobre la salud corporal. La
dramatización se dividirá en dos partes:
1ª parte: Uno o varios alumnos simularán desarrollar algún hábito
perjudicial para la salud (consumo de alcohol o drogas, incorrectas
posturas corporales, mala alimentación, etc.) y los demás tratarán de
advertirle de las consecuencias negativas de esos hábitos inadecua
dos.
46
2ª parte: Los alumnos con hábitos inadecuados no hacen caso y desarrollan
diferentes enfermedades relacionadas con el hábito concreto que se
está representando. 1
1
El profesor proporcionará todos los recursos didácticos o materiales que los alumnos puedan necesitar para preparar su dramatización,
y los orientará en todos aquellos aspectos de la dramatización en los que se pueda plantear alguna duda.
47
5. M I DIETA DEPORTIVA
• Identificación de las principales características básicas de una dieta equilibrada.
• Conocer las necesidades energéticas diarias de los niños y niñas de 10 a 12 años.
• Analizar la razón existente entre el aporte calórico alimenticio y el gasto energético
propio de la actividad física.
• Elaboración de un menú alimentario adecuado y equilibrado con la actividad física
propia.
• Reflexionar sobre distintas enfermedades causadas por una inadecuada dieta saludable.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• La dieta equilibrada: necesidades energéticas y nutrientes esenciales.
• Las necesidades energéticas de los niños y niñas de 10 a 12 años.
• Gasto energético en función de diversas actividades.
• La anorexia y la bulimia.
PROCEDIMIENTOS
• Elaboración de menús alimentarios equilibrados teniendo en cuenta el listado de
alimentos y calorías que le corresponden.
• Cálculo de calorías y gasto energético de determinados alimentos y actividades físicas.
• Confección del mural de los alimentos: proteínas, hidratos de carbono, grasas,
hortalizas, frutas y frutos secos.
• Búsqueda de información sobre la anorexia y la bulimia.
ACTITUDES
• Valoración de la importancia de una dieta rica y equilibrada.
• Interés por el mantenimiento de una dieta equilibrada como fuente de salud y bienestar.
• Concienciación ante la existencia de enfermedades alimentarias como la anorexia y la
bulimia.
• Interés por los aspectos preventivos de la salud: una alimentación sana.
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• Actitud crítica ante los medios de comunicación y la imagen corporal.
• Tolerancia y respeto a las diferencias y a los otros.
ACTIVIDADES DE APRENDIZAJ E
• Comprobar si analizan correctamente diversos menús diarios tanto desde un punto de
vista energético como de la variedad de sus nutrientes.
• Ver como juzgan el comportamiento alimentario de diversos personajes.
• Analizar el gasto energético de diversas actividades cotidianas o deportivas usando la
tabla apropiada.
Lee y aprende (pág. 31 Cuaderno del alumno)
• El principal objetivo de este tema es proporcionar al alumnado la motivación y los
contenidos necesarios para que adquiera hábitos saludables sobre su alimentación,
mejorando así su salud y calidad de vida.
49
• El docente presentará la actividad leyendo y explicando los textos relacionados con la
dieta equilibrada, los requisitos nutricionales aproximados a cada edad, % de calorías
totales que se deben tomar en cada comida y las cantidades de alimentos que se
considera necesarias por ración.
• Posteriormente, los alumnos deberán leer de forma comprensiva dichos textos,
aprendiendo los datos básicos necesarios para la posterior confección de una dieta
equilibrada.
• Para comprobar los conocimientos adquiridos por los alumnos acerca del tema, el
profesor realizará preguntas similares a las siguientes con las que se iniciará un pequeño
debate acerca de lo aprendido anteriormente:
– ¿Qué es una dieta equilibrada?
– ¿Cómo se consigue elaborar una dieta adecuada y equilibrada para cada
persona?
– ¿Qué tipos de alimentos conoces y cuántas veces debes comerlos a lo
largo de la semana?
– ¿Qué son las calorías y cuántas gasta nuestro cuerpo diariamente?
Investiga y contesta (págs. 32 y 33 Cuaderno del alumno)
• Los alumnos deberán elaborar en esta ocasión su propio menú alimentario. Para ello, se
comenzará esta actividad analizando entre toda la clase el que se propone como menú
para el martes. El docente comentará que toda dieta equilibrada permite crecer de una
manera sana.
50
• A continuación se explicará el significado de cada uno de los apartados que aparecen en
dicho menú. El menú elaborado se divide en cuatro columnas donde se desarrollan los
siguientes datos:
– En la primera columna aparecen el número de comidas o ingestas del día
(desayuno, almuerzo, merienda y cena) que se deben realizar.
– En la segunda columna aparecen los nombres de los diferentes
ingredientes que van a componer el menú.
– En la tercera se muestra la cantidad aproximada de cada ingrediente que
se considera adecuada para desarrollar una dieta equilibrada.
– En la última columna se señala el número de calorías que tiene cada
alimento escogido para elaborar el menú. Después de cada comida
aparece un número de calorías en negrita que señala la suma de las
calorías parciales de dicha dieta. Al final de todo se indica la totalidad del
aporte energético de consumo del día.
• Una vez analizado el menú que se muestra de ejemplo, el docente motivará a los
alumnos para que elaboren su propio menú equilibrado, dándoles antes una serie de
premisas que deberán tenerse en cuenta:
– Buscar los alimentos o ingredientes que se vayan a utilizar en la tabla de
alimentos y calorías de la página 33 (C.a.). En ella se incluyen sólo
algunos alimentos que son por los que se deberán regir.
– Los alimentos deberán ser variados en las diferentes ingestas del día.
– La ración establecida como típica le facilitará mucho el trabajo.
– Los alumnos deberán ir calculando el número de calorías parciales que
poseen los alimentos de las diferentes comidas ya que deben saber que el
número total de calorías que necesita un niño de su edad es
aproximadamente de 2.5002.700 para los niños y de 2.3002.400 para
las niñas.
– Un menú con un número de calorías muy inferior al normal puede
provocar enfermedades como anemia, malnutrición, anomalías en el
crecimiento, etc. También expondrá que un menú con un número de
calorías muy superior a la media establecida puede provocar problemas
como puede ser la obesidad.
– Por tanto, el número de calorías total de los menús deben calcularse en
torno al número de calorías establecidas como media como gasto
energético habitual de un niño/a por día.
– Será importante que los alumnos trabajen diferentes borradores de
posibles menús antes de pasar los datos a la planilla del cuaderno.
• Una vez acabada la elaboración del menú de un día, los alumnos lo expondrán a los
demás compañeros corrigiéndose aquellos aspectos que se precisen.
• Por último, el profesor animará a sus alumnos a la elaboración de un menú alimenticio
equilibrado para cada uno de los días de la semana utilizando para ello un cuadro o ficha
similar a la anterior. Esta actividad se puede programar en parejas.
• El docente explicará que la ejecución de las diferentes actividades cotidianas así como
las deportivas necesitan energía para su realización. Ese gasto energético será diferente
en función de la intensidad y de la duración de la actividad que se realice.
51
• Seguidamente, les pedirá que observen el recuadro correspondiente al apartado Gasto
energético aproximado de diversas actividades.
• Después, el profesor leerá dicho apartado y explicará los diferentes gastos energéticos
que se producen en diferentes actividades. A partir de este punto se iniciará un pequeño
debate acerca de cuáles son las que más energía consumen y las que menos,
justificándose y razonándose las respuestas.
• Una vez analizado y comprendido el apartado referente a los gastos energéticos de
diversas actividades, el docente motivará a los alumnos a dar solución a una serie de
cuestiones relativas a dichos gastos energéticos. Para ello, explicará detenidamente cada
una de las cuestiones que se plantean y aclarará todas las dudas que surjan.
• Por último, se pondrán en común las respuestas elaboradas por los alumnos y se
obtendrán las conclusiones adecuadas a las preguntas planteadas. Para ello podrán tener
como orientación en la elaboración de sus respuestas los datos aportados en los
recuadros de las páginas 33 y 34 (C.a.).
• El docente leerá el recuadro correspondiente al apartado ¿Sabías que...? La anorexia se
caracteriza por una ausencia de apetito que conlleva dejar de comer y unas reducciones
dramáticas de peso. Por su parte, la bulimia se traduce en una necesidad incontrolada de
comer, seguida de vómitos autoinducidos. Aunque ambas situaciones pueden ser
52
transitorias, si se mantienen pueden ocasionar un retraso en la pubertad, desaparición de
la menstruación, depresiones, etc.
• Después explicará que la mejor manera de combatir enfermedades tan peligrosas como
las antes descritas es realizar una dieta equilibrada y adecuada, o sea, comer y beber
alimentos correspondientes a los diferentes grupos alimenticios de forma variada y en
cantidades adecuadas a cada edad.
1. Los alumnos contestarán a las preguntas que se le plantean a continuación, de manera
razonada y adecuada. Para ello, utilizarán los conocimientos previos que se tienen al
respecto así como diversas fuentes de información como pueden ser libros de texto,
enciclopedias temáticas, revistas especializadas, etc. Las preguntas o cuestiones pueden
ser similares a las siguientes:
– Expón las razones por las cuales las personas pierden peso cuando
realizan actividades físicas o deportivas.
– ¿Son las chucherías, caramelos, helados, etc., los alimentos más adecuados
para la merienda? Razona tu respuesta.
– ¿Qué semejanzas y diferencias encuentras entre la dieta que realizas
habitualmente y una dieta equilibrada?
– ¿Cuáles consideras las comidas más importantes del día? ¿Por qué?
1. Sobre una de las temáticas que se muestran a continuación realiza un dossier informativo
que contenga información textual, gráfica, visual, así como algún testimonio real de
algún miembro de tu familia acerca del tema que has seleccionado. Las posibles
temáticas son las siguientes:
– Qué son las proteínas y qué importancia tienen en el desarrollo de las
personas. Elabora un listado de alimentos que contengan proteínas.
– Qué son los hidratos de carbono y qué importancia tienen en el desarrollo
de las personas. Elabora un listado de alimentos que contengan hidratos de
carbono.
– Qué son las vitaminas y qué importancia tienen en el desarrollo de las
personas. Elabora un listado de alimentos que contengan vitaminas.
– Qué son las grasas y qué importancia tienen en el desarrollo de las
personas. Elabora un listado de alimentos que contengan grasas.
– Importancia que tiene el agua en el desarrollo humano y en la realización
de las diferentes funciones corporales.
53
6. L A HISTORIA DE LOS DEPORTES
• Descubrir el origen de la Carrera de Maratón dentro de la historia de la Grecia Antigua.
• Conocer las principales características de la Carrera de Maratón, y comprender la impor
tancia de éstas y su repercusión en las ciudades que se celebra.
• Reconocer los maratones internacionales más importantes y comprobar su presencia en
Internet.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• Historia de la Carrera de Maratón, leyenda de la Antigua Grecia.
• Maratones internacionales más importantes (Venecia, París, Beijing, Turín, etc.).
• Páginas web: Maratón de Barcelona y Madrid.
PROCEDIMIENTOS
• Comprensión del contenido de la leyenda de la Carrera de Maratón.
• Investigación y análisis de direcciones de Internet correspondientes a distintos
maratones internacionales.
• Análisis y búsqueda de información en la página web de un maratón elaborando fichas
con los datos más representativos.
• Elaboración y debate de la dureza de la carrera de maratón.
ACTITUDES
• Valoración de la importancia de conocer los orígenes del deporte.
• Interés por conocer distintos maratones internacionales.
• Valoración del maratón como punto de encuentro de miles de personas de distintos
países.
• Educación para la paz, evitando conductas violentas.
• Educación para la salud, reconociendo la función higiénica del deporte.
• Educación para la multiculturalidad, respetando y valorando las distintas culturas y su
participación en los eventos deportivos.
54
• Comprobar en qué medida los alumnos comprenden el texto de la historia de la Carrera
de Maratón.
• Ver si son capaces de relacionar direcciones de Internet con el maratón al que albergan.
• Valorar en qué medida los alumnos analizan la información que se presenta en una
página web de un maratón.
• Valorar en qué medida son capaces de crear una página web sobre un maratón español.
• Comprobar si valoran el esfuerzo que supone participar y completar una carrera de más
de 42 km.
• El primer Maratón de los juegos Olímpicos de la era moderna se corrió el viernes 29 de
marzo de 1896. Cuando el Comité Internacional Olímpico decidió aceptar la propuesta
del miembro de la Academia Francesa, Michel Bréal, de incluir la Carrera del Maratón
como una prueba deportiva en los Juegos Olímpicos modernos celebrados en 1896 en
Atenas, nadie podía imaginarse entonces que se convertiría en la prueba de atletismo por
excelencia. En cuanto se anunció que los participantes correrían por el camino histórico
desde Maratón hasta Atenas, una distancia de 40 kilómetros, se despertó el interés de
todo el mundo y, muy especialmente de los griegos. Esta prueba se asoció
inmediatamente con la leyenda del soldado ateniense que volvió corriendo a Atenas
después de la batalla de Maratón para comunicar la buena nueva con las famosas
palabras:
“ ‘Hemos ganado’ tras lo cual expiró. Muchos griegos y extranjeros
quisieron tomar parte en la carrera, entre ellos una mujer que insistió con
todas sus fuerzas en que se le dejara correr desafiando la firme negativa
del Comité Organizador. Se llamaba Stamata (o Stamatia) Revithi, había
nacido en Syros y corrió extraoficialmente el sábado 30 de marzo de 1896
en un tiempo de cinco horas y media.”
Revista Olímpica , XXVI17, OctubreNoviembre de 1997
• Si el profesor lo considera conveniente, puede introducir el tema recordando la historia
de los Juegos Olímpicos y su importancia en la Antigua Grecia. También sería
interesante destacar la iniciativa del historiador francés Michel Bréal, así como la figura
del Barón Pierre de Coubertain.
• Los alumnos leerán el texto y si el profesor lo estima, podrán copiarlo en su cuaderno de
Educación Física y realizar un dibujo relativo al texto.
• Una vez realizada la lectura, el profesor podrá iniciar un debate en el que los alumnos
valoren la importancia de la inclusión de la Carrera de Maratón en las primeras
Olimpiadas de la era moderna. Podríamos iniciar el debate:
– Imagina que eres griego. ¿Qué sentirías si tuvieses la oportunidad de
realizar el mismo recorrido que el soldado Filípides?
– ¿Te sentirías orgulloso de acabar el Maratón?
– Crees que el Maratón fue la prueba más dura de las primeras olimpiadas de
la era moderna?
55
– ¿Qué crees que hubiera pasado si el comité Organizador no hubiera
aceptado la propuesta del académico Michel Bréal? ¿Existirían hoy los
mismos maratones internacionales (Madrid, Berlín, Nueva York,
Barcelona, etc.).
– ...
• En la actualidad los maratones oficiales más importantes suelen ser: el Maratón que se
celebra en los Juegos Olímpicos y el Maratón perteneciente a los campeonatos del
mundo de atletismo. En ambas carreras, la salida y la meta se sitúan en el Estadio
Olímpico, esto hace que se gane en espectacularidad y que el sueño de cualquier
corredor de Maratón sea entrar en éste en primer lugar y oír y sentir la impresionante
acogida que suelen dar los espectadores a los atletas.
• Si el profesor lo estima conveniente, puede explicar que los maratones oficiales están
sujetos a unas normas que establece la Federación Internacional de Atletismo. Entre
estas normas podemos destacar la de disponer puestos de avituallamiento cada 5 km.
Otras normas que podemos comentar: el recorrido debe estar homologado por la
Federación, debe existir asistencia médica, control antidoping, pueden existir
descalificaciones, vehículos en el recorrido...
56
• Tras leer el texto, el profesor podría iniciar un debate en el que se destacase la
importancia del avituallamiento en el maratón, así como la exigencia de reglas para un
correcto desarrollo de ésta.
Investiga y completa (pág. 36 Cuaderno del alumno)
• Con esta actividad pretendemos que nuestros alumnos conozcan la existencia de algunos
maratones internacionales que se celebran en distintos lugares del mundo. También
pretendemos que sean conscientes de la gran participación que se da en éstos y de la
gran dificultad que supone para la organización preparar un evento de esta categoría.
Podríamos comenzar la actividad hablando del maratón de nuestra localidad o de alguna
cercana: circuito por donde se realiza, problemas de tráfico que puede causar, número de
participantes, dorsales, inscripciones...
• El profesor invitará a los alumnos a leer la información que Juanito ha obtenido
navegando por Internet (direcciones y logotipos). Una vez vistas se podría iniciar una
conversación grupal en la que los alumnos comenten indicios que aparecen en las
direcciones web, de esta forma convertimos esta actividad en un trabajo de gran grupo.
Otra opción es el trabajo en equipos o individual, siempre teniendo en cuenta las
características de nuestros alumnos.
• Si disponemos de un aula con ordenadores conectados a Internet, los alumnos pueden
57
realizar una autoevaluación de la actividad introduciendo las direcciones de Internet y
comprobando si realmente se corresponde con el maratón seleccionado.
• Si el profesor lo estima conveniente podría ampliar la información que se ofrece en esta
actividad. Puede hacerlo recopilando información de páginas web en las que aparecen
más maratones, por ejemplo: http://www.maratones.8k.com/maratinter.htm
Investiga y completa (pág. 37 Cuaderno del alumno)
• Con esta actividad pretendemos que nuestros alumnos, motivados por el uso de las
Tecnologías de la Información y la Comunicación, amplíen sus conocimientos sobre
todos los aspectos relacionados con la presentación y organización de una carrera
importante. Utilizamos como ejemplo la información que se presenta en la página web
del maratón de Barcelona.
• Para la realización de esta actividad sería ideal que los alumnos tuviesen acceso a
Internet en el centro. En caso contrario, si el profesor lo estima conveniente, puede
facilitar la información contenida en esta página: recorrido, categorías, premios,
resultados, inscripciones, entrenamiento, aspectos técnicos, paquete turístico e
información sobre la ciudad de Barcelona. La dirección de esta página web (hasta hoy:
Marzo de 2008) es http://www.barcelonamarato.es
58
• De una forma u otra, los alumnos elaborarán una ficha informativa con los datos más
interesantes de esta carrera. La elección del maratón de Barcelona se ha realizado de
forma aleatoria, por lo que, si lo estimamos, cada profesor puede pedir a sus alumnos la
realización de la ficha informativa del maratón que prefiera.
Dibuja y aprende (pág. 38 Cuaderno del alumno)
• Esta actividad, en la misma línea que la anterior, pretende que los alumnos utilicen las
tecnologías de la Información y la Comunicación como recurso de apoyo al área de
Educación Física, a la vez que amplíen sus conocimientos sobre la organización de una
Carrera de Maratón.
• Los alumnos, con la ayuda de Internet o de la información aportada por el profesor,
dibujarán la página web del maratón de Madrid. Después elaborarán una ficha
informativa con los datos más relevantes de éste. Si el profesor lo estima conveniente,
puede pedir a sus alumnos que comparen los datos de la ficha realizada en la actividad
anterior sobre el maratón de Barcelona con la información obtenida del maratón de
Madrid.
• De la misma forma que en la actividad anterior, la elección del maratón de Madrid ha
sido de forma aleatoria. El profesor puede realizar esta actividad con el maratón que
considere (Madrid, Bilbao, Valencia, etc.).
59
1. El mar atón de mi colegio. Los alumnos, por grupos, inventarán un maratón que
supuestamente se va a celebrar en su centro o localidad. Deberán tener en cuenta todos
los datos que han visto y analizado en las actividades del tema: posible recorrido,
inscripciones, lugares de avituallamiento, categorías, etc.
1. Mar atones de los Cinco Continentes. Los alumnos, si es necesario con la ayuda de sus
padres, realizarán un trabajo en el que mostrarán maratones de los cinco continentes.
Para este trabajo es ideal la utilización de las Tecnologías de la Información y de la
Comunicación: Internet. Este trabajo se puede realizar de forma individual o en grupos
de cinco alumnos (ocupándose cada uno de un continente). Podríamos culminar esta
actividad realizando una exposición de trabajos en la clase o en las dependencias del
centro.
60
7. T ÉCNICA Y TÁCTICA DEPORTIVA
• Conocer la técnica y táctica básica de diferentes deportes habituales en la escuela para

iniciarse en su perfeccionamiento.
• Reconocer la nomenclatura y los códigos básicos utilizados para exponer las diferentes
jugadas a realizar por los deportistas de un determinado equipo.
• Saber y practicar las posiciones tanto ofensivas como defensivas de los deportes
fundamentales presentes en la escuela
• Valorar la importancia del dominio de la táctica deportiva para la obtención de ventaja
en la competición.
CONTENIDOS
CONCEPTUALES
• Nomenclatura y códigos básicos utilizados en la representación gráfica de la táctica.
• Vocabulario técnicotáctico básico de los diferentes deportes.
• Posiciones fundamentales.
PROCEDIMIENTOS
• Elaboración de fichas con jugadas tácticas de minibasket, fútbol sala, voleibol y
balonmano.
• Comprensión de las diferentes posiciones básicas en los deportes más usuales en la
escuela.
• Utilización de la nomenclatura básica empleada para los deportes.
• Resolución de jugadas tácticas básicas y su aplicación en situaciones de juego en las
pistas.
• Análisis táctico e interpretación de diferentes jugadas correspondientes a los deportes de
base.
ACTITUDES
• Apreciación de la necesidad de realizar las acciones técnicas de los diversos deportes de
manera correcta y adecuada para poder conseguir de manera efectiva los objetivos del
deporte correspondiente.
• Concienciación acerca de la realización de diferentes acciones tácticas como medio para
conseguir una ventaja en las acciones de juego.
• Respeto por la diversidad de prácticas y disciplinas deportivas.
61
• Actitud de respeto ante las diferencias existentes entre las personas y los grupos
humanos.
• Valoración de todos los deportes con independencia de quién los desarrolla.
• Tolerancia ante la participación igualitaria y no discriminatoria en las actividades
colectivas.
• Comprobar si sabe utilizar adecuadamente la nomenclatura utilizada en los deportes.
• Observar si conoce las posiciones básicas de minibasket, fútbol sala, balonmano y
voleibol.
• Averiguar si comprende las jugadas básicas tratadas en la unidad didáctica de cada
deporte.
• Apreciar si es capaz de elaborar otras jugadas o alternativas de juego.
• Observar si conoce la distribución del terreno de juego de voleibol así como las
rotaciones.
Lee y aprende (pág. 39 y 40 Cuaderno del Alumno)
• Esta actividad supone un paso más en la formación del alumno en lo referente a los
deportes. Se toman como punto de partida los conocimientos adquiridos en el curso
anterior, (habilidades y destrezas así como reglas principales de juego) para a partir de
aquí, hacer una pequeña introducción hacia aspectos técnicos y tácticos fundamentales
del minibasket, fútbol sala, balonmano y voleibol, sin olvidar nunca el carácter práctico
con que se tratará este tema.
• Lo primero que tenemos que conseguir en el alumno, es que sepa diferenciar la técnica
de la táctica, así como conocer los dos tiempos fundamentales que hay en la mayoría de
los deportes (ofensivo y defensivo). Esta información se presenta en el cuaderno de
forma estructurada en cuadros lo que facilitará, por parte del alumno, la comprensión de
estos conceptos.
• El profesor puede leer de forma colectiva la información de cada uno de los cuadros
resolviendo las dudas que pudiesen aparecer y ayudar a su comprensión.
• A continuación se explicará la nomenclatura utilizada para poder representar las jugadas
tácticas. Hay que decir que los símbolos presentados en el libro son los más usuales
aunque también es cierto que pueden variar de un autor a otro. Hemos elegido éstos
intentando buscar la sencillez en su tratamiento, ya que no debemos olvidar que estamos
haciendo una “introducción” a la táctica deportiva.
• Después de la presentación de la nomenclatura se exponen una serie de ejemplos de
jugadas en donde se utilizan todos los símbolos anteriormente expuestos. Son jugadas
muy simples cuyo objetivo es que el alumno comprenda de una manera sencilla el
significado y la utilización de la simbología.
62
• El tratamiento que se le va a dar a este primer punto va a ser genérico sin centrarnos en
ningún deporte en concreto, aunque posteriormente trasladaremos estos conocimientos a
cada una de las disciplinas deportivas tratadas en el cuaderno.
Lee y aprende (pág. 41 a 48 Cuaderno del Alumno)
• En esta parte del cuaderno se tratarán aspectos básicos fundamentales de los cuatro
deportes más habituales en la escuela, como son el minibasket, fútbol sala, balonmano y
voleibol.
• La estructura que se sigue es la de dividir cada uno de los deportes en dos grandes
grupos: Posiciones fundamentales y jugadas esenciales.
• El apartado de posiciones fundamentales se subdividirá en otros dos grupos:
– Posiciones defensivas: Aquí se explicará la posición o posiciones básicas
que se deben adoptar en defensa, puntualizando en un pequeño cuadro
sobre los aspectos más relevantes.
– Posiciones ofensivas: Aquí se hará referencia a algunas posiciones
ofensivas así como a una pequeña explicación sobre cómo adoptarlas
correctamente.
• En relación al apartado de jugadas esenciales, en este punto se hace una descripción de
las jugadas fundamentales que se pueden encontrar en cada una de las disciplinas
deportivas. Además viene acompañada de un dibujo donde se representa la jugada
utilizando la nomenclatura deportiva explicada anteriormente.
• Cada jugada se divide en:
Nombre de la jugada:
63
Cómo realizarla: donde se explica cómo hacer en el terreno de juego la
jugada.
Para qué sirve: la finalidad de la realización de la jugada.
Cuándo utilizarlo: momento en el que es conveniente utilizar la jugada.
Tener en cuenta: aspectos importantes que deben de tenerse en cuenta para
que la jugada concluya con éxito.
• ¿Que conseguimos con esta división? En un primer momento que el alumno comprenda
la finalidad que tiene una jugada y cómo debe realizarse, pero seguidamente se consigue
que el alumno entienda el porqué de la táctica deportiva y traslade estos conocimientos a
su propia práctica. Se pretende que el alumno utilice estas jugadas como forma de
resolver situaciones reales de juego cuando sale al patio.
• Para esto es aconsejable que a la vez que se está tratando este tema en el libro, el alumno
esté poniendo en práctica todo lo aprendido, coincidiendo con la unidad didáctica de
deporte en su clase de Educación Física en el patio.
• También es recomendable que el docente muestre diferentes vídeos de cada una de las
disciplinas deportivas donde se puedan comprobar cada una de las jugadas, la colocación
del equipo, cómo es realizada por equipos profesionales, etc.
• Al final de cada parte para cada uno de los deportes viene una actividad donde el alumno
con ayuda del profesor deberá realizar un trabajo de investigación para construir unas
fichas siguiendo el mismo esquema de las otras jugadas.
64
• En el caso del baloncesto la jugada propuesta es el aclarado:
Cómo realizarlo: Los jugadores sin balón se van hacia los laterales del
campo llevándose consigo a los defensores.
Para qué sirve: Para dejar espacio de penetración a canasta del jugador
con balón.
Cuándo realizarlo: Cuando nuestro tiro exterior no es muy bueno y hay un
gran número de jugadores en la zona.
Tener en cuenta: Que probablemente el jugador con balón tendrá que ser
capaz de driblar a su defensa para poder tirar y que los
demás defensas deben salirse de la zona siguiendo a los
jugadores de nuestro equipo. Es una acción que requiere
de la coordinación de todo el equipo.
• En el caso del balonmano la ficha ejemplo que puede realizar el alumno es el
contraataque:
Cómo realizarlo: Conducir el balón rápidamente hacia la otra portería para
tener opción a tiro.
Para qué sirve: Para llegar a la portería contraria con superioridad
numérica y así tener ventaja en el lanzamiento.
Cuándo utilizarlo: Tras una acción fallida en nuestra portería.
65
Tener en cuenta: Realizarlo rápidamente sin dar tiempo a la defensa
contraria a colocarse.
• Con relación al fútbol sala se puede realizar una ficha sobre el triángulo:
Cómo realizarlo: Uno de los extremos le pasa el balón al jugador en punta,
para luego dirigirse hacia el defensa del otro extremo y
bloquearlo, consiguiendo que éste reciba el balón.
Para qué sirve: Para desconcertar a la defensa y el jugador 3 recibir el
balón con comodidad.
Cuándo utilizarlo: Cuando hay una defensa individual que impide recibir
cómodamente el balón.
Tener en cuenta: Coordinación de los tres jugadores que participan en la
jugada y que el extremo sin balón ayude correctamente.
• Para el caso del voleibol se plantea la posibilidad de realizar una ficha sobre el bloqueo
colectivo:
Cómo realizarlo: Los 2 ó 3 jugadores situados cerca de la red realizan un
bloqueo a la vez hacia el jugador del equipo contrario que
va a rematar.
Para qué sirve: Para impedir que el balón llegue a nuestro campo y además
intentar que el rebote lo dirija hacia el campo contrario y
obtener un tanto.
Cuándo utilizarlo: Cuando nuestros jugadores tienen claro quien va a
rematar, anticipándose a la jugada.
66
Tener en cuenta: Es una acción colectiva que requiere un alto grado de
coordinación entre nuestros jugadores.
67
¿Sabías que? (pág. 48 Cuaderno del Alumno).
• Este cuadro explica las zonas imaginarias en las que está dividido el terreno de juego de
voleibol, así como las rotaciones que hacen los jugadores por cada una de estas zonas.
• Esto tiene importancia tanto para poder delimitar la situación de cada jugador dentro del
terreno de juego a la hora de explicar su colocación, como para recordar a nivel de regla
mento de juego las rotaciones.
Investiga y contesta (pág. 49 Cuaderno del Alumno).
• En esta actividad se presentan varias situaciones de juego en las que el alumno tendrá
que o bien explicarlas o bien dibujarlas utilizando los símbolos anteriormente expuestos.
• Con este ejercicio se persigue que el alumno sepa el significado de un dibujo explicativo
de una jugada, así como ser capaz de, utilizando la misma nomenclatura, representar el
análisis de una jugada.
• Para ello se utilizarán todos los deportes vistos durante la unidad didáctica,
comprobándose las similitudes en cuanto a la representación gráfica de las diferentes
jugadas.
• Análisis de la jugada 2: El jugador nº 2 pasa el balón al jugador 3 y éste lleva el balón
hasta la línea de golpe franco. Mientras, el jugador 2 corre hacia adelante sin balón, para
luego recibir el balón que le pasa el jugador 3.
68
• Análisis jugada 3: El jugador 2 pasa el balón al jugador 5 y corre hacia adelante. El
jugador 5 pasa el balón al 2 y corre por detrás del jugador 3. El jugador 2 pasa el balón
al jugador 3 que lo conduce hasta la portería.
1. El profesor puede realizar una proyección de un partido de algunos de los deportes que
se han estudiado en esta unidad didáctica, pasando varias veces los momentos en los que
aparezcan algunas de las jugadas que se han visto en el tema, explicándolas y haciendo
hincapié sobre ellas. Podría ser interesante que la proyección fuese de alguno de los
equipos de la localidad, si esto fuese posible.
2. El profesor podría seleccionar una secuencia de la proyección en la que apareciesen
algunas de las jugadas básicas, y el alumno tendría que realizar una ficha de análisis
como las anteriormente descritas.
1. Los alumnos, por grupos, podrían elaborar diferentes fichas de análisis de alguna
disciplina deportiva distinta a las vistas durante el tema para posteriormente explicarlas a
sus compañeros.
2. Se podría construir un fichero de jugadas divididas por deportes, utilizando las expuestas
por los alumnos de la clase en la actividad anterior.
69
8. E L LENGUAJ E DE LOS ÁRBITROS
• Apreciar la importancia y la necesidad de los árbitros en las competiciones deportivas.
• Aprender a aceptar y a respetar las decisiones arbitrales aunque no estemos de acuerdo o
nos perjudiquen.
• Reconocer algunos gestos o señales características que realizan los árbitros en el
desarrollo de los partidos de baloncesto, fútbol sala, balonmano y voleibol.
• Reflexionar en torno a la imagen y valoración social de los árbitros.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• El árbitro y sus funciones.
• Señales arbitrales de los deportes de base.
• La imagen de los árbitros en los medios de comunicación.
PROCEDIMIENTOS
• Identificación y diferenciación de las señales arbitrales de los diferentes deportes.
• Práctica e interpretación de las señales arbitrales en los encuentros de clase.
• Exposición de la opinión personal ante diversas cuestiones relacionadas con un artículo
periodístico.
• Observación e interpretación de actuaciones arbitrales en partidos o medios de
comunicación.
• Realización de un coloquio en torno a la imagen social de los árbitros.
ACTITUDES
• Actitud de respeto a las normas y reglas de juego.
• Consideración por el trabajo del árbitro y por sus decisiones.
• Esfuerzo por lograr el máximo rendimiento sin que ello derive en actitudes de rivalidad
o menosprecio.
• Aceptación del diálogo como forma de resolución de actitudes conflictivas.
• Actitud crítica ante los medios de comunicación.
70
• Aceptación del trabajo arbitral como patrimonio del hombre y de la mujer.
• Comprobar que son capaces de realizar distintos juegos o actividades deportivas
respetando las decisiones del árbitro.
• Apreciar si saben identificar distintos gestos arbitrales recogidos en unas viñetas.
• Ver si juzgan correctamente los gestos de un árbitro ante distintas situaciones del
baloncesto.
Lee y aprende (págs. 51 a 54 Cuaderno del alumno)
• En la misma línea que en el tema anterior, perseguimos que los alumnos amplíen sus
conocimientos sobre los deportes más practicados. Ahora, nos ocupamos del lenguaje de
los árbitros, es decir, de las señales que realizan éstos para dirigir un encuentro y para
indicar posibles sanciones o infracciones.
• Para que este tema sea significativo para los alumnos, es recomendable estudiar las
señales arbitrales correspondientes a los deportes tratados en el nivel que nos
71
encontremos. De esta forma, estudiaremos las señales arbitrales de dos deportes en el
primer nivel y las dos restantes en el segundo.
• Al comenzar el trabajo con cualquiera de estos deportes, es recomendable que el
profesor muestre un vídeo sobre un encuentro. Durante la proyección podríamos ir
congelando la imagen en aquellas situaciones en las que el árbitro o los árbitros realizan
señales para indicar situaciones del encuentro: inicio del partido, tiempo muerto, penalti,
falta personal, dobles, etc.
• Una vez visto el vídeo del encuentro, podemos iniciar un debate en el que cuestionemos
el papel de los árbitros en un partido, así como la importancia de comunicarse mediante
señales. Podemos motivar la conversación planteando preguntas como:
– ¿Quién ha señalado el inicio del partido?
– ¿Crees que si no estuviese el árbitro los jugadores señalarían sus propias
faltas?
– En caso afirmativo, ¿piensas que siempre estarían de acuerdo?
– ¿Qué hubiera sucedido si el árbitro hubiera dado como válido ese gol?
– ¿Por qué crees que en un encuentro siempre hay más de un árbitro?
– ¿Quién ha señalado el final del encuentro?
– ¿Te has fijado en la cantidad de público que había?
– ¿Estaban todos de acuerdo con las decisiones arbitrales?
– ¿Por qué crees que protestaban?
– ¿Crees que sólo querían que ganase su equipo?
– ¿Pitaba el árbitro a favor de algún equipo?
– ¿Piensas que el árbitro del encuentro puede ser socio de alguno de los
equipos del encuentro?
– ¿Has visto hacer señales al árbitro?
– ¿Por qué crees que hace señales?
– Si señalara las infracciones hablando ¿podrían oírle todos?
– ¿Es importante que los jugadores conozcan las señales?
72
• Para el aprendizaje de las señales arbitrales, lo mejor, es practicarlas. El docente podría
organizar la clase por parejas. Al principio, con el libro delante, un miembro de la pareja
realiza las señales y el otro las identifica. Una vez practicadas todas por los dos
miembros de la pareja, repetirán la actividad, esta vez, con los libros cerrados. Es
imprescindible no mezclar señales de distintos deportes, ya que, aunque algunas son
iguales, otras tienen significados distintos.
• Las señales que se muestran en los dibujos son las que hemos considerado más
importantes. El docente, si lo estima conveniente, puede mostrar a sus alumnos otras
señales o proponerles que averigüen las que faltan. Este trabajo puede realizarse en la
sala de informática, buscando la información en Internet.
• Podríamos completar esta actividad con la asistencia a un encuentro del deporte o los
deportes que hayamos trabajado. Los alumnos anotarán en un bloc todas las
señalizaciones realizadas por los árbitros, detallando el minuto de juego en el que se
producen. Luego, en clase, de forma colectiva podríamos poner en común todos los
registros efectuados.
• Con esta actividad se pretende que los alumnos, por un lado, valoren el papel decisivo
que puede tener el árbitro en el resultado final de un encuentro y, por otro, que
comprendan la posibilidad que tienen como personas de cometer algún error. También
73
podemos aprovechar la lectura de este artículo para subrayar la importancia de practicar
un juego limpio.
• Podemos comenzar esta actividad con una conversación en la que tratemos alguna
decisión polémica de un partido reciente. En todo caso, el profesor puede grabar un
vídeo de cualquier informativo deportivo donde se muestre el hecho. Partiendo de aquí,
iniciaremos la conversación planteando las siguientes cuestiones:
– ¿Crees que el árbitro se ha equivocado en su decisión?
– ¿Quién protesta, el equipo ganador o el perdedor?
– Si se ha equivocado, ¿crees que el árbitro se siente mal?
– ¿Piensas que quería equivocarse?
– ¿Qué te parecen los gestos de los jugadores hacia el árbitro?
– ¿Cómo te sentirías tú si fueras el árbitro?
– ¿Habría alguna forma para que los árbitros no se equivocasen nunca?
• Concluida la conversación, vista la difícil misión de los árbitros así como su importancia
dentro del desarrollo de cualquier encuentro deportivo, iniciaremos la lectura del artículo
periodístico Un caso de honestidad en el fútbol. En este texto se recoge la limpieza con
que actúan dos deportistas ante una decisión arbitral errada.
• El profesor pedirá a sus alumnos que lean detenidamente el artículo y que contesten a las
preguntas situadas al pie. Después pueden copiar el texto en su Cuaderno de Educación
Física y realizar un dibujo del partido de tenis que se cita. La corrección de estas
cuestiones, de forma colectiva, puede ser el punto de partida para iniciar una
74
conversación en la que se expongan los distintos puntos de vista del alumnado.
• Finalmente, les podríamos pedir que, durante un período de tiempo determinado,
anotasen las polémicas arbitrales en una ficha preparada para ello en su Cuaderno. En
esta ficha se recogerían al menos los siguientes datos: deporte, tipo de incidencia, minu
to de juego, consecuencias para el resultado y un comentario personal sobre ésta.
J uega y apr ende (pág. 56 Cuaderno del alumno)
• Uno de los aspectos más difíciles es el de mantener la máxima atención ante la multitud
de situaciones que suceden a lo largo de un encuentro. A esto le podemos añadir la gran
velocidad con la que se mueven los jugadores y el tamaño de algunos campos de juego.
• La mejor forma para que los alumnos reconozcan la labor de un árbitro es la de realizar
su papel. En la pista, el profesor organizará un breve partido y asignará a uno o dos
alumnos la responsabilidad de actuar como árbitros. No será raro que cometan gran
cantidad de errores y seguramente creen polémicas entre los dos equipos que se
enfrentan. Tras el encuentro y la observación del resto de la clase podríamos iniciar una
conversación en la que los protagonistas expongan al resto de la clase sus decisiones y
las causas de sus errores.
• Vista la necesidad de ser grandes observadores para realizar una buena labor arbitral, los
alumnos observarán las dos ilustraciones de la página 56 (C.a.) e intentarán descubrir las
veinte diferencias existentes entre la superior y la inferior. Después, si el docente lo
estima conveniente, la colorearán a su gusto.
75
1. Los alumnos buscarán en periódicos y revistas deportivas noticias relacionadas con el
mundo arbitral, las recortarán y las pegarán en su cuaderno realizando un comentario
personal al pie de cada una.
2. El profesor podría realizar una proyección muda sobre un encuentro deportivo. Los
alumnos deberán observar las señales arbitrales e ir anotándolas en su cuaderno. Es
importante que anoten también el minuto en el que se producen. Les pediremos que
estén muy atentos para comprobar si el árbitro no ha percibido alguna infracción.
1. Se trata de una actividad de gran grupo en la que realizaremos un juego de señales arbitra
les. Los alumnos elegirán dos señales específicas de alguno de los deportes tratados y el
resto de la clase intentará adivinar de qué deporte se trata.
2. España posee gran cantidad de árbitros internacionales en varios deportes. Los alumnos
podrían, con la ayuda del profesor en el aula o de sus padres en casa, elaborar un
pequeño trabajo en el que tratasen la trayectoria de algún árbitro español internacional.
El profesor puede proponer la búsqueda de información en Internet, etc.
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9. I NICIACIÓN A LA ORIENTACIÓN
• Conocer la base de los juegos de orientación y los elementos que los componen.
• Realizar prácticas sobre el uso del plano y de la brújula.
• Efectuar recorridos sencillos usando algunas técnicas de la orientación.
• Confeccionar planos o mapas sencillos de zonas conocidas, respetando la escala y la
orientación de los objetos.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• Los juegos de orientación.
• El plano, las balizas, el rumbo y la brújula en las carreras de orientación.
• Juegos básicos de orientación en la escuela.
• Los valores de respeto y cuidado de la naturaleza y los espacios protegidos.
PROCEDIMIENTOS
• Uso de la brújula y el plano.
• Realización de pequeños recorridos de orientación basados en la memorización sobre un
plano.
• Elaboración de planos y mapas sencillos del aula o del centro escolar.
• Búsqueda de objetos con la ayuda de las herramientas de los juegos de orientación.
ACTITUDES
• Valoración de la necesidad de conocer diversas nociones básicas de orientación en la
práctica de diferentes actividades en el entorno natural.
• Cuidado por el entorno en las actividades en la naturaleza.
• Valoración de la amistad y el compañerismo en los juegos de orientación.
• Concienciación de la necesidad de no malbaratar los bienes y recursos naturales.
• No discriminación en función de los juegos: formación de equipos mixtos en los juegos
de orientación.
• Interés por los aspectos preventivos de la salud: el ejercicio y el juego.
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• Apreciar si saben orientar correctamente un mapa respecto al espacio que representa con
ayuda de la brújula.
• Comprobar si son capaces de encontrar diversos objetos, escondidos en el recinto
escolar, usando un mapa y una brújula.
• Ver si realizan un plano del recinto escolar a partir de las medidas reales, efectuando una
escala sencilla.
• Analizar si por pequeños grupos son capaces de completar un mensaje cuyos fragmentos
están ocultos por el recinto escolar.
• El docente presentará la actividad leyendo y explicando a sus alumnos el texto inicial
donde se comenta qué son y para qué sirven los juegos de orientación.
78
• A continuación, expondrá que van a conocer de forma más específica algunos de esos
juegos, como es el caso de las carreras de orientación. Para ello, pedirá a los alumnos
que lean de forma comprensiva cada uno de los elementos básicos necesarios para la
realización de tales carreras de orientación (plano, balizas, rumbo y brújula). Después
iniciará un debate en el que se aclararán los diferentes términos así como cuál es su
utilidad a la hora de orientarnos en diferentes entornos.
• Sería interesante disponer de algunos de estos materiales en clase para motivar a los
alumnos: diferentes modelos de planos, señalizadores o modelos de balizas, tarjetas de
anotación, diferentes clases de brújulas, etc. Si no se disponen de las mismas cualquier
club de orientación de la localidad seguro que no tendrá problemas en prestarnos estos
materiales durante unos días.
• El profesor explicará a los niños que van a realizar un juego o ejercicio de orientación
consistente en la memorización y posterior ejecución de diferentes recorridos en relación
con unos obstáculos situados en unas posiciones determinadas.
• Una vez colocados los diferentes objetos que delimitan el terreno de juego y
memorizados algunos de los circuitos en menos de un minuto, los alumnos y las alumnas
deberán ejecutarlos correctamente sin mirar el plano.
79
• La ejecución de los circuitos se realizará andando o con una carrera suave. Los alumnos
podrán agruparse en pequeños grupos para competir facilitando así la organización de la
actividad.
• Al igual que en esta actividad planteada, los alumnos pueden inventarse otros recorridos
cambiando o colocando nuevos objetos en la zona de juego.
Dibuja y aprende (págs. 59 y 60 Cuaderno del alumno)
• El docente explicará que van a aprender a realizar pequeños planos a escala de lugares
de estancia habitual para ellos (aula, patio, casa, etc.). Para que los planos sean
fácilmente interpretados se elegirán una serie de símbolos que deberán ser utilizados a la
hora de representar elementos tales como árboles, mesas y sillas, pizarras, puertas,
ventanas, bancos, coches, etc.
• Una vez aclarado el sistema de símbolos a seguir, los alumnos escogerán un lugar y lo
intentarán representar a través de un plano lo más parecido posible a la realidad.
Terminado el plano, expondrán sus dibujos explicando al resto de la clase todos los
elementos representados en el plano.
• Esta actividad se puede plantear tal y como se ha especificado o bien invitando a todos
los alumnos a representar la misma zona.
• El profesor explicará además que todo plano, para estar completo, debe tener señalado el
80
Norte. Éste se señala mediante una flecha y la letra N atendiendo a los siguientes pasos
tal y como se explica en la página 60:
1. Colocar el plano correctamente orientado con respecto al terreno
representado.
2. Colocar la brújula sobre el plano.
3. Alinear la flecha de dirección con la aguja.
4. Trazar una línea o flecha paralela a la línea de dirección.
5. Dibujar en el extremo una N indicando el Norte.
• Cuando los alumnos hayan comprendido el proceso, orientarán los diferentes planos
realizados.
• El docente animará a sus alumnos a realizar diferentes juegos donde se puede utilizar y
aplicar el plano elaborado y los conocimientos básicos de orientación adquiridos. A
partir de dichos planos son infinidad de juegos los que podemos plantear sobre ellos:
búsqueda de objetos escondidos, mensajes ocultos, juegos con pruebas, etc.
81
1. Los alumnos contestarán por escrito las siguientes preguntas para comprobar cuáles son
sus conocimientos sobre el tema. Posteriormente se realizará una puesta en común para
corregir y reorientar aquellas respuestas que no hayan sido bien elaboradas:
– ¿Conoces alguna manera de orientarte sin necesidad de la brújula o el
mapa?
– ¿Cómo te puedes orientar con un mapa?
– ¿Cuál es la característica principal de las brújulas?
– ¿Sabes qué es una carrera de orientación?
– ¿Qué elementos básicos debemos conocer y manejar para poder realizar
juegos y actividades de orientación?
1. El docente explicará a los alumnos cómo se pueden orientar con la ayuda del Sol: Con el
Sol podemos tomar una idea bastante fiable de dónde están situados los puntos car
dinales. Para ello debemos saber que el Sol sale por el Este y se pone por el Oeste,
estando a las 12 “hora solar” (medio día) en el Sur. Por lo tanto, el Norte es el punto
opuesto al Sol al mediodía. En verano y al medio día, es un truco colocarnos bien rectos
de espalda al Sol, o bien clavar un palo en la tierra que esté totalmente vertical a ella. En
invierno no hay problema, porque el Sol está suficientemente bajo como para no haber
duda. Pero se deberá tener presente que la hora solar no coincide con la hora oficial (la
que normalmente llevamos). La hora oficial está adelantada en verano dos horas sobre la
solar y en invierno una hora. Del 1 de abril al 30 de septiembre la hora oficial será “la
Solar +2”, del 1 de octubre al 31 de marzo la hora oficial será “la Solar +1”.
82
10. M E EXPRESO CON MI CUERPO
• Reconocer la expresión corporal como medio de comunicación.
• Identificar las características básicas del arte teatral o dramático.
• Efectuar pequeñas dramatizaciones a partir de técnicas distintas.
• Valorar la expresión corporal como medio impulsor de la espontaneidad y creatividad.
CONTENIDOS
CONCEPTOS
• El cuerpo como instrumento de expresión y comunicación.
• Las técnicas de expresión corporal: la mímica, la danza y el teatro.
• El teatro: el narrador, los actores, los decorados, los actos, el lugar o la historia.
• La relación entre el lenguaje expresivo corporal y otros lenguajes.
PROCEDIMIENTOS
• Identificación de los elementos esenciales que intervienen en el teatro.
• Realización de pequeñas representaciones teatrales inventadas o en base a textos
elaborados.
• Representación de una obra teatral: “Lo que le sucedió a un hombre labrador con su
hijo”.
• Elaboración y representación de una escenificación a partir de fotografías.
ACTITUDES
• Valoración de los usos expresivos y comunicativos del cuerpo.
• Participación espontánea y desinhibida en las actividades.
• Aprender a trabajar en grupo, a respetar las opiniones de los demás y a mantener una
actitud tolerante.
• Actitud de respeto ante las producciones y actividades expresivas de los demás.
• Uso de un lenguaje no sexista: los recursos expresivos son patrimonio tanto de hombres
como de mujeres.
• Integración de danzas o representaciones de historias de otros países.
83
• Apreciar si son capaces de participar activamente en una sencilla representación teatral.
• Comprobar que pueden inventar una sencilla dramatización a partir de alguna historia
conocida.
• Analizar el nivel de desinhibición y espontaneidad manifestado en una representación
teatral.
• Ver si inventan una pequeña dramatización a partir de una imagen o fotografía.
• Con esta actividad, con este tema, se pretende que los alumnos conozcan los aspectos
básicos del arte teatral o dramático. El conocimiento de los elementos básicos del juego
dramático; personajes, conflicto, trama, espacio y tiempo, posibilitará el uso de diversas
técnicas dramáticas (títeres, teatro de sombras, animación y luz negra, etc.).
• La utilización de estas técnicas permitirá al alumnado explorar los recursos materiales
84
(música, luces, elementos plásticos, etc.) que realzan la fuerza expresiva del propio
cuerpo.
• Si el docente lo estima conveniente, puede comenzar el tema recordando las diferencias
entre danza, mimo y teatro vistas en el Segundo Ciclo de Educación Primaria. A modo
de ejemplo puede realizar los siguientes comentarios:
Danza: Sucesión de movimientos del cuerpo ejecutado según un ritmo;
generalmente va acompañada de música rítmica o melódica (música
de danza), o de textos y vocalizaciones entonadas (canto – danza). La
danza es uno de los medios de expresión más primitivos con que el
hombre ha simbolizado fenómenos anímicoespirituales.
Mimo (mímica): Conjunto de movimientos y gestos que expresan estados
psíquicos, vivencias y pensamientos. En el teatro, la mímica se
manifiesta junto con la declamación y el gesto (mueca). En etiología,
la mímica es un movimiento de tipo expresivo facial. Por ejemplo:
los perros disponen de un gran arsenal de expresiones mímicas, la
disposición a luchar se manifiesta poniendo la cabeza hacia delante y
levantando las orejas; dentro de la conducta amenazante, la más
mínima tendencia de huida se muestra irguiendo el labio superior y
frunciendo el hocico y la frente.
Teatro: Conjunto de artes escénicas (obras teatrales, ópera, opereta, ballet).
• Podemos iniciar la actividad con la proyección de cualquier obra de teatro. Durante el
transcurso de la proyección, el docente irá parando la imagen para que los alumnos
identifiquen más fácilmente los gestos y los movimientos corporales que realizan los
distintos personajes, su disposición en el escenario, la existencia o no de un narrador, la
ropa, el maquillaje, los decorados, etc.
• Finalmente, pediremos a los alumnos que lean detenidamente la información contenida
en el recuadro, que contrastarán con la aportada por el profesor en el transcurso de la
proyección del vídeo, y si lo estima conveniente, les pedirá que lo copien en el cuaderno
de Educación Física, realizando un pequeño dibujo de la obra teatral vista.
J uega y apr ende (págs. 61 a 63 Cuaderno del alumno)
• Con esta actividad pretendemos que los alumnos entren en contacto con conceptos
formales de la expresión dramática y el teatro y adopten pautas de expresión y
comunicación que consideren más importantes. Estas pautas servirán como referentes
para analizar tanto las representaciones teatrales propias como las ajenas.
• La preparación y representación de esta obra puede ser una tarea difícil, sobre todo en
los aspectos organizativos. El docente dotará de mayor o menor autonomía a sus
alumnos en función de sus características. De todas formas, lo primero que debemos
hacer es dividir la clase en grupos de nueve (si las divisiones no salen, si sobran o faltan
actores, podríamos aumentar o disminuir el número de decoradores).
• Antes de comenzar la preparación de la representación, todos los grupos participarán en
la construcción de los elementos del decorado (hojas, arbustos, árboles y burro). Estos
elementos pueden realizarse pintando y recortando cartones de cajas grandes.
• Una vez construido el decorado, los distintos grupos se reunirán para distribuir los
personajes y comenzar la preparación de la obra. Es importante que cada personaje tenga
muy claro tanto el momento de su intervención como las palabras que tiene que decir.
• Tenemos que prever el lugar donde se va a realizar la obra; es importante que cada
85
grupo realice, al menos, un ensayo en este lugar. Sería ideal utilizar el salón de actos del
colegio. También debemos tener en cuenta la posibilidad de que los alumnos y las
alumnas utilicen ropas típicas de los personajes que aparecen en la representación.
• Una vez preparada, los distintos grupos realizarán la representación mientras los demás
actúan de espectadores. Esta actividad podría realizarse con la presencia de todos los
cursos de un mismo ciclo o nivel.
• Con este apartado se pretende concienciar a los alumnos de los beneficios de la
expresión corporal, trabajada en este tema a través de la expresión dramática.
• Podemos iniciar un debate en el que reflexionemos sobre las sensaciones percibidas a lo
largo de la preparación y representación de la actividad anterior. Podemos motivar la
conversación realizando preguntas como:
– ¿Qué sentiste cuando te dijeron que ibas a realizar un teatro?
– ¿Te gustaría haber representado otro personaje? ¿Cuál?
– ¿Te ha gustado tu papel? ¿Por qué?
– Cuando estudiabas tu papel ¿estabas nervioso?
– ¿Crees que tus compañeros sentían vergüenza?
– ¿Quién es el más atrevido de tu grupo?
– ¿Te sientes orgulloso de haber realizado la representación?
– ¿Serías capaz de participar en otra?
86
• Con esta actividad se pretende potenciar la capacidad creativa de los alumnos a partir de
distintas situaciones recogidas en fotografías. Esta actividad puede realizarse de dos
formas:
De forma espontánea: dividimos la clase en pequeños grupos. Cada grupo
elige una fotografía y dispone de cinco minutos para preparar la
representación. A continuación, cada grupo representará lo que ocurrió
antes y después de la foto elegida, los demás alumnos actuarán como
espectadores. Esta actividad puede realizarse en el patio.
De forma preparada: el docente pedirá a sus alumnos que, de forma
individual, elijan dos fotos. Cada alumno elaborará un guión detallado
(personajes, gestos, voz, etc.) de los acontecimientos que se producen antes
y después de las fotos elegidas.
Una vez realizado este trabajo, organizaremos la clase en grupos. Cada grupo analizará
todos los guiones elaborados por sus miembros con el objeto de elegir el que más les
guste. Dispondrán de quince minutos para preparar la representación del guión elegido.
No podrán utilizar decorados previamente realizados y deberán improvisar durante el
tiempo disponible. Finalmente representarán las obras en el patio o en el salón de actos
del colegio.
87
1. Los alumnos, organizados por parejas, imitarán con expresiones de todo el cuerpo o
gestos distintas situaciones que se pueden dar en diversos recintos públicos (en un bar,
en un banco, en un partido de fútbol, en un ascensor, en el supermercado, en el colegio,
etc.). Un miembro de la pareja actuará y el otro intentará averiguar la situación. Una vez
averiguada, cambiarán de rol.
2. Organizados en pequeños grupos los alumnos buscarán fotografías en revistas y
periódicos y tratarán de representar lo que está sucediendo en ellas. Deberán imaginar
también qué ocurrió antes y qué ocurrirá después de la foto, en la misma línea que la
actividad realizada en el tema.
1. Actividad de gran grupo en la que puede participar toda la clase. Con ayuda de vídeos

informativos (no será difícil encontrarlos o grabarlos), representarán el rodaje de alguna
película actual o de moda. En función del tiempo disponible y de las características del
alumnado, podemos tener en cuenta más o menos detalles (vestuario, decorados,
guiones, etc.).
2. Se trata de una actividad de gran grupo en la que participará toda la clase para
representar algún capítulo de dibujos animados actuales o de moda. En función de las
características del alumnado, el docente puede actuar o no como director organizador de
la obra. Será imprescindible que participen todos los alumnos de la clase.
88

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0. Mi carné deportivo, 23

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