QUÉ ES UN CHAKRA ?

Chakra es una palabra sánscrita

que significa rueda o vórtice y hace
referencia a los siete centros de energía
que componen nuestra consciencia y
nuestro sistema nervioso.

Estos chakras o centros de

energía, funcionan como bombas o
válvulas y regulan el flujo de energía a
través de nuestro sistema energético.
El funcionamiento de los chakras refleja las decisiones que tomamos al
reaccionar ante las circunstancias de nuestra vida. Abrimos y cerramos estas
válvulas cuando decidimos qué pensar y que sentir, y cuando escogemos el filtro
perceptivo a través del que queremos experimentar el mundo que nos rodea.

Los chakras no son físicos.

Son aspectos de nuestra
conciencia, como las auras.

Los chakras son más

densos que las auras, pero no
tanto como el cuerpo físico.
Interaccionan con el cuerpo físico
a través de dos vehículos
principales: el sistema endocrino y el sistema nervioso. Cada uno de los siete chakras
esta asociado a una de las siete glándulas endocrinas, y a su vez con un grupo de nervios
llamado plexo. De este modo, cada chakra puede asociarse a partes y funciones
concretas del cuerpo controladas por el plexo o por la glándula endocrina asociada a
dicho chakra.
 Todos tus sentidos, todas tus percepciones, todos tus posibles estados de
conciencia, cualquier cosa que puedas experimentar, puede dividirse en siete
categorías. Cada categoría puede asociarse a un chakra en concreto. Así pues, los
chakras no solo representan partes concretas de tu cuerpo físico, sino también zonas
concretas de tu conciencia.

Cuando sientes tensión en tu conciencia, la sientes en el chakra asociado a esa

parte de la conciencia y a su vez, en las zonas del cuerpo físico, que están relacionadas
con ese chakra. Donde sientas el estrés depende de porqué sientes ese estrés. La tensión
del chakra la detectan los nervios del plexo relacionados con ese chakra y la transmiten
a las zonas del cuerpo que están controladas por ese plexo.

Cuando la tensión se mantiene durante un período de tiempo, o a un nivel de

intensidad determinado, la persona crea un síntoma a nivel físico.

El síntoma habla un lenguaje que refleja la idea de que cada uno de nosotros crea
su propia realidad y el significado metafórico del síntoma se hace patente cuando éste
es descrito desde ese punto de vista. Por lo tanto, en lugar de decir “no puedo ver”, la
persona debería describir esa sensación como una abstención de ver algo. “No puedo
andar” significa que esa persona se abstiene de caminar para alejarse una situación en
la que es infeliz y así sucesivamente.

El síntoma sirve para comunicar a la persona a través de su cuerpo lo que esta

ocurriendo en su conciencia. Si, al comprender el mensaje que ha enviado el síntoma, la
persona cambia algo de su forma de ser, ese síntoma ya no tiene razón de existir y puede
ser liberado, siempre que la persona se permita a sí misma creer que es posible.

Nosotros creemos que todo es posible. Creemos que todo puede curarse.
Simplemente se trata de saber cómo hacerlo.

Entender los chakras permite entender la relación entre nuestra conciencia y

nuestro cuerpo y de este modo, nos permite ver nuestro cuerpo como un mapa de
nuestra conciencia. Nos aporta una mejor comprensión de nosotros mismos y de todo
lo que nos rodea.

SIGNIFICADO DE LOS CHAKRAS Y SU UBICACIÓN

Existen siete chakras o centros de energía principales en el cuerpo y cada uno

de ellos está en relación con los demás. Hoy queremos explicarte el significado de los
chakras y su ubicación, ya que son muy utilizados en diferentes terapias de curación
tanto física como emocional.

¿Qué son los chakras y para qué sirven?

El aura es un campo energético que rodea al cuerpo de cada ser humano y tiene
ríos de energía llamados meridianos que nutren a cada órgano del cuerpo. Esto se
suministran mediante siete vórtices de energía llamados chakras.

Estos llevan el espectro de colores del arco iris, y tienen diversas funciones:
están asociados a una parte del cuerpo y una glándula, por lo que si están bien
balanceados tenemos buena salud. La buena salud y el correcto flujo de energía también
dan una estabilidad y claridad mental, y también beneficia a nuestra vida espiritual.

Hay varias formas de estabilizar los chakras, como por ejemplo mediante
el Reiki.
 LOS CHAKRAS

Chakra de la corona

Se encuentra en la parte superior de la cabeza, y el órgano relacionado es el

cerebro. El color es el violeta y está relacionado con la belleza, la inspiración y la
creatividad. Está relacionado con enfermedades como el Parkinson, Alzheimer,
depresión, epilepsia, esquizofrenia, mareos.

Es el chakra de la unión con nuestro ser superior, la espiritualidad y la conciencia

superior.

Chakra del tercer ojo

Este chakra se representa con el color índigo y se encuentra en la frente. A

menudo relacionado con el misticismo, la intuición y la comprensión. El desequilibrio
produce cefaleas, migrañas, hipermetropía, miopía, glaucoma, cataratas, sinusitis.

Es el chakra relacionado con uno mismo, con su propia vida, es el que nos
conecta con nuestro propio yo, nuestro inconsciente.
 Chakra de la garganta

Es el chakra azul, relacionado con la garganta -donde se ubica- y los pulmones,

el conocimiento, la salud y la decisión. Se identifica con enfermedades de la tiroides,
anorexia nerviosa, asma, bronquitis, problemas de audición, úlceras en la boca,
amigdalitis. Es el chakra del espíritu y la libre expresión, relacionado con la
comunicación y la sabiduría.

Chakra del corazón

Relacionado con el color verde y el corazón y los pechos, y está relacionado con
el balance, el amor y el autocontrol. Se encuentra en el centro del pecho, a la altura del
corazón. Los desequilibrios de este chakra causan problemas al corazón, enfermedades
autoinmunes, alergias y cáncer de mama. Este chakra habla de la capacidad de dar y
recibir sin pedir nada a cambio, del amor real.

Chakra del plexo solar

Se ubica debajo de las costillas, regido por el color amarillo y relacionado al

hígado, bazo, intestino delgado y estómago. La diabetes, pancreatitis, enfermedades del
hígado, celíacas, úlceras y piedras en la vesícula están relacionados con este chakra. Es
un chakra relacionado con la autoestima, la personalidad, el ego y el intelecto.

Chakra sacro

Se encuentra en la parte inferior del abdomen y lo rige el color naranja. Está

relacionado con el útero, el intestino grueso, próstata, ovarios y testículos, por lo que
está relacionado con los dolores menstruales, fibromas uterinos, quistes de ovarios,
endometriosis y enfermedades en la próstata y los testículos.

Respecto a la personalidad, está relacionado con el respeto hacia nosotros

mismos, nuestra libertad de ser como queremos ser y la capacidad de tener intereses y
actividades diversas.
 Chakra base

Este chakra, representado por el color rojo, se encuentra en la base de la

columna vertebral. Corresponde a los riñones, la vejiga, la columna vertebral, la cadera
y las piernas, y con enfermedades como el estreñimiento, la diarrea, las hemorroides,
enfermedad de Crohn, hipertensión, cálculos renales, problemas de cadera, mala
circulación en las piernas.

También se refiere a la libre conciencia, la supervivencia, la estabilidad y nuestro

lugar en la tierra. Da energía a todos los niveles del cuerpo.

ACTIVA TUS CHAKRAS CON ESTOS EJERCICIOS

Los chakras son los centros energéticos del cuerpo humano a través de los cuales
fluye la fuerza de vida. Son 7 los chakras principales identificados en el cuerpo y luego
existen otros que son secundarios. Sus funciones principales consisten en revitalizar el
cuerpo físico y desarrollar la autoconciencia, pues cada chakra está relacionado con una
función psicológica específica.

Cuando los chakras funcionan normalmente cada uno de ellos está abierto para
recibir energía, logrando que uno se sienta en armonía con el Universo, con uno mismo
y con los otros. En cambio, cuando se cierran o bloquean, interfieren con el metabolismo
impidiendo que la energía llegue a los órganos relacionados a cada chakra.
 El estado de tus chakras
Hay un ejercicio diseñado a modo de diagnóstico para identificar si nuestros
chakras se encuentran abiertos. Tiene 7 pasos.
1. Siéntate tranquilamente de tal forma que estés alrededor de un metro y medio
o dos de distancia frente a una pared vacía. Crea una burbuja imaginaria a tu alrededor.
2. Imagina que en el lugar de cada uno de tus chakras hay una luz. Cada una de
estas luces puede tener un color diferente, o pueden ser todas del mismo color.
3. De arriba hacia abajo, enciende todas tus luces y apunta sus rayos hacia la
pared frente a ti, siendo consciente de la fuerza de cada luz, notando cuáles alcanzan la
pared y cuáles no.
4. Imagina que la habitación rebalsa de una luz increíble. Puede ser blanca, azul,
oro o plata.
5. A medida que empiezas a ver y sentir la luz, notarás que está rodeando tu
burbuja, atravesando sus límites y comenzando a llenarla. Cuando tu burbuja esté llena
de luz, comenzará a entrar a tus chakras.
6. Toma conciencia de los chakras en los que puede entrar bien y en cuáles tiene
algún tipo de dificultad para entrar. Trata de inhalar y dirigir la luz más y más
profundamente en los chakras en los que la luz no ha podido penetrar del todo.
7. Cuando hayas inhalado suficiente luz para equilibrar los chakras, descansa en
la luz por unos cuantos minutos antes de disolver tu burbuja y regresar a tu estado
normal de conciencia.
 Si los chakras están bloqueados, entonces no funcionan debidamente. A través de
los siguientes consejos podrás liberar cada uno de ellos.

1. CHAKRA RAÍZ- Muladahra

Consecuencias de su mal funcionamiento:
– Sentimiento de desarraigo.

– Miedo a enfrentarse con la vida diaria.

– Sentimientos de culpa.

– Timidez.

– Falta de concentración.

– Distracción.

– Desconfianza.

– Dificultad para decir que no.

– Excesivo apego a las posesiones o bienes materiales.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

– Haz ejercicios aeróbicos (para el sistema respiratorio y circulatorio) y
anaeróbicos (para los músculos y huesos).

– Camina (de ser posible descalzo sobre arena o césped).

– Sentado, flexiona el tronco hasta estar en las puntas de los pies.

– Cualquier ejercicio de danza o baile te puede ayudar (ya sea solo o

acompañado).

– Corre.
 – Salta en el lugar, flexionando las rodillas al caer sintiendo al caer la gravedad
hacia la tierra.

– Realiza actividades que potencien tu autoconfianza.

– Confía en tu cuerpo y consiente a tu niño interior.

2. CHAKRA SEXUAL – Svadhisthana

Consecuencias de su mal funcionamiento:
– Miedo al disfrute.

– Desprecio del sexo.

– Represiones de cualquier tipo de placer.

– Bloqueos energéticos que coartan o limitan la expresión libre de nuestra

personalidad.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

– Todos los ejercicios relacionados con el movimiento y rotación de caderas, con
el contacto y con el agua.

– Bailes y danzas de caderas como merengue, salsa, danza del vientre, etc.

– Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas.

– Relaciones sexuales.

– Trata de ser consciente de las emociones sin reprimirlas, porque son energía
que quiere salir del cuerpo y expresarse.

– Descubre las represiones que te han enseñado desde niño, desinhíbete, libérate
y disfruta.
 3. PLEXO SOLAR – Manipura
Consecuencias de su mal funcionamiento:
– Enfermedades del aparato digestivo.

– Acidez y úlceras.

– Exceso de peso centrado en un abdomen grueso.

– Fatiga crónica.

– Adicciones a estimulantes.

– Sentimiento de inferioridad, sensación de inseguridad y falta de confianza.

– Sensación de culpabilidad.

– Insatisfacción con lo que sientes, eres o haces.

– Egoísmo.

– Adicción al poder.

– Encerrarse en sí mismo y mostrarse frío, calculador y normalmente de mal

humor.

– A pesar de tener abundancia en lo material, sentirse desconectados e

insatisfechos.

– Percepción de que nos hace falta algo que nos impide ser felices y sentirnos
plenos.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

– Corre.

– Haz sentadillas.

– Haz el ejercicio del arco: boca abajo, sujeta por detrás los tobillos con las manos
y haz algunos balanceos.
 – Descarga tensiones: con una almohada o con el objeto que creas conveniente,
incluso con los pies o las manos, golpea en la cama liberando ira cuando lo creas
necesario.

– Cambia algún hábito que te aburra.

– Rompe las rutinas e inercias que te bloquean.

4. CHAKRA DEL CORAZÓN – Anahata

Consecuencias de su mal funcionamiento:
– Enfermedades cardíacas y respiratorias.

– Incapacidad para amar.

– Aislamiento, desconexión y egoísmo.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

– Respiración completa: inicia la respiración nasal comenzando por el abdomen,
pecho y clavículas; luego exhala lentamente en el mismo orden, expulsando bien todo
el aire.

– Respiración ígnea: Realiza series de varias respiraciones abdominales con el

diafragma, expandiendo y contrayendo el abdomen.

– Aperturas pectorales de todo tipo: tumbados con un apoyo en la espalda

(almohada, brazo de un sillón, etc) arquea la columna vertebral lo máximo posible
visualizando cómo se abre nuestro chakra corazón.

– Ayuda a alguien todos los días.

– Si odias a alguien, intenta dejar de lado este pensamiento y en cambio envíale

amorosamente tu perdón y tu amor.
 5. CHAKRA DE LA GARGANTA– Vishudha
Consecuencias de su mal funcionamiento:
– Afecciones de la garganta.

– Problemas de voz.

– Irritación de las cuerdas vocales.

– Problemas de comunicación.

– Temor a hablar por miedo a meterse en problemas.

– Necesidad continua de hablar sin parar, charlatanería.

– Problemas con la glándula tiroides.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

– Pronuncia repetida y sistemáticamente mantras, especialmente el mantra OM.

– Abre la boca todo lo que puedas y saca la lengua extendiendo al máximo todos
los músculos de la cara y del cuello, a la vez emite en voz alta el sonido HAM o cualquier
otro que prefieras, manteniendo esta posición por lo menos 30 segundos y repitiéndola
3 veces.

– Giros del cuello y movimientos del mismo en todos los sentidos.

 – Grita con fuerza los sonidos que te apetezcan en un sitio donde no molestes a
nadie.

– Practica cualquier tipo de cantos y ejercicios de vocalización.

6. CHAKRA DEL TERCER OJO – Ajna

Consecuencias de su mal funcionamiento:
– Estados de confusión mental.

– Alucinaciones.

– Trastornos psicológicos relacionados con la visión.

– Problemas de la vista.

– Dolores de cabeza relacionados con la visión.

Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:

– Masajea los ojos con los párpados cerrados y las cejas utilizando las yemas de
los dedos.

– Masajea circularmente las sienes y alrededor de los ojos.

– Visualiza formas geométricas simples.

 – Medita con el símbolo ANTAHKARANA.

– Realiza meditaciones guiadas.

7. CHAKRA CORONA – Sahasrara

Consecuencias de su mal funcionamiento:
– Actitud de sabelotodo y de tener siempre la razón.

– Dominar y manipular a los demás para que adopten su postura o hagan lo que
ellos quieren.

– Actitud de prepotencia.

– Dificultad para pensar de forma autónoma, siempre buscando el apoyo de los

demás para hacer las cosas.

– Rigidez en los sistemas de creencias.

– Estrechez mental “Si no lo veo, no lo creo”.

– Dificultad de concentración y dispersión mental.

– Valores orientados al materialismo, con olvido e incluso desprecio por todo lo

espiritual.

– Expansión del Ego.

 Ejercicios para activar o desbloquear este chakra:
– Cualquier tipo de meditación y de oración.

– De espaldas, eleva las piernas y la espalda, apoyados en los codos que sujetan
la cintura.

– Sentado con la espalda recta concentra tu atención en el “vacío mental” o

“mente en blanco” como mínimo 20 minutos, preferiblemente con ayuda de un mantra.

Vía: labioguia