Luna

La luna demora casi 29 días en dar la vuelta a la tierra. Tiene cuatro fases y se identifica
cada fase con un arquetipo. La Luna es un satélite encargado de el movimiento de

Cuatro Fases Lunares (Arquetipos lunares)

Luna Nueva

- Inicios, nuevos comienzos, nuevos hábitos, tiempo para comenzar.

- Bruja - Sangrado
- ENERGÍA hacia dentro/PASIVA/YIN
- Buen momento para hacer nuevos propósitos.
- Empezar proyecto o asunto con buen pie.
- El organismo está mejor dispuesto para su desintoxicación
- Días favorables para emprender algo nuevo, abandonar hábitos y costumbres que
consideramos negativas
- Días para ayunar
- Psicológicamente hay más serenidad. Hay Introspección.
- La luna nueva produce grandes mareas, al igual que la llena, aunque hay mayor
autocontrol.

Luna Creciente

- Virgen - Post sangrado

- ENERGÍA hacia fuera/ACTIVA/YANG
- A medida que la luz comienza a expandirse, el organismo está predispuesto a crecer
y expandirse
- Se reponen energías, se recupera fuerza
- El cuerpo está receptivo y absorbe todo, por eso podemos engordar.
- Bueno para cortar pelo
- Tiempo de autocuidado

Luna Llena

- La madre - Ovulación
- ENERGÍA hacia fuera/ PASIVA/YANG-YIN
- Llena de luz, el cuerpo está hacia afuera
- Se despierta lo más instintivo del ser humano
- El cuerpo retiene líquidos, tiende a hincharse
- Las emociones están a flor de piel
- Se tiende a la alteración el sueño

Luna Menguante

- Hechicera - Pre sangrado

- ENERGÍA hacia dentro/ACTIVA/YANG-YIN
- Vamos perdiendo luz como la luna
- El cuerpo tiende a desprenderse de lo que sobre
- Todo tiende a secarse, perdemos grasa con mayor facilidad
- Buenos días para hacer esfuerzo y sudar
- El organismo está listo para perder toxinas y limpiarse
-

Ciclo menstrual
El Ciclo menstrual tiene una duración entre 21 - 35 días.
Los días de sangrado son entre 2 - 7 días.
14 días antes del primer día de sangrado se produce la ovulación, la vida fértil y madura del
óvulo en este periodo es de 12 a 24 horas.

Cuatro Fases de nuestro Ciclo

La fase menstrual (Menstruación)

El inicio oficial de tu ciclo es el primer día de tu fase menstrual, el primer día de tu periodo.
Esta sangre menstrual se desprende del revestimiento tu útero. Ésta fluye del útero, pasa por
el cuello del útero, la vagina y sale por el orificio vaginal.
El periodo dura entre tres y siete días.

La fase folicular

Esta fase se trata sobre la preparación de tu cuerpo para el embarazo cada mes. Comienza
cuando la hormona del estrógeno le dice al revestimiento del útero que se engrose y
desarrolle para prepararse para un óvulo fertilizado. Al mismo tiempo, otra hormona
denominada hormona foliculoestimulante (HEF), estimula el crecimiento de los folículos
ováricos. Cada folículo contiene un óvulo. Por lo general sólo un óvulo estará listo por
completo para la fertilización cada mes.

Los niveles de estrógeno aumentan de forma drástica durante los días previos a la ovulación
y alcanzan su nivel máximo un día antes de que comience la siguiente

La fase de ovulación

El surgimiento de estrógeno provoca un aumento de una tercera hormona: la hormona

luteinizante o HL. La HL es lo que provoca una ruptura de folículo y la liberación de un óvulo.
Si tus ciclos menstruales son ciclos regulares de 28 días, la ovulación por lo general se
produce el día 14. Sin embargo, la duración del ciclo menstrual de la mayoría de las mujeres
es diferente. Por lo general, la ovulación se produce de 11 a 16 días antes del periodo
siguiente.

La ovulación ocurre cuando uno de los ovarios libera un óvulo maduro. El óvulo se desliza
desde el ovario hacia la trompa de Falopio más cercana y luego al útero. Mientras el óvulo
desciende por la trompa de Falopio durante varios días, el endometrio se hace cada vez más
grueso.

El óvulo tarda alrededor de tres o cuatro días para llegar el útero. La fecundación debe ocurrir
dentro de las 24 horas siguientes a la ovulación, de lo contrario, el óvulo se descompone.

La fase lútea

Después de la ovulación comienza la fase lútea. El folículo vacío se convierte en un cuerpo

lúteo. Las células del cuerpo lúteo producen estrógeno y grandes cantidades de
progesterona. La progesterona estimula el desarrollo de la pared uterina para prepararse para
un óvulo fertilizado.

En este punto pueden suceder dos cosas. Si quedas embarazada, el óvulo pasa al útero y se
adhiere al endometrio. Si no quedas embarazada, la pared del útero se desprende a través
del orificio vaginal. Tu periodo comienza e inicia un nuevo ciclo menstrual.
 Tipos de ciclo menstrual según Ayurveda

Vata (Aire - Éter): Ciclo largo, va entre los 30 - 45 días. Este ciclo es desequilibrado por el
aire y el éter.

1. Dura pocos días y escaso flujo (3 - 4 días)

 2. Puede ser primer y segundo día abundante y después nada. Cuando está alterado,
son menos días y menos flujo. Entre más alterado se va secando más la
menstruación.
3. La menstruación de vata, es dolorosa, se siente un espasmo intenso, como
contracciones o desgarro. El cuerpo de vata, tiende a estar más seco.
4. Una menstruación dolorosa de Vata, es “normal” dentro de ese cuerpo seco. Pasa
mucho que tienen dolores súper intensos y las mujeres creen que les va bajar mucho
y baja muy poco.
5. El dolor es localizado.
6. El color de la sangre de Vata, tiende a ser más oscura, a veces negra.

Pitta (Fuego - Agua): Ciclo que se ajusta a la norma general entre 25 - 30- 32 días. Los ciclos
más cortos son de pitta ya que el exceso de fuego lo corta.

1. Dura entre 4 - 5 días el sangrado. Harto flujo, no en exceso.

2. La sangre es cálida, cuando hay descargas de esta, se siente calor, en los conductos.
Esa sensación de ardor que puede tener un ciclo de Pitta, es normal. La sangre es
más caliente y eso irrita los conductos que son delicados.
3. El dolor es intenso, pero es general del cuerpo, no es sólo en el útero, te duele la
cabeza, las articulaciones, el útero, la espalda, la cola, las rodillas, te duele todo, ya
que hay una inflamación generalizada en el cuerpo de Pitta.
4. El calor inflama, al generar más calor en la menstruación, el cuerpo se inflama
completo.
5. Abundante flujo, caída de coágulo densos y los olores ácidos, o olor a hierro.
6. Color de menstruación roja o naranja, como brillante.

Kapha (Tierra - Agua): Ciclos que varían menos van entre los 28 y 30 días, son más estables
y regulares.

1. Dura entre 7, 8 días de sangrado abundante.

2. La característica de la sangre de kapha es la mucosidad, se puede ver una capita de
aceite, mucosidad o espumita al ir al baño.
3. La menstruación de kapha es asintomática, no hay ninguna molestia, sólo un poco de
inflamación y pesadez normal, pero dolores fuertes no.
4. Flujos largos y harta harta sangre.
5. Se generan coágulos de mucosidad, no de sangre como en pitta.
6. Menstruación roja pero no brillante.

*Puede haber una mezcla de biotipos, ya que es normal tener una menstruación mezcla de
dos biotipos.