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Materia: Educación Física

Estudiante: Juan Dantagnán Poliszuk

3er año V

TRABAJO PRÁCTICO

HOCKEY Y RUGBY
Tema 1

HOCKEY

Hay tres formas basicas diferentes para agarrar el palo y tomas intermedias entre cada una de
ellas.

TOMA APLAUSO

Ubicar el palo por delante del cuerpo en forma diagonal con la punta hacia arriba y la cara
plana del palo hacia la izquierda, apoyar la palma izquierda en el extremo del palo con su dorso
en la misma dirección, luego por debajo de ésta agregar la mano derecha, con el dorso en
sentido contrario o sea hacia la derecha (se apoya la palma de la mano derecha donde termina
el grip del palo).

La posición de las manos es similar a la acción de aplaudir, de ahí el nombre de la toma. Es la


toma para realizar el gesto de la pegada, por ejemplo.

TOMA SARTEN

Se utiliza para la conducción de velocidad y para los bloqueos. Poner el palo delante del cuerpo
con la cara plana hacia arriba. Apoyar la palma de la mano izquierda por debajo del palo y en el
extremo superior del mismo, de manera que la “V” formada por el dedo índice y el pulgar de la
mano coincida con la cara plana del palo. Apoyar la palma de la mano derecha por debajo del
palo, aproximadamente en la mitad de este.

TOMA RELOJ

Proporciona un mayor control sobre la bocha. Apoyar el palo en el piso con la cara plana hacia
abajo. Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda y se lo
levanta frente al cuerpo. Tomar el palo con la mano derecha tres manos más abajo, de tal
forma que el palo pueda girar dentro de la misma. Se reacomodan los dedos de ambas manos
sobre el palo. Es la toma para realizar el dribling. Se la denomina reloj porque es como si se
quisiera mirar el reloj en la muñeca izquierda.

Barrida: Sujeta fuerte el palo con tu mano derecha y pretende que estás jugando cricket. Pero
ten cuidado; si no tienes experiencia con el lanzamiento, algunas veces la pelota puede ir en
una dirección distinta a la que intentas que vaya. Sólo golpea la pelota en una circunstancia
extrema.

Push: Debes agarrar el palo como si fueras a hacer una "barrida". La pelota debe estar delante
de la parte plana del palo, la cual debe estar cerca de tu pie trasero. Transfiere el peso de este
pie hacia el delantero, alinea la pelota y golpéala. Un "push" generalmente se usa para dar un
pase, ya que es rápido y fácil de realizar.
Revés: Coloca el palo casi paralelo al suelo, la parte curvada del gancho deberá mover con
delicadeza la pelota. La pelota y el gancho del palo deben estar a la altura del pie trasero.
Transfiere el peso de este pie al de adelante, golpea con cierta fuerza y luego empuja la pelota
con un movimiento suave.

Flick: Agarra el palo como en la "Barrida " y pon la parte plana del gancho debajo de la pelota,
casi como si fueras a "cucharear" la pelota en el fútbol. Levántala y empújala, transfiriendo el
peso de tu pie trasero hacia el pie delantero.

Pegada: Haz un puño con tus dos manos al final del palo, sujetándolo como un palo de golf.
Lleva el palo de hockey hacia atrás (más o menos a la altura de tu cintura) y golpea la pelota
con toda tu fuerza.

Los equipos de seguridad:

Botines. Elije un par de botines con clavos moldeados y suelas estriadas. Los botines con clavos
que se atornillan pueden provocar un mayor riesgo de lesiones, así que úsalos en caso de
necesitar mayor tracción, como en un campo de juego mojado. Asegúrate de que los botines
calcen a la perfección y ata firmemente los botines siempre que entrenes o juegues.

Canilleras. Las canilleras para hockey, que están hechas de plástico y gomaespuma, cubren
mejor la parte inferior de la pierna y protegen mejor los tobillos que las canilleras para fútbol.
Algunos jugadores prefieren usar calcetines debajo de las canilleras para que sean más
cómodas.

Gafas. Desde 2011, los jugadores de hockey de escuelas secundarias estadounidenses deben
usar gafas protectoras. La mayoría de las gafas tienen un armazón de metal que protege los
ojos, pero algunos jugadores prefieren gafas de plástico, que interfieren menos con la visión
perimetral.

Protector bucal. Los protectores bucales son una buena forma de proteger los dientes, los
labios, las mejillas y la lengua. Estos se recomiendan a cualquier jugador de hockey sobre
césped y son obligatorios en muchas ligas.

Guantes. Muchos jugadores no usan guantes. Sin embargo, los guantes para hockey sobre
césped pueden reducir el riesgo de fractura de dedos y ayudan a mantener el calor de las
manos cuando hace frío.

Máscara. En caso de tiros cortos de esquina, los defensores pueden usar máscaras protectoras
para reducir el riesgo de lesiones faciales. La reglamentación sobre el uso de máscaras cambia
según la liga, pero siempre deben colocarse bien ajustadas al rostro.

Equipos para porteros

En el hockey sobre césped de alta competencia, los jugadores pueden lanzar la pelota a cerca
de 160 km/h. Incluso cuando no se mueve muy rápido, una pelota de hockey sobre césped es
muy dura. Además de valentía, los porteros necesitan equipos de protección que los cubran de
pies a cabeza.

Protección para la cabeza. Los porteros deben usar cascos y una máscara o máscara protectora
que cubra por completo el rostro. También se suele exigir el uso de protectores bucales y de
garganta.

Protección para piernas y pies. Los porteros deben usar pantalones acolchados especiales,
protectores pélvicos, protectores de piernas que cubran toda la parte inferior de las piernas y
no impidan el movimiento y zapatillas de la talla correcta (con protección de gomaespuma
arriba de los tacos).

Protección para la parte superior del cuerpo y los brazos. Los porteros deben usar pecheras y
protectores para brazos y codos, que suelen estar conectados. Todos los equipos deben ser de
la talla correcta para evitar que se deslicen o que no protejan lo suficiente.

Protectores para manos. Los protectores de ambas manos deben ser de la talla correcta y bien
acolchados para evitar golpes fuertes.

Antes de jugar

Ponerse en forma antes de que comiences la temporada hará que juegues mejor y evitará en
gran medida que te lesiones. Empieza a entrenarte y a comer sano unos meses antes del
comienzo de la temporada. Aún mejor, haz…

El hockey sobre césped también conocido con el nombre de hockey sobre hierba o hockey
sobre pasto es un deporte en el cual se da un juego entre dos equipos rivales, cada uno de
estos equipos consta de once jugadores que compiten con el objetivo de lograr introducir una
pelota en la portería del equipo contrario (lo que se conoce como gol) con la ayuda de un palo
o stick, como se conoce en inglés. Es por medio de este palo que los equipos intentan controlar
la pelota. El objetivo consiste en marcar más goles que los que marca el equipo contrario al
finalizar el tiempo de juego reglamentario.

TIRO LIBRE

Se otorga un tiro libre en todas las infracciones entre las líneas de 23 mts o 25 y, y las que se
producen dentro de las 25 NO intencionales (fuera del círculo).

CÓRNER CORTO

Casos en los que se otorga córner corto:

1- infracción del defensa que no previene la anotación de un gol.

2- infracción intencional dentro del círculo contra un oponente que no está en posesión de la
bocha.
3- infracción intencional fuera del círculo, pero dentro de las 25.

4- jugar la bocha intencionalmente por la línea de fondo (incluyendo la parte que está fuera
del área) por parte de un jugador que defiende. El arquero puede desviar la bocha en cualquier
dirección, incluyendo la línea de fondo.

5- cuando la bocha queda alojada en las ropas o equipamiento de un jugador, dentro del
círculo.

PENAL

Casos en los que se otorga penal:

1- infracción de un defensor dentro del círculo que previene la probable anotación de un gol.

2- infracción intencional de un oponente que tiene la posesión de bocha u oportunidad de


jugarla.

3- cuando los defensores cruzan persistentemente la línea de fondo antes de lo permitido


durante la ejecución del CC.

FALTA O MALA CONDUCTA DEPUÉS DE QUE UNA PENALIDAD HAYA SIDO OTORGADA

1- un tiro libre puede ser progresado hasta 10 mts (no dentro del círculo)

2- puede otorgarse una penalidad mayor

3- una penalidad puede revertirse si la infracción subsiguiente fue cometida por el equipo al
que primero le fue otorgada la penalidad.

Tema 2

RUGBY

El Rugby Tag o Tag Rugby es una modalidad deportiva de invasión que comparte bastantes
similitudes con el rugby, pero que se diferencia de este por no contemplar el contacto físico
con el adversario, excepto la acción de quitar el tag (Tagging) al jugador poseedor del balón
para parar su avance. De este modo, las acciones motrices que se emplean (desplazamientos,
pases, recepciones) se desarrollan en un contexto exento de riesgo para la integridad física de
los jugadores. Las habilidades específicas que se emplean no tienen una gran complejidad, lo
que va a favorecer su práctica por grupos heterogéneos en cuanto a su nivel de habilidad
motriz. Asimismo, este juego deportivo demanda continuamente respuestas estratégicas de
carácter colectivo, que pasan a ser el principal argumento de juego.

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1) mientras en el rugby 15 las medidas reglamentarias para el campo de juego son de 100 de
largo por 69 de ancho. hay 2 zonas llamadas zonas de gol detrás de la linea de try que deben
tener entre 100 y 22 metros de porofundidad

2) en el rugby 15 un placaje se realiza empuñando(mas bien como un golpe con el cuerpo al


jugador que lleva el balón en las zonas permitidas por el reglamento mientras que en el rugby
tag el placaje se realiza quitando una de las cintas al jugador que lleva el balón

3) en el rugby 15 el jugador debe soltar el balón cuando recibe un placaje mientras que en el
rugby tag el jugador que recibe el placaje debe de sacar el balón con el pie hacia atrás

4) en el rugby tag todos los jugadores deben llevar cintas a los costados mientras que ne el
rugby 15 no

5) El equipo atacante dispondrá de 5 oportunidades para marcar (agarrado 1,2,3,4 y 5). Si


después de 5 agarrados no ha conseguido ensayo el balón pasa al otro equipo mientras que en
el rugby 15 no pasa esto

Los defensores superan la línea imaginaria de la pelota.

- Los defensores ingresan por los costados de las formaciones, lo correcto es por el frente.

- Un atacante es tackleado y al caer al piso no libera la pelota.

- Un jugador es tackleado sin la pelota.

- Un jugador realiza un tackle por encima de los hombros.

- También se puede cobrar penal por agresiones o inconducta verbal.

Off-side en un Maul o Ruck

1 - Jugador habilitado (on-side).

2 - El jugador no es parte del Ruck o Maul, y por eso esta inhabilitado (off-side).

Off-side en el Juego Abierto

1 - Jugador habilitado (on-side).

2 - Jugador en posesión de la pelota.

3 - Jugador Inhabilitado (off-side) por estar en frente del jugador en posesión de la pelota.
Off-side en el final de un Line-Out

1 - Medio Scrum.

2 - Jugador Inhabilitado (off-side).

3 - El Medio Scrum es el único jugador de los back al que se le permite estar dentro de esta
área.

Off-side en la Ejecución de la patada

1 - Jugador habilitado (on-side).

2 - Pateador.

3 - Jugador Inhabilitado (off-side) por estar en frente del pateador.

Off-side en el final de un Scrum

1 - El Medio Scrum ingresa el balón en el scrum.

2 - Jugador Inhabilitado (off-side).

3 - El Medio Scrum es el único jugador de los back al que se le permite estar dentro de esta
área.

Knock - On

El Rugby es uno de los pocos juegos de pelota, donde el balón sólo puede viajar hacia atrás.
Así que eso significa que la pelota no se puede pasar hacia adelante en cualquier momento.

Y eso incluye si:

- Accidentalmente se golpea la pelota hacia adelante con las manos o el brazo.

- Si el balón es soltado y tomado nuevamente hacia adelante en el aire o en el suelo.

En un caso de Knock-On el árbitro detendrá el juego y cobrara un scrum en favor del equipo
contrario.

Forward Pass

1 - Jugador receptor en Off-Side (adelantado a la linea del balón)

2 - Jugador que hace el pase en ataque


Obstrucción

1 - Jugador atacante potencialmente receptor de la pelota o en condición de participar


activamente de la jugada de ataque.

2 - Jugador defensor que obstruye al jugador atacante.

Si el árbitro considera que un jugador ha cometido una falta grave o indisciplina, entonces él
les mostrará una tarjeta amarilla, al igual que en el fútbol. Sin embargo, a diferencia del fútbol,
el jugador debe abandonar inmediatamente el terreno de juego durante 10 minutos mientras
el juego continúa sin ellos. Esto es aprovechado por el equipo contrario, ya que tener un
jugador de mas hace diferencia en el rugby.

Pase lateral básico: Para hacer un buen pase los pasadores tienen que ser precisos, Juzgar el
peso necesario a aplicar, y enviar la pelota a la altura correcta. Si se falla en ejecutar
correctamente cualquiera de estos aspectos, el resultado seguramente sera que el receptor
deba reducir su carrera o incluso no poder agarrar la pelota

Pase con cruce: El pase cruzado normalmente se utiliza para confundir a los oponentes y crear
mas espacio para el portador de la pelota y el equipo en general. Es una gran manera de
cambiar la dirección del ataque.

Pase colgado: Este es un pase corto. La pelota sencillamente se cuelga en un al mientras nos
abrimos paso hacia el lado contrario de un movimiento para que el jugador que la toma pueda
continuar corriendo. Este pase se utiliza para acelerar el juego con la pelota desde una corta
distancia. El jugador con la pelota tuerce sus dedos y muñeca, dirigiendo la pelota hacia los
brazos/estomago del jugador que entra en carrera para recibir la pelota.

Offload: es la descarga de la pelota hacia otro jugador (pasar la pelota) durante una situación
de contacto. Normalmente se genera durante o luego de un tackle, y su fin es darle
continuidad al juego sin terminar la fase

Offload desde el suelo: Aquí es donde el jugador tackleado tiene el balón en el suelo. El
jugador tackleado continuación, ejecuta un pase desde el suelo a algún compañero para que
continué el juego. El jugador tackleado debe recordar pasar la pelota sólo cuando Esta en
contacto con el suelo. El receptor de la pelota debe recordar estar ubicado de manera
profunda (atrás de la pelota) para evitar un pase forward (hacia delante) y al momento de
recibir el pase entrar a la carrera con velocidad y potencia.

Descarga durante tackle: Aquí es donde el jugador tackleado ejecuta el pase antes de caer al
suelo. El jugador tackleado debe ser mantenerse en pie durante tanto tiempo como sea
posible y descargar el pase hacia un compañero antes de ser derribado al suelo.
• Patada de volea: se realiza pateando el balón después de impulsarlo con las manos pero sin
que toque el suelo.

• Patada rasa: se patea el balón desde el suelo en un momento aleatorio de una jugada

• Botepronto o drop: es un puntapié que se da dejando caer el balón de la mano y pateándolo


al primer bote al elevarse.

• Puntapié colocado: se obtiene pateando el balón tras ser colocado en el suelo a ese efecto.

• Puntapié a gol después de un ensayo: Después de un ensayo el equipo que lo ha marcado


tiene el derecho a intentar un gol mediante un puntapié colocado o de botepronto, desde un
lugar cualquiera de la línea que pasa por el punto donde se ha marcado el ensayo.

El equipo infractor tiene que ubicarse a 10 m de distancia del equipo que patea y no puede
hacer ningún movimiento, ni siquiera levantar los brazos. Si la falta es convertida, el juego se
reinicia en la línea de centro con un saque del equipo que cometió la infracción. Por el
contrario, si la penalización no es convertida, normalmente se reinicia el encuentro desde los
22 m con una patada de botepronto del equipo que cometió la infracción; esta patada se llama
"salida de 22 metros"

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