AUTORREGISTRO DE INDUCCIÓN DE SENSACIONES CORPORALES

EJERCICIO SENSACIONES ANSIEDAD (0-8) SIMILITUD (0-8)

INDUCIDAS
Sacudir la cabeza de un Vértigo, mareo, visión
lado a otro durante 30 borrosa
segundos
Contener la respiración Falta de aliento
tanto tiempo como se
pueda
Respirar por la boca a Falta de aliento,
través de una pajita aceleración de la tasa
durante 2 minutos cardíaca
Hiperventilar durante Mareo, falta de aliento,
60 segundos sensación de
irrealidad, aceleración
de la tasa cardíaca
Dar vueltas en una silla Vértigo, nauseas,
giratoria durante 90 irrealidad
segundos
Tensar fuertemente Temblor
todos los músculos de
cuerpo durante un
minuto