Está en la página 1de 1

El maíz es un alimento muy completo que contiene

principalmente vitaminas A, B y E, así como un sinnúmero de minerales,


que favorecen el metabolismo en el cuerpo. Por ello es beneficioso para
combatir diversas enfermedades como la diabetes o los problemas de
hipertensión

Las vainitas Presentan un alto contenido de antioxidantes,


vitaminas y minerales como el retinol, B6, C, calcio, hierro, fósforo y zinc,
entonces las vainitas son las ideales. Asimismo, su delicioso sabor hace que
todos disfruten al probarlas, por lo que es el alimento ideal para los
pequeños además Ayuda a prevenir la escoliosis y la diabetes, de
acuerdo con algunos estudios del cáncer.

El brócoli Previene el cáncer. Ante todo, el cáncer de mama,


de útero, de próstata y de órganos internos como hígado, colon,
riñones e intestinos. Tiene importantes propiedades
anticancerígenas, que se potencian con su contenido de vitamina A,
C y E, aminoácidos, zinc y potasio.

La Zanahoria es rica en potasio y fósforo, es un


excelente vigorizante para mentes cansadas y
restauradora de nervios. 6- Fortalece las uñas y el cabello,
al que aporta brillo. Las células madre de la zanahoria
son ricas en betacaroteno, también llamado provitamina A,
que en el organismo se transforma en retinol o Vitamina A.