Actividad de aprendizaje 9

Evidencia 3: Cuadro comparativo “Riesgos profesionales”

Dentro del mundo de la prevención y desde la vigencia de la ley 1562 de 2012, la

ergonomía se conoce como el conjunto de ciencias y técnicas cuyo objetivo es la
adecuación entre el puesto de trabajo y la persona, en definitiva, se ocupa del confort del
individuo en su trabajo.

Por lo anterior, la ergonomía estudia el espacio físico de trabajo, ambiente térmico, ruidos,
vibraciones, posturas de trabajo, desgaste energético, carga mental, fatiga nerviosa,
carga de trabajo, y todo aquello que pueda poner en peligro la salud del trabajador, su
equilibrio psicológico y nervioso.

Teniendo en cuenta esta información, el objetivo de esta evidencia es lograr la

conceptualización de los riesgos ergonómicos y psicosociales en su lugar de trabajo, lo
que permitirá tener pautas importantes para la comprensión y manejo de los riesgos en
el diario vivir.

Para desarrollar esta evidencia es importante que lea y analice previamente el material
de formación denominado Higiene y seguridad en el trabajo, además del siguiente
material complementario:

 Aseguramiento en riesgos laborales.

 Identificación de los riesgos.

 Decreto 1443 de 2014.

 Ley No. 1562.

Posterior a estas lecturas, desarrolle esta evidencia teniendo en cuenta lo siguiente:

 Diligencie la tabla de riesgos que encuentra a continuación y complete sus recuadros

con información de la empresa donde labora actualmente o de no ser así, con una
empresa que conozca y donde pueda aplicar estos conceptos.
 Riesgos Riesgo ergonómico – Desempeño
Riesgo psicosocial
ocupacionales biomecánico laboral
Se define como la
posibilidad de
ocurrencia de un evento
Los factores o riesgos
de características
psicosociales son funciones en las
negativas en el trabajo,
que se divide tradicionalmente la
que puede ser El desempeño laboral es la
prevención de riesgos laborales
provocado por una evaluación que determina si
(las otras áreas son el riesgo
condición de trabajo condiciones del trabajo que determinan las una persona realiza bien su
biomecánico, la seguridad y la
capaz de desencadenar exigencias físicas y mentales que la tarea trabajo. Es estudiado
higiene). Los riesgos psicosociales
Definición alguna perturbación en impone al trabajador, y que académicamente como parte
se originan por diferentes aspectos
la salud o integridad incrementan la probabilidad de que se produzca de la psicología industrial y
de las condiciones y organización
física del trabajador, un daño. organizacional, formando
del trabajo. Cuando se producen
como daño en los también parte de la gestión
tienen una incidencia en la salud
materiales, alteraciones de recursos humanos.
de las personas a través de
en el ambiente.
mecanismos psicológicos y
fisiológicos..

Los efectos de la exposición a los

riesgos psicosociales son diversos
y se ven modulados por las
características personales.
Algunos de los efectos más
documentados son:
Son todos los conjuntos de atributos o Se podría asumir que el
elementos de una tarea que aumenta la desempeño laboral es solo
- Problemas y enfermedades
posibilidad de que un individuo o usuario, acerca de qué tan bien
cardiovasculares.
expuestos a ellos, desarrollen una lesión. realizan sus tareas los
empleados. Sin embargo,
- Depresión, ansiedad y otros
existen varias características
trastornos de la salud mental,
claves en su
conceptualización, dentro de
Características Factores de tipo - El dolor de espalda y otros
estas tenemos:
ergonómico. trastornos músculo esqueléticos,
Saber escuchar,
Positivismo,
- Trastornos médicos de diverso
responsabilidad, manejo
tipo (respiratorios,
del tiempo, objetivos
gastrointestinales, etc).
propios, desafíos y
compromiso con el
- Conductas sociales y
desarrollo laboral
relacionadas con la salud (hábito
de fumar, consumo de drogas,
sedentarismo, falta de
participación social, etc).

- Absentismo laboral.
*Riesgo común: Es la Muchos empleadores suelen
Las causas que originan los
posibilidad de sufir un esforzarse para desarrollar
riesgos psicosociales son muchas
accidente o enfermedad un sistema de gestión del
1. Factor de riegos físico-mecanicos y están mediadas por las
durante cualquier desempeño y capital
2. Factor riesgo quimico percepciones, experiencias y
actividad cotidiana no humano, ajustado a su
3. Factor de riesgo biológico personalidad del trabajador.
Clases laboral filosofía de negocios y a su
4. Factor de riego por incopatibilidades Algunas de ellas sonː
*Riesgo ocupacional: es fuerza laboral. Aunque hay
ergonómicas
la posibilidad de sufrir otros componentes
5. Fator de riesgo psico-sociales - Características de la tarea
un accidente o importantes de los sistemas
(monotonía, repetitividad, excesiva
enfermedad en y de gestión de desempeño, la
o escasa responsabilidad, falta de
durante la realización evaluación de desempeño
 de una actividad laboral desarrollo de aptitudes, ritmo laboral pone de manifiesto la
no necesariamente con excesivo de trabajo, etc). especial atención que brinda
vínculo contractual. la empresa a la actuación de
*Riesgo Profesional: - Estructura de la organización los gerentes, supervisores y
posibilidad de sufrir un (falta de definición o conflicto de empleados.
accidente o enfermedad competencias, comunicación e
en y durante la información escasa o Los tipos de evaluaciones de
realización de una distorsionada, pocas o conflictivas empleados van desde
actividad laboral con relaciones personales, estilo de simples escalas de medición
vínculo laboral vigente mando autoritario, etc). de la productividad, hasta
formularios más complejos
- Características del empleo (mal basados en objetivos
diseño del puesto, funciones o establecidos.
tareas del puesto o cargo, falta de
la seguridad o higiene, salario
inadecuado, etc).
El éxito de una empresa
depende mucho del
desempeño y bienestar de
sus trabajadores. Si los
Control de factores de empleados están a gusto, su
riesgo: rendimiento será mejor, y
*en la fuente: son las La evaluación de riesgos es un aumentará la productividad.
acciones establecidas paso necesario para detectar,
para mejorar las prevenir y/o corregir las posibles Para garantizar un buen
condiciones de trabajo Al identificar los riegos en el ambiente laboral el situaciones problemáticas desempeño laboral es
que dan origen al objetivo de la ergónimia es: relacionadas con los riesgos importante que los
riesgo. Reducción de lesiones y enfermedades psicosociales. El ser humano no trabajadores tengan claras
*En el medio: son los ocupacionales, identificación y cuantificación de es una máquina de producir. Se sus funciones,
mecanismos o las circunstancias de riesgo, disminución de los trata normalmente de una procedimientos a seguir,
estrategias que separan costos por baja laboral, reducción de las evaluación multifactorial, que tiene funciones y objetivos a
Cuidados
o aíslan fuente condiciones de riesgo. en cuenta aspectos de la tarea, la cumplir.
generadora o el espacio En un cargo como el de secretaria el cuidado organización del trabajo, el
por donde se proponga se debe basar en que el sitio de trabajo tenga ambiente, el desempeño, etc.
el riesgo las condiciones óptimas para que ella pueda La motivación que cada uno
*Para el hombre: trabajar sin ningún problema ni tenga Uno de los ejes principales de la tenga en el lugar de trabajo
Existen otro tipo de consecuencias en su salud por malas posturas. evaluación de riesgos será fundamental para
medidas, tales como psicosociales es la participación obtener los resultados
elementos de de los trabajadores en todo el esperados. Expertos
protección personal, proceso. recomiendan varias técnicas
exámenes de control y para mejorar el desempeño,
capacitación. como puede ser recompensar
los logros obtenidos,
fomentar un buen clima en la
oficina y hasta delegar mayor
responsabilidad.

 Una vez diligenciada la tabla y con la información diagnosticada, realice un listado de

hábitos saludables que se deben implementar en cada uno de los riesgos detectados
en la empresa.

Riesgos ocupacionales
La empresa cuenta con todo lo requerido
dentro del plan de seguridad en el trabajo
para poder conbatir estos tipos de riesgos.
 Marcación adecuada de rutas
de escape
 Manejo adecuado por parte del
personal de servicios
generales en cuanto a ergonómicas,
químicos
 Capacitaciones mensuales por
parte del ARL en cuanto a
accidentes de trabajo y los
respectivos cuidados
Riesgo ergonómico –
Riesgo psicosocial Desempeño laboral
biomecánico
La entidad cuenta con Estos riesgos son lo El desempeño laboral
espacios laborales más comunes ya que a en la empresa en
adecuados para que todos nos ha sucedido general es muy bueno,
cada empleado pueda alguna vez en la vida. El la empresa brinda
cumplir su función lo estrés, la monotonía, incentivos de tiempo
mejor posibles, las sillas fatiga laboral son para compartir con
del personal síntomas surgidos por nuestras familias,
administrativo son el exceso de horas tenemos acceso a
trabajadas. Además, es mercado por un costo
iluminación adecuada. recomendable al llegar mínimo gracias a la
Los empleados a las 6 horas realizar un gestión del
contamos con una descanso de 15 min. La representante legal,
profesional en empresa cuenta con un contamos son servicio
enfermería disponible las plan de pausas activas de almuerzo dado por la
48 horas laborales. muy bien programado entidad.
se realizan 3 sesiones Incentivos en premios
durante el día cada una por cumplimiento de
de 15 minutos todas metas y lo más
orientadas por importante calidad
profesionales. humana en nuestro
Adicional fomenta la ambiente laboral.
participación de los
empleados en actividad
física durante 2 horas
señales en el gimnasio
con instructores
profesionales.
También crea espacios
de retiros espirutales
que ayudan a fortalecer
nuestra fe en DIOS.

Seis hábitos saludables para implementar en tu oficina como recomendación general

para las empresas.

Javier Salcedo Martínez recomienda seis hábitos fáciles de implementar y que traen
múltiples beneficios a la compañía:

1. Tomar pausas cortas que impliquen desplazamiento del puesto de trabajo. Por
ejemplo: ir al baño, tomar un café, ir a saludar al compañero; también tratar de usar las
escaleras y evitar el ascensor.

2. Establecer tiempos de esparcimiento durante la jornada laboral; permite mejorar el

ambiente laboral, afianza el sentido de pertenencia hacia la compañía y sirve como factor
protector de las relaciones sociales en el trabajo.
3. Hacer pausas activas que significa realizar estiramientos periódicos y movilidad
articular, lo que son muy beneficiosos y previenen la aparición de traumas musculo
esqueléticos.

4. Realizar cambios en la rutina diaria que no afecte el trabajo, pero que permitan percibir
diferente el espacio laboral. Cambios en la organización del puesto de trabajo y la
secuencia en la realización de tareas son hábitos saludables y provechosos para la
construcción de espacios laborales saludables.

5. Respetar el tiempo de cada actividad, es decir, el tiempo de descanso, alimentación y

recreación debe respetarse y no interrumpirse por actividades laborales; ya que, si se
interrumpen, genera la percepción de trabajo prolongado y constante, lo que agota
fácilmente al trabajador.

6. Seguir las recomendaciones del área de Seguridad y Salud en el Trabajo de la

compañía, ya que las acciones de control que realiza el empleador pierden funcionalidad
cuando el trabajador prefiere seguir manteniendo sus malas prácticas.

Los músculos y las articulaciones, se deben proteger en la oficina

Muchos podrían pensar que los trabajos de la oficina no pueden ser riesgosos para el
organismo, porque se está sentado en un puesto frente a un computador, no haciendo
actividades físicas de alto impacto propiamente; pero realmente el hecho de que se está
casi ocho horas diarias en una misma posición y haciendo actividades repetitivas y en
puestos no adecuados podrían exponer los músculos y las articulaciones a lesiones. Las
lesiones músculo esqueléticas son el 90 por ciento de las enfermedades laborales del
país, según las cifras de la segunda encuesta nacional de condiciones de salud y de
trabajo del Sistema general de Riesgos Laborales del Ministerios del Trabajo de
Colombia, y son lesiones que se pueden prevenir cambiando malas prácticas en el puesto
de trabajo. Por eso, Liceth Jimenez Cortes, Fisioterapeuta, especialista en ergonomía y
asesora en prevención, da unos consejos para implementar en los puestos de trabajo y
prevenir futuras lesiones:

1. Sillas: Ajustar la silla a su cuerpo. Ajustar su asiento hasta que los codos queden en
línea recta con la mesa de trabajo. Apoye siempre su espalda en el espaldar de la silla.
La cadera y las rodillas deben estar alineadas.
2. Pantalla: La distancia entre el trabajador y la pantalla debe estar entre 40 a 70
centímetros. El borde superior de la pantalla debe de esa estar alineada con la horizontal
de los ojos para evitar cansancio ocular.

3. Teclado y mouse: El teclado y el mouse deben estar ubicados uno al lado del otro. Los
antebrazos deben tener un espacio mínimo de 10 centímetros con respecto al borde de
la mesa para apoyarlos.

- Procurar al digitar usar todos los dedos, esto evita la sobrecarga de trabajo en los dedos
de las manos.

- Para el manejo del mouse, realice los movimientos desde codo y evite hacerlo a partir
de la muñeca.
Bibliografía SENA. (2019). SENA . Obtenido de riesgos profesionales:
https://senaintro.blackboard.com/webapps/blackboard/content/listContent.jsp?co
urse_id=_1893015_1&content_id=_109374853_1
https://www.axpe-blogs.com/rendimiento-laboral/claves-para-un-buen-desempeno-
laboral/