Evaluación Final Estrategia de Aprendizaje

Ensayo Crítico

Lorena Gutiérrez

Jennifer Julieth Díaz

Yuliana Andrea Parra Guerrero

Universidad Nacional Abierta y a Distancia

(UNAD)

Facultad de Ciencias Sociales, Artes y Humanidades

Programa de psicología

(403013_66)

Bucaramanga – Colombia

2015

*Aida Viviana Tello García

Ensayo:

Creemos que el estrés es consecuencia de factores externos a nosotros, siendo realmente

consecuencia de un proceso de interacción entre el entorno y la forma como nos desenvolvemos
ante dicha situación, es por esto que se considera importante mencionar y conocer cuando el
estrés deja de ser parte de los estímulos y reacciones del cuerpo ante un acontecimiento para
convertirse en parte negativa de nuestro ser. Es por esto que hacemos énfasis en las emociones
que se derivan de los sentimientos negativos producto del estrés, Estas emociones son:
Depresión, ansiedad, miedo, irritabilidad, fluctuación del ánimo y confusión. Los eventos externos
en los cuales nos desenvolvemos producen que nuestro estrés aumente de forma negativa al no
saber cómo afrontar alguna dificultad, es por esto que hacemos un pare para mencionar cual
importante es neutralizar nuestras emociones para desenvolvernos ante diferentes circunstancias,
cabe destacar que debemos enfrentar los diferentes acontecimientos presentados en nuestra
existencia por difíciles que sean para medir nuestros niveles de estrés, no podemos evitarlo, con el
convivimos diariamente, por esto traemos en este ensayo un frase que nos llamó notablemente la
atención que dice: “Carecer por completo de estrés es estar muerto” de Hans Selye.

Pero la raíz del problema no son solo a causa de estrés, la sociedad o lo que vivimos, el problema
yace en sí mismos, en cómo nos vemos, en lo que creemos, el miedo con el que vivimos o
simplemente el sentirnos incapaces de seguir una vida normal a pesar de convivir con problemas
emocionales. No podemos descartar que aun así los traumas psicológicos o enfermedades
psicológicas son producto del mal manejo de las emociones, quienes hacen tener una mala
conciencia del cuerpo o del alma misma. Quiere decir que influyen en un comportamiento que
puede ser originado por causas externas e internas; que puede persistir en el tiempo, incluso, una
vez que ha desaparecido el estímulo y que acompaña necesariamente, en mayor o menor grado,
toda conducta "motivada". Se puede decir, que las emociones no son entidades psicológicas
simples, sino una combinación compleja de aspectos fisiológicos, sociales, y psicológicos dentro de
una misma situación polifacética, como respuesta a un objetivo, de una necesidad o de una
motivación.

Queremos enfatizar este ensayo en la parte emocional directamente con la principal causa de
suicidios en el mundo. “La Depresión”, es sorprendente como cada día incrementan las cifras de
suicidio en jóvenes a causa de este factor que de no ser detectado a tiempo puede terminar en
grandes tragedias familiares, la pregunta es ¿por qué? Y ¿Cuáles son las circunstancias que llevan
a una persona a tomar tan trágica decisión? Empezamos por decir que la depresión es un trastorno
afectivo que varía desde: bajas transitorias del estado de ánimo que son características de la vida
misma, hasta el síndrome clínico, de gravedad y duración importante con signos y síntomas
asociados, distintos a la normalidad que puede ser transitorio o permanente existiendo muchas
causas incluidos los genes, presentándose comúnmente en mujeres, es uno de los principales
problemas que enfrentan las personas hoy en día, debido al constante estrés en el que nos
encontramos al realizar las diferentes actividades de la vida cotidiana.

Parte de la calidad de vida se centra en la autorrealización que tiene un ser humano tanto en la
parte intelectual como personal correspondientes a la satisfacción con la vida desde las dos
perspectivas al sentir que la vida tiene sentido y se siente comprometido con ella, es importante
poner en manifiesto que para la calidad de vida intervienen factores importantes como la salud, lo
cual implica la capacidad de estar en armonía y equilibrio con las manifestaciones vitales del
organismo, como bienestar físico, bienestar psicológico, estado de ánimo, autopercepción,
autonomía, relación con los demás.

A esto se puede dar algunos síntomas contrarios más importantes que presenta una persona con
depresión son una capacidad limitada para disfrutar la vida, aumento o disminución de peso sin
razón aparente, trastorno de sueño, trastorno alimenticios, sensación de irritabilidad, baja
autoestima, dificultad para concentrarse y relacionarse con otras personas y en ocasiones,
pensamientos relacionados con el suicidio. Todos estos síntomas afectan diversas áreas de la vida
cotidiana, como el trabajo, la escuela, la familia y las relaciones de pareja. Lo contradictoria a la
depresión es el estrés es una respuesta inmediata y natural del cuerpo ante una sensación de
peligro que, al sentirse amenazado, utiliza diferentes mecanismos de defensa. Si bien
el estrés puede llevar a la depresión y la depresión puede provocar estrés, no todas las
depresiones tienen su origen en estados de estrés y no siempre el estrés es resultado de una
depresión.

Puesto que existe una diferencia entre el estrés y la depresión, cada uno de estos padecimientos
tiene sus propias curas, por lo que se recomienda buscar ayuda profesional para determinar si una
persona sufre de una u otra enfermedad. Para evitar que cualquiera de estas dos situaciones
afecte la vida cotidiana es importante detectar cuáles son los factores que lo provocan, cuál es el
motivo y evitar que estas situaciones se salgan de nuestro control. Actualmente, más personas
comprenden la importancia de pedir ayuda para resolver las inquietudes relacionadas con la salud
mental. Los médicos, como consejeros de la salud física, también pueden ayudar a encontrar
especialistas en lo que respecta a la salud mental. La depresión y las enfermedades mentales
afectan tanto a niños como a adultos, tanto a hombres como a mujeres y a personas de todas las
culturas y niveles económicos.

A esto se pueden integrar los elementos con relación a poseer un desarrollo saludable primero
haber tenido una infancia saludable; segundo, contar con ambientes seguros que les apoyen y
brinden oportunidades a través de la familia, los pares y otras instituciones sociales; tercero,
información y oportunidades para desarrollar una amplia gama de habilidades prácticas
vocacionales y de vida; en parte se desarrolla la vida de las personas, en ella se expresa las
relaciones de afecto, los vínculos afectivos y colectivos .

Se puede ver que los niveles positivos de calidad de vida relacionada con la salud no son
significativos. Aspectos de optimismo disposiciones, conductas relacionadas con la salud, sucesos
vitales estresantes, y el nivel de insatisfacción de las personas con las expectativas positivas frente
a su mejorías en la calidad de vida y bienestar.
Referencias

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