EL RABANO

Los rábanos siguen siendo

populares entre las hortalizas,

sembrados y cosechados

temprano por su resistencia a

heladas ligeras. Cuando

coseche o compre rábanos

rojos, asegúrese que no sean

demasiado grandes, ya que

tienden a estar huecos o bofos.

Sus hojas y raíces se usan para

cocinar, especialmente con

añadidos como la espinaca.

Simplemente lávelos bien y

asegúrese que no estén bofos o

amarillos.
2- AYUDA EN LA

PÉRDIDA DE PESO.

Es una hortaliza rica en fibra

por lo que ayuda al aparato

digestivo, el tracto intestinal y

a mantener el estado de

saciedad luego de consumirlo,

así como también por la

cantidad de agua que posee es

un alimento de poco aporte

calórico.

3- VITAMINAS Y

MINERALES QUE

CONTIENE.

El rábano aporta vitaminas del

grupo B, C, minerales como el

magnesio, hierro, potasio que

ideal para el sistema nervioso

central y el yodo que permite

un buen funcionamiento de las

glándulas tiroideas.

4- PROPIEDADES

DIURÉTICAS.
Es muy famoso por sus

propiedades diuréticas, ya que

fomenta la eliminación de

arenillas y piedras de los

riñones y de la vesícula,

contribuyendo a depurar

nuestro cuerpo previniendo la

aparición de celulitis.
5- EXCELENTE

ANTIOXIDANTE.

Por su

contenido en

antioxidantes previene el

envejecimiento y es un aliado

en la producción de glóbulos
rojos, potenciando de esta

manera el sistema

inmunológico.

Todos estos beneficios que

aporta el rábano a tu cuerpo lo

hacen un excelente fruto para

sembrar en un huerto en casa,

no te pierdas esta maravillosa

experiencia de cultivar y

cosechar tus propios rábanos.

LES QUIERE MAMÁ.-

ALEJANDRA: ¡Qué

profundo!.-
JUANITO: Tanta alarma y

mamá ya lo sabía todo.-

CLAUDIA: Quedamos en

nada...

PAPÁ: ... Ella es tan

especial.-

JUANITO: ¿Qué haremos

ahora?.-
ALEJANDRA: Nada...

PAPÁ: Esperen;...¿Por qué

no le damos nosotros una

sorpresa a ella?.-

CLAUDIA: Claro, vamos

nosotros a la casa de la

abuela.-
PAPÁ: Sí, llevemos la torta y

tomamos once con las 2.-

ALEJANDRA: ¡Ya,...!,

Juanito ve por tú casaca.-

JUANITO: Ya habló la

mamá Alejandra.-

PAPÁ: Niños no olviden los

deseos de mamá.-
CLAUDIA: Intentaremos

recordarlo todo el tiempo.-

(Ellos toman sus casacas, la

torta y salen todos contentos,

se cierra el telón).-