Sánchez Fontesilla N°11232, Peñalolén

Trabajo de
Educación Física

Tema: “La Gimnasia”

Integrantes:
 Belén Soto
 Camila Carreño
 Constanza Martínez

Curso 7º Básico
Asignatura Educación Física
Nombre de Profesor Michael Moris Tapia
2 Fecha de entrega 14 de junio
 Introducción

 Les invitamos a conocer nuestro trabajo, donde conoceremos mas de la gimnasia, por ejemplo, que se caracteriza por sus
movimientos sistemáticos, con la posibilidad de seleccionar actividades y ejercicios con fines determinados, con la intención de
mejorar la relación de los hombres y de las mujeres con su cuerpo, su movimiento, el medio ambiente y los demás. Toda gimnasia
lleva implícita las características de intencionalidad, sistematicidad, promoción de la salud, socialidad e incluso creatividad. en la
gimnasia podemos encontrar varios estilos como:

 Gimnasia artística

 Gimnasia rítmica

 Gimnasia acrobática

Entre otras….

caracterizada por movimientos sistemáticos, con la posibilidad de seleccionar actividades y ejercicios con fines
determinados
¿Qué es la Gimnasia?

La gimnasia es un deporte en el que se ejecutan secuencias de ejercicios físicos que requieren equilibrio, fuerza, flexibilidad, agilidad,

resistencia y control.[cita requerida] También se puede definir como la forma sistematizada de ejercicios físicos diseñados con

propósitos terapéuticos, educativos o competitivos.1 El organismo mundial encargado de regular las disciplinas competitivas es la

Federación Internacional de Gimnasia.

 ¿Cuál es el objetivo e la carpeta?

 El objetivo de esta carpeta es conocer, la historia de la gimnasia, los distintos tipos de Gimnasia con sus características, reglas, tipos

de instrumentos que se utilizan en cada práctica, ropa adecuada para cada una de ellas y una conclusión de nuestro trabajo.
 Índice

 Historia de la Gimnasia……………………………………………………………………………………………………………………………….1

 Gimnasia artística …………………………………………………………………………………………………...........…………….……….......2-3

 Gimnasia rítmica…....……………………………………………………………………………………………...………………..…….……....4-5-6

 Gimnasia acrobática………………………………………………………………………………………………...…………………………...……..7

 Gimnasia en trampolín…………………………………………………………………………………………………………………...………...…..8

 Gimnasia general…………………………………………………………………………………………….…………………………...….…….9-10

 Gimnasia con aparatos…………………………………………………………………………………………………..............................................11

 Gimnasia sin aparatos………………………………………………………………………………………….……………………..……………...12

 Gimnasia deportiva o de competência..........................................................................................................................................................................13

 Fundamentos técnicos de la gimnasia……………………………………………………………………………………………….………...…..…14

 Conclusiones………………………………………………………………………………………………………………………..……………...…15

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 Historia de la Gimnasia

 Se considera que la gimnasia se originó en el antiguo Egipto, cuando se realizaban las acrobacias circenses.
 Nace en Europa Central a mediados del siglo XVIII con el nombre de gimnasia moderna.
 En 1776, el primer profesor de gimnasia moderna fue Johann Friedrich Simón, en la escuela de Basedow, en la ciudad alemana de
Dessau.
 En 1806 en España, el primer centro oficial donde se practicó fue en el Instituto Real Pestalozzi, fundado por Amorós en Madrid.
 En 1811, el educador Friedrich Ludwig Jahn, padre de la gimnasia moderna, fundó en Berlín, el Turnverein, un club gimnástico.
 En 1888, la gimnasia fue arraigándose en algunas escuelas y se fundó la Asociación Amateur de Gimnasia.
 En 1896 se incluyó esta disciplina en los Juegos Olímpicos para participantes del sexo masculino.
 En 1903 se realizan por primera vez los Campeonatos del mundo para varones.
 En 1928, se agregó la competición femenina por primera vez.
 En 1934 se celebran los primeros campeonatos femeninos del mundo.
 A partir de 1950, aproximadamente, la gimnasia rítmica ha tomado auge, especialmente como actividad deportiva femenina, y se la
practica con accesorios como pelotas, aros, cintas, barras de equilibrio, cajones de salto y paralelas.
 España participa por primera vez en el primer Campeonato del Mundo en el 1963 y después de un bache de 10 años vuelve a la
competición, celebrándose en Madrid el 7º Campeonato del Mundo en el año 1975. Diez años más tarde, en 1985, se celebra en
Valladolid el XII Campeonato del Mundo de Gimnasia Rítmica, y es donde España comienza una época ciertamente brillante que se
ha ido superando de forma continua hasta llegar a la actual, en la que España no sólo se codea con las míticas Rusia y Bulgaria, sino
que incluso las ha superado.
 Esta disciplina fue ganada en su mayoría por integrantes de los equipos de la URSS, Rumania y países del este, aunque, poco a poco,
han ido superándose otros participantes; en las Olimpíadas de Atlanta 1996, las gimnastas españolas llegar a lograr la Medalla de Oro.

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Tipos de Gimnasias

 Gimnasia artística: La gimnasia artística es aquella en la que por medio de movimientos del cuerpo, empleando tanto la cabeza, brazos y piernas se trata de realizar

diversas formas coreográficas, usando el cuerpo como un medio de expresión al ritmo de música, pudiendo realizarse con diversos aparatos. Suele realizarse de

forma individual dividiéndose en categorías femenina y masculina, pero también puede realizarse con un acompañante.

Aparatos Ropa

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Reglas de la Gimnasia Artística
Reglas generales de la competencia
 A los gimnastas se les permite usar vendas en sus manos.
Cuando se desmontan de los caballetes y se realizan los
saltos finales, los pies deben estar juntos y firmes. Las
instrucciones durante el desarrollo de las rutinas no están
permitidas. A los gimnastas se los clasifica según su nivel
de habilidad en la rutina, así como por la precisión de sus
movimientos. Los puntos también se conceden o se
deducen de acuerdo con la presentación, la conducta
deportiva y la postura.
Reglamentos generales de la gimnasia artística
 Utiliza el equipo adecuado para los fines previstos. Usa
ropa apropiada, que sea ajustada para poder realizar las
rutinas de gimnasia. Sujeta tu cabello para que no tape tus
ojos. Presta atención a tu entorno para evitar un choque con
otros gimnastas durante el desarrollo de tus rutinas.
Escucha y sigue las instrucciones de tu entrenador
atentamente. Debes ser considerado con tus compañeros
gimnastas.
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 Gimnasia Rítmica : La gimnasia rítmica es una disciplina de reciente creación. La gimnasia rítmica es una disciplina en la que se combinan movimientos propios

de la danza, (como el ballet), con ejercicios gimnásticos al ritmo de música, en ella los movimientos deben ser gráciles y naturales En esta modalidad gimnástica

sólo existe la modalidad femenina, y son ejecutadas las rutinas con varios aparatos diferentes, (pelota, cinta, aro, mazas y cuerda), encima de una superficie plana,

en donde se ejecutan los diversos movimientos de las rutinas. Se destaca que en las competencias, se toma mucha atención no solo a la ejecución de los

movimientos de cada rutina (acrobacias), sino también a la estética en su ejecución.

Ropa

Aparatos

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Reglas de la gimnasia rítmica

 Durante el ejercicio las gimnastas tienen que utilizar toda la superficie del suelo, trabajando de forma equilibrada y en constante
movimiento, puesto que serán penalizadas si se detienen. Al finalizar el ejercicio la gimnasta tiene que mantener el aparato en su
poder o al menos estar en contacto con el con cualquier parte de su cuerpo. La música y el ejercicio tienen que finalizar
simultáneamente. La duración de las rutinas es de 1'15- 1'30 para los ejercicios individuales y 2'15- 2'30 para los ejercicios de
grupo.
o la gimnasta tiene que mantener el aparato en su poder o al menos estar en contacto con el con cualquier

 Los Jueces

Hay tres grupos de jueces, cada uno de ellos evalúa una característica del ejercicio.

Valor técnico
Evalúa el grado de dificultad dentro de la composición del ejercicio.

Valor artístico
Evalúa la composición del ejercicio desde el punto de vista artístico, es decir la coreografía, el movimiento corporal, la
originalidad, y el acompañamiento musical.

Valor de ejecución
Evalúa la perfección en la ejecución del ejercicio.

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El resultado

En la competición individual se pueden obtener hasta 5 puntos en el aspecto técnico y

artístico, mientras que por la ejecución se dan hasta 10; las tres notas se suman y se divide
entre dos para obtener la nota final. En la competición por equipos el jurado técnico puntúa
como máximo hasta 4, el artístico hasta 6, y el de ejecución hasta 10. Se suman las tres notas
para obtener la puntuación.

Las penalizaciones

Según el grado de fallo los jueces van restando puntuación

0,05 puntos por ligeras distracciones o fallos de precisión
0,10 puntos por pequeños fallos
0,20 puntos por fallos más importantes
0,30 puntos por grandes fallos
También se resta puntuación si alguna gimnasta sale del tapiz, pierde control del aparato, o
por elementos no estéticos.

Equipamiento

El gimnasio debe tener por lo menos 8 metros de altura. El tapete debe ser de 13X13 metros
con zona de seguridad de1 metro por todos lados del tapete. El tapete debe absorber la
energía producida por los ejercicios y al mismo tiempo proteger contra las posibles caídas.
Su superficie debe ser lisa sin hoyos ni arrugas.
Todos los ejercicios deben ser acompañados por música. Los cinco aparatos son: cuerda, aro,
pelota, cinta, y mazas.

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Gimnasia Acrobática

La gimnasia acrobática es una de las disciplinas

gimnásticas, en ella se suelen hacer ejercicios en grupos o
parejas, realizando diversos ejercicios se ayudan con
aparatos (cuerdas, aros , balones, etc.), y se hacen
movimientos como saltos y lanzamientos, en donde quien
salta o es lanzado, es atrapado por sus compañeros, (estos
ejercicios son comunes entre las porristas), en este tipo de
ejercicios el cuerpo es el motor, propulsor y el pilar del
resto de los integrantes del equipo. En esta modalidad
gimnástica suelen hacerse formaciones en las que los
miembros se sostienen unos a otros, (pirámides, y otras
formaciones), en las que la fuerza y el equilibro son muy
importantes.

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 Gimnasia en trampolín

• Es aquella en la que se realizan ejercicios de salto y

diversos movimientos utilizando el aparato gimnástico

del trampolín, con el que se impulsan para realizar los saltos,

ejecutando los movimientos acrobáticos en el aire.

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 Gimnasia General

Es como se le denomina a la disciplina en la que se suelen

hacer ejercicios gimnásticos coreográficos con grupos de
varias personas, mismos que pueden variar en el número de

miembros ejecutantes, pudiendo constar desde seis u ocho

miembros, hasta más de ciento cincuenta. Estos grupos de
Gimnastas pueden estar formados por hombres, por mujeres o ser
mixtos. Se hacen ejercicios gimnásticos coreográficos, de
manera sincronizada, y son comunes en eventos
de promoción de los deportes.

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Gimnasia con aparatos
• Son todas las disciplinas gimnásticas en donde los

ejercicios se realizan utilizando aparatos, como las barras

asimétricas, las barras paralelas, el caballo con arzones o

el trampolín, así como los ejercicios de piso en los que el

ejecutante realiza diversos movimientos con ayuda de

herramientas como balones, aros, bolos y otros.

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Gimnasia sin Aparatos

• Es aquella en donde la persona ejecuta ejercicios

gimnásticos, saltos y acrobacias en el suelo del gimnasio,

o en superficies como suelos cubiertos por pasto o

acolchonados, como en el caso de algunos ejercicios de

gimnasia sueca por ejemplo, es decir, es el tipo de

gimnasia que se ejecuta sin ayuda de aparatos para la

realización de los ejercicios.

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 Gimnasia deportiva o de competencia: Son las diversas disciplinas gimnásticas que están enfocadas hacia competiciones, es el caso de las competiciones

nacionales, mundiales y olímpicas de gimnasia rítmica, artística, con aparatos, (trampolín, caballo con arzones, barras asimétricas, barras paralelas), o con

instrumentos o herramientas como los aros, listones, bolos y la pelota, o sin aparatos, como la gimnasia de suelo, en las que se realizan competiciones de

ejercicios gimnásticos en una plataforma o suelo especial, en donde los gimnastas realizan saltos, acrobacias y diversos ejercicios, que son evaluados por jueces

y son calificados los puntajes de cada ejecución.

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 Fundamentos técnicos de la Gimnasia

 Pique a 2 PRS caída a 1 PR.

 Pique a 1 PR caída a 2 PRS.

 Vueltas y giros .

 Vueltas: variantes de deboules.

 Giros: por pique y por demiplie hacia adentro y hacia afuera .

 Equilibrios: poses y equilibrios sobre plantas y sobre media punta.

 Ondas: parciales de brazos y tronco y totales.

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Conclusión

Belén:
La Gimnasia deportiva o artística es una combinación de ejercicios que exigen del gimnasta unas condiciones físicas excepcionales. Estos ejercicios se realizan con la ayuda de
aparatos. En las competiciones oficiales se exigen seis ejercicios libres en la categoría masculina y cuatro en la categoría femenina. Aunque tanto hombres como mujeres
participan, hay unas disciplinas diferentes para cada uno. La mayoría del tiempo los participantes son jóvenes y es un deporte en el que un atleta necesita mucha formación y
dedicación para ser un gimnasta muy talentoso.

Camila:

La gimnasia es un deporte muy accesible y popular en todo el mundo. Hay gimnastas de muchas edades y nacionalidades. Es un deporte en que tanto hombres como mujeres
pueden participar. La gimnasia es uno de los deportes más populares en los Juegos Olímpicos de verano, desde 1896 cuando se añadió a las Olimpiadas. Históricamente, los
países que descuellan en la gimnasia incluyen los Estados Unidos, China, Rusia, y otras naciones de Asia y Europa del Este, porque tienen los recursos financieros y físicos y
una historia y tradición de éxito en la gimnasia. Aunque tanto hombres como mujeres participan, hay unas disciplinas diferentes para cada uno.

Constanza:

La mayoría de los eventos de la gimnasia están en la categoría de la gimnasia artística y tanto hombres como mujeres pueden participar en esta disciplina aunque participan en
eventos diferentes. Los eventos de las mujeres son salto de caballo, barras asimétricas, viga de equilibrio y piso. Los eventos de los hombres son ejercicios de piso, salto de
caballo, caballo con arzones, barra fija, las pistas y barras paralelas. Los eventos diferentes tienen muchos detalles específicos, la verdad que este trabajo me ayudo a valorar
mas el tema de la gimnasia ya que ayuda mucho en salud, en preparación física, ayuda a la concentración a tener habilidades y todo sirve mucho para el diario vivir.

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