CIRCUITOS

¿QUE ES UN CIRCUITO?

es un modo de entrenamiento, que consiste en completar un recorrido compuesto por un

conjunto de ejercicios o estaciones consecutivas. Dichas pruebas están ubicadas al rededor de un
escenario deportivo, las cuales serán visitadas en secuencias rápidas, todas con la misma duración
y con un tiempo de descanso entre cada una de ellas.

Tiene la finalidad de potencializar las capacidades físicas: la fuerza, la flexibilidad, la velocidad y la

resistencia.

TIPOS DE CIRCUITO

- CIRCUITO DE VELOCIDAD : Es otra de las cualidades físicas más determinantes del

rendimiento deportivo, estando presente de alguna forma, en todas las manifestaciones
de la actividad deportiva: Correr, saltar, lanzar, levantar, golpear, interceptar, empujar,
atacar y defender
- CIRCUITO DE COORDINACION :