EL RUNNING UNA ACTIVIDAD DEPORTIVA PARA TODAS LAS EDADES

THE RUNNING A SPORTS ACTIVITY FOR ALL AGES

MARIA ELENA DIAZ REVOREDO

RESUMEN: Este artículo es parte de una investigación realizada por María Elena
Díaz Revoredo alumna del ISPP. ”David Sánchez Infante” el 22 de noviembre de 2018.
En el quiero dar a conocer como el running podría tener un efecto sustancial en la
salud en lo que concierne a la prevención de enfermedades y la longevidad. Correr al
menos de dos a tres veces por semana traerá grandes beneficios a nuestro cuerpo y
nos ayudará a sentirnos mejor física y mentalmente, además según las
investigaciones realizadas por la universidad Monash de Australia sugieren que el
impacto del running puede aumentar la producción de cartílago, lo que protege tus
articulaciones de la artritis. Por otro lado el ejercicio estimula un tipo de células madres
para que creen otras células que generan nuevo tejido muscular, este proceso podría
evitar la pérdida muscular relacionada con la edad.

Palabras claves: Salud, Prevención, beneficios.

Abstract. This article its part of an Investigation realizet by Maria Elena Diaz Revoredo

Student of the ISPP. “David Sanchez Infante” the 22 the November the 2018. In the
want to announce like the running it could have an effect substantial in health