Está en la página 1de 14

LA MARAVILLOSA TECNICA HAWAIIANA DEL HO'OPONOPONO

Y EL PODER DEL PERDON:

"CUANDO VIVIMOS EN CONFLICTO CON LAS PERSONAS QUE NOS


RODEAN, SIGNIFICA QUE EXISTE UN GRAN DOLOR DENTRO DE
NOSOTROS, POR LO QUE NECESITAMOS LA AYUDA DEL HO
´OPONOPONO, PARA SANAR TODAS LAS RELACIONES EXISTENTES EN
NUESTRA VIDA."

"Hace dos años, escuche hablar de un terapeuta en Hawaii quien curó un


pabellón completo de pacientes criminales insanos sin siquiera ver a ninguno de
ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del recluso y luego miraba dentro de si
mismo para ver cómo él había creado la enfermedad de esa persona. En la
medida en que el mejoraba, el paciente se mejoraba.
La primera vez que escuche hablar de esta historia, pensé que era una leyenda
urbana. ¿Como podía cualquiera curar a otro con solo curarse a si mismo?
¿Como podía aunque fuera el maestro de mayor poder de auto curación curar a
alguien criminalmente insano? No tenia ningún sentido, no era lógico, de modo
que descarte esta historia.
Sin embargo, la escuche nuevamente un año después. Escuché que el terapeuta
había usado un proceso de sanación Hawaiano llamado “oponopono”. Nunca
había oído hablar de ello, sin embargo no podía sacarlo de mi mente. Si la
historia era totalmente cierta, yo tenía que saber más. Siempre había entendido
que “total responsabilidad” significaba que yo soy responsable de lo que pienso
y hago. Lo que esté mas allá, está fuera de mis manos. Pienso que la mayor parte
de la gente piensa igual sobre la responsabilidad. Somos responsables de lo
que hacemos, no de lo que los otros hacen – pero eso está equivocado.
El terapeuta Hawaiano que sanó a esas personas mentalmente enfermas me
enseñaría una nueva perspectiva avanzada sobre lo que es la total
responsabilidad. Su nombre es Dr. Ihaleakala Hew Len. Probablemente
hayamos pasado una hora hablando en nuestra primera conversación telefónica.
Le pedí que me contara la historia total de su trabajo como terapeuta.
Él explicó que había trabajado en el Hospital Estatal de Hawai durante
cuatro años. El pabellón donde encerraban a los locos criminales era peligroso.
1
Por regla general los psicólogos renunciaban al mes de trabajar allí. La mayor
parte de los miembros del personal allí caían enfermos o simplemente
renunciaban. La gente que atravesaba ese pabellón simplemente caminaba con
sus espaldas contra la pared, temerosos de ser atacados por sus pacientes. No
era un lugar placentero para vivir, ni para trabajar ni para visitar.
El Dr. Len me dijo que el nunca vio a los pacientes. Firmo un acuerdo de tener
una oficina y revisar sus legajos. Mientras miraba esos legajos, el trabajaría
sobre si mismo. Mientras el trabajaba sobre si mismo, los pacientes
comenzaban a curarse.
“Luego de unos pocos meses, a los pacientes que debían estar encadenados se
les permitía caminar libremente” me dijo. “Otros que tenían que estar
fuertemente medicados, comenzaban a mermar su medicación. Y aquellos que
no tenían jamás, ninguna posibilidad de ser liberados, fueron dados de alta”. Yo
estaba asombrado. “No solamente eso” continuó, “sino que el personal comenzó
a gozar yendo a trabajar.”
“El ausentismo y los cambios de personal desaparecieron.
Terminamos con más personal del que necesitábamos porque los pacientes eran
liberados y todo el personal venia a trabajar. Hoy ese pabellón esta cerrado.”
Aquí es donde yo tuve que hacer la pregunta del millón de dólares:
“¿Qué estuvo haciendo usted con usted mismo que ocasionó que esas
personas cambiaran?”
“Yo simplemente estaba sanando la parte de mi que los había creado a ellos”,
dijo él. Yo no entendí. El Dr. Len explico que entendía que la total
esponsabilidad de tu vida implica a todo lo que está en tu vida, simplemente
porque está en tu vida, y por ello es tu responsabilidad.
En un sentido literal, todo el mundo es tu creación.
Esto es duro de ACEPTAR! Ser responsable por lo que yo hago o digo es una
cosa. Ser responsable por lo que cualquiera que esté en mi vida hace o dice es
otra muy distinta. Sin embargo la verdad es esta: si asumes completa
responsabilidad por tu vida, entonces todo lo que ves, escuchas, saboreas, tocas
o experimentas de cualquier forma es tu responsabilidad porque ésta en tu vida.
Esto significa que la actividad terrorista, el presidente, la economía o cualquier
cosa que experimentas y no te gusta, esta allí para que tu la sanes. Ello no
existe, por decirlo así, excepto como proyecciones que salen de tu interior. El
problema no está con ellos, está en ti, y para cambiarlo, debes cambiar tú.
Se que esto es difícil de captar, mucho menos de aceptar o de vivirlo realmente.
Achacar a otro la culpa es mucho más fácil que asumir la total responsabilidad,
pero mientras hablaba con el Dr. Len, comencé a comprender esa sanación de él
y que el ho’oponopono significa amarte a ti mismo.
Si deseas mejorar tu vida, debes sanar tu vida. Si deseas curar a cualquiera, aún
a un criminal mentalmente enfermo, lo haces curándote tu mismo.
Le pregunte al Dr. Len como se curaba a si mismo. Qué era lo que él hacía
exactamente cuando miraba los legajos de esos pacientes.
“Yo simplemente permanecía diciendo ‘Lo siento’ y ‘Te amo’, una y otra vez”
explicó él.
“¿Sólo eso?”
“Sólo eso.”
“Resulta que amarte a ti mismo es la mejor forma de mejorarte a ti mismo, y
mientras tú te mejoras a ti mismo, mejoras tu mundo”
Permíteme darte un rápido ejemplo de como funciona esto: un día, alguien me
envía un email que me desequilibra”. En el pasado lo hubiera manejado
2
trabajando sobre mis aspectos emocionales tórridos o tratando de razonar con
la persona que envió ese mensaje detestable. Esta vez yo decidí probar el
método el Dr. Len. Me puse a pronunciar silenciosamente “lo siento” y “te amo”.
No lo decía a nadie en particular. Simplemente estaba invocando el espíritu del
amor para sanar, dentro de mi lo que estaba creando la circunstancia externa.
En el término de una hora recibí un email de la misma persona. Se disculpaba
por su mensaje previo. Ten en cuenta que yo no realicé ninguna acción externa
para lograr esa disculpa. Yo ni siquiera contesté su mensaje. Sin embargo, sólo
diciendo “te amo”, de algún modo sané dentro de mí lo que estaba creando en
él.
Mas tarde asistí a un taller de ho’oponopono dirigido por el Dr. Len.
Él tiene ahora 70 años de edad, es considerado un chaman abuelo y es algo
solitario.
El alabó mi libro “El Factor Atractivo”. Me dijo que mientras yo me mejoro a mi
mismo, la vibración de mi libro aumentará y todos lo sentirán cuando lo lean.
En resumen, a medida que yo me mejoro, mis lectores mejorarán.
“¿Y qué pasara con los libros que ya he vendido y han salido de mi?” pregunté.
“Ellos no han salido” explicó él, una vez más soplando mi mente con su
Sabiduría mística. “Ellos aún están dentro de ti”. En resumen, no
hay afuera. Me llevaría un libro entero explicar esta técnica avanzada
con la profundidad que ella merece.
“Basta decir que cuando desees mejorar cualquier cosa en tu vida, hay solo un
lugar adonde buscar: dentro de ti. Cuando mires, hazlo con amor”.
Por Dr. Joe Vitale.

*TECNICA HAWAIIANA DEL HO´OPONOPONO, Este VIDEO


incluye la oración al Divino Creador de M. Simeona (kahuna hawaiana), quien
hizo de ho'oponopono la mejor herramienta para erradicar del subconciente lo
que te impide realizar los SUEÑOS de tu vida.

LAS4 PALABRAS QUE CURAN, "LO SIENTO, PERDONAME,


GRACIAS, TE AMO".

*Los errores no existen tal como los hemos visto siempre. Todos esos pasos
que creemos dar equivocadamente y por los cuales nos castigamos y nos
sentimos tan culpables, son momentos importantes en nuestro proceso de
conocernos y sincronizan o amalgaman los pequeños y grandes sucesos en el
universo."

"Cuando alguien toca mi vida es una bendición, cuando toco la


vida de alguien es un honor, pero cuando logro que otros toquen
sus propias vidas, entonces... Es un placer indescriptible!"

PALABRAS GATILLO DE HO´OPONOPONO:

3
Hay varias formas de trabajar con el ho´oponopono, tal como lo
propone Mabel Katz en su libro "El camino más fácil", cuando practicamos las
cuatro palabras claves del ho’oponopono: "Lo siento, perdóname, te amo,
gracias" podemos usar también las "palabras gatillo" (herramientas del
ho’oponopono), las cuales se pueden ser repetidas a la par con la oración o usar
sólo la palabra "gatillo".
Estas son algunas de las frases "gatillo" y su significado y aplicaciones
en tu vida cotidiana:

Gotas de Rocío: Es de origen alquímico. Los alquimistas recogían las


gotas de rocío el día de San Pedro para sus trabajos alquímicos, que es
el trabajo de la búsqueda del oro. Sirve para transformar lo viejo en
nuevo y bello.

Luz, Luz, Luz. Luz, Para la lucha entre la pasión y la razón. Se crea un espacio de luz
donde no existe controversia.

Índigo Búdico Blanco, Índigo Búdico Blanco, Índigo Búdico Blanco. Índigo
Búdico Blanco: Sirve terapéuticamente en casos de mejoras de salud.

Hielo Azul, Hielo Azul, Hielo Azul. Hielo Azul: Muy eficaz para el dolor.

XO, XO, XO X0: X= amor y el O es el estado de cero, el estado donde recibes la


inspiración de la Divinidad

Atrapa Moscas, Atrapa Moscas, Atrapa Moscas. Atapa moscas: Sirve para
problemas de pareja o de relación con otras personas.

Crecer y Multiplicar, Crecer y Multiplicar, Crecer y Multiplicar. Crecer y


Multiplicar en presencia de Dios:"Divinidad limpia en mi lo que está contribuyendo a
que aparezca este problema"

24/7, 24/7, 24/7 24/7: Ho’oponopono 24/7 que significa 24 Horas 7 Días a la semana
con Dios en nuestra vida, Toda la Vida. Dios siempre me Guía me Inspira me Cuida
Gracias Dios.

POI, POI, POI. POI: LA PAZ DEL "YO" POI La Paz esté contigo, toda Mi Paz. La Paz
que es YO, la Paz que es el "YO SOY" La Paz por siempre y para siempre, ahora, y
para la eternidad.

Color Blanco, Color Blanco, Color Blanco. Color Blanco: Amor y finalizar cualquier
proceso. Para Finalizar Procesos, nos ayudara a terminar iniciar los pasos y llegar
hasta el último escalón.

Hijo de la Luz, Hijo de la Luz, Hijo de la Luz. Hijo de la Luz: Somos Hijos de Dios
por tanto somos Hijos de La Luz y nos tenemos que comportar como los Girasoles que
están clavados en la Tierra pero mirando siempre hacia el Sol.

Tazón Azul Índigo, Tazón Azul Índigo, Tazón Azul Índigo. Tazón Azul Índigo: Para
limpiar o corregir. Se usa mentalmente: Índigo Bowl (Tazón azul índigo). Ayuda a
resolver problemas de cualquier tipo. "Lo que hay en mí que sea corregido".

Anillo de la Divinidad, Anillo de la Divinidad, Anillo de la Divinidad. El Anillo de la

4
Divinidad: Podrás pedirle a Dios con su Divinidad que te dé el Anillo de la Divinidad
debemos pedirlo con mucho Amor y en el momento menos pensado sentirás el Anillo
en tu dedo como algo que te pesa.

Agua Solar, Agua Solar, Agua Solar. AGUA SOLAR: Es una herramienta de gran
limpieza. Así como los procesos con las frases, el Agua Solar Azul limpia las memorias
en la Mente Subconsciente. Cuanto más tomes, más borra los recuerdos y memorias
del niño interior y de la mente.

Lápiz Goma de Borrar, Lápiz Goma de Borrar, Lápiz Goma de Borrar Lápiz Goma
de Borrar: Usa la punta de la goma para dar pequeños toquecitos a objetos que
sientas que tienen una carga negativa. Este proceso es muy bueno para deudas,
cobros, multas de tráfico, boletines escolares, contratos, etc.

Llave de luz: Para la lucha entre la pasión y la razón. Se crea un


espacio de luz donde no existe controversia.

Fuente Perfecta: Sirve para el borrado de creencias. Borrado en general y


temas de niños. También para reafirmar la confianza en que el borrado
Ho’oponopono se está realizando eficazmente.

Índigo, Azul Búdico, Verde Esmeralda, Blanco: enfermedades


crónicas, cáncer, leucemia, sida.Para temas graves, adicciones.

Colibrí, Colibrí, Colibrí. Colibrí: para cuando tenemos angustia por dinero, provisión,
suministro.

Llovizna: Dinero, provisión, suministro.

Jugo de Naranja, Jugo de Naranja, Jugo de Naranja. Jugo de Naranja:


El Dr. Ihaleakala Len sugiere que si usted tiene problemas de dinero debe probar esta
técnica: "Acepto la responsabilidad por no tener dinero hay algo en mi interior
que causa este problema".
Repetir continuamente para borrar y limpiar las memorias que hay con respecto del
Dinero.

Azul Hielo: Muy eficaz para el dolor.

Punto 0: Inspiración Infinita.

Papel para moscas: Sirve para problemas de pareja o de relación con


otras personas.

Tomo la píldora del silencio: Muy buena para problemas de pareja o


cuando se tiene algún problema con personas del sexo opuesto.

Infinito: para reubicarte hacia el Yo Soy.

Agua de la Vida: borra memorias guardadas en el ADN Memoria


Celular. Te reubica hacia el Yo Soy.

5
La Paz del Yo: borrador por Excelencia. Borra aquellas memorias que
impiden la paz interior. Nosotros estamos aquí solamente para traer
paz a nuestra propia vida, y si traemos paz a nuestra propia vida, todo
a nuestro alrededor encuentra su propio lugar, su propio ritmo y paz

PENSAMIENTOS NEGATICVOS:

"Divinidad limpia lo que hay en mí o que pueda causar algún


conflicto o problema en este día. "

"Divinidad limpia en mi lo que esta contribuyendo para este


problema, ¡a mis memorias os amo! Y estoy agradecida por la
oportunidad de liberaros a vosotras y a mi. Limpio mis recuerdos y
los transmuto en pura luz, neutralizando sus efectos que son los
problemas en mi vida, gotas de rocio, gotas de rocio, gotas de rocio,
lo siento, perdoname, gracias, te amo, lo siento, perdoname, gracias,
te amo, lo siento, perdoname, gracias, te amo."

"Si hay algo en mi sucediendo que esta haciendo a las personas de un


determinado modo, yo quiero liberar esas cosas"

"Divinidad limpia mis recuerdos y trasmutalos en luz, neutralizando


sus efectos que son los problemas en mi vida, "

"Divinidad interior gracias porque a través de esta circunstancia de


carencia o de endeudamiento, me puedo percatar de que dentro de
mi existe una idea errónea en cuanto al dinero o las deudas o en
cuanto sentirme merecedora de mi suministro. lo siento,
perdóname.
A mis deudas y carencias las amo, les doy las gracias y las limpio, así
las convierto en pura luz y consigo las circunstancias perfectas y
correctas para nosotros. lo siento, perdóname, gracias, te amo.”

“Divinidad sana y libera todo pensamiento pasado, presente y futuro


que ha producido dolor en mi , y en los que me rodean, así de esta
manera tener las puertas abiertas para que entre amor, salud y
prosperidad material, llovizna, llovizna, llovizna, agua de la vida,
agua de la vida, agua de la vida, lo siento , perdoname, gracias, te
amo, azul cielo, azul cielo, azul cielo, lo siento, perdoname, gracias,
te amo,fuente perfecta, fuente perfecta, fuente perfecta, atrae todo lo
deseable y repele todo lo indeseable que me libere por siempre, lo
siento, perdóname, te amo, gracias, gracias, gracias,
gracias.”

"Divinidad sana y libera de mi todas y cada una de las creencias y


memorias de mi niñez y adolescencia que se manifiestan ahora en mi
y en todos. Deseo liberar y limpiar. Ya no os necesito, libérame de
esos nudos internos aquí y ahora para que fluya la paz, el amor, la
salud, la alegría, la prosperidad, la abundancia. ¡lo mejor de lo
mejor! A miscreencias y memorias...gotas de rocío, gotas de rocio,

6
gotas de rocio,lo siento, perdoname, gracias, te amo, lo siento,
perdoname, gracias, te amo, lo siento, perdoname, gracias, te amo."

PARA LA DEPRESION:

"Si en algún momento experimenté emociones de ansiedad,


preocupación, culpa, miedo, tristeza, apatía, ira, rencor, nostalgia,
dolor o enfermedad, de pido perdón por mis creencias erróneas y
mis memorias y agradezco por la oportunidad de liberaros a
vosotras y a mi, Lo Siento, Perdóname, Gracias, Te Amo."

"Me declaro en paz con todas las personas de la Tierra y


especialmente con quienes tengo deudas pendientes. Lo Siento,
Perdóname, Gracias, Te Amo".

"Aunque me cueste perdonar a alguien yo soy quien pide perdón a


ese alguien ahora, por lo que pasó en ese instante, en ese tiempo. Lo
Siento, Perdóname, Gracias, Te Amo."

"Agradezco por este espacio sagrado que habito, y te pido por favor
limpies en mi las veces que no me siento muy a gusto. Lo Siento,
Perdóname, Gracias, Te Amo."

"Por esa situación tan difícil de la que solo tengo malos recuerdos,
Lo Siento, Perdóname, Gracias, Te Amo."

"Por lo que no me agrada de mi vida presente o lo que no me agradó


de mi vida pasada, limpia lo que hay en mí que está colaborando con
esta situación. Te Amo, Lo Siento, Perdóname, Gracias."

"Para mis propias necesidades y para aprender a esperar sin


ansiedad, sin estrés, sin miedo, sin preocupaciones. Reconozco las
memorias aquí. Lo Siento, Perdóname, Gracias, Te Amo."

"Divinidad sana, corrige y limpia todas las creencias erróneas y


memorias que tenga. Lo Siento, Perdóname, Gracias, Te Amo."

"Asumo el cien por cien mi responsabilidad en todas las situaciones


y experiencias en mi vida y por la vida de todos los involucrados, por
mis actos y sus actos, yo los libero de toda responsabilidad de
contrato o acuerdo previo. Lo Siento, por las memorias que
comporto con ellos, ahora son libres y yo soy libre. Te Amo, Gracias.

"Te pido perdón si te causé dolor y sufrimiento, te pido perdón si yo,


mi familia o alguno de mis antepasados te ofendieron a ti, a tu
familia, o antepasados. Siento haberte involucrado y relacionado en
mi realidad. Lo Siento, Perdóname, Gracias, Te Amo".

"Limpia en mi esta emoción que estoy sintiendo o situación que


estoy experimentando. Lo Siento, Perdóname, Gracias, Te Amo".
7
"Divinidad limpia en mi lo que esta colaborando con esta situación
en el mundo, lo siento por participar generando esta experiencia,
perdóname. Corrige, limpia y borra lo que hay en mi y libéralo,
transmutalo en pura luz. Gracias, Te Amo."

"Divinidad limpia, purifica, libera, corta y sana todos los recuerdos,


bloqueos, energías y vibraciones negativas, transmuta cualquier
conflicto, memoria o creencias erróneas que tenga, que haya tenido o
pueda tener en común con mis padres, hermanos, parientes y todas
las personas que se cruzan e intervienen en mi experiencia de vida.
Conviértelos en pura luz y Ya está Hecho. Lo siento, Perdoname,
Gracias, Te Amo."

DESEQUILIBRIO E INCOMODIDAD:

"Divino creador, padre, madre, hijo, todos en uno. si yo, mi familia,


mis parientes y antepasados te ofendimos a tu familia, parientes y
antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el
inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu
perdón... Deja que esto se limpie, purifique, libere, corta todas las
memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas y trasmuta
estas energías indeseables en pura luz, y así se ha hecho. Lo siento,
perdoname, Gracias, gracias, gracias, te amo."

Hay memorias dolorosas personales y otras que son compartidas por


el colectivo de la humanidad. A ambas memorias sólo nosotros
podemos sanarlas. Todos estamos unidos y al sanar uno, sanan los
demás. Al sanarnos también se sana la Tierra, ya que ella es un reflejo
de lo que nos está pasando a nosotros como humanos.

Al hacernos responsables de lo que emitimos y generamos, estamos


recuperando el poder verdadero de la vida que creamos. Todo lo que
está creado es porque ya está creído en el interno.

Se pueden repetir las frases en cualquier momento de día y así


mantenemos una actitud vibrante de bienestar y comprensión en
relación a cualquier cosa que se nos manifieste. Este sistema limpia las
memorias dolorosas aunque uses solo una de ellas:

“LO SIENTO/ PERDÓNAME/ TE AMO/ GRACIAS”


Cuando nos detectamos teniendo MIEDO, decimos en silencio:
“Divinidad sana dentro de mí las memorias dolorosas y las ideas
erróneas que están ocasionándome este miedo. Lo siento,
perdóname,
te amo, gracias.”

Si creemos que merecemos más dinero en nuestra vida y no estamos


sabiendo cómo, decimos a nuestra Divinidad:

8
“Padre, sana dentro mío las memorias dolorosas y las ideas erróneas
que están ocasionándome esta escasez. Lo siento, perdóname, te
amo, gracias.”

Si estamos delante de una persona y nuestras emociones nos dictan


que estamos incómodos, podemos decir:
“Padre, esta sensación de desagrado que tengo hacia esta persona,
de ira o de rabia que me surge, sánala dentro de mí. Sana las
memorias dolorosas que provocan esta ira en mí. Lo siento,
perdóname, te amo, gracias. “

Si tenemos miedo, frustración o incluso si estamos cansados o


enfermos, nos comunicamos con el Padre y decimos:
“Padre, sana estas memorias que están causándome esta
enfermedad. Estoy agradecido por la oportunidad de poder
liberarlas. Sánalas dentro de mí. Sana todas las memorias dolorosas
que están produciéndome esta enfermedad. Lo siento, perdóname,
te amo, gracias.”

Cuando nos toca una situación difícil, donde nos sentimos


desamparados, o cuando nuestras emociones están en desequilibrio y
los pensamientos fluyen desordenados, podemos decir:
“Divino Creador, Padre, Madre, Hijo, todos en uno, si yo, mi familia,
mis parientes y antepasados ofendieron a tu familia, parientes y
antepasados, con pensamientos, palabras, hechos y acciones, desde
el inicio de nuestra creación hasta el presente, nosotros pedimos tu
perdón. Deja que esto se limpie, se purifique y libere. Corta todas las
memorias, bloqueos, energías y vibraciones negativas, y transmuta
estas energías indeseables en pura luz. Y que así sea hecho.”

Decimos las frases y las soltamos, las dejamos ir, sin expectativas en el
resultado. Al cabo de poco tiempo nos daremos cuenta de que lo que
pretendemos cambiar comienza a modificarse, y que muchas veces lo
hace también el grupo familiar a la par.

Como todo, funciona con la práctica, y la maestría es esto es práctica y


una resolución de querer vivir mejor. Cuando estamos diciendo
GRACIAS, es porque damos por hecho que la sanación tuvo lugar.
El almacenar en nuestro subconsciente memorias os da derecho
también a poder liberarlas y poner en su lugar ideas de luz,
experiencias de gozo, placer, triunfo, compasión, comunicación,
fortuna, riquezas, alegría, arte, amigos, abundancia, fe, fuerza y todo
lo que deseemos experimentar.

ORACIÓN A LA DIVINIDAD:
“Divinidad, fluye a través de mi y enséñame a perdonarme por haber
creado esta realidad dolorosa. Enséñame a amarme y a sentir
gratitud por el don de la vida y por el regalo de mi existencia.
Divindad, deposito en ti todas las memorias y vibraciones negativas
que han llegado a mí para que las transmutes en luz, en todos los
9
seres de tu creación, desde que la humanidad tuvo inicio. Y así es. Lo
siento, perdóname, te amo, gracias. “
Recuerda....A partir de este momento, dejas en manos de la Divinidad
la resolución del problema.

Todas las frases se pueden repetir las veces


que se desee, y por el orden que se quiera. No hay un número
determinado de veces ni de días para hacerlo. Cuantas más veces se
repitan, pues mejor, más se estará limpiando.

Puede ser que un problema se resuelva en una semana, pero que otro tarde un
mes....o varios, eso no lo sabemos ya que no tenemos ni idea de que es lo que
necesitamos limpiar, ni de cuanta energía errónea hay o de la cantidad de
pensamientos y memorias erróneas que están manifestando el problema (y,
afortunadamente, no necesitamos saberlo!!), por lo que lo único que podemos
hacer es Ho'Oponopono siempre que nos acordemos y tantas veces como
podamos.

Palabras Gatillo de Ho'oponopono


Tal y como propone Mabel Katz en su libro "El camino más fácil", cuando realizamos el >
Mantra < "Lo Siento, Perdóname, Te Amo, Gracias" podemos usar "Palabras Gatillo", las cuales
se pueden repetir a la par con la oración o decreto o bien usar sólo la palabra "Gatillo".
Cuando desees limpiar o eliminar algo rápidamente y no "hay tiempo" para armar y pensar una
oración o decreto completo, dices directamente la palabra “Gatillo” pensando y sintiendo la
intención que desees y resulta más sencillo que elaborar toda la oración o decreto completo,
así se actúa con rapidez para un momento con particular premura.

Palabras/Frases gatillo
Las frases gatillo, son una especie de código recordatorio para
nuestro subconsciente. Ponen a la mente en posición de 100% de
responsabilidad.
Las palabras gatillo que resumen la técnica Ho’oponopono, son:
PERDÓN, LO SIENTO, TE AMO, GRACIAS.
LOS 4 MANTRAS CLAVE
- LO SIENTO
Reconoces que algo (no importa saber el qué) ha penetrado en tu
sistema cuerpo/mente. Quieres el perdón interior por lo que te trajo
aquello.
10
- PERDÓNAME
No estás pidiendo a Dios para perdonarte; está pidiendo a Dios para
ayudarte a “autoperdonarte.”
- TE AMO
Transmuta la energía bloqueada (que es el problema) en energía
fluyendo, te reconecta al Divino. Contiene los tres elementos que
pueden transformar cualquier cosa: gratitud – reverencia--
transmutación.
Diciendo una y otra vez durante un conflicto (o después) con otra,
limpia todo lo que sea que lo causa y los milagros pueden suceder.
- GRACIAS
Ser agradecido. Es una herramienta potente, muy poderosa. Sus
fuerzas pueden sanar cualquier cosa.
Es tu expresión de gratitud, tu fe en que todo será resuelto para el
bien mayor de todos los involucrados.
Pero existen otras palabras/frases gatillo. Al utilizar cualquiera de
ellas, la actitud interior siempre será la de lo siento, perdón, te amo,
gracias y el borrado será igualmente eficaz.
Cada uno elegirá la que sienta debe usar y podrá optar por una u otra
según la ocasión.
No te compliques con la elección de las palabras gatillo, ni en
recordar todas ellas, simplemente elige dos y repítelas con intención
de borrar tus pensamientos erróneos.
“Gotas de Rocío”
* Piensa en la frase cuando estés con miedo, asustado, amenazado,
triste o enojado. Puedes pensar “Gotas de Rocío”, si ves a alguien en
problemas. No hay ningún límite a su uso. Utiliza momento a
momento
Funciona en todo.
“Llave de luz o Interruptor “
*Para la lucha entre la pasión y la razón. Se crea un espacio de luz
donde no existe controversia.
Borra cualquier cosa que esté pasando, ya sea cortando y borrando
memorias o poniendo Luz en aquello que se percibe como un
problema (es un interruptor que va en ambos sentidos).
Úsala para cambiar para mejor, el clima de cualquier situación
desagradable, de conflicto o discordia. Lanza la Luz Divina sobre el
momento trayendo la Paz. Desconecta recuerdos que estén siendo
ejecutados en la Mente Subconsciente. Conectar la Luz!
“Fuente perfecta”
* Sirve para el borrado de antiguas creencias.
11
“Azul índigo / Búdico blanco
* Sirve para finalizar procesos y para dar amor sin discriminar.
Sirve terapéuticamente en casos de mejoras de salud. Herramienta
para entrar en masa crítica y trabajar Ho’oponopono en temas
terapéuticos. Para grandes crisis.
“Verde esmeralda”
* Para sanación.
“Llovizna”
* Limpia problemas con el dinero. Dinero, provisión , suministro.
“Azul hielo”
* Para aliviar dolores propios y ajenos, físicos o emocionales. Basta
pensar “Azul hielo” cuando tengas quemaduras, cortes, contusiones o
heridas.
Puede ser extendido para la cura de la naturaleza. Utilizar en la poda
o corte de árboles, plantas y hierbas para ayudar a adormecer su
dolor. Utilizar tantas veces como desees para ayudar a quien pueda
estar experimentando dolor. (Personas, plantas, animales u objetos).
“Punto cero”
* Inspiración Infinita
“Papel para moscas”
*Es una herramienta simbólica, que se usa para borrar casi todo.
Al encontrarse con una situación de ansiedad/estrés y conflictos te
imaginas tirando el papel para moscas en el aire y que se le “pegan”
todas las memorias que causan la ansiedad/estrés/problemas.
Imaginas que desaparece el papel, esfumándose también
la ansiedad/estrés/problemas pegados en él.
Solo con pensar “Papel para Moscas” se corta esa energía negativa.
Se usa principalmente en situaciones de rabia, juicio o crítica hacia el
prójimo. “Papel para moscas” atrapa el pensamiento negativo,
sentimiento o emoción, antes que se vuelvan memorias compartidas.
En vez de entrar en una discusión, piensa: "papel para moscas
Sirve para problemas de pareja o de relación con otras personas
“Píldora del silencio”
* Borra los recuerdos de odio de las mujeres hacia los hombres. Muy
buena para problemas de pareja o cuando se tiene algún problema
con personas del sexo opuesto.
Decir mentalmente, "Yo tomo la píldora del silencio." El proceso de
limpieza se llevará los recuerdos de retorno al cero, y permitirá la
manifestación del amor
“Infinito”
* Para reubicarte hacia el Yo Soy.
12
“Ojos del amor”
* Para ver a todo y a todos así como Dios los ve. Para evitar juicios,
preconceptos, viejas creencias, etiquetas, etc.
“Agua de la vida”
* Borra memorias guardadas en el ADN-Memoria Celular. Te reubica
hacia el Yo Soy.
“La Paz del Yo”
* Borrador por Excelencia. Borra aquellas memorias que impiden la
paz interior.
Nosotros estamos aquí solamente para traer paz a nuestra propia
vida, y si traemos paz a nuestra propia vida, todo a nuestro alrededor
encuentra su propio lugar, su propio ritmo y paz.
Con base en esta lista puedes elegir tu palabra gatillo y como dije
arriba, usarla combinada con:
PERDÓN, LO SIENTO, TE AMO, GRACIAS o usarla sola después de
repetir la oración principal.
Puedes elaborar tus propias frases o palabras gatillo, lo importante es
vibrar con ellas.

LA RESPIRACIÓN “HA” y MEDITACIÓN


Siéntate cómodamente para empezar la meditación.
Inspira mentalmente cuenta hasta 7–, reten el aire mientras cuentas
7 –. Expira, contando mentalmente hasta 7.Mantente con los
pulmones vacíos por otra cuenta mental de 7. Repite el proceso 9
veces.
También puedes juntar los dedos índice y pulgar de cada mano,
formando un aro y entrelazarlos, como el símbolo “infinito”.
Mantener esta posición durante el proceso. Respira sin forzar, para
no hiperventilar, lo que le puede provocar atontamiento y malestar.
Cuando hayas dominado la técnica, piensa las frases: “Lo siento,
Perdóname. Te amo. Gracias”. El Dr. Len afirma que este proceso
puede eliminar el estado de depresión.
La respiración HA es una herramienta muy poderosa en la práctica
del Ho’oponopono. Este proceso nos trae al presente, al aquí y ahora,
y elimina o disminuye notablemente los estados de depresión,
equilibra la tensión, y la presión sanguínea de nuestro cuerpo. Con él
iniciamos el proceso de borrado de nuestras memorias. Estos
ejercicios se practican preferiblemente sentados cómodamente con
los pies apoyados en el suelo y la espalda recta. En caso de necesidad
también lo podemos practicar si estamos de pie.

13
AGUA SOLAR AZUL
Es una herramienta de gran limpieza. Cuanto más tomes, más borra
los recuerdos y memorias del niño interior y de la mente. Para
hacerla, necesitas un vaso o una botella azul. Puede ser cualquier
tonalidad de azul.
La pones en el sol por una hora, Si estás usando un vaso, puedes
cubrir la parte superior con un papel, (nada de metal) ó una tapa de
plástico, pero hay que asegurarse que no toque el agua. Esto es para
que no caigan insectos y otras cosas que se sienten atraídos por esta
agua pura.
Una vez que ha estado en el sol por una hora, que se puede beber.
lavar con ella, cocinar, dar una ducha, o ponerla en la nevera para
después. Una gota de esta agua azul solar va a purificar cualquier
recipiente al que se agrega también.
VIDEOS HOPONOPONO:
https://www.youtube.com/watch?v=bRytjkGBrlI
https://www.youtube.com/watch?v=i4qSAco0KPc
https://www.youtube.com/watch?v=qdZcWIXronU

14