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DIAGRAMA DE CONCEPTUALIZACION COGNITIVA

LUIS ORLANDO RUANO MAYA

NICOLAS RIASCOS BENAVIDES

UNIVERSIDAD MARIANA

FACULTAD DE HUMANIDADES Y CIENCIAS SOCIALES

PROGRAMA PSICOLOGÍA

SAN JUAN DE PASTO

2019
DIAGRAMA DE CONCEPTUALIZACION COGNITIVA

Nombre del paciente: Luis Orlando Fecha: 5/4/2019


Diagnostico Eje I: Episodio de Ansiedad leve Eje II: Ninguno

Datos relevantes de la infancia


Abuelos y padre al insinuar e insistir en buscar el bienestar a corto plazo

Creencia/s Central/es
Soy Impaciente

a
Presunciones/Creencias/Reglas condicionales
Positiva: Si realizo ejercicios de Relajación, Podré controlarme
Negativa: Si no dejo de quejarme, y de ser impulsivo, No lograré nada

Estrategia/s Compensatoria/s
Realizar ejercicios profundos de relajación Remediar los errores
Tomar medidas de afrontamiento Quejarse cuando es necesario no todo el tiempo
Ponerse a prueba en eventos a largo plazo

Situación 1 Situación 2 Situación 3


Sss
Una charla con unos compañeros de Pensamientos acerca del bus Reflexión sobre un trabajo de la
la universidad para que me envíen que me lleva a la Universidad universidad a corto plazo
una canción compuesta por ellos.

Pensamiento automático: Afanen Pensamiento automático: Pensamiento automático:


porque no me envían la canción Que lentitud de este bus, voy a Necesito hacer el trabajo ya
rápido. llegar tarde. mismo.

Emoción: Ira – Angustia Emoción: Angustia Emoción: Angustia

Significado P. A. Significado P.A. Significado P.A.

Soy impaciente Soy impaciente Soy impaciente

Comportamiento: mover las Comportamiento: desplazamiento


Comportamiento: …...
manos de un lugar a otro varias veces