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RUTINA

GYM MARTA
TORSO
1.PRESS DE BANCA 2. PECHO EN POLEA

3.JALON AL PECHO + VARIANTE 4.TRIANGULO AL PECHO

5. PRESS MILITAR 6.ABERTURAS

8.CURL DE BICEPS SENTADO 9.BICEPS CON BARRA Z

10.TRICPES POLEA

O

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