Sesión entrenamiento

ataque directo

E
AUTOR: Autor: José Miguel Marcos Costoso “Maikel”
n el presente artículo mostramos una sesión dirigida al entrenamiento del ataque
directo. Este tipo de ataque para su realización debemos tenerlo estructurado y
ensayado en nuestros entrenamientos para su debida utilización y evitar así en el
transcurso del partido improvisar.

Para ello brevemente vamos enumerar las

misiones genéricas a las que, como táctica
posicional, deben entregarse los jugadores
con la debida disciplina y concentración.

- Los defensas deben poseer un

desplazamiento de balón, potente y
preciso. Asimismo, una vez efectuado
el pase, deben avanzar para apretar
las líneas achicando espacios.
- Los puntas deben dominar,
perfectamente, el juego de espaldas a
la puerta contraria, con el apoyo de los
hambres de medio campo. Igualmente,
si no pueden controlar el pase largo
de sus compañeros, deben procurar,
por disputa con el contrario, que este
se vea obligado a despejar, y si es
posible, con despeje corto.
- El medio campo será el encargado
de crear el equilibrio ofensivo, yendo
prestos, tras el pase de sus compañeros
de la línea de iniciación, a ocupar,
acertadamente, la línea de rechaces,
donde debe caer el balón despejado por la defensa contraria y al contar con las
ventajas de visión y tiempo, sobre el contrario, lo principal ya está conseguido.

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 HOJA DE LA SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

CALENTAMIENTO

Nombre Cuadrado con dos balones.

Nº Jugadores 20 jugadores.
Duración de la tarea 6 minutos.
Espacio Un cuadro de 40x40 metros.
Material Picas, conos, chinos, petos y balones.
Objetivos Movilidad articular y activación muscular..
Descripción En un cuadro de 40x40 metros, y con 3 picas, 3 conos y 3 parejas de chinos;
situamos a todos los jugadores divididos en dos grupos (separamos con
petos). Cada grupo se moverá con libertad de movimientos dentro del
cuadro combinando con dos balones (sin robarse) y realizando de forma
individual distintos ejercicios de movilidad articular. Cada vez que un
jugador llegue con balón a una pica, cono o pareja de chinos debe realizar
una acción técnica predeterminada.

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 PARTE PRINCIPAL
Nombre Balones permanentemente en movimiento.
Nº Jugadores 20 jugadores.
Duración de la tarea 4 minutos.
Espacio Un rectángulo de 35x15 metros.
Material Conos y balones.
Objetivos Activación muscular.
Descripción Marcamos 4 estaciones, que forman un rectángulo de 35x15 metros
aproximadamente, en cada una habrá 4 jugadores. Con 2 balones
permanentemente en movimiento, consiste en realizar desplazamientos
largos y con altura de esquina a esquina para que el compañero haga un
control orientado y una dejada a la fila de enfrente más cercana para que el
compañero de ahí realice un nuevo desplazamiento. Los jugadores rotan de
posición hacia la derecha.

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 VUELTA A LA CALMA
2 minutos de trote muy suave. Ejercicios de estiramientos y ejercicios de relajación (3-4 Minutos)
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