Los 11 pasos de la magia: OBJETIVO ADELGAZAR

1.- La idea, el deseo....

Primero quiero VACIARME de todo lo que conozco sobre dietas, sobre calorías, sobre
alimentos que engordan y que no engordan, vamos a empezar de cero, sin ideas
preconcebidas, no voy a aceptar los paradigmas de la ciencia sobre lo que adelgaza y
lo que no.

Pongo en claro mi objetivo, adelgazar y mantenerme en mi peso perfecto. Ese es mi

deseo.

2.- La Palabra

Busco la frase que defina mi objetivo de forma clara y concisa, sin dar lugar a
equivocaciones y a interpretaciones alternativas

Mi frase es: “Mi cuerpo físico pesa (ahora) 70 kg.”

Esta frase va a ser como un mantra que voy a repetir a lo largo del día siempre que me
sea posible.

3.- Cómo voy a lograr que se manifieste en el mundo lo que yo quiero

Me vinieron a la cabeza en los momentos más insospechados las siguientes

reflexiones:

- Masticar lentamente: tengo el mal hábito de masticar muy rápido, un pequeño truco
es dejar el cubierto apoyado en el plato entre bocado y bocado.

- Comer con moderación, la cantidad suficiente para no pasar hambre entre comida y
comida.

- Comer de todo, pero elegir preferentemente productos que provengan directamente

de la tierra, sin que la industria alimentaria los procese.

- Mantener siempre la conciencia de que yo soy la manifestación de Dios en la Tierra,

uno con Dios Padre.

4.- Los primeros indicios de que nuestro deseo comienzan a manifestarse

No fue difícil adelgazar los primeros kilos, pero pasada la euforia inicial, ahora viene el
problema mantenerse en esta lucha por adelgazar...

5.- El Combate interno

Pensé que para este combate interno, lo primero debía ser conocer a mi enemigo y las
estrategias que utiliza, así que empecé a observar en que momento comía demasiado,
me di cuenta que, empezaba comiendo bien, lo adecuado, pero luego fácilmente,
volvía a echarme una y otra vez comida, o me decía a mi mismo voy a comer solo una
rebanada de pan con aceite de oliva (me encanta) pero al final siempre me comía la
barra de pan entera.

En cualquier otro momento del día no hubiese caído en esa trampa, pero cuando
estaba comiendo, me era muy difícil resistirme a seguir comiendo más y más...

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 Es decir, la satisfacción que tenía a corto plazo al comer lo que me apetecía es mayor
a la satisfacción a largo plazo que obtenía por no comer en exceso, como tener una
buena salud, una buena figura, etc.

La clave: ¿Que voy a hacer para vencer este combate interno entre comer en exceso o
tener buena salud, buena figura, etc?

6.- La Energía

La fuerza para mantenerme en la decisión correcta debe dármela la “energía”

Vengo reafirmando mi frase “Mi cuerpo físico pesa 70 kg desde el paso nº 2”

Tranquila y relajadamente, entro en meditación y veo mi objetivo cumplido, me veo

pesándome en mis báscula y marca 70 kg. Este ejercicio lo voy a hacer todas las
noches justamente antes de dormirme, quiero llevarme esta imagen al mundo de los
sueños.

Al despertarme me visualizo a mi mismo comiendo, veo la comida que voy a tomar ese
día, estoy comiendo despacio, masticando la comida, como una cantidad moderada,
ajustada a lo que necesito para no pasar excesiva hambre hasta la próxima comida, y
he elegido productos lo más naturales posibles, aunque como de todo (estoy
cumpliendo el paso nº 3) me siento muy bien... entonces noto en mi unas ganas
incontroladas de seguir comiendo... lo visualizo como una luz oscura, turbia en mi
corazón, de inmediato surge en mi una luz azul brillante que rodea completamente esa
luz oscura, esta luz azul cada vez es mayor y ejerce mayor presión sobre la luz turbia
que va disminuyendo, esta luz azul brillante tiene como lema “mi cuerpo pesa 70 kg”
cuando toda la luz oscura ha desaparecido la bola de luz azul brillante se deshace e
inunda todas las células de mi cuerpo, estas dicen a coro: “este cuerpo pesa 70 kg y
hago lo necesario para que así sea”... mis ganas de comer en exceso han
desaparecido, me siento bien, me siento feliz

A partir de ahora, todo lo que haga en mi vida estará en consonancia con mi objetivo,
mis actos irán encaminados a conseguir mi deseo, yo creo como hablo y mi decreto es:
“Mi cuerpo físico pesa ahora 70 kg”

7.- La Casualidad

Veremos que nos tiene reservado el Universo para este paso... el tiempo lo dirá....

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