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crossfit, entrenamiento, casa, funcional, deporte, ejercicio

https://www.metodoenforma.com/entrenamiento-crossfit-en-casa-de-

ejercicio https://www.metodoenforma.com/entrenamiento-crossfit-en-casa-de- Calentamiento dinámico 1 de 7 29/03/2019 13:50
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Calentamiento dinámico

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10′ Comba Entrenamiento: 3 series de 15 Sentadillas 2 de 7
10′ Comba Entrenamiento: 3 series de 15 Sentadillas 2 de 7

10′ Comba

10′ Comba Entrenamiento: 3 series de 15 Sentadillas 2 de 7 29/03/2019

Entrenamiento:

3 series de 15 Sentadillas

10′ Comba Entrenamiento: 3 series de 15 Sentadillas 2 de 7 29/03/2019 13:50
10′ Comba Entrenamiento: 3 series de 15 Sentadillas 2 de 7 29/03/2019 13:50

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3 series de 10 Fondos en la Silla 3 series de 5 Burpees 3 de

3 series de 10 Fondos en la Silla

3 series de 10 Fondos en la Silla 3 series de 5 Burpees 3 de 7
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3 series de 5 Burpees

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Estiramientos Total entrenamiento 30 aproximadamente 4 de 7

Estiramientos

Estiramientos Total entrenamiento 30 aproximadamente 4 de 7 29/03/2019

Total entrenamiento 30 aproximadamente

Estiramientos Total entrenamiento 30 aproximadamente 4 de 7 29/03/2019 13:50
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