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3/4/2019 LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS ¡ADELGAZA COMIENDO!

【2019】

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"NO NECESITAS COMER MENOS, SOLO NECESITAS COMER BIEN" 2.565 vistas

LA DIETA DE LAS 1000 CALORÍAS


DIETA EXPRESS DIETA FITNESS DIETA DEPURATIVA DIETA MEDITERRANEA DIETA DE FAMOS@S RECETAS
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Peso: 1.131 vistas Kg

Altura: Cm

Calcular

CALCULADORA CONSUMO DE
CALORÍAS

La Dieta de las 1200 Calorías por día es un programa de comidas para perder Introducir los datos para calcular el
peso en poco tiempo. No es una dieta muy estricta ya que sigue una alimentación consumo de calorías.
saludable para asegurar que el cuerpo reciba los nutrientes que necesita.
Sexo: Hombre

Altura:   Cm
Lista De Equivalencias - Planes De Dieta Personalizado
Personaliza Tu Aplicación Para Pacientes Y Muéstrales Lo Fácil Que Es Hacer La Dieta. Peso:   Kg
nutrify.mx
Edad:  Años
Antes de nada, ¿qué es una caloría? Es la unidad de medida del contenido
energético que aporta un alimento. Si se consumen alimentos altos Actividad: Sedentario: poco o nin

en calorías y no se “queman” es cuando se engorda. Con esta dieta se pretende Calcular


llevar un nivel bajo de consumo de calorías al día para conseguir bajar de peso.
Tomar kcal al día para
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3/4/2019 LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS ¡ADELGAZA COMIENDO!【2019】

2 ¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS? 0.5 kg a la semana.


DIETAS POPULARES
3 ¿CÓMO HACER LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS?
4 MENÚ SEMANAL LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS
Tomar kcal al día para bajar 1
5 RECOMENDACIONES LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS
kg a la semana.
4.537 vistas
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Tomar kcal
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DIETA EXPRESS: ideales para perder peso en poco tiempo. 1 kg a la semana.

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DIETA FITNESS: dirigidas a deportistas que desean obtener
los mejores resultados. LA DIETA DE LAS 1000 CALORÍAS
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DIETA DEPURATIVA: adelgaza a la vez que eliminas las LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
impurezas de tu organismo. 1.374 vistas

 
LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS
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DIETA MEDITERRANEA: descubre cómo alimentarte para
adelgazar comiendo.
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DIETA DE FAMOS@S: envidias sus figuras. ¡Descubre sus


secretos y luce como ellos!

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¿EN QUÉ CONSISTE LA DIETA DE LAS 1200


CALORÍAS?

Es un régimen que consiste en llevar una alimentación en donde no se puede


superar el consumo de 1200 calorías diarias. Es una dieta rápida basada en la
alimentación de la típica dieta mediterránea. No es un régimen tan restrictivo
como la dieta de las 1000 calorías por lo que es ideal para mujeres de tamaño
mediano y hombres pequeños con un nivel moderado de actividad física. Para
encontrar la dieta ideal para cada caso; basada en el consumo de calorías, se
recomienda utilizar la calculadora de consumo de calorías.

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Dieta de 1500 calorías
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Dieta de 1800 calorías LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS
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¿CÓMO HACER LA DIETA DE LAS 1200


CALORÍAS? LA DIETA DEL CARDIÓLOGO ¡PIE
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Para llevar a cabo esta dieta de la manera más correcta, se recomienda
LA DIETA DE LAS 1000 CALORÍAS
seguir estos hábitos:
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Hacer 5 comidas al día.


Beber 2 litros de agua al día. LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
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Evitar refrescos azucarados y bebidas alcohólicas.
Sustituir azúcar por edulcorantes como: sacarina o stevia.
LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS
Se permite comer 1 chusco pequeño de pan al día.
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Tomar alimentos bajos en grasas.
Alimentos en conserva envasados al natural.
LA DIETA DE LAS 3000 CALORÍAS
Cocinar los alimentos en el horno, cocidos o a la plancha. 1.131 vistas

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MENÚ SEMANAL LA DIETA DE LAS 1200


CALORÍAS

DÍA 1

DESAYUNO: Café con leche desnatada y 3 galletas integrales.

A MEDIA MAÑANA: 1 manzana.

ALMUERZO: Tortilla francesa con gambas y sopa de sémola. Té verde.

MERIENDA: 1 yogur desnatado.

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CENA: Hamburguesa asegurar
de pavo que damos
con ensalada delacol.
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1 kiwi.
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DÍA 2

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3/4/2019 LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS ¡ADELGAZA COMIENDO!【2019】

DESAYUNO: Té con 2 tostadas integrales de tomate rallado y aceite de oliva.


DIETAS POPULARES

A MEDIA MAÑANA: 1 sándwich de pechuga de pavo.


LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS
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ALMUERZO: Pechuga de pollo a la plancha con espinacas salteadas con ajo y
perejil. 1 infusión relajante.
LA DIETA DE LAS 1500 CALORÍAS
MERIENDA: 1 yogur desnatado con avena. 2.812 vistas

CENA: Crema de verduras. Ensalada de tomates con nueces. 1 pieza de fruta.


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LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
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DÍA 3

DESAYUNO: Café con leche de avena y 3 galletas integrales. LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS
1.363 vistas

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur desnatado de frutas.

LA DIETA DE LAS 3000 CALORÍAS


ALMUERZO: Pechuga de pavo a la plancha con verduras salteadas al wok. 1 pieza
1.131 vistas
de fruta.

MERIENDA: Té verde y 1 bol de frutas troceadas.

CENA: Sepia a la plancha con coliflor al vapor. 1 yogur desnatado con avena. 1


infusión relajante.

DÍA 4

DESAYUNO: Zumo de naranja natural con 2 tostadas integrales de tomate rallado y


aceite de oliva.

A MEDIA MAÑANA: 1 pera.

ALMUERZO: Sardinas y pimientos verdes a la plancha. Ensalada variada. 1 pieza de


fruta.

MERIENDA: 1 melocotón.

CENA: Consomé bajo en grasas de pollo. Ensalada de lechuga y pepino. Té verde.

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DÍA 5
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3/4/2019 LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS ¡ADELGAZA COMIENDO!【2019】

DESAYUNO: Té con leche desnatada y 3 galletas integrales.


DIETAS POPULARES

A MEDIA MAÑANA: 1 manzana.


LA DIETA DE LAS 1200 CALORÍAS
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ALMUERZO: Hamburguesa de ternera. Ensalada de tomates con nueces. Té verde.

MERIENDA: 1 kiwi. LA DIETA DE LAS 1500 CALORÍAS


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CENA: Ensalada de endivias con anchoas. 1 yogur desnatado con avena. 1 infusión
relajante.
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DÍA 6
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DESAYUNO: Café con leche desnatada con 2 tostadas integrales de tomate rallado LA DIETA DE LAS 1000 CALORÍAS
y aceite de oliva. 2.313 vistas

A MEDIA MAÑANA: 1 sándwich de jamón y queso.


LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
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ALMUERZO: Carne de conejo al horno. Crema de calabaza y calabacín. Té verde.

MERIENDA: 1 yogur desnatado. LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS


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CENA: Pescado blanco a la plancha. Ensalada variada. 1 pieza de fruta.

LA DIETA DE LAS 3000 CALORÍAS


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¿NO SABES QUÉ COCINAR? DESCUBRE NUESTRAS RECETAS Y


ADELGAZA COMIENDO

DÍA 7

DESAYUNO: Zumo de naranja natural y 3 galletas integrales.

A MEDIA MAÑANA: 1 yogur desnatado de frutas.

ALMUERZO: Merluza a la plancha con espárragos. Sopa de verduras. 1 pera.

MERIENDA: 1 yogur desnatado con avena.

CENA: Ensalada variada con remolacha y atún con mayonesa light. 1 infusión


relajante.

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LA DIETA DE LAS 1000 CALORÍAS


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♥Antes de comenzar la Dieta de las 1200 Calorías es indispensable consultar con
su médico de cabecera. Es el único profesional que te puede indicar si estas en
condiciones para llevar a cabo cualquier régimen. Durante toda Dieta, si se LA DIETA DE LAS 1300 CALORÍAS
sienten síntomas como dolores de cabeza o decaimiento se recomienda 1.374 vistas
suspender de inmediato el régimen y acudir a su médico♥

LA DIETA DE LAS 2000 CALORÍAS


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LA DIETA DE LAS 3000 CALORÍAS


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