Está en la página 1de 17

EL SOMATOTIPO DE LOS DEPORTISTAS ÉLITE

ZONAS DE CLASIFICACIÓN ÓPTIMAS POR DISCIPLINAS DEPORTIVAS

Dr. C. Adalberto Cuevas Palacios.

El somatotipo de un deportista constituye una de las variables que puede influir notablemente en
los resultados, sin embargo es sólo un aspecto más que se debe tener en consideración, que si
bien no es el más importante, pudiera favorecer o limitar el rendimiento en determinado momento
de la preparación. Sin dudas, este factor debe ser analizado en sentido longitudinal y de acuerdo
a las individualidades, no obstante existe el somatotipo ideal; pero los atletas que no coinciden
con la clasificación óptima para la disciplina deportiva que practican, compensan esta “deficiencia”
con otras cualidades.
La interpretación del somatotipo por parte de los especialistas es muy importante para el logro de
una adecuada dirección de las cargas de entrenamiento, en función de modificar esta variable a
niveles favorables. Lo primero a considerar en dicha interpretación debe ser la aclaración de
determinados conceptos, que no siempre son bien definidos.
La Endomorfia refiere el contenido graso (adiposidad), la Mesomorfia incluye el desarrollo relativo
del sistema osteomuscular, mientras la Ectomorfia indica la tendencia longilínea del sujeto. Todas
las personas tiene los tres componentes, sólo que distribuidos en diferentes proporciones, las
cuales se pueden ilustrar en la somatocarta, sin embargo es importante considerar los valores de
forma individual, así por ejemplo un sujeto (A) que presente los valores (2,17-4,25-2,21) es sin
dudas mesomorfo balanceado; pero presenta menor desarrollo músculo esquelético (mesomorfia)
que otro (B) con los valores (2,23-6,54-2,46). Algunos autores recomiendan el uso comparativo
del Compograma propuesto por Araujo y colaboradores1 que consiste simplemente en representar
los valores en un gráfico que representa en el eje (Y) el dato de los componentes del somatotipo
y en (X) los propios componentes. A continuación ilustramos la representación de los sujetos
mencionados.

Si encontramos un sujeto predominantemente endomorfo, seguramente nos recordará la figura de


Sancho Panza, mientras el que muestra predominio de la ectomorfia, nos recordaría al Caballero
Andante de la Triste Figura, “Don Quijote de La Mancha”; ambos, personajes de la obra cumbre
de la literatura española. En el primero de los casos nos enfrentamos a la preparación de un
sujeto que requiere mucho entrenamiento aerobio para disminuir los niveles de tejido adiposo,
mientras el segundo necesita un entrenamiento de fuerza que permita aumentar la hipertrofia
muscular. La mesomorfia es más comprendida, en tanto refiere el desarrollo músculo esquelético,
por lo que constituye el componente que siempre se incluye en los objetivos de la preparación del
deportista.
A continuación exponemos las zonas más apropiadas de clasificación para diversas disciplinas
deportivas en atletas adultos de ambos sexos, aunque se han observado diferencias que apuntan
a un ligero predominio de la mesomorfia en el caso de los hombres, consideramos que con una
perspectiva futura, dicha diferencia debe disminuir hasta desaparecer, fundamentalmente en el
ámbito deportivo.
Los datos que se ilustran en los óvalos grandes se derivan de la fusión de resultados de los
autores que estudiaron el somatotipo de atletas con resultados destacados a escala mundial
(Alonso2, Carter3, Cuevas4, Heath5, Rodríguez6 y Tanner7.) Se presentan también los estudios en
atletas españoles realizados por Berral y colaboradores. 8

Como se puede apreciar, los atletas españoles no siempre coinciden con los datos de
referencia que hemos expuesto, lo cual pudiera estar relacionado en algunos casos con el bajo
nivel de los atletas y en otros caso con particularidades de la población. Esta comparación
podrá ser apreciada en los restantes deportes en que los autores citados publicaron datos.

VOLEIBOL y BALONCESTO (masculino)


VOLEIBOL y BALONCESTO (femenino)
BALONMANO Y FUTBOL (masculino)
BALONMANO Y FUTBOL (femenino)
BOXEO (masculino)
ESGRIMA Y TAEKWONDO (masculino)
ESGRIMA (femenino)
CICLISMO Y TRIATLON (masculino)
CICLISMO Y TRIATLON (femenino)
GIMNASIA
LEVANTAMIENTO DE PESAS (masculino)
LEVANTAMIENTO DE PESAS (femenino)
NATACIÓN
REMO Y RUGBY
CONCLUSIONES.

1. Los deportistas muestran tendencias marcadas al predominio del segundo componente


del somatotipo, con indicadores superiores en el sexo masculino, sin embargo no siempre los
mejores resultados deportivos coinciden en aquellos que manifiestan mayor valor de
mesomorfia, por lo que no se debe sustituir esta variable por las que definen el rendimiento
motor.
2. El somatotipo puede sufrir variaciones notables por la influencia de la práctica de
ejercicios físicos, observándose marcada disminución del primer componente (endomorfia) bajo
los efectos de actividades aerobias, mientras la mesomorfia tiende a aumentar
considerablemente por las influencias de entrenamientos de hipertrofia muscular (fuerza en
todas sus manifestaciones).
3. El sobrepeso, en relación con el peso ideal, que refieren diversos autores (Habs, Brock-
Brough y Kettle) no debe ser considerado sin un análisis previo del somatotipo o la
composición corporal, pues éste pudiera estar relacionado con valores significativos de la
mesomorfia o la Masa Corporal Activa, según el caso y por consiguiente conduciría a una
interpretación errónea de los resultados.
4. Es importante analizar los cambios del somatotipo de acuerdo al período de la
preparación, de manera que se pueda establecer la relación óptima del mismo con el
rendimiento deportivo, esto es posible sólo con un estudio longitudinal.

BIBLIOGRAFÍA.
1. Araujo, C. G., P. S. Gómez y M. Moutinho. Compograma: um novo método para plotar
somatotipos. Caderno artus de Medicina Desportiva, 1979 (1) p 43.
2. Alonso, R. y H. Pila. Experiencias de un método para la preparación de atletas. La
Habana, Editorial Ciencias Médicas, 1985.
3. Carter, J L. The Heath-Carter Somatotype Method. San Diego State University. San
Diego.
4. Cuevas, A. Somatotipo de la élite deportiva en Cuba. Informe de resultado de
investigación. (Proyecto del CITMA) ISCF “Manuel Fajardo” Facultad Santiago de Cuba.
Noviembre, 2000.
5. Heath, B. H. Need for modification of somatotyping methodology. Am J. Phys. Anthrop.
p227-232.
6. Rodríguez, C. El somatotipo de los atletas cubanos. Trabajo presentado en la I Jornada
Científica de Medicina Deportiva. La Habana, Instituto de Medicina Deportiva, 1982.
7. Tanner, J. M. El somatotipo de los atletas olímpicos. Londres, Allen and Edwing, 1972.
8. Berral, J. F., J. R. Gómez y J.L. Lancho. Somatotipo. Medicina del Ejercicio. Sociedad
Uruguaya de Medicina del deporte. No. 3 Agosto, 1999. p 14 y 15.

~ Articulos ~ Planificaciones ~ Records ~ Experiencias


Cubanas ~ Ranking ~ Competencias ~ Eventos ~
~ Imagenes ~ Links ~ Chat ~ Curriculum ~ Servicios ~ Contacto ~ Suscripciones ~

© 2001 Frixweb. Todos los derechos reservados