GIMNASIA

Entrada
La formación
Marcha, rotación de hombros, mano viendo abajo
Levantan el brazo derecho contando 10 y luego el izquierdo contando 10,
vuelven a la posición horizontal
Lange aéreo pierna izquierda brazo derecho y luego a cambiar de brazo y pierna,
cuentan 10 y ahí se da la vuelta, repetir dos veces y a la tercera 7 más o menos.

Segunda formación cuadrado

Lange aéreo igual se cuenta 10 y se cambia la posición de brazos

Tercera formación corazón

Flexión de muslo sobre pierna y flexión de brazos sobre antebrazo, haciendo
abducción con Salto se cambia de pierna, se cuenta 10 y se cambia la posición
de brazos.
Pasó en v, cambia el ritmo de la canción otra vez en un en un octavo

Formación x
Marcha
Elevación de brazo derecho hacia arriba y luego el izquierdo, luego brazo
derecho lateral y brazo izquierdo lateral se cuenta 32 de repeticiones
Brazo derecho al frente, luego brazo izquierdo, derecho al lado del cuerpo y
luego a la izquierda 18 o 20 repeticiones.
Brazo lateral al frente derecho, brazo lateral izquierdo y 2 saltos hacia atrás.

Pirámide
Paran abducción de brazo derecho y abducción en marcha, cambia de tono la
canción
Torsiones del tronco brazo derecho torsión brazo izquierdo luego torsión lado
derecho
Coreografía
Cambio de canción ejercicio en el suelo sentado, flexión de piernas sobre muslo
con pierna derecha, luego con brazos flexionados a la altura del pecho se cuenta
10.

Postura de pie pierna derecha paso y punto de pie cambiar a la pierna izquierda
con brazos al contrario de las piernas, piernas de frente extendido los brazos
iguales y las piernas paso toque.

Salida
Derecho e izquierda