Beneficios de un abrazo

Se ha demostrado que los abrazos influyen directamente en la salud. El contacto

físico juega un papel muy importante en el desarrollo de las neuronas. Diferentes
estudios han determinado que gracias a los abrazos podemos reducir y
prevenir algunas enfermedades, tanto físicas como emocionales.
Cuando abrazamos nos liberamos del estrés y la ansiedad y creamos
una especie de confianza en nosotros mismos.

Abrazar debería convertirse en un hábito.

1. Reduce el estrés y la ansiedad: Los abrazos reducen la producción
de una hormona llamada cortisol, que favorece el estrés. Al reducir
esto se aumenta la cantidad de serotonina y dopamina, que de inmediato darán
sensaciones de bienestar y tranquilidad.
2. Reduce la presión arterial: Gracias a los abrazos nuestro sistema
nervioso se activa. Se libera la hormona oxitocina y activamos unos
mecanorreceptores de la piel llamados corpúsculos de Pacini, los cuales son los
encargados de reducir la presión arterial.
3. Mejora el sistema inmunitario: Al recibir o dar un abrazo nuestro sistema
inmunitario se activa y favorece la creación de glóbulos blancos. Gracias a esto
podemos prevenir muchas enfermedades y mejorar nuestras defensas
cuando nos sentimos débiles.
4. Beneficios cardiovasculares: Los abrazos aumentan el nivel de oxitoxina.
Gracias a esta hormona recibimos grandes beneficios para la salud del
corazón y el sistema cardiovascular
5. Reduce el riesgo de padecer demencia: Los abrazos nos dan
tranquilidad y equilibran nuestro sistema nervioso. Por esta razón, reducen el
riesgo de padecer demencia.
6. Mejora el estado de ánimo: Cuando se pasa por un mal momento en la
vida, los abrazospueden ser la solución para sentir la felicidad.
Cuando abrazamos se eleva la serotonina, y con ella recuperamos poco a poco
nuestro buen estado de ánimo.
7. Rejuvenece el cuerpo: Cuando abrazamos se estimula el proceso
de transporte del oxígeno a los tejidos. Gracias a esto nuestro cuerpo
prolonga la vida plena de las células, evitando que envejezcamos y dándonos más
tiempo de juventud.
 8. Relaja los músculos: Los abrazos estimulan la circulación en los
tejidos blandos. Gracias a esto se pueden calmar dolencias musculares y
liberar la tensión.
9. Genera confianza y seguridad: Los abrazos nos hacen sentir apoyados y
en confianza. De esta manera, se genera una seguridad que favorece la
comunicación, con personas cercanas y con el público en general.
10. Eleva la autoestima: Muchos especialistas asocian la autoestima con el
contacto físico que recibimos desde que somos niños. Las sensaciones que
experimentamos a temprana edad nos marcan de por vida, y con esto se
incrementa nuestra capacidad de querernos y respetarnos por el resto
de nuestra vida.

Los beneficios de un abrazo son muchos. Cuando abrazamos nos sentimos

amados, seguros, especiales e importantes para las personas que nos rodean.
De esta manera nuestra autoestima se alimenta y el amor propio se mantiene.

En resumen, Un abrazo nos brinda:

 Protección: los seres humanos somos frágiles y siempre nos debemos
sentir protegidos. Nada mejor, para lograrlo, que un abrazo.
 Confianza: cuando estás confiado no temes afrontar los desafíos que
puedan surgir. Ve y busca un buen abrazo para que nada te detenga.
 Seguridad: la seguridad es esencial en la vida. Es un combustible que
genera confianza para lograr las cosas con más eficiencia.
 Fortaleza: si tienes fuerza, brindarás mucha energía a quien te abraza y
también a quien te rodea.
¡Por último y no menos importante!
¡Jamás niegues un abrazo!