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5.1. Estrés

Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de
Es una reacción fisiológica del organismo en el que
entran en juego diversos mecanismos de defensa
para afrontar una situación que se percibe como
amenazante o de demanda incrementada.
En la Psicología el estrés suele hacer referencia a
ciertos acontecimientos en los cuales nos
encontramos con situaciones que implican demandas
fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos de
afrontamiento.
El estrés es responsable de que hubiera una respuesta rápida y eficaz,
inconsciente e instintiva, desarrollada para facilitar la supervivencia
frente a determinados peligros o situaciones. Es decir, es una
respuesta de carácter fisiológico que ante un agente estresor externo
o interno produce una segregación de hormonas que genera respuesta
en diversas partes del organismo.
Dentro del estrés encontramos dos tipos:
El Distrés es el estrés negativo, que va acompañado de un desorden
fisiológico producido por la aceleración de las funciones y puede
convertirse en ansiedad y depresión.
El Eustrés es el estrés positivo, en donde la relación con las
impresiones del mundo externo no produce un desequilibrio orgánico,
sino que el cuerpo es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso
obtiene sensaciones placenteras.
MANIFESTACION:
Nivel Cognitivo: Pensamientos recurrentes y sentimientos de
preocupación, miedo, inseguridad; que llevan al individuo a un
estado de alerta, desasosiego, tensión, falta de concentración.
Nivel Fisiológico: Palpitaciones, taquicardia, sequedad de boca,
dificultad para tragar, escalofríos, sudoración, tensión muscular,
respiración agitada, molestias de estómago, mareo.
Nivel Motor: Dificultad de expresión verbal como bloqueos o
tartamudez, movimientos torpes, respuestas de huida, aumento
de la conducta de fumar, comer y beber, llanto movimientos
repetitivos de pies y/o manos y conductas poco ajustadas
observables por otros