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Boletín Psicología Editorial 18 Año 10

Positiva ESTIMADO LECTOR, Una excelente forma de generar energía en tu trabajo, que te permita sentirte vital y con
alto nivel de engagement son las conexiones personales. Así lo hemos venido señalando a través de ediciones
posteriores del Boletín Psicología Positiva. Sabemos que estas generan alta energía en un espacio de trabajo
donde la confianza de los miembros del equipo esté siempre presente, donde hagamos visible lo que hacen
El apegarse tanto a nuestro los demás por nosotros. Estar en estados emocionales positivos está demostrado tiene efectos en la produc-
tividad, en la creatividad y en la solución efectiva de problemas. Jane Dutton ha trabajado como investigadora
modo de vida, hace que y consultora el tema de la energía positiva y en la práctica observa que la gratitud y la amabilidad tienen re-
sultados para generar cohesión en los equipos y potenciar los resultados. Ser un habilitador de otros implica
rechacemos nuevas ayudar a otros a lograr sus objetivos, de modo que a través de su éxito laboral o personal se genere enga-
gement, reconocimiento, sentido de logro y conexiones personales. De forma generosa las personas podemos
oportunidades; simplemente dar a la organización nuestros recursos personales y cognitivos para que se logren las metas. Tengas el rol que
tengas en tu trabajo piensa ¿cómo habilitas a los demás? ¿Cómo logras que cada persona crezca y aprenda en
porque no sabemos apreciarlas su trabajo? ¿Cómo te ayudan ellos a ti a lograr tus metas? En lugar de pensar en todo lo que nos hace falta te-
Paulo Coelho ner. Reconoce lo que tienes y las personas que te ayudan; de este modo con un reforzamiento positivo cam-
biamos la relación y podemos conectarnos mejor.

Psicólogo Luis Alberto García. Editor Muchas Gracias por su Confianza.


Próxima Edición, Nº 19 Año 10, Abril 15 del 2019
Abril 1, 2019. Nº 18 Año 10. 11,601 suscriptores

de los trabajadores ocurrieron el empleados felices ayuda también municación como el acceso a Face-
Equilibre el buen humor y el 76% de los días en que se en- en construir la marca empleador. book, redes sociales o correos perso-
desempeño en su empresa contraron de mejor estado de áni-
mo. Por el contrario, las equivoca-
¿Tiempo de ocio?
Trabajar por la felicidad de sus co-
nales demuestran que no tienen con-
fianza en sus trabajadores”, añadió el
DocCenter. Marzo, 19, 2019. La felicidad aumenta la productividad. ciones solo sucedieron en el 13% laboradores no significa que exista especialista.
de los días de felicidad. Empero, un exceso de tiempo de ocio o que Bock reco-
¿Ha sentido que cuando sus colaboradores están ¿Cómo se logra estimular el buen se deje de lado el funcionamiento mendó dejar
de buen humor, la productividad de su empresa humor en los trabajadores y que no normal de la compañía. “Cuando el abiertas las
aumenta? afecte las funciones de la organi- ocio toma una parte esencial en una puertas de
Si no se ha percatado de este fenómeno, sería una zación? organización es porque no se está comunica -
buena idea que le preste atención. La Universidad de Según Mauricio Bock, neurocoach, midiendo de manera correcta las ac ción, esta –
IZA Bonn, de Alemania, y Warwick, del Reino Unido, tener buen humor en el ámbito del tividades de los empleados”, explicó blecer un
presentaron en febrero pasado los resultados de un trabajo conlleva vivir en un ambien- Bock. efectivo plan de inducción para ex-
estudio sobre la relación entre la felicidad y el desem- te laboral en el cual exista respeto Los empleados quieren dar lo mejor plicar cuál es la cultura de la empresa
peño. entre las personas. “Cuando el cli- de sí cuando se sienten respetados y medir el comportamiento en las eva-
La investigación reveló que un grupo feliz aumentó su ma laboral mejora, las ausencias se por lo que hacen y entienden cómo luaciones de desempeño en cuanto a
rendimiento entre un 10 % y 12%. Además, la Univer- reducen, la rotación de personal de- contribuyen a un resultado más am- actitud y comportamiento.
sidad de Harvard en reiteradas ocasiones ha llevado cae y aumenta la productividad”, plio en la sociedad. “Las empresas El objetivo de la empresa debe ser
a cabo estudios que demuestran que los progresos aseguró. Bock consideró que tener que quitan ciertas libertades de co- lograr un equilibrio entre el buen hu-
mor y la productividad. elfinanciero.com
de hablar porque ocupaba un cargo "demasiado bajo" en la Lo pequeño es implacable
Las empresas se desenvolverán NASA.
El Consultor Jeff Olson, afirma que la ley de
mejor si los empleados no se En una cultura corporativa basada en
el miedo y en la intimidación, puede la pequeña ventaja es implacable. En la vida
puedes practicar disciplinas sencillas o co-
quedan callados parecer que los objetivos se están lo
grando a corto plazo. Pero, a largo, meter simples errores de juicio.
DocCenter. Marzo 20, 2019. Mantener el silencio en la organización es probable que el efecto sea con - Olson lo explica con casos muy
por miedo a represalias puede resultar muy contraproducente. traproducente. Los estudios demues concretos, como por ejemplo:
Según este artículo publicado en The Economist, existen mu- tran que el miedo inhibe el aprendiza puedes tomar todos los días un
chos ejemplos de malas decisiones empresariales que podrían je. Y cuando se enfrentan a un pro - café que cuesta 600 pesos.
haberse evitado en unos entornos abiertos a la opinión y a la blema, unos trabajadores asustados No es mucho dinero ni notas que te afecte
crítica constructiva de los empleados directamente implicados. encuentran la forma de encubrirlo o de solucionarlo con prác- este gasto. Sin embargo, al final de la sema-
La cultura del silencio puede ser peligrosa, argumenta el nuevo ticas ineficientes. na habrás gastado 4200 pesos y el total, al
libro The Fearless Organization, de Amy Edmondson, Profesora La respuesta debe ser crear una atmósfera de "se- mes, será de 12600 pesos. Las pequeñas ac-
de la Harvard Business School. Algunos de sus ejemplos tienen guridad psicológica" en la que los trabajadores pue- ciones no se notan, pero tienen consecuen-
que ver con la industria aérea. Uno de ellos supuso un acci- dan decir lo que piensan. cias. Si hoy comes ensalada y prescindes de
dente letal: un choque entre dos Boeing 747 en las Islas Ca- Eso tampoco significa que los trabajadores, o sus ideas, sean los alimentos fritos no verás una baja de
narias en el año 1977, en el que un copiloto se sintió incapaz de inmunes a las críticas, o que deban quejarse incesante-mente. peso inmediata. Sin embargo esa decisión
cuestionar la decisión de su capitán de despegar basándose en Tampoco se trata de una cultura tan solo relacionada con la se
una mala interpretación de las instrucciones desde el control de diaria, en la que puedes adoptar una dis-
guridad o con evitar errores. Teniendo en cuenta que las ta- ciplina sencilla o cometer un simple error de
tráfico aéreo. Otro caso fue el del transbordador espacial Co- reas rutinarias están automatizadas y que los trabajadores con
lumbia en 2003; un ingeniero que pudo haber diagnosticado da- juicio tiene consecuencias a lo largo del
fían en los ordenadores para el análisis de datos, el valor agre- tiempo. Aprovecha día a día la oportunidad
ños en un ala del transbordador antes del vuelo, se sintió incapaz gado de las personas se derivará de su creatividad. egofutura.com
de construir tu bienestar futuro. news

Difícil der a hablar, escribir, conducir. ¿Por qué no va


mos a poder con esto? ¿Cuál es la diferencia?

Palabra de la que a veces nos aferra- Todo es muy difícil si nos decimos …..
mos para no intentar lo posible. “no puedo”
La diferencia radica en las excusas que nos po-
Al principio, muchos re-
DocCenter. Marzo 21, 2019.
nemos para no introducir en nuestra vida aque-
tos parecen complicados porque tenemos que
llo que nos sacaría de ese modo automático en
pasar por un proceso de aprendizaje. Un proce-
so en el cual entran en juego nuestra fuerza de el que a veces vivimos. Un modo automático
voluntad, nuestra motivación, nuestras ganas y que hace que experimentemos cada día sin sa-
borearlo, sin novedades, seguros de lo que esta
los objetivos que deseamos conseguir.
mos haciendo porque es lo mismo, sin muchos
Pensemos en cuando nos sacamos el carnet de
esfuerzos…
conducir o de moto. ¡Qué difícil era al principio
atender a tantas cosas a la vez! No obstante, No obstante, en ocasiones nos encontramos en
ahora lo hacemos todo casi sin pensar, de ma- la obligación de someternos a un proceso de
aprendizaje. Ya sea sacarnos el carnet de con-
nera automática.
ducir, hacer un curso al que nos obligan en el
¿Por qué tras siete caídas al aprender a andar
trabajo o realizar un máster para especializar-
continuamos intentándolo, pero por una vez que
nos en un tema en concreto que nos abrirá más
fracasamos en un proyecto lo abandonamos por
completo? Con el paso de los años, parece que puertas. En estos casos, a pesar de la dificul-
nos resistimos a los procesos de aprendizaje. tad conseguimos perseverar y lograr este obje-
tivo. ¿Por qué? Porque logramos pasar ese pun
Buscamos lo fácil, lo que nos cueste poco tra-
to en que la dificultad deja de escalar y empe-
bajo y lo que no suponga un cambio radical en
zamos a hacernos con un dominio del reto que
nuestra vida, aunque sepamos que eso nos be-
enfrentamos.
neficiaría.
Si abandonamos el proceso de aprendizaje
No nos damos cuenta de que la dificultad es
lo difícil nunca se convertirá en fácil.
normal debido a la novedad, la falta de conoci-
Más que un “no puedo” es un “no quiero”. Y la
mientos y la falta de experiencia. No obstante,
respuesta no está en supuestos o deducciones
nos hartamos de decirnos “no puedo hacerlo”,
livianas. Muchos frutos pueden no darse en el
“esto es demasiado para mí”, “es muy difícil”,
corto tiempo. neYws
“no lo voy a conseguir”. Si conseguimos apren-
El 45% de trabajadores aumentarían su productividad si Noticias Positivas
tuvieran mejor trato de sus jefes Del 18 al 30 de Marzo, 2019
de Diciembre, 2018 al 5 de Enero, 2019
DocCenter. Marzo 22, 2019.Según la última Encuesta de La encuesta señala que el 38% de trabajadores en-
Índice de Compromiso realizado por la organización cuestados siente que su desempeño laboral no ha Las emociones dificultan el olvido
Supera, el 45% de trabajadores han confesado que alcanzado los niveles de productividad que ellos de- de recuerdos indeseados
aumentarían su productividad si recibieran un mejor sean. "Eso hace que las personas no se sientan ni news.utexas.edu.- Una nueva investigación ha podido determinar
trato por parte de sus jefes. "La productividad per- apoyadas ni reconocidas ni sienten que crecen ni que el cerebro emplea más energía en olvidar que en crear un re-
cuerdo, y que si queremos hacer desaparecer de nuestra memo-
sonal y empresarial está directamente asociado al contribuyen a una causa mayor, y como consecuen
ria el registro de una experiencia desagradable, lo primero que te-
compromiso de las personas y más o menos la mi cia las personas no dan lo mejor de sí", aseveró. nemos que hacer es concentrarnos en ella.
tad de las personas sienten que no son pro- En ese sentido, explicó que no Sólo así podremos olvidarla. La memoria es algo
ductivas en sus trabajos", explicó José Luis Aliaga, Es la aptitud de las personas difícil de controlar: a veces olvidamos cosas que
director gerente general de Supera, a Gestion.pe. lo que marca la diferencia con necesitamos recordar y otras veces no podemos
Agregó que la encuesta señala que el factor esencial relación a otras sino es la acti- desprendernos de recuerdos que deseamos bo -
para que una empresa sea más productiva es el com- tud, y cuando las personas tie rrar para siempre y no lo conseguimos. La ciencia ha avanzado
promiso de los trabajadores, es decir, que exista un nen la actitud correcta es “ante considerablemente en el estudio de los mecanismos de la memo-
vínculo entre el trabajador y la empresa, lo cual debe el logro resultados extraordina ria, pero mucho menos en el conocimiento de los procesos cere-
brales que provocan el olvido. Muchas veces se ha considerado el
estimular a esforzarse más con sus labores dentro de rios". Otro resultado de la en-
olvido como el resultado de un trauma psicológico o neurodege-
la institución y generar así una mayor productividad. cuesta es que el 62% de em- nerativo, pero la realidad que es un mecanismo esencial para el
presas en el Perú no cuenta con las herramientas buen funcionamiento del cerebro. Lo que ha descubierto la nueva
necesarias que les permita medir su productividad
Creencias limitantes empresarial. "Esto significa que no podrán identificar
investigación es que el olvido es un proceso mucho más complejo
de lo que se creía hasta ahora y que demanda del cerebro más
Ni para ti ni para nadie las debilidades y fortalezas en la manera de tra- actividad neuronal que la usada para formar y almacenar recuer-
bajar, especialmente en las habilidades y aptitudes dos. La capacidad de olvidar es natural y permite al cerebro
DocCenter. Marzo 23, 2019. Debemos revisar nuestras requeridas para lograr un desempeño superior", dijo. conservar solo la información necesaria o útil, así como ahorrar
creencias limitantes para que éstas no sean trans- Por otro lado, refirió que la encuesta reveló la nece- energía en los procesos de memoria y usar la información útil
cuando es necesario. El sueño es un regulador de estos procesos
feridas a otras personas, sobre todo a nuestros hijos. sidad "imperiosa" de promover el desarrollo perso-
de selección, almacenamiento y olvido de recuerdos.
¿Qué pasa si no paro de repetirle a mi hija que el pa- nal de las personas, más allá de otros factores co-
tinaje es peligroso?, ¿qué pasaría si le explicase el mo mejorar la tecnología, procesos productivos o la
caso de un niño que se rompió la mandíbula patinan- estrategia de negocio dentro de una empresa.
La autonomía hace sentirse más jóvenes a las
do?, ¿o le dijera que yo me lesioné una rodilla pati- "La gran mayoría de personas está de acuerdo que personas mayores
nando? para poder competir en un mercado cada vez más Journal of Gerontology: Psychological Sciences.- Los adultos
más mayores se sienten más jóvenes cuando perciben que tienen
Seguramente, este tipo cambiante es fundamental tener el compromiso de
control sobre sus vidas, con independencia de su estado de salud
de mensajes desanima las personas", declaró. y su nivel de estrés. En los adultos más jóvenes, estos factores sí
rían a mi pequeña y ter Mencionó que entre cuatro a cinco personas de ca- son influyentes, y no la sensación de autonomía.
minase por dejar de pa da diez están a favor de priorizar el compromiso de Un estudio reciente sobre la psicología del enve-
tinar. Lo peor es que las personas al interior de una empresa. jecimiento ha descubierto que los adultos mayo-
esa creencia que yo le La encuesta de Supera se realizó entre trabajado- res se sienten más jóvenes cuando perciben un
transmitiría,acabaría for res de empresas de los sectores de comercio, ban- mayor control sobre su vida diaria, independien-
mando parte de su pen ca, retail y minería entre enero y julio del presente te de su estrés o sus problemas de salud. No ocurre lo mismo con
samiento para el resto año. Se realizaron entrevistas a 450 personas en Li- los adultos más jóvenes, a los que la sensación de independencia
no les produce esa sensación de mayor juventud. A ellos, sin
de su vida. Desprendernos para siempre de una cre- ma, Arequipa y Chiclayo. El 62% de entrevistados
embargo, sí les afectan más la salud y el estrés. El estudio se rea-
encia no es tarea fácil y no se consigue de la noche a eran hombre y el 38% mujeres. gestion.pe lizó con el apoyo del Colegio de Humanidades y Ciencias Sociales
la mañana. Nos aferramos tan fuerte a ellas que re- de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, en Estados Uni-
sulta muy difícil desarraigarse para volver a pensar dos. "Recientemente descubrimos que hay cosas que los adultos
con cierta libertad, sin más condicionantes que nues-
tro deseo de enfrentarnos a nuevas experiencias. El arte de dirigir mayores pueden hacer para mejorar la percepción sobre el control
de su vida cotidiana", explica Shevaun Neupert, profesora de

personas hoy
Los adultos estamos limitados por nuestras creen- Psicología en la Universidad Estatal de Carolina del Norte, en un
cias, nos da miedo tomar según qué decisiones por comunicado. La también coautora del estudio se refiere a otro
miedo a equivocarnos. Y esa es una de las peores publicado el pasado mes de enero, en el que los investigadores
Retos de un futuro que ya está aquí. descubrieron que el sueño, el estado de ánimo y el estrés afectan
creencias que existe: el miedo al fracaso. Vivimos en La competitividad de las empresas depende, más que nun la medida en que los adultos mayores sienten que tienen control
una sociedad donde está mal visto equivocarse, lo ca, de su capital humano. En un mundo cambiante, globa- sobre sus vidas. “Ahora, este estudio destaca cómo esos sen-
que nos condiciona enormemente a la hora de em- lizado, donde productos, procesos y modelos de negocio timientos de control influyen en las percepciones de la edad.
prender nuevos proyectos. No en vano, somos uno quedan obsoletos en un abrir y cerrar de ojos, y los tra- Cuanto más control sienten que tienen sobre sus vidas, más jó-
de los países donde la estabilidad laboral está más bajos cada vez son más complejos, las empresas tienen venes se sienten", explica Neupert.
valorada que el emprendimiento. Todos tenemos infi- la oportunidad de convertir a las personas que forman par
nitas posibilidades de hacer más cosas de las que te de ellas en una valiosa fuente de ventaja competitiva. Los espacios verdes urbanos mejoran las
hoy imaginamos, pero debemos creer en ello, creer Santi García, consultor especializa-
do en Recursos humanos, nos ofre relaciones sociales
en nuestras capacidades, para conseguir llevarlo a ca uwaterloo.ca.- Los espacios verdes urbanos y los diseños urbanís
ce en este libro una selección de
bo. No dejes que nada ni nadie te diga lo contrario, ni las reflexiones que lleva realizando ticos mejoran el ánimo, la convivencia y la gestión ambiental de los
siquiera tú mismo. atracciondelexito.com en este ámbito desde hace diez ciudadanos. El impacto psicológico positivo es mayor cuando reco-
¿Qué harás hoy para revisar tus creencias? años. Los textos están organizados rremos calles arboladas, jardines bien cuidados
en bloques temáticos, que ayudan y pasos de peatones decorados. Un estudio de
al lector a conformar su propia opi caso realizado por investigadores de la Universi
nión sobre los cambios que está dad de Waterloo, en Canadá, descubrió que las
experimentado el mundo y su im- intervenciones sencillas y económicas en el dise
pacto en el campo de la gestión ño urbanístico de las ciudades pueden aumentar
de personas: la revolución digital y el bienestar y las conexiones sociales entre los residentes. Los
otras tendencias económico-socia- espacios verdes y los colores empleados en el diseño urbano han
les, agilidad y competitividad, coo- sido asociados con niveles más altos de felicidad, una mayor
peración e inteligencia colectiva, la gestión de la diver- confianza en los desconocidos y una mayor gestión medioam-
sidad, la empresa abierta, las nuevas capacidades, la gue biental que en los lugares sin esas características. "Las interven-
rra por el talento, los retos para los líderes y el futuro de la ciones de diseño urbano que estudiamos son relativamente sim-
función de Recursos humanos. ples y de bajo costo, pero muestran un gran potencial para mejorar
Dice Santis, “A pesar de lo que ha cambiado el mundo en la vida emocional y social de las personas", explica en un comu-
estos años, y de que todo apunta a que nos movemos ha- nicado Hanna Negami, autora principal y candidata a doctora en
CONFIAR EN TI MISMO cia un futuro donde contar con las personas adecuadas, y neurociencia cognitiva. "Algo tan simple como añadir vegetación a
Necesitas creer en ti mismo. La confianza en uno conseguir que éstas den lo mejor de ellas mismas en su un camino de hormigón o pintar un paso de peatones puede ayu-
mismo es vital. Piensa en cuántas cosas has de- trabajo, se convertirá en la última fuente de competitivi- dar a enriquecer los espacios públicos urbanos".
jado de hacer por no confiar en que eras capaz, al dad para más empresas.
menos, de intentarlo; cuántas oportunidades per- Demasiadas organizaciones siguen gestionando su capi-
tal humano tal como lo hacían hace más de medio siglo.
didas, cuántos caminos sin recorrer. Si tú no cre-
es en ti mismo no espere que nadie más lo haga.
Unas decididas a la acción, otras mantienen su estilo tra- Presentaciones indoors
dicional y la gran mayoría da pasos tímidos que a la larga
Solo si crees en ti mismo podrás ofrecer a los se quedan en lo mismo.
demás algo en que creer. DocCenter, 2019 Santi García. Libros de cabecera, Barcelona, 2016. 221 páginas.
Psicología Positiva
Agradecen recibir el Boletín Edición anterior: Nº 17 Año 10. Marzo 18, 2019
- CAMILA VARGAS. Jefe Recursos Humanos. Delta Plastic. Guayaquil. ECUADOR. Desarrollo Personal
- DORIS HALL. Profesor de Ciencias Aplicadas. Universidad Rafael Bello. Maracaibo. VENEZUELA.
- ANTHONY FRIAS. Jefe de Marketing. Grupo Empresarial Colombina. Cali. COLOMBIA.
Solicite Modalidad de Ejecución 2019
- PABLO RICHER. Jefe Administrativo. Sociedad Industrial y Comercial M.D.V. S.A., Santiago, CHILE.
Chile 232326594
- MYRNA BERNIE. Psicólogo Clínico. Fundación Medicina Integrativa. Santiago. CHILE. doctorgarcia2017@gmail.com

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