Actividades alternativas

1º de bachillerato – 2º trimestre

Balonmano
Contesta las siguientes preguntas sobre este deporte de equipo visto este trimestre.

1. Enumera los gestos básicos de este deporte.

2. Escribe un ejercicio analítico para trabajar cada uno de esos gestos.
3. Explica en que consiste la técnica, la táctica y el reglamento en un deporte.
4. Explica, de manera suficiente como para poder reproducirlas, dos actividades para
trabajar la táctica en balonmano.

Bádminton
A partir de la siguiente cita podrás recuperar unos apuntes relativos a la táctica en el
bádminton.

Sáez, P. (2011). Táctica del juego de individuales y dobles. Actividades Físicas y

Deportivas. IES Conselleria. Recuperado el 14 de febrero de 2019 de
https://bit.ly/2XbXBVU 1

Contesta las siguientes preguntas:

1. ¿Dónde hay que intentar mantener al adversario con los golpeos?

2. Define círculo cubierto di cuando tiene su mayor utilidad.
3. ¿Qué diferencia hay en la velocidad de juego cuando atacas y defiendes? ¿Cuál es la
razón?
4. ¿A qué se refiere el término “variaciones”?
5. ¿Qué objetivos tiene el saque corto y el saque largo?
6. ¿Para qué sirven el clear y el globo?
7. ¿Qué pretendemos hacer con el adversario (en cuanto a espacio y variaciones) cuando
estamos disputando un punto?
8. Describe para qué sirven las siguientes tácticas: juego cruzado, repeticiones, cuatro
esquinas.
9. Obviamente el nivel de condición física influye en este deporte. Explica como
explotarías las siguientes condiciones del adversario:
a. Tras un breve análisis percibes que su resistencia es más baja que la tuya.

1 Para evitar escribir los enlaces en el blog, página Actividades2oT, puedes encontrarlos pulsables y sin redirección.
 b. Detectas que su flexibilidad no es la más alta.
c. Crees que sus reflejos no son su punto fuerte.
d. El estudio de encuentros previos te permite saber que cuando este jugador no
toma la iniciativa en el parcial o bien no gana el primero es más probable que no
se lleve el partido.
10.Según discurra el juego es importante replantearse que estamos haciendo. ¿Cuándo
puede ser positivo cambiar nuestra táctica? ¿Qué tendremos que tener en cuenta si
cambiamos?

Condición física
Este trimestre nos disponemos a repetir algunas pruebas de condición física: test de
Cooper, salto vertical, 50 metros y 10x5. Contesta las siguientes preguntas relativas a las
pruebas y en concreto a un evento de velocidad como son los 100m.

1. Para cada una de esas prueba di que capacidad de la condición física mide y su tipo
específico. Explica porque la clasificas en ese tipo. Por ejemplo una capacidad es la
velocidad pero la hay de reacción, gestual y de desplazamiento.

2. Busca el actual récord masculino de 100m (mundial). Di su tiempo, quien lo

ostenta, en que fecha lo consiguió y donde.

3. A partir del siguiente “paper”: A Kinematics Analysis Of Three Best 100 M

Performances Ever. Journal of human kinetics, volume 36. pp. 149-161. Disponible
en https://bit.ly/2N8cjs5

a) En cuanto al récord mundial: di tiempo, velocidad (m/s), frecuencia de zancada

(Hz), número de zancadas, longitud de zancada (m) (En tabla 2).

b) Para el mismo récord, a partir de la tabla 3. Vistos los segmentos cada 10 metros
¿Cuál es donde corre más rápido? ¿Y más lento? Explica porqué está ocurriendo
que la velocidad se reduce en cada segmento hasta que alcanza un punto donde
vuelve a aumentar (muy ligeramente).

c) Acudiendo a la parte de conclusiones (página 10).

1. ¿Cuál es una de las ventajas de Bolt? (párrafo 1).

2. ¿Qué le ayuda al final de la carrrera? (párrafo 1).

3. Dice que el artículo puede ayudar al trabajo de los entrenadores. ¿Dónde se

han de centrar? ¿Qué dos parámetros influyen en la velocidad de sprint?
(párrafo 2).