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I.

Identificar qué tipos de Hipertrofia, manifestaciones de la fuerza y principios de entrenamientos, se


necesitan para realizar el gesto deportivo de la imagen.
TIPOS DE MANIFESTACIONES DE PRINCIPIOS DE
Imagen Gesto Depor.
HIPERTORFÍA LA FUERZA ENTRENAMIENTO
H. General F. Máxima 1. P. Sobrecarga
2. P. Progresión
H. Selectiva F. Estructural
3. P. de Variedad
Sentadilla H. Funcional F. Explosiva 4. P. de
Optimización
Tónica F. Resistencia
entre Carga y
Recuperación
H. General F. Máxima 5. P. de Continuidad
6. P. de
Press de H. Selectiva F. Estructural
Reversibilidad
Banco H. Funcional F. Explosiva 7. P. de
Periodización
Tónica F. Resistencia
8. P. de
H. General F. Máxima Individualidad
9. P. de
H. Funcional F. Estructural Especificidad
Tónica F. Explosiva 10. P. de
Especialización
Peso Mierto F. Resistencia 11. P. de
Multilateralidad
12. P. de Alter. Reg.
De los P. Entre.

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