NOSOTRAS

PLEGABLE INERNO TAMPONES

SIÉNTETE TOTALMENTE LIBRE Y SEGURA.

NUEVOS TAMPONES NOSOTRAS

Nosotras conoce tu estilo de vida y sabe que la discreciòn y la

comodidad
son claves en momentos y lugares donde una toalla higiénica no es lo
suficientemente cómoda y discreta. ( paseos con playa, piscina y otros.
)
Pensando en esto, Nosotras tiene para todas nosotras sus nuevos
TAMPONES, que te brindan toda la protección, la calidad y el respaldo
de la marca NOSOTRAS. Son absorbentes, seguros, muy cómodos y
discretos, para que te sientas realmente libre y protegida.

LO ÚNICO QUE LE FALTABA A NOSOTRAS PARA ESTAR CONTIGO EN TODO MOMENTO Y

EN TODO LUGAR.

Si es la primera vez que los va a usar…

No te estreses, lee con cuidado este folleto que resolverá todas tus
dudas
y preguntas.

Guía Para Utilizar Tu Primer Tampón

Así es el cuerpo de nosotras

La vagina es un órgano muy elástico y bastante robusto en la edad
reproductiva de la mujer, tiene un mecanismo de autolimpieza que
funciona de manera extraordinaria. Por lo tanto el tampón utilizado de
manera correcta es bien tolerado (no se siente), no provoca
estancamiento de la menstruación (no se acumula por detrás, el flujo
menstrual es absorbido por el tampón), ni causa tampoco cambios en la
flora vaginal (gérmenes que habitan normalmente en la vagina).

¿Qué son los tampones y cómo funcionan?

Los tampones, como las toallas higiénicas, son productos utilizados
para absorber el flujo sanguíneo menstrual. Los tampones Nosotras están
hechos de algodón suave prensado, para darles una forma cilíndrica y
así puedan ser fácilmente insertados en la entrada de tu vagina.
Se pueden insertar en la vagina usando el aplicador o el dedo.
Los tampones tienen un hilo adjunto para que sea fácil sacarlos.
Un tampón absorbe tu flujo menstrual antes de que tenga la oportunidad
de salir de tu cuerpo. Los tampones Nosotras vienen en diferentes
tamaños y absorbencias, tú eliges el más apropiado según tu sangrado y
el tamaño que se ajusta mejor a tu cuerpo.

¿Cómo inserto un tampón?

Acompañado con ilustraciones descriptivas de cada item

Es muy importante que primero aprendas cómo utilizar un tampón y luego,

¡simplemente relájate! Entre más te relajes, más fácil será la
inserción.
Cuando estás nerviosa, tus músculos se tensan, y hacen la inserción más
díficil.
La primera vez que utilices un tampón, trata de que sea en un período
que tengas flujo abundante, para que al insertarlo resbale más fácil.
Escoge el tamaño más pequeño de tampón para tu primera vez.

Sigue estas sencillas instrucciones.

1. Un espejo puede ser es muy útil para que puedas ver dónde está tu
entrada de la vagina y aprendas a conocer tu cuerpo.

2. Aquí vamos...
Ponte en una posición cómoda, sentada o parada. Algunas mujeres
prefieren colocar una pierna en el asiento del baño mientras que otras
prefieren acostarse. Después de que encuentres la posición que es más
cómoda para tí, sostén el tampón con los dedos con los que escribes.
Sostén la mitad del tampón, en el punto donde el tubo interior pequeño
se inserta en el tubo exterior largo. Asegúrate de que el hilo está
visible y apuntando hacia afuera de tu cuerpo.

3.Con tu otra mano, abre los labios (los pliegues de piel alrededor de
la entrada de tu vagina) y coloca el tampón en la entrada de tu vagina.

4.Empuja Suavemente el tampón hacia la entrada de tu vagina, Los

tampones Nosotras tienen una capa suave que desliza facilmente.
Recuerda que tu vagina se extiende hacia atrás, en dirección a la base
de la columna, no hacia arriba. Respira unas cuantas veces y empuja
suavemente el aplicador dentro de la vagina. El aplicador está bien
colocado cuando tus dedos toquen tu cuerpo. Si el aplicador no entra
suavemente, entonces haz pequeños movimientos giratorios o laterales
mientras lo empujas.

5.Una vez que el aplicador o tubo exterior está dentro de tí, utiliza
tu dedo índice para empujar el tubo interior (el tubo al que está
conectado el hilo para removerlo) a través del tubo exterior.

6.Una vez que el tubo interior está todo adentro, utiliza tu pulgar y
tu dedo medio para retirar el aplicador o tubo exterior. Asegúrate que
el hilo cuelga fuera de la entrada de tu vagina. Más tarde, para
remover el tampón, solamente jala hacia abajo el hilo.

7.Si el tampón ha sido insertado correctamente, no debes sentirlo. Si

lo sientes incómodo, es posible que hayas insertado el tampón en forma
incorrecta o que el tampón no esté bien insertado dentro de la vagina.
Si esto ocurre, solamente remueve el tampón y comienza de nuevo con
otro tampón. No te des por vencida ¡relájate e intenta de nuevo!

¿Qué sucede si después de muchas veces no puedes colocarlo?

Algunas mujeres tienen un himen, la piel que cubre la parte inferior de
la abertura de la vagina. Por lo general, el himen tiene una abertura
que permite que el flujo menstrual salga del cuerpo, pero a veces esta
abertura es pequeña lo que hace más difícil la inserción de un tampón.
A algunas de nosotras nos ayuda insertar un dedo limpio o tampón en la
abertura vaginal y moverlo suavemente de lado a lado, para estirar un
poquito el himen.
También existen dos condiciones médicas poco comunes que hacen difícil
el uso de tampones e incluso imposible para algunas de nosotras. Una de
estas se llama vestibulitis vulvar, que es cuando el tejido a la
entrada de la vagina está inflamado y causa dolor.
Otra condición que sufren algunas mujeres se llama vaginismo, cuando
los músculos de la vagina se contraen involuntariamente al intentar la
inserción. Las causas del vaginismo por lo general son psicológicas. Si
una mujer piensa que puede tener vestibulitis vulvar, vaginismo o una
infección vaginal, debe ver a su ginecólogo.
Si has practicado y aún te resulta imposible insertar un tampón y usar
un tampón es algo que quieres hacer, consulta con tu médico.

¿Qué es TSS?
Seguramente hayas escuchado esta enfermedad anteriormente y se
relaciona con el uso de tampones. El TSS (Síndrome de Choque Tóxico) es
una infección muy rara, pero potencialmente peligrosa. El TSS puede
afectar a cualquiera, hombre o mujer. Sin embargo, ocurre más
frecuentemente en mujeres jóvenes que utilizan tampones. Probablemente
a tí nunca te dé TSS, pero es bueno que sepas cuáles son los síntomas y
cómo evitar ponerte en este riesgo.

Los tampones por sí solos no causan TSS. El TSS es causado por una
bacteria llamada staphylococcus aureus. Cuando el tampón es dejado
dentro de tu vagina por un largo tiempo, crea un ambiente perfecto para
que diferentes tipos de bacterias crezcan, incluyendo staphylococcus
aureus.

¡Si experimentas los siguientes síntomas mientras estás menstruando y

utilizando un tampón, pueden ser señal de TSS. Si no es así, pueden
indicar otra infección.
Es visites a tu ginecólogo inmediatamente.
Síntomas de TSS:
* Fiebre alta que aparece de pronto
* Dolores musculares
* Diarrea
* Mareos o desmayos
* Sarpullido similar a las quemaduras de sol
* Dolor de garganta
* Enrojecimiento en los ojos

Con estas simples instrucciones, es probable que nunca tengas que

preocuparte acerca de TSS. Sin embargo, es una buena idea que
reconozcas los síntomas.

¿Cúal será la absorbencia adecuada para mi?

Cada una de nosotras tiene una cantidad de flujo menstrual distinta,
que puede variar día a día, y que generalmente es más abundante al
principio del período.
Los tampones Nosotras te ofrecen diferentes niveles de absorbencia,
para que tengas la mejor protección, seguridad y la mayor comodidad
durante todo el período.
Si el tampón se filtra antes de las 4 horas, necesitas una absorbencia
mayor.
En cambio, si te quitas el tampón después de 6 horas, y éste aún tiene
fibras blancas visibles, prueba con una absorbencia menor.
Usa siempre el tampón con la menor absorbencia para tu flujo.

Tamaños
Los tampones Nosotras tienen en 3 tamaños y esto se debe a la cantidad
de algodón que tiene cada uno.
Los mini se recomiendan toda vez que se inicia su uso ( especialmente
en jóvemnes que aún no han iniciado relaciones sexuales), en
menstruaciones de cantidad leve o mediana y para los días en que la
misma disminuye de intensidad.

Los medio para las menstruaciones medianas o moderadamente intensas

Los super para las menstruaciones fuertes, muy abundantes y para la

protección nocturna (duran más tiempo), en general de mayor uso en
mujeres más grandes

Existen 2 tipos de tampones Nosotras:

*Con aplicador: Es un tubito de plástico muy suave y perlado para que
sea más fácil y cómoda su inserción.

*Digitales: significa que debes empujarlo con el dedo indice, está

recubierto con una fina de tejido especial, suavecito que facilita la
inserción en tu cuerpo. Este evita que el tampón pueda deshilacharse y
es mucho más suave retirarlo.

¿Cómo sé cuándo es hora de cambiar el tampón?

Depende de tu flujo. Cuando llegue el momento de cambiarlo, el tampón
debe salir fácilmente. Por ejemplo, si después de 4 horas tiras
suavemente del cordón y el tampón se desliza sin problemas, entonces es
hora de cambiarlo. Por el contrario, si sientes un poco de resistencia,
espera un poco más antes de proceder a su cambio. Recuerda que nunca
debes llevar puesto un tampón más de 6 horas. Quítate siempre el tampón
que llevas puesto antes de colocar uno nuevo, y asegúrate de quitar el
último tampón que uses al terminar tu período.

¿Son incómodos?
Si están bien puestos, los tampones no se sienten ni deben causar
molestias. Cuando hay incomodidad significa que está mal ubicado.

¿Es cierto que el uso de tampones acorta la duración de la menstruación?

Si. Ya que el flujo menstrual se demora un dia en recorrer el canal
vaginal hacia el exterior. Por eso el tampón al absorber el flujo
dentro de la vagina acorta esta distancia y disminuye casi en un día la
duración de la menstruación.

Consejos para que te sientas totalmente cómoda

y segura al usar un tampón

*Cambia tus tampones Nosotras frecuentemente.

(al menos cada 4 horas).

*Escoge el tampón de absorbencia correcta. Utiliza tampones de tamaño

pequeño cuando tu flujo sea ligero. El TSS ocurre más frecuentemente
cuando son utilizados tampones super absorbentes. No utilices este tipo
de tampones a menos que tu flujo menstrual sea muy abundante.

*Lava tus manos antes de insertar o sacar tu tampón.

*No utilices tampones para absorber otras cosas que no sea tu flujo
menstrual. Solamente inserta un tampón una vez que ya está presente la
sangre menstrual.

· Si en el intento de colocarlo el tampón cae al suelo debes

descartarlo y utilizar uno nuevo “limpio”.

· No intentes varias veces ( poner y sacar ) el mismo tampón.

Si no lo logras, intenta en otro momento con más calma.

· Debes tener en cuenta para su colocación que la vagina tiene una

curvatura en forma de “S” hacia arriba: por lo tanto para una correcta
colocación se debe sobrepasar la resistencia de un músculo muy fuerte,
el “elevador del ano”, esa sobreelevación muscular a veces nos parece
el final de la vagina, sin embargo la misma continúa más arriba.

· El uso de un protector Nosotras Diarios o de tu toalla favorita

Nosotras es válido mientras uses un tampón, de ese modo cuando éste o
está se mancha reconocerás la capacidad de absorción que tiene tu
tampón y verás si es necesario cambiarlo.

*No existen contraindicaciones para la utilización de tampones, es

importante asesorarse adecuadamente con tu ginecólogo antes de su uso.

* los tampones son tan seguros como otros medios de protección ya que
están fabricados con materiales absorbentes de origen natural, como son
el algodón y la celulosa.

*Los estudios realizados han demostrado que las sustancias con las que
se fabrican los tampones, algodón y celulosa, no son tóxicas ni alteran
la flora bacteriana vaginal de la mujer sana. Además son compatibles
dermatológicamente con la mucosa vaginal.

*Si utilizas el tampón correctamente, retirándolo como máximo cada 6

horas y si tienes una correcta higiene íntima, el tampón nunca será
motivo de infecciones.

*Después de cincuenta años de investigación y una profunda revisión de

la bibliografía médica se ha llegado a al conclusión de que no existe
ninguna evidencia de que los tampones tengan relación con ningún tipo
de cáncer.

*Los tampones no bloquean la salida del flujo menstrual. El tampón

absorbe el flujo menstrual hasta llegar a la saturación de su capacidad
de absorción. Una vez llegado este límite, el flujo restante continúa
su salida por el canal vaginal.

*Todos los tampones pueden dejar ocasionalmente fibras en la vagina

después de su uso, especialmente durante los días de flujo menstrual
escaso. Esto puede ocurrir si la mujer utiliza un tampón de mayor
absorción de la que necesita o se cambia el tampón con demasiada
frecuencia.
No obstante, estudios clínicos han demostrado que no existe evidencia
de que dichas fibras puedan causar efecto adverso alguno. Además, los
procesos naturales de autolimpieza de la vagina expulsan rápidamente
los restos de fibra que pudieran quedar tras el uso del tampón.

*Si el tampón es introducido de forma correcta, los músculos que están

alrededor de la entrada de la vagina mantendrán el tampón en su sitio.
Estos mismos músculos ayudan a impedir la entrada de agua al nadar o
tomar una ducha.

*Por el contrario algunas mujeres pueden notar cómo el tampón se

desliza hasta sentirlo en la apertura vaginal. Esto es más frecuente en
las mujeres que han tenido hijos, durante una deposición intestinal o
al orinar, debido al aumento de presión abdominal.

*Los tampones tienden a deslizarse cuando están saturados y listos para

ser cambiados. Por eso es conveniente que escojas el tampón con la
absorción adecuada.

*Es imposible que el tampón se pueda dentro de tu cuerpo, ya que el

orificio que comunica la vagina y el útero es demasiado pequeño.

*El tampón no se puede quedar atrapado en ela vagina. Si no consigues

extraerlo al tirar del cordón, intenta relajarte. Si estás tensa, los
músculos de la vagina se contraerán lo que dificultará la extracción.

*Acepta la menstruación con naturalidad, puesto que es un síntoma de

salud.
Noque el período afecte tu estilo de vida.

*Elige el sistema de protección menstrual que más te guste. Todos los

sistemas son igualmente seguros. Usar tampones no es un indicativo de
tu moral ni de tu vida sexual.

*Si decides utilizar tampones, debes tener una actitud relajada y

positiva para facilitar su inserción.

*Utiliza tampones sólo y exclusivamente para la protección menstrual.

*Elige la absorción adecuada a tu nivel de flujo.

* Cambia el tampón cada 4 horas. Si en este tiempo no está totalmente

manchado, elige una absorción menor.

*Visita a tu ginécologo en los siguientes casos:

*Si tienes 16 años de edad y todavía no has comenzado a menstruar.

*A veces tus períodos pueden desaparecer o tener una pérdida exagerada

de peso
a eso se le llama amenorrea.

*Si sangras por más días que de costumbre.

*Si sangras excesivamente.

*Si de pronto te sientes enferma después de usar tampones.

*Si sangras entre períodos (más que sólo algunas gotas)

*Si tienes dolores muy intensos durante tu período.

Los períodos abundantes te pueden producir cansancio. La causa puede

ser que te produzcan anemia. Si te encuentras siempre cansada