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Lavarse las manos.

La mejor manera de prevenir la propagación de gérmenes es lavándose las manos. Todos los días entramos en contacto
con varios tipos de gérmenes. Por lo tanto lavarse las manos te asegurará de que estos gérmenes no tienen la
oportunidad de hacer que tú u otra persona enferme.

Higiene dental
La salud oral es muy importante. Tener una sonrisa saludable hace que te sientas bien. Varios investigadores han
llegado a la conclusión de que una buena salud bucal puede prevenir la aparición de ciertas enfermedades. Debes cuidar
bien de tu boca todos los días.

Dúchate regularmente
No sólo ducharte regularmente te asegura de que estás limpio y fresco, también es importante por varias otras razones.
Por un lado puede ayudar a prevenir enfermedades y desarrollar una buena higiene. También ayuda a deshacerte de las
células muertas de la piel, del sudor y la suciedad que se produce. Mientras te duchas usa un jabón suave o gel de baño
para lavar cada parte de tu cuerpo. Además asegúrate de usar un champú y acondicionador que se adapte a tu tipo de
cabello. Frota tu cuerpo con un cepillo de baño o una esponja para garantizar la limpieza.

Cuida tu cabello
En general, el objetivo principal es mantener tu cabello sano y radiante.
Hay diversos tipos de pelo. Pelo seco y cabello graso. Cabello largo y cabello cortó. Cabello rizado y recto. No importa qué
tipo de cabello tengas, trata de aceptar tu cabello en su forma natural. Muchos de nosotros sentimos constantemente que
la hierba es más verde en el otro lado y pasamos horas y horas muertas alisando, rizando y arreglando nuestro cabello
diariamente. Pero esto no es siempre lo más saludable. Cuando quieras un cambio de color ve a un profesional. Asegúrate
de obtener una recomendación de un buen estilista.

Córtate las uñas con regularidad


Puede que no le prestes mucha atención a tus uñas pero mantenerlas recortadas es una necesidad. Mantener las uñas
recortadas puede evitar que te las muerdas lo que puede conducir a infecciones. Para recortar las uñas necesitas un
cortaúñas o un par de tijeras de uñas. Si tus uñas tienen bordes irregulares, simplemente usa una lima de uñas para
suavizarlos. Tener bordes irregulares puede hacer que la uña se desgarre porque puede atraparse en la ropa. Para recortar
correctamente las uñas, recórtelas recto y algo redondeado en la parte superior. Asegúrate de que no quedan demasiado
cortas porque entonces la parte de la piel debajo de la usa puede quedar desprotegida.

Lava tu cara
Es muy importante lavarse la cara. La limpieza de la cara elimina la acumulación de suciedad, aceite y otros desechos.
Lavarse la cara diariamente elimina bacterias, contaminantes, virus, suciedad y células muertas de la piel. También ayuda
a que la piel retenga un nivel decente de hidratación. No lavarse regularmente la cara hará que se deshidrate y por
desgracia esto hará que tu piel se sienta áspera y arrugada.

Lleva siempre ropa limpia


Debido a que la ropa sucia esparce las bacterias y absorbe los olores. La única manera de detener la propagación de
gérmenes es lavar la ropa. Tú necesitas limpiar tu ropa cada vez que las uses. Asegúrate de nunca usar ropa sudorosa o
húmeda. Especialmente recuerde quitarte la ropa apretada o sudorosa después de entrenar para evitar que las bacterias
se acumulen.

Afeitado
Aunque no es obligatorio afeitarse la mayoría de la gente lo hace por una variedad de razones. Es una de las formas más
convenientes para deshacerse del vello no deseado.
Antes de afeitarte limpia siempre la zona que necesitas afeitar, al hacer esto se elimina el exceso de células muertas de la
piel. También recuerda nunca afeitarte cuando tu piel no está mojada, a continuación aplica una gruesa capa de crema de
afeitar

Corta tu cabello cada 4-8 semanas


Muchas personas dejan pasar más de ocho semanas sin córtaselo porque piensan que al hacerlo están dejando que su
cabello crezca más. Bueno, esto no es totalmente verdad. Si estás tratando de hacer crecer tu pelo, recortarlo no va a
interrumpir eso. Mantenerte al día con un recorte del pelo evita que sus extremos se vuelvan innecesariamente secos.
Conseguir un ajuste uniforme también ayudará a remodelar tu cabello.