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Beneficios de los Ejercicios GAP

 Tonificar el core (es decir, abdominales y parte baja de la espalda).


 Mantener unos glúteos firmes.
 Conseguir reducir las cartucheras.
 Aumentar la fuerza de las piernas.
 Mejorar la postura.
 Reducir dolores de espada.
 Optimizar el impulso al caminar.