8 alimentos alcalinizantes

1) Todas las verduras crudas: A pesar de que algunas son ácidas dentro del organismo
tienen reacción alcalinizante. Toma notas que crudas aportan oxígeno, cocidas no.
Incluyen: alfalfa, remolacha, brócoli, zanahoria, coliflor, apio, pepino, berenjena, ajo,
guisantes, col rizada, lechuga, hongos, cebolla, chiles, etc.

2) Frutas: Igual que las verduras, que aunque el limón tiene un pH aproximado de 2.2,
dentro del organismo tiene un efecto altamente alcalinizante (quizás el más poderoso de
todos). Las frutas aportan saludables cantidades de oxígeno.Otras frutas incluyen:
manzana, albaricoque, aguacate, banano o plátano, bayas, moras, melón, cerezas, coco,
sandía etc.

3) Semillas: Son altamente alcalinizantes todas, incluyendo las almendras y castañas.