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Asesor General: Dr. Edgardo N.

De Vincenzi
Asesora Pedagógica: Dra. Ariana De Vincenzi

Colaboradores: Lic. Daniela Albanese


Mg. Diana Capomagi Lic. Cecilia Gennaro
Lic. Adriana López Correa Lic. Sabrina Fernández
Lic. Patricia Acerbi Lic. Brenda Tumulty

Creciendo 4to. Grado - 6ª Edición


Buenos Aires: Universidad Abierta Interamericana 2019
80 p.; 20 x 28 cm.
I.S.B.N: 987-981 49-6-7
1. Educación. I.
Título CDD 909
Fecha de catalogación:
20 de Diciembre de 2018

Queda hecho el depósito que marca la ley 11.723


Buenos Aires - Enero 2019
Impreso en Argentina

Copyright © 2010 por Fundación Vanguardia Educativa

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Impreso en Argentina - Industria Argentina


Imprenta: Aktion
www.aktion.com.ar
Niños, niñas, adolescentes y jóvenes, en diferentes ámbitos, están expuestos a situacio-
nes complejas que desafían su capacidad para afrontar y resolver problemas así como
para salir favorecidos de esas situaciones.

Creciendo aspira a convertirse en una herramienta eficaz para acompañar a las nuevas
generaciones en su crecimiento y desarrollo. Por ello, el programa se despliega en torno
a tres ejes: el desarrollo de habilidades personales asociadas a fortalecer el autoconoci-
miento y la autoestima; el desarrollo de habilidades sociales para vincularse de un modo
adecuado con el entorno, asumiendo responsabilidades y compromisos; y el cuidado de
la salud como práctica preventiva.

Sabemos que es en el marco de la familia donde se experimentan y adquieren los valo-


res que se irán enraizando en la formación de la personalidad de cada sujeto y es en la
escuela- a través de la interacción y la reflexión sobre las conductas propias y las de los
demás - donde se nutre ese “proyecto vital” que comienza inclusive antes del nacimien-
to. La alianza escuela-familia es un dispositivo indispensable para consolidar un sistema
de creencias y valores que orienten a los niños y a los jóvenes en su autoafirmación y en
una sana construcción de relaciones interpersonales.

El tratamiento de los temas se apoya en el uso de los libros elaborados con esa intención
pedagógica. Esto facilita dos cuestiones: por un lado, que determinadas temáticas que
se consideran de vital importancia no dejen de abordarse aunque no surjan como emer-
gentes y, por el otro, que los niños tengan a disposición cierta información seleccionada
a la que puedan recurrir aún después de haberse trabajado en clase. Los docentes, que
son capacitados a lo largo del año para su implementación, enriquecen en forma per-
manente los contenidos con aportes creativos que responden a las necesidades particu-
lares de sus grupos. Por ello es que consideramos al libro como una guía muy útil para
secuenciar los temas pero que sólo será eficiente si no se convierte en un “manual de
ejercicios”. Creciendo es una vivencia junto a una buena información.
Creciendo, planteado como un proyecto de vida, pretende brindar a cada alumno:

• un espacio de reflexión crítica sobre sí mismo, promoviendo el desarrollo de la


capacidad autorreflexiva;

• un marco para analizar su relación con los demás, procurando el desarrollo de


la capacidad de discernimiento crítico;

• una oportunidad para reflexionar sobre el medio que lo circunda, fomentando


el comportamiento ciudadano responsable.

En una sociedad enmarañada e indefinida como se presenta la sociedad actual, no existen res-
puestas determinadas ante los problemas que se presentan. Es por ello que este programa fue
pensado para el debate, para la reflexión crítica y para la aceptación de la diversidad.
ÍNDICE

• EJE 1: AUTOESTIMA Pág.


1.1
¿QUIÉN SOY YO? 9
1.2
ME ACEPTO COMO SOY 13
1.3
EL VALOR DE LAS PALABRAS 17
1.4
NO ME DOY POR VENCIDO 23

• EJE 2: CUIDADOS DE LA SALUD


2.1
ALIMENTACIÓN SALUDABLE 29
2.2 HÁBITOS SALUDABLES 35
2.3
HACIA UNA SEXUALIDAD INTEGRAL 39
2.4 SOMOS RESPONSABLES CON NUESTRO CUERPO 43

• EJE 3: HABILIDADES Y DESTREZAS PARA RELACIONARSE EN LA VIDA


3.1
SER EMPÁTICO 51
3.2 JUNTOS POR UNA SANA CONVIVENCIA DECIMOS “NO” A LA DISCRIMINACIÓN 55
3.3 ¿USO RESPONSABLE O ABUSO DE LAS TECNOLOGÍAS? 59
3.4 REDES SOCIALES ¿ME ENCUENTRO EXPUESTO AL GROOMING? 65
Autoestima
Capítulo

1
¿QUIÉN SOY YO?
:
OBJETIVOS
√ Promover el autoconocimiento y la
autovaloración a través del intercambio con los otros.

¿Quién soy yo?...


La respuesta está dentro de cada uno. En nuestros cuerpos, en nuestros gustos,
en nuestras acciones, en nuestra historia.
En el transcurso de la vida vamos viviendo diferentes experiencias.
Es a través de ellas, que vamos construyendo una imagen o idea de nosotros mismos.
Y en este proceso de desarrollo como personas, una de las tareas más importantes,
es la de CONOCERNOS…

• Para reflexionar y comentar entre todos:

• ¿Por qué creen que es importante conocerse a uno mismo?


• ¿Qué podría hacer para conocerme mejor?
• ¿Me pueden ayudar los demás en este proceso?
¿Quién y cómo podría?

9
Capítulo

1
¡Les proponemos una
ACTIVIDAD Y UN JUEGO!: “Mi collage”
• Desarrollo:
• Crear un collage decorativo individual para el aula. Cada alumno podrá elegir un modelo a crear
de manera libre.
• Materiales: Imágenes, palabras o símbolos recortados de revistas/periódicos, o bien buscadas
de internet, que representen las cosas que nos gusta hacer, lugares a los que hemos ido, las per-
sonas que queremos, o nuestros sueños/deseos.
• Cada niño creará su propio collage y pondrá el nombre en la parte posterior.
• Colgaremos los collages en el aula para compartir con nuestros compañeros.
• Posteriormente:
Jugaremos a adivinar de quién es cada collage. Compartiremos entre todos las opiniones y
el por qué pensamos que podría pertenecer a determinado compañero.
Finalmente cada alumno podrá expresar y contar, por qué ha realizado de esa manera el
collage y como lo ha hecho.

J
UAN A

Les proponemos:
Escribir algunas conclusiones entre todos, sobre lo que pudimos aprender de esta actividad compartida.

10
Capítulo

1
¡AHORA EN FAMILIA!

• Le pido a mi familia que escriba en pocas palabras aquellas


cualidades positivas sobre mí.

• Posteriormente, junto al docente y compañeros compartimos


la experiencia. Tener en cuenta si nos hemos sorprendido con la
retroalimentación recibida por mi familia.

de vos es:
Lo que me gusta . . . . . .....................
..
. . . . . . . . . . . . . . .
.........
..................... . .....................
......
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.....
..................... .........
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....................
..
..................... .............
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....................
................... . . . . .....................
...
. . . . . . . . . . . . . . . .
........
..................... . .....................
......
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .
.....
..................... ..........
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....................
.
..................... ..............
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .....................
.................. . . . . .....................
...
. . . . . . . . . . . . . . . .
........
.....................
dad?
¿Hicimos la activi

SI NO

-----
------------------
---- l alu m no /a.
------------------ Firma de
Firma de la fam ilia

11
12
Capítulo

2
ME ACEPTO COMO SOY
:
OBJETIVOS
√ Promover una autovaloración positiva de sí mismos.
√ Reflexionar sobre la importancia de aceptarnos
tal como somos.

• A continuación les proponemos una fábula que nos invita a pensar:


“OMAR EL PICAPEDRERO”
De Grupo Retahíla. Loqueleo Ed. Santillana

Omar era un modesto picapedrero que trabajaba al pie de una


montaña. Desde el amanecer hasta la tarde, cortaba piedras
con martillo y cincel para ganarse la vida, pero recibía muy
poco dinero a cambio de tanto esfuerzo. Cada mañana, antes
de iniciar su trabajo, se quejaba amargamente de su suerte y
exclamaba:

-¡Ojalá fuera un rico mercader!

Pero cierto día, al comenzar su tarea, un golpe de su martillo,


¡zas!, despertó a un genio que había estado dormido en la
piedra durante diez mil años.

-Me sacaste de un sueño demasiado largo y, en agradecimiento, concederé todos tus deseos (Le
dijo el extraordinario ser). Pídeme lo que quieras.

Cuando reaccionó del susto, Omar exclamó: - ¡Quiero ser un rico mercader!

Instantáneamente, su deseo fue cumplido. El picapedrero se encontró viviendo en una mansión


lujosa y repleta de manjares deliciosos. Las monedas de oro llenaban los cajones y las piezas de
seda cubrían las paredes. Sin embargo, tanta riqueza empezó a llenarlo de temor. Todo el tiempo
soñaba que le robaban, desconfiaba de cuantos lo rodeaban. Por lo tanto llamó al genio y otra
vez exclamó:

13
Capítulo

2
-¡Quiero ser un guerrero invencible! ¡Es más…poderoso!

Nuevamente su deseo fue cumplido y, al instante, se convirtió en


un hombre muy forzudo. Lo recubría una armadura de acero y
estaba provisto de toda clase de espadas, hachas y puñales. Sa-
tisfecho con el cambio, se plantó en el frente de su palacio para
luchar contra quien intentara hacerle daño. Pero sucedió que el
sol comenzó a calentar y Omar empezó a sudar a mares dentro
de su armadura. Entonces, se enojó y exclamó:

-¡Quiero ser el sol! ¡Es más poderoso!

Genio mediante, allá fue Omar por los cielos, convertido en el as-
tro rey y más vanidoso que nunca. Pero, como nada es perfecto,
una nube enorme y algodonosa se interpuso entre él y la tierra,
opacando todo su esplendor. ¿Qué iba a hacer el picapedrero?
Por supuesto que exclamar:

-¡Quiero ser una nube! Todo anduvo más o menos bien hasta que
se levantó un viento fuerte que lo arrastró y lo deshilachó en jiro-
nes blanquecinos. En el último momento, Omar alcanzó a gritar:

-¡Quiero ser el viento! ¡Es más poderoso!

El picapedrero, transformado en viento por el genio, corrió por la


llanura hasta que se topó con una montaña que detuvo su carrera:

-¡Quiero ser una montaña!¡Es más poderosa! Gritó entonces.

Pero cuando apenas estaba empezando a disfrutar de la impor-


tancia de sus cumbres nevadas, sintió unos golpes a sus pies.
Era un modesto picapedrero que rompía la roca de la ladera con
martillo y cincel.

-¡Quiero ser un picapedrero! ¡Es más poderoso! Gritó Omar.

El genio, totalmente harto, lo convirtió en picapedrero y así lo


dejo por el resto de su vida. Después, regresó a su cama de pie-
dra, dispuesto a dormir por otros diez mil años, mientras decía
para sí:
Si sabemos valorar lo que somos,
Seremos para siempre poderosos.

14
Capítulo

2
RESPONDEMOS Y REFLEXIONAMOS JUNTOS:

• ¿Omar, se aceptaba tal como era? ¿Por qué?


• ¿Qué emociones expresa Omar?
• Cuando el genio cumplía todos sus deseos, ¿Omar estaba más contento y feliz
consigo mismo? ¿Por qué?
• Finalmente, ¿Por qué Omar quiso desear ser él mismo? ¿De qué se dio
cuenta Omar?

A través de estas imágenes, les proponemos reflexionar juntos sobre:


“LA IMPORTANCIA DE ACEPTARNOS TAL CUAL SOMOS”

Me gustaría
jugar al fútbol
Me gustaría tener como Federico...
tus ojos celestes...

15
Capítulo

No entiendo nada, me gustaría


ser más inteligente...

• Entre todos escribimos algunas conclusiones, sobre lo que aprendimos


en este capítulo:

PARA PENSAR…. La importancia de SER UNO MISMO

Muchas veces nos esforzamos “por agradarle a los demás”


y nos olvidamos que a quien tenemos que agradar es a
NOSOTROS MISMOS.
El buscar ser alguien que no somos, solo nos hará sentir
incómodos y tristes.
Ser UNO MISMO permite sentirnos más seguros y construir
relaciones auténticas.

16
Capítulo

3
EL VALOR DE LAS PALABRAS
:
OBJETIVOS √ Utilizar la comunicación con el otro para resolver conflictos.
√ Promover el autoconocimiento como grupo, para enriquecer
nuestros vínculos.
√ Reflexionar sobre cómo las opiniones de los otros,
pueden influir en nuestra autoestima.

A veces sucede que frente a determinadas situaciones conflictivas,


reaccionamos de manera inadecuada, decimos palabras feas, o no lo
expresamos y nos quedamos tristes sin poder resolver el problema.

Por eso, es importante que como grupo de compañeros/as podamos


profundizar el conocernos, y aprendamos a comunicarnos para
fortalecer nuestras relaciones.

17
Capítulo

3
Les proponemos una ACTIVIDAD:
“Quiero decirles algo”
• Desarrollo:
• Conversamos entre todos acerca de las cosas que nos agradan y molestan como grupo de clase.
Preguntas guía:
¿Qué me gusta de mi grupo de compañeros?
¿Qué me molesta?
¿Les hago saber lo que me molesta y agrada de ellos? ¿Cómo?

• Materiales: hojas y lápices.

• Posteriormente:

Cada alumno escribe, de manera breve aquello que le agrada y molesta del grupo. Escri-
biendo como título: “QUIERO DECIRLES ALGO”.

El docente juntará todas las hojas, y en el pizarrón escribirá las opiniones de los alumnos.

Finalmente, entre todos reflexionamos


QUIERO
DECIRLE
sobre aquellos aspectos positivos y negativos S ALGO:

del grupo.

Elaboramos juntos algunas estrategias


para modificar aquellos aspectos negativos
del grupo de clase.

REFLEXIONAMOS:
¿Qué descubrimos al hacer esta actividad?

18
Capítulo

3
• Para pensar...

Las palabras no
las lleva el viento,
las palabras dejan
huellas, tienen
poder e influyen
positiva o
negativamente.

• Les proponemos un cuento para compartir juntos:


“GUAPA”
(Adaptación) - De Canizales. Ed. Loqueleo

-¡Tlin! Suena el teléfono.

Bruja- Alguien me ha enviado un mensaje.


Ogro- Me gustaría conocerte bruja. ¿Qué tal un
picnic junto al pantano?

Bruja- ¡Genial!¡ Nos vemos a las tres en punto allí,


Ogro!
¡Pero qué nervios!, ¿Qué me pongo? Pensó muy
preocupada la bruja.

Minutos después…
Bruja- Se me ha hecho tarde probándome todo,
pero con este vestido voy muy guapa.

En el camino, se encuentra a la ardilla. La bruja muy contenta le cuenta que tiene una cita con
el Ogro. Pero la ardilla le dice: “¿Y vas a ir así tan jorobada?, con la espalda recta estarías más
guapa. ¡Enderézala con tu varita!
La bruja entonces convencida, hace su toque mágico con la varita.

19
Capítulo

3
Continúa nuevamente caminando, y se encuentra al conejo. Muy contenta, le cuenta también
que tiene una cita con el Ogro. Pero éste le dice: “Vaya, ¡pero así no puedes ir!, usa tu varita má-
gica y arréglate esa nariz que parece una papa. ¡Así estarás más guapa!

La bruja entonces convencida, vuelve a usar su varita mágica.

Sigue caminando y se encuentra al zorro. Y le cuenta también que está por ver al Ogro porque la
invitó a una cita. Pero el zorro le dice: “ ¿Y vas a ir con ese mentón tan puntiagudo? Si fuera más
corto estarías más guapa. ¡Tienes que hacer algo al respecto!, ¡Vamos agita tu varita!

Y así nuevamente, la bruja utilizó su varita. Faltando poco para el encuentro con el Ogro, se en-
cuentra con el ratón. Le cuenta también de su cita con el Ogro. Pero éste le dice: “¿Con ese pelo
irás? Ni hablar, ¡Parece de alambre! Yo te vería mejor con un cabello sedoso y con más volumen,
incluso con un tono más claro e intenso. ¡Tócalo con tu varita y estarás más guapa!

Y así nuevamente, la bruja utilizó su varita para cambiar su cabello.

Contenta, llega el momento y se encuentra con el Ogro.

Bruja- ¡Hola Ogro!, ¿Cómo estás?

Ogro- ¿Eh? No sé quién eres. Yo invité a la bruja para


hacer un picnic. Ella llegará en cualquier momento,
así que ¡vete!.

Bruja- ¡Pero si la bruja soy yo! Es que la ardilla, el conejo,


el zorro y el ratón me han dicho que así estaría más guapa.

Ogro- ¡A mí no me engañas! La bruja es jorobada, tiene la nariz


de papa, el mentón puntiagudo y los pelos de alambre.
¡Tú no eres la bruja!

El ogro con tristeza, decide marcharse. La bruja entonces


muy preocupada, se mira al espejo y piensa: ¡Ayyyy qué horror!.
Es verdad, esta no soy yo.

En ese mismo momento, la bruja toma su varita y ¡Chas!, es ella de nuevo.

Finalmente logra concretar la cita con el Ogro, siendo ella misma; con su joroba, la nariz de papa,
el mentón puntiagudo y los pelos de alambre.
Bruja- ¿Te ha gustado el menú que he preparado querido Ogro?

Ogro- Delicioso, bruja querida. ¿Qué llevaba?

Bruja- Ardilla, conejo, zorro y ratón.

20
Capítulo

3
RESPONDEMOS Y REFLEXIONAMOS JUNTOS:

√¿Por qué crees que la bruja se había dejado convencer por los de-
más animales? ¿Tenían razón? ¿Por qué?
√¿Crees que las opiniones de los demás pueden influir en nuestra
forma de pensar o actuar? ¿Por qué?
√¿Qué ganó la bruja al volver ser ella misma?
√¿Qué pudiste aprender a través de este cuento?

21
22
Capítulo

NO ME DOY POR VENCIDO


4
:
OBJETIVOS √ Promover la confianza en uno mismo.
√ Fortalecer la importancia de perseverar para el
logro de nuestros propósitos.
√ Identificar nuestras debilidades para superar
dificultades.

• ¿Por qué enojarnos o


darnos por vencidos?

• Hay tareas que requieren


perseverancia, voluntad para insistir,
empeño para lograr lo que queremos…

• Es importante confiar en nosotros


mismos y no desanimarnos.

23
Capítulo

4
¿QUÉ ES LA PERSEVERANCIA?

La perseverancia es una fuerza que surge desde nuestro interior y nos


impulsa a terminar las cosas que empezamos, a superar las dificultades con
empeño, a cumplir los sueños, a alcanzar las metas… y nos permite,
por ejemplo, ahorrar hasta poder comprarnos algo que deseamos tener.
La perseverancia se parece a…
• Las HORMIGAS que trabajan sin cesar con asombrosa disciplina.
• Una GOMA de borrar, que permite corregir y reparar algún error.
• Un TREN que recorre puntualmente, con empeño y sin fatiga,
la misma distancia todos los días.

Y PARA VOS…
¿A QUÉ SE PARECE LA PERSEVERANCIA?

Aceptar nuestras debilidades es


importante para poder trabajar sobre ellas y
transformarlas para superarlas.
Todos tenemos puntos fuertes y débiles,
pero éstos últimos, no deben
hacernos sentir menos valiosos.

ACTIVIDAD:

“Transformando mis debilidades para alcanzar lo que deseo”

√ Cada alumno escribirá en el cuadro, aquellas debilidades que considera tener.


√ Luego pensará qué puede hacer para transformar esa debilidad y superarla.

24
Capítulo

4
“Transformando mis debilidades para alcanzar lo que deseo”

¿Qué podré hacer para


Mis debilidades... transformarlas y superarlas?

Ahora te proponemos…
Llevar a cabo las ideas que te propusiste, ya que sólo así te irás dando cuenta que
¡PODÉS LOGRARLO!

Perseverancia
¡Recuerda!
Al ser perseverantes, dejamos los temores a un costado y no nos
detenemos, insistimos en concretar aquello que queremos lograr.
Todas las cosas importantes nos demandan un esfuerzo mayor.
La “perseverancia en el esfuerzo”, es nuestra herramienta
secreta para conseguir lo que nos proponemos.

25
26
Cuidados
de la Salud

27
28
Capítulo

1
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
:
OBJETIVOS √ Promover el desarrollo de prácticas alimentarias
saludables.
√ Promover la adquisición de conocimientos nutricionales básicos, que nos
permitan analizar las ventajas de una sana alimentación.
√Aprender a diferenciar los alimentos que son saludables para consumir
diariamente, de los que no.

Una alimentación adecuada, completa y equilibrada, permite que el


organismo funcione con normalidad. Es decir, que cubra por un lado
las necesidades básicas y por otro nos brinde los nutrientes
necesarios para mantenernos sanos.

Si las personas no nos alimentamos bien, el cuerpo se debilita, no


podemos realizar las actividades de forma adecuada y
aumenta el riesgo de enfermarnos.

29
Capítulo

1
ACTIVIDAD:
• Junto al docente, unimos con flechas cada nutriente con sus características principales, y
descubriremos las funciones importantes que cumplen en nuestro cuerpo.

Dan, almacenan y transportan la energía necesaria


para las actividades físicas y mentales; también para

AGUA
que nuestros órganos funcionen. Por ejemplo: los
músculos puedan contraerse, el cerebro pensar, el
corazón latir, entre otras.

Están presentes de forma natural en los alimentos, y son necesarios


para que el organismo pueda funcionar correctamente. Intervienen en
GRASAS Y
numerosas funciones como: el transporte de oxigeno (hierro), la
regulación del ritmo cardíaco, son indispensables para el crecimien-
ACEITES
to y la formación de los huesos y dientes (magnesio, calcio, etc).

MINE
RALE
S

S
Elemento vital para el ser humano. Forma el 60% de
nuestro cuerpo. Es la principal bebida que se debe
PROTEINA
tomar en una alimentación saludable. Cumple funcio-
nes como: la hidratación de los tejidos, el manteni-
miento de la temperatura corporal, el transporte de
sustancias esenciales, etc.

TO S DE Son sustancias que se necesitan en pequeñas cantida-


A
HIDR BONO des, pero que son esenciales para el crecimiento y

CAR
desarrollo, y nos ayudan a la vista, al cerebro, a los
huesos, a la circulación de la sangre y a adquirir defen-
sas para la piel. Se denominan con “letras”.

Son componentes importantes de la alimen-


tación. Presentan un alto contenido energé-
tico, transportan muchas vitaminas (A, D, E,
K) y aportan al organismo los ácidos grasos
esenciales que éste no pueda formar.

Son las sustancias más abundantes en el


cuerpo después del agua. Son nutrientes
indispensables para crecer, desarrollarse
VITAMINAS y evitar enfermedades.

30
Capítulo

1
PARA PENSAR…
ENTONCES… ¿CÓMO DEBERÍA VERSE UN PLATO?

CEREALES

PROTEINAS

FRUTAS

VERDURAS
LÁCTEOS
MENOS DE ESTO... MÁS DE ESTO...

¿ESTÁN DE ACUERDO? ¿POR QUÉ?

……………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
………………….………………………………………………………………………...................................
.................................................................................................................................

ACTIVIDAD: “APRENDO A ELEGIR”


• Pinto la luz del semáforo:

ROJO: para los alimentos que no benefician


tu salud.

AMARILLO: para los alimentos que NO


debes consumir todos los días, ya que afectarían
tu salud.

VERDE: para los alimentos que son saluda-


bles si los consumes diariamente.

31
Capítulo

32
Capítulo

1
PARA FINALIZAR…
• Elaboramos junto a la docente, tres afiches para el aula sobre lo que aprendimos de
este trabajo compartido.
- Cada afiche representará los colores del semáforo (Rojo-Amarillo-Verde).

En el ROJO, colocaremos aquellos alimentos que no se deban consumir en


forma frecuente.

En el AMARILLO, alimentos que se puedan consumir con moderación.

En el VERDE, los alimentos que deben estar presentes en forma diaria, o


comidas habituales.

- Podemos buscar imágenes de revistas, periódicos, internet o bien dibujarlas.

? ?

33
34
Capítulo

2
HÁBITOS SALUDABLES
:
OBJETIVOS
√ Promover la adquisición de hábitos saludables.
√ Reflexionar sobre el estilo de vida que practicamos.

¿Qué son los hábitos saludables?

Los HÁBITOS son actividades que al repetirlas se convierten en costumbre


y por este motivo, después de un tiempo ya no hay que esforzarse en rea-
lizarlas.

Loshábitos saludables son entonces, aquellas conductas que tene-


mos asumidas como propias, y que influyen de manera positiva en nuestra
salud.

Son la clave para que se puedan prevenir enfermedades, pero para adqui-
rir buenos hábitos, tenemos que ser perseverantes y constantes con estas
costumbres.

35
Capítulo

2
LA PIRÁMIDE DE LOS HÁBITOS SALUDABLES
Esta pirámide es una guía sobre cuáles son las recomendaciones que debemos seguir sobre
la higiene, la actividad física, la alimentación, las actividades académicas y de ocio.

Nivel 3:
Actividades que deberían realizarse de
vez en cuando como:
• Ver televisión.
• Jugar con la tablet o con la play
station.

Nivel 2:
Actividades que se re-
comiendan 1 o 2 veces
Nivel 3 por semana:
• Visitar lugares, salir
a pasear, aprovechar
algo de tiempo libre.
• Ejercicios de flexi-
bilidad, como estirar
Nivel 1: nuestros
Actividades que se músculos.
recomienda 2 - 3 - 4
veces por semana:
• Estudiar.
• Leer.
• Juegos en los
Nivel 2
parques.
• Practicar algún
deporte.
• Caminar.

Nivel 1

Base
Base: Se proponen hábitos diarios como:
• Dormir 8-10 horas. • Lavarse los dientes. • Lavarse las manos.
• Alimentación nutritiva (desayuno, almuerzo, merienda y cena).
• Alguna actividad que exija movimiento de nuestro cuerpo, como caminar o actividad física.

36
Capítulo

2
ACTIVIDAD: “CONSTRUYENDO MI PROPIA PIRÁMIDE”

¿Sabías que los faraones egipcios y la civilización maya, construyeron grandes


pirámides que todavía hoy se conservan?
¿Te animarías a crear tu propia pirámide?

- Para ello te proponemos completar esta pirá-


mide con las actividades físicas y acciones que
sueles realizar a diario.
- ¡Es importante que seas sincero!, si ves la te-
levisión o sueles jugar con la play por ejemplo,
tenés que anotarlo en la parte inferior.

POCAS VECES A LA SEMANA:


---------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
Nivel 3

1 o 2 VECES A LA SEMANA:
---------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
Nivel 2

2 - 3 - 4 VECES A LA SEMANA:
---------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
Nivel 1

TODOS LOS DÍAS:


---------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Base

37
Capítulo

2
• Luego compará tu pirámide con aquella que te propusimos anteriormente, y mirá si
tus “hábitos” son los correctos.

ENTRE TODOS:
Enumeramos algunos “Tips” que tenemos que tener en cuenta para
lograr “Hábitos saludables”

--------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------------

38
Capítulo

3
HACIA UNA SEXUALIDAD INTEGRAL

:
OBJETIVOS
√ Promover la adquisición de un concepto integral de la sexualidad.
√ Reflexionar sobre las emociones vinculadas a la sexualidad.
√ Avanzar en el conocimiento de las propias emociones.
√ Promover la identificación de distintas emociones en uno mismo y en el otro.

A partir de este cuadro, reflexionamos entre todos:


¿QUÉ ES LA SEXUALIDAD?

39
Capítulo

3
ES IMPORTANTE RECORDAR QUE…
La sexualidad NO SOLO está relacionada con los cuerpos de las personas
o con las diferencias de éstos, entre el hombre y la mujer.
La sexualidad tiene que ver con muchas otras cosas…

“LA SEXUALIDAD SE HACE Y SE EXPRESA, EN TODO


LO QUE SOMOS, SENTIMOS, PENSAMOS Y HACEMOS”

LAS EMOCIONES

ALEGRÍA

ENOJO / IRA TRISTEZA

MIEDO ASCO

SORPRESA

Como vimos anteriormente, las emociones forman parte de nuestra sexualidad.


LA EMOCIÓN, es lo que vemos a diario expresado en los ROSTROS de las personas: ALEGRÍA,
IRA, MIEDO, TRISTEZA, ASCO, SORPRESA. Son reacciones que tiene nuestra mente o nues-
tro cuerpo ante una experiencia determinada. Por ejemplo: Mi rostro expresará alegría al re-
cibir el regalo que tanto quería, o bien mi rostro expresará tristeza al recibir una mala noticia.

40
Capítulo

3
Reflexionamos juntos…
¿POR QUÉ SERÁ IMPORTANTE COMPRENDER NUESTRAS EMOCIONES?
¿Y COMPRENDER LAS EXPRESIONES DE LOS DEMÁS?

Cada emoción tiene su rostro y su forma de expresarse. Aprender a manejar nuestras emocio-
nes nos ayudará a sentirnos y llevarnos mejor con el otro. A veces, poner en palabras lo que
sentimos no siempre nos resulta fácil, pero hacerlo nos puede permitir resolver conflictos que
nos angustian o nos preocupan.
No es difícil darnos cuenta cuando alguien se alegra al vernos o se enoja con nosotros. Nos da-
mos cuenta por la expresión de su rostro. Por eso, comprender las expresiones de los rostros
de los demás ayudará a aumentar nuestra capacidad de relacionarnos.

¡JUGAMOS A LAS EMOCIONES!

• Mi compañero/a de banco, pondrá una cara


(sin hablar) y yo deberé adivinar qué
EMOCIÓN está tratando de transmitir.

• Entre todos, comentamos si nos resultó difí-


cil darnos cuenta de las emociones represen-
tadas, y recordamos por qué es importante
comprender las mismas.

Y VOS…
¿CUÁL ES LA EMOCIÓN QUÉ MÁS EXPERIMENTÁS? ¿POR QUÉ?
…………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………..

41
42
Capítulo

SOMOS RESPONSABLES CON


4
NUESTRO CUERPO
:
OBJETIVOS √ Promover el aprendizaje de los conceptos íntimo, privado y público.
√ Incentivar aprendizajes relacionados con la prevención sobre la
vulneración de derechos y cuidado del cuerpo.
√ Propiciar un conocimiento del cuerpo humano, brindando información básica sobre la
dimensión anatómica y fisiológica.
√ Promover el uso de vocabulario correcto para nombrar las partes del cuerpo.
√ Reflexionar y plantear interrogantes sobre aspectos que preocupan e interesan de la sexualidad.

Algunas actividades adaptadas, basadas


en los Lineamientos curriculares para la
Educación Sexual Integral. Programa Na-
cional de Educación Sexual Integral.
Ley Nacional 26.150

Nuestro cuerpo está ligado al entorno que nos rodea y nos per-
mite sentir, soñar, emocionarnos y comunicarnos con los demás. A
través de él, podemos expresar nuestras emociones y sentimientos.

Cuidarlo y protegerlo nos permite sentirnos mejor con nosotros


mismos y con los demás.

43
Capítulo

4
ACTIVIDAD 1:
Entre todos observamos este esquema y explicamos con nuestras palabras
lo que significa ÍNTIMO – PRIVADO- PÚBLICO

PÚBLICO
Lo que comparto con gran
cantidad de personas

PRIVADO
Lo que comparto con
pocas personas

ÍNTIMO
Mi interior

• A partir de estas imágenes reflexionamos y escribimos si estas acciones corres-


ponden al espacio ÍNTIMO, PRIVADO o PÚBLICO.
• Explicamos el motivo de cada elección.
siguente página

44
Capítulo

Ayer a la tarde tuvimos el acto


El otro día fui a un recital.
en el colegio.
…………………………………........................… …………………………………........................…

Abro la ducha y me preparo Con mis amigos preparo una fies-


para bañarme. ta sorpresa.
…………………………………........................… …………………………………........................…

En la plaza está la feria de los


Me cambio para salir a pasear.
artesanos.
…………………………………........................… …………………………………........................…

45
Capítulo

4
“Así es nuestro cuerpo”

Las niñas y los niños tienen una parte de su cuerpo externo diferente: “los genitales”.
Ellas tienen vulva y vagina. Ellos, pene y escroto.
A medida que vamos creciendo, nuestro cuerpo va cambiando. Así, si observamos a
un hombre adulto, nos daremos cuenta de que su cuerpo es diferente al de un niño:
es más alto; tiene la espalda más ancha; puede tener barba; tiene vello en el cuerpo,
en el pecho, en las axilas, en el pubis y en las piernas.
También son diferentes el cuerpo de una niña y el de una mujer adulta. Esta última es
más alta, tiene pechos o mamas más grandes, caderas más anchas, y vello en las axilas
y en el pubis.
Cuando las niñas y los niños van creciendo, su cuerpo se va pareciendo más y más al
cuerpo de las personas adultas. Para poder desarrollarlo adecuadamente, es necesa-
rio cuidarlo mucho, alimentarlo bien y hacer ejercicios físicos, entre otros cuidados.

Fuente:http://www.juntadeandalucia.es/averroes/publicaciones/valores/2b_seres_sexua-
dos.pdf
(Adaptación extraída de la Serie de Cuaderno ESI para la educación primaria)

46
Capítulo

4
“LAS PARTES ÍNTIMAS”
Las partes que están cubiertas por la ropa interior
se llaman “intimas”. Son aquellas que podes VER O
TOCAR SOLO VOS O AQUELLOS QUE TE CUIDAN
(cuando lo hacen por razones de higiene o de salud).
Si alguien quiere tocarlas o te pide que las muestres
por otros motivos, ¡NO LO HAGAS! y contáselo a una
persona adulta para que te pueda ayudar.
Serie de Cuadernos ESI para la educación primaria.

Reflexionamos juntos…
• ¿Por qué es necesaria la ropa interior? ¿Por qué la tendremos que usar?
• ¿Por qué las partes íntimas son íntimas? ¿Por qué hay que cuidarlas? ¿Cómo las cuidamos?
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Les proponemos observar las siguientes imágenes:

47
Capítulo

4
Entre todos:
• ¿Los niños/as se sienten contentos y cuidados?
• ¿Les parece que hay una situación de protección y cuidado por parte del otro? ¿Por qué?
• ¿Qué podemos hacer cuando una caricia o contacto no nos gusta o nos hace sentir mal?

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………………………………………………………………………………..................................................................

¡PARA RECORDAR!
5 Herramientas que nos ayudarán a proteger y cuidar nuestro cuerpo:

1- CONOCER NUESTRO PROPIO CUERPO nos hará sentirnos más seguros y


nos permitirá cuidarlo mejor.

2- El cuerpo de nosotros es NUESTRO “TERRITORIO” Y NADIE PUEDE TO-


CARLO o tocar nuestras partes íntimas si eso nos pone incómodos/as, o nos
hace sentir mal.

3- Es importante decir “NO” frente a caricias, palabras o peticiones que nos


hagan sentir mal, incómodos o confundidos.

4- Hay secretos y secretos… Nadie puede obligarnos a guardar secretos que


nos provocan malestar, nos hacen sentir incómodos o confundidos.

5- Acudir a una persona adulta cuando nos enfrentamos a situaciones que


nos hacen sentir mal y nos pueden dañar a nosotros o a otros.

48
Habilidades y Destrezas
para relacionarse en la vida

49
50
Capítulo

1
SER EMPÁTICO
:
OBJETIVOS
√ Avanzar en el concepto de la empatía y la
importancia de valorizarla en nuestras relaciones.
√ Promover actitudes empáticas por el otro.
√ Promover el respeto por los derechos de los demás y los propios.

La EMPATÍA es la capacidad de ponernos en el lugar del otro y com-


prender o imaginarnos lo que siente. Nos permite actuar teniendo en
cuenta a las otras personas.

¿Por qué será importante en la relación con los demás?


Porque nos ayuda a vivir juntos con armonía y con respeto.

51
Capítulo

1
Tengamos en cuenta que…
La empatía no significa sentir, pensar o estar de acuerdo con el otro. Significa
comprender que en esa determinada situación, la otra persona pueda sentirse
de ese modo, y nosotros quizás la podamos ayudar a estar mejor.

• Reflexionamos juntos sobre algunas imágenes que nos ayudan a entender la pala-
bra “EMPATIA”….

ACTIVIDAD
• Escribo alguna situación en donde tuve una “actitud empática” con el otro.
• Compartimos entre todos algunas situaciones escritas y reflexionamos juntos sobre las emo-
ciones compartidas en ese momento. (Por ejemplo; cómo me sentí, cómo se sintió el otro,
cómo lo ayudé etc)
……………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………......
………………………………………………………………………………………………………………………………......

52
Capítulo

1
ACTIVIDAD: “La caja de los sentimientos”

• Cada alumno escribirá en un papel alguna si-


tuación que durante la semana lo hizo sentir mal.

• La docente juntará todos los papeles y de forma


aleatoria (al azar) leerá algunos de los mismos.

• Entre todos propondremos una solución o un


comentario agradable para aliviar el problema o
la situación de mi compañero/a.

Algunos cortos sugeridos para trabajar en el aula “la empatía”.

• Fragmento de la película “Los increíbles”

http://www.youtube.com/watch?v=cmia19kth6w

Duración: 2´01”

• Video que forma parte de una campaña llamada “Thai Good Histories”
(Buenas Historias Tailandesas) de una empresa de seguros de Tailandia. Se trata
de un anuncio que persigue el objetivo de producir un efecto de emotividad en
las personas.

https://www.youtube.com/watch?v=LQ8A6Opqaoo

Duración: 3´05”

53
54
Capítulo

JUNTOS POR UNA SANA CONVIVENCIA


2
DECIMOS “NO” A LA DISCRIMINACIÓN

:
OBJETIVOS √ Conocer y diferenciar el concepto de “bullying” de
los conflictos comunes entre escolares.
√ Promover el respeto de las diferencias entre las personas
adoptando hacia ellas una actitud positiva.
√ Promover una sana convivencia entre el alumnado.

Hablemos de Bullying…
BULLYING Es agredir o humillar a otra persona de ma-
nera frecuente. Insultar, divulgar rumores,
lastimar físicamente o intencionalmente ig-
norar a alguien, también son formas de bu-
llying.

Puede ocurrir a través del celular, en persona,


escrito, en la escuela, en el barrio, en algún
transporte, en tu casa e incluso en redes so-
ciales. Sea donde sea, el BULLYING NO DEBE
PERMITIRSE, ES INACEPTABLE.

El CYBERBULLYING también es molestar CYBERBULLYING


o maltratar a otra persona, pero usan-
do para ese fin las tecnologías como el
celular o Internet (Facebook, Twitter, u
otras redes sociales).
El bullying por Internet es muy diferente
al que se hace “cara a cara” porque los
mensajes pueden ser enviados en cual-
quier momento del día, desde cualquier
lugar y compartidos con muchísima gen-
te al mismo tiempo, incluso de forma
anónima.

55
Capítulo

2
En el bullying siempre: No se trata de bullying cuando:

• El que agrede tiene • Te peleas con alguien algunas veces o


intención de molestar o discutís en un juego.
amenazar a un compa- • Algunos niños juegan de manera brusca
ñero o compañera. y lastiman a alguien, sin ser esa su intención.
• Alguna vez no te permiten entrar en un
• El maltrato ocurre fre- juego o alguien se burla de vos. Aunque
cuentemente y sin moti- eso sin duda te haga sentir mal y no sea
vaciones claras. una buena actitud, no se trata de bullying.

ACTIVIDAD 1
• Leemos juntos estas situaciones y pensamos una posible solución para cada una.

Situación 1:
Desde que empezaron las clases, un
grupo de compañeros se burla conti-
nuamente de Ana.

Situación 2:
En la escuela de Lucas, un grupo de
compañeros siempre lo deja de lado
porque es muy tímido y torpe.

Situación 3:
Nicolás vio cómo un niño más grande
molestaba a Sebastián.

56
Capítulo

2
¿Cómo completarían la siguiente viñeta para ayudar al
personaje a encontrar una solución a su problema?

SABÍAS QUE…

TODOS LOS NIÑOS Y NIÑAS TENE-


MOS DERECHO A NO SER DISCRI-
MINADOS. Y ESTO ES TAN IMPOR-
TANTE QUE ESTÁ ESCRITO EN UN
DOCUMENTO INTERNACIONAL
QUE SE LLAMA “LA CONVENCIÓN
SOBRE LOS DERECHOS DEL NIÑO”

57
Capítulo

2
Video sugerido para trabajar en el aula la “prevención al bullying”.
• Video donde muestra dos niños que Cantan una canción contra el bullying.
Video perteneciente al programa Britain’s Got Talent (Programa de televisión
británico producido por la empresa ITV y parte de la franquicia internacional
Got Talent)
Duración: 08´11”

http://www.youtube.com/watch?v=cmia19kth6w

58
Capítulo

¿USO RESPONSABLE O ABUSO


3
DE LAS TECNOLOGÍAS?
:
OBJETIVOS
√ Promover una actitud crítica frente a las tics, a fin de lograr un uso
seguro y responsable de las mismas.
√Reflexionar acerca de las situaciones que hacen que el uso de las
nuevas tecnologías se convierta en abuso.

Las nuevas tecnologías enriquecen y


multiplican las formas de poder acce-
der a la información, y otras veces tam-
bién se utilizan como entretenimiento
a través de los juegos interactivos. Sin
embargo, no debemos dejar de reco-
nocer que existen ciertos riesgos en
su utilización, si el uso que hacemos
de ellas no es el adecuado. Por ello es
importante no hacer un “abuso” o un
“uso inadecuado” de las mismas.

La palabra “abuso” se refiere a un uso


excesivo de la tecnología. La tecno-
logía empieza a convertirse en abu-
so cuando las personas se quedan
como “hipnotizadas” por la televisión,
sin poder despegarse de los videos jue-
gos, pasando más tiempo con sus celu-
lares, chateando, que con sus familiares
y amigos. A veces se alejan tanto de la
realidad, que se olvidan del tiempo y es-
pacio en el cuál están viviendo.

59
Capítulo

3
• ACTIVIDAD: ¿Qué uso hacemos de la tecnología?

social, te proponemos
Si tenés celular o bien usas una red
manera individual.
completar la siguiente “encuesta” de

¿Alguna vez realizaste estas acciones?...


Si es que sí marca con una X

“Alguna vez subí en el grupo de whatsapp/facebook/ internet una foto de un compa-


ñero y escribí un comentario feo sobre él”

“En el facebook o en el Instagram, subí una foto de mi grupo de amigos.

“Me hice pasar por otra persona en una red social, escribiendo mensajes en nombre
de otra persona”

“Alguna vez envié cosas por red social, que dan un poco de miedo, pero con la inten-
ción de jugar”

“Di mis datos personales (dirección, nombre, número de teléfono...) cuando alguna
página me lo pidió”

“Me abrí una página para ser youtuber y no le avisé a mi familia. Subí varios videos
sobre mí”

“He comprado algo a través de Internet sin el permiso de mi familia”

“Subí fotos o datos de otras personas en mis redes sociales sin pedirles permiso”

“Escribo en el muro de mis amigos o amigas comentarios ofensivos”

¡Ahora calcula tu puntuación total!


0-1 punto:
¡Muy bien! En la red eres muy respetuoso, sigue así y recuerda ¡no le hagas a los de-
más lo que no te gustaría que te hicieran a vos!

60
Capítulo

3
2-4 puntos:
¡Hay que estar alerta! y reflexiona sobre tu forma de actuar en la red, a veces con la
excusa de estar jugando podemos hacer mucho daño a los demás.

5-6 puntos:
¡Cuidado!, estás actuando en la red de una manera peligrosa, muchos de tus actos son
inadecuados y no están permitidos. Podés estar haciendo verdadero daño a alguien.

8 puntos:
Estás navegando de un modo muy peligroso en la red. Pensa e intenta ponerte en el
lugar de la víctima, en cómo te sentirías si te pasara a vos. ¡Para ya!

Realizamos una puesta en común y reflexionamos sobre las conclusiones que hemos llegado.

• ACTIVIDAD 2: “¡QUÉ BUEN CHISTE!”


Reflexionamos juntos sobre los siguientes chistes.

El yo-yo es un juguete “tradi-


cional” formado por un disco
de madera, de plástico o de
otros materiales con una ra-
nura profunda en el centro de
todo el borde, alrededor de la
cual se enrolla un cordón que,
anudado a un dedo, se hace
subir y bajar alternativamente.

61
Capítulo

A partir de los mismos elaboramos juntos algunas “PAUTAS DE AUTOCUIDADO”


respecto al uso de las tecnologías.

PAUTAS DE AUTOCUIDADO

√ ..........................................................................

√ ..........................................................................

√ ..........................................................................

√ ..........................................................................

√ ..........................................................................

√ ..........................................................................

√ ..........................................................................

62
Capítulo

3
• Video sugerido para trabajar en el aula el “uso responsable de
la tecnología”.
Video de una campaña llamada “thai good histories” (buenas historias tailan-
desas), sobre el uso de los celulares.
Duración: 1´36”

https://www.youtube.com/watch?v=jbFAlvYaHjU

63
64
Capítulo

REDES SOCIALES
4
¿ME ENCUENTRO EXPUESTO AL GROOMING?

:
OBJETIVOS √ Acercarnos al concepto de grooming.
√ Promover un uso seguro de internet.
√ Incentivar la capacidad de generar pautas de
autocuidado respecto de la utilización de las redes sociales.

¿Alguna vez has escuchado algo sobre el grooming?


¿Qué es el grooming?
¿Cuándo se dice que un niño sufre de ciberacoso?

Es un engaño a través de internet, que realiza


un adulto hacia un menor, con un fin sexual.
¿QUÉ ES EL GROOMING? Siempre es un adulto quien ejerce el groo-
ming.
Estas personas suelen generar un perfil falso
en las redes sociales.

65
Capítulo

4
Es muy fácil…
¿Cómo hace el acosador
para ganar tu confianza? √ Un adulto se hace pasar por un chico
o chica de tu edad.

√ Averigua tus gustos y preferencias de internet, para ganar


tu confianza.

√ Te propone que le envíes fotos o videos personales. En caso de no en-


viarle más o no acceder a un encuentro, te amenaza con hacer público
ese material.

• ¿Qué puedo hacer • ¿Cómo prevenirlo?


si me pasa?

! No des información o imágenes


1 HABLA CON UN ADULTO DE CON-
FIANZA
que te puedan comprometer.

Podés hablar con tu papá, mamá,


otro familiar o un docente.
! Recuerda que todo lo que subis
a internet es muy difícil de borrar.

2 NO DENUNCIES EL PERFIL DEL


ACOSADOR, ASI SE LO PUEDE LO-
! No chatees con desconocidos y
te muestres a través de una cáma-
CALIZAR. ra web.
El adulto te ayudará y el hará la
denuncia penal en la comisaría. ! Pasá el antivirus en los dispositi-
vos (celular, tablet, computadora).
3 NO BORRES LAS CONVERSACIO-
NES con el acosador. Pueden ser- ! Configurá tu privacidad, para evi-
vir de prueba. tar que desconocidos puedan ver
tu información personal.

66
Capítulo

4
REFLEXIONEMOS JUNTOS…
En relación al Grooming…
¿Qué enseñanza nos transmite esta frase?

¿Y estas imágenes?

• Escribimos entre todos las reflexiones compartidas.

67
Capítulo

• Video sugerido para trabajar en el aula sobre el cuidado en las redes


sociales.
Duración: 8´33”

https://www.youtube.com/watch?v=Ak3qp4qRAiY

68
BIBLIOGRAFÍA

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Disponible en: https://www.guiainfantil.com/servicios/Cuentos/Megustacomosoy.htm

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69
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