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Regulación Emocional.

Secundaria

EDUCACIÓN EMOCIONAL
EN EL AULA. SECUNDARIA
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Regulación Emocional. Secundaria

EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL AULA. REGULACIÓN


EMOCIONAL. EDUCACIÓN SECUNDARIA (12-16 AÑOS).
GEMMA OLIVARES | EDUCADORA EMOCIONAL www.gemmaolivares.com

La educación emocional es una innovación educativa que responde a necesidades sociales


no atendidas en las materias académicas ordinarias. La fundamentación está en el
concepto de emoción, teorías de la emoción, la neurociencia, la psiconeuroinmunología, la
teoría de las inteligencias múltiples, la inteligencia emocional, el fluir, los movimientos de
renovación pedagógica, la educación psicológica, la educación para la salud, las
habilidades sociales, las investigaciones sobre el bienestar subjetivo, etc.

El objetivo de la educación emocional es el desarrollo de 5 competencias emocionales:


1. CONCIENCIA EMOCIONAL
2. REGULACIÓN EMOCIONAL
3. AUTONOMÍA EMOCIONAL
4. COMPETENCIA SOCIAL
5. HABILIDADES DE VIDA PARA EL BIENESTAR

Modelo GROP (Grupo de Investigación Orientación Psicopedagógica) de la Universidad de


Barcelona.

OBJETIVOS GENERALES EDUCACIÓN EMOCIONAL

Los objetivos generales de la educación emocional pueden resumirse en los siguientes


términos:
 Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones
 Identificar las emociones de los demás
 Desarrollar la habilidad de gestionar las propias emociones
 Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones desagradables
 Desarrollar la habilidad para generar emociones agradables

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 Desarrollar una mayor competencia emocional


 Desarrollar la habilidad de automotivarse
 Adoptar una actitud positiva ante la vida
 Aprender a fluir

OBJETIVOS ESPECÍFICOS EDUCACIÓN EMOCIONAL

De estos objetivos generales se pueden derivar otros objetivos más específicos, en función
del contexto de intervención. Algunos ejemplos son:

 Desarrollar la capacidad para gestionar el estrés, la ansiedad y los estados depresivos


 Tomar conciencia de los factores que inducen al bienestar subjetivo
 Potenciar la capacidad para ser feliz
 Desarrollar el sentido del humor
 Desarrollar la capacidad para diferir recompensas inmediatas en favor de otras de
mayor nivel, pero a largo plazo
 Desarrollar la capacidad de gestión ante la frustración

RESULTADOS APLIACION EDUCACIÓN EMOCIONAL

Por extensión, los efectos de la educación emocional conllevan resultados tales como:
 Aumento de las habilidades sociales y de las relaciones interpersonales satisfactorias
 Disminución de pensamientos autodestructivos, mejora de la autoestima
 Disminución en el índice de violencia y agresiones
 Menor conducta antisocial o socialmente desordenada
 Menor número de expulsiones de clase
 Mejora del rendimiento académico
 Disminución en la iniciación al consumo de drogas (alcohol, tabaco, drogas ilegales)
 Mejor adaptación escolar, social y familiar
 Disminución de la tristeza y sintomatología depresiva
 Disminución de la ansiedad y el estrés
 Disminución de los desórdenes relacionados con la comida (anorexia, bulimia)

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Link del recurso:


Si quieres profundizar en Conciencia Emocional, podéis participar en la actividad virtual en
ScolarTIC:
https://www.scolartic.com/es/web/ed-emociona-regulacion-emociona

Edad:
12 a 16 años

Idioma:
Español

Materia:
 Educación ético-cívica
 Educación física y deportes
 Educación religiosa
 Recursos para Docentes

Descripción del recurso:


Actividades dirigidas a docentes de educación secundaria para el trabajo de la gestión de
las emociones dentro del aula. En esta Unidad Didáctica proponemos una actividad
práctica para aplicar la Regulación Emocional en el Aula para ser aplicada y evaluada por el
docente.

Objetivos:
 Expresar la emoción de forma apropiada

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 Regular las emociones y sentimientos


 Afrontar retos y situaciones de conflicto, con las emociones que generan
 Autogenerar emociones positivas

Competencias básicas de aprendizaje:


 Social y ciudadana.
 Cultural y artística.
 Autonomía e iniciativa personal.
 Aprender a aprender.
 Educación Emocional

Contenidos:
La Educación Emocional es una competencia a aplicar en el aula dónde se desarrollan 5
competencias centrales según el modelo pentagonal oficial del GROP (Grupo Investigación
Orientación Psicopedagógica) de la Universidad de Barcelona de Rafael Bisquerra y su
equipo:

 Conciencia Emocional
 Regulación Emocional
 Autonomía Emocional
 Competencia Social
 Habilidades de vida para el bienestar

Metodología pedagógica:
La metodología empleada se fundamenta en varios enfoques y modelos educativos, tal
como propone Carpena, A (2001): el enfoque constructivista del proceso de enseñanza-
aprendizaje, el modelo sistémico y la orientación humanista.
El modelo sistémico concede gran importancia tanto al papel del alumnado como al
del profesorado. Uno de los ejes centrales de la intervención desde la perspectiva

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sistémica es la habilidad de comunicación, basándose en el hecho que la comunicación


gratificante es un poderoso mecanismo de cambio en las conductas interpersonales.
El enfoque humanista propone la creación de contextos y actividades que ayuden
el alumnado a pensar y a descubrir los propios valores.
El enfoque constructivista parte de la concepción de un proceso de construcción
personal a lo largo de la vida y asume la idea de construcción de la persona con
la participación activa y la implicación personal del alumno en su proceso de desarrollo
y aprendizaje.
Las situaciones de enseñanza-aprendizaje tienen que ser contextualizadas y tan
significativas y funcionales para los alumnos como sea posible:
 Activar y facilitar la acción del propio sujeto, haciendo el aprendizaje dinámico
y operativo.
 Descubrir y suscitar los intereses del alumnado
 Considerar cada individuo como parte de un colectivo
 Socializar el pensamiento para una mejor relación
 Motivar al alumnado para despertar el interés por la reflexión y el
pensamiento
 Favorecer estrategias de mejora mediante el entrenamiento

Conviene recordar la necesidad de crear experiencias emocionales a partir de los


conocimientos previos del alumnado, de sus intereses y necesidades
personales. Estas experiencias tendrían que ser generalizables a otros
contextos. Por esta misma razón, las actividades no se consideran como unas
actividades cerradas, sino como un ejemplo o modelo para hacer adaptaciones según
la propia realidad contextual.
El papel del educador/a es el de mediador del aprendizaje. Como tal, constantemente
proporciona modelos de actuación que el alumnado interioriza, motiva la participación
y dinamiza el grupo, proporcionando seguridad en el momento de compartir
experiencias, lo cual anima los niños y los jóvenes a obtener información y descubrir el
entorno. Las vivencias del alumnado, la cooperación y el debate entre iguales son parte
integrando en el desarrollo del concepto de sí mismo.

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En definitiva, el educador o dinamizador de las actividades tiene que dirigir su acción


verso varias vertientes, tales como:
 Activar y facilitar la acción del propio sujeto, haciendo el aprendizaje dinámico
y operativo
 Descubrir y suscitar los intereses del alumnado
 Considerar cada individuo como parte de un colectivo
 Socializar el pensamiento para una mejor relación
 Motivar el alumnado para despertar el interés por la reflexión y el
pensamiento
 Favorecer estrategias de mejora mediante el entrenamiento
La actitud del educador tiene que ser abierta, flexible y empática.
La actuación pedagógica pretende potenciar la adquisición de competencias tales como
expresar emociones y sentimientos, establecer relaciones entre iguales, buscar alternativas
ante los problemas y conflictos, escuchar y respetar las opiniones de los otros, etc.

Actividad:
SOY CONSCIENTE DE LA INTERACCIÓN ENTRE LA EMOCIÓN,
EL PENSAMIENTO Y EL COMPORTAMIENTO
OBJETIVOS ESPECÍFICOS ACTIVIDAD
 Saber distinguir las emociones, el comportamiento y el pensamiento
 Ser consciente de la influencia de las emociones sobre el comportamiento y del
comportamiento sobre las emociones
 Saber que tanto las emociones como el comportamiento pueden ser gestionados a
través del pensamiento

A menudo nos damos cuenta de que no tenemos el mismo ánimo para hacer actividades
cotidianas. Algunas veces nos sentimos contentos/as y eso nos motiva a hacer las tareas
de buena gana; otras, sin embargo, nos sentimos sin ganas de hacer nada y nos damos
cuenta de que estamos tristes. Es cierto que nuestras emociones condicionan nuestro

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comportamiento y que nuestro comportamiento crea nuevas emociones. Sin embargo,


mediante el razonamiento podemos conseguir que nuestra actitud sea más adecuada, y
también modificar nuestras emociones.

Dinámica para poner en marcha la propuesta:


Sesión de1hora
El/la docente expondrá la siguiente situación:
“Esta mañana, a Alex le ha costado mucho levantarse, vestirse y prepararse para desayunar.
Su padre se ha enfadado y le ha gritado:
-es un vago y que como siempre llegará tarde a clase, que está harto de su falta de interés
y…
Alex se ha sentido triste, tiene una especie de nudo en el estómago y ganas de llorar por lo
mal que le ha tratado su padre. Ha pensado que su padre no sabe que la víspera estuvo
trabajando hasta tarde para terminar los deberes de matemáticas. Ha comenzado a
explicarle la razón de su retraso, pero… enfadado, ha dado un portazo y se ha ido al colegio
sin desayunar”

Analicemos individualmente:
- ¿Qué ha pensado el padre?
- ¿Qué ha sentido?
- ¿Cuál ha sido su comportamiento?
- ¿Qué ha pensado Alex?
- ¿Qué ha sentido?
- ¿Cuál ha sido su comportamiento?
- ¿Qué consecuencias ha tenido la actitud del padre?
- ¿Qué consecuencias ha tenido la actitud de Alex?

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Inventaremos diferentes emociones, pensamientos y comportamientos, teniendo en cuenta


estos ejemplos. Completa los huecos:
“Cuando me enteré de aquello sentí miedo y ………………………………………………………… …………”
(Comportamiento)
“Cuando no me hiciste caso al cruzarnos en la calle, pensé que no querías ser mi amiga/o y
sentí ………………………………”
“Hoy, al levantarme temprano, he pensado……………………………………………, lo cual me ha alegrado,
y me he puesto a dar saltos.”

Juego de rol
En pequeños grupos los alumnos y alumnas prepararán un diálogo para esa situación y la
representarán.

Con todo el grupo


Tomando en cuenta las situaciones de las representaciones y los comportamientos,
reflexionaremos.

Es conveniente que todos los alumnos y alumnas participen en las representaciones,


aunque no les diremos que es obligatorio. Intercambiarán los dos personajes; después de
hacer el papel de Alex, harán el del padre. Hay otra opción para realizar el ejercicio: inventar
nuevos hechos. Historias parecidas a la que hemos leído son habituales en nuestras
relaciones cotidianas: profesorado-alumnado, entre amigos/as. Cuenta algún hecho
parecido que te haya pasado a ti o inventa alguno que pueda darse en la vida real.

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Evaluación:
Descripción:
OBSERVACIÓN DIRECTA

Evaluaremos la actividad a través de la observación directa y, valoraremos como ha ido


la explicación oral por parte de los alumnos y las representaciones del juego de rol.
Valoraremos la participación y la progresión a medida que avancen.
Hay que crear un espacio protegido donde los alumnos se sientan cómodos y poco a poco
construir un clima emocional de confianza para poder compartir, generar empatía y
conectar al grupo para construir juntos.

Observaremos:

Grado de placer: observar qué emociones manifiestan las personas participantes del grupo
ante el desarrollo de la actividad. Valorar las manifestaciones emocionales espontáneas,
como la risa, expresiones faciales, felicidad…
 Grado de participación: observar si en las actividades en grupos pequeños o con todo el
grupo participan todos los alumnos.
 Clima del grupo: observar la expresión emocional de los y las alumnas. Observar si en
las actividades de grupo se aprecian el respeto, el diálogo, la coordinación o conductas
de resistencia o agresividad o incluso de pasividad.
 Comunicación y escucha: valorar si las instrucciones de la actividad que la persona
adulta ofrece son escuchadas, si en la puesta en común o reflexión las personas
participantes del grupo se escuchan activamente, y si en el desarrollo de la actividad la
comunicación dentro del grupo es efectiva.
 Grado de obtención de los objetivos: valorar si los objetivos propuestos al principio de la
actividad se han conseguido y en qué medida.

Fuente:
Inteligencia Emocional. Guipúzcoa, educación emocional y social. Secundaria

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Autor:
Gemma Olivares a partir de lo desarrollado por Beatriz Ezeiza Urdangarin, Antton Izagirre
Gorostegi, Arantza Lakunza Arregi

Licencia:
Creative Commons. Reconocimiento – No Comercial (by-nc)

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Anexo: Valoración de la actividad docente

Si No A veces

1. Los alumnos saben identificar la ira

2. Se crea un clima de confianza en el aula para que los alumnos se


expresen libremente para hablar de la ira

3. Participan de la actividad

4. Los alumnos se escuchan y empatizan

5. Hemos alcanzado los objetivos planteados

6. Los alumnos se sienten cómodos en de juego de rol

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