¿Sabes qué son los suplementos alimenticios y como pueden ayudarte?

Algo que siempre será importante será la alimentación. Y es que nuestra energía depende en gran
medida de lo que comemos o dejamos de comer.

Por eso es de vital relevancia que conozcas todo lo que esté a tu alcance con respecto a la
alimentación y la nutrición.

En este artículo, hablaremos con respecto a los suplementos alimenticios y la manera en que pueden
ayudarte a desarrollar una mejor calidad de vida.

Los suplementos alimenticios son conocidos por diferentes nombres como: suplementos dietarios,
suplementos dietéticos, suplementos nutricionales o simplemente, suplementos.

Estos son sustancias que, al ser ingeridas, tienden a mejorar el estado de salud y bienestar de la
persona que lo consume.

Son productos que han sido creados con la finalidad de complementar nuestra dieta.

Las sustancias principales que componen los suplementos se encuentran tanto en forma natural
como en forma sintética.

En el primer caso las hallamos en los alimentos y en el segundo en cápsulas, polvos o fórmulas
nutricionales, inyecciones y jarabes que serían los suplementos dietéticos propiamente dichos.

La forma principal de obtener los beneficios nutricionales que demanda nuestro cuerpo se
encuentra en el consumo de toda la variedad de alimentos saludables que conforman una dieta
balanceada.

Podemos encontrarlos en carnes magras, el pescado, las frutas y las verduras.

Básicamente, los suplementos nos pueden aportar vitaminas y minerales, los cuales son conocidos
con el nombre de micronutrientes.

Aunque también pueden encontrarse suplementos de carbohidratos, proteínas y lípidos.

También existen muchas hierbas que nos permiten disfrutar del aporte de estas sustancias.

Estos suplementos contribuyen a cubrir las necesidades nutricionales de nuestro organismo lo cual
a su vez aumenta la posibilidad de un estado de salud óptimo.

En caso tal de que no cubramos nuestros requerimientos nutricionales podemos usar,

multivitamínicos, por ejemplo.

El déficit de ciertos suplementos alimenticios puede estar determinado en gran medida por el
patrón alimenticio de las personas.

Aquí intervienen factores como las preferencias alimenticias y la cultura gastronómica de

determinado lugar.

Aparte de esto, puede haber otros factores patológicos que incidan en la manifestación del déficit
de nutrientes.
Indistintamente, cual sea el caso, bajo criterio médico, los suplementos son una herramienta que
puede ayudarte a cubrir tus requerimientos nutricionales.

El desarrollo psicomotor de tus niños puede verse por falta de suplementos

Como mencionamos anteriormente, para tener una salud óptima, es muy importante cubrir los
requerimientos nutricionales de nuestro cuerpo.

Esto es cierto en todas las etapas de nuestra vida.

Sin embargo, hay momentos o periodos particulares de nuestra existencia, en las cuales los
suplementos nutricionales pueden tener una relevancia especial.

Es el caso de los infantes, ya sea que se encuentren en etapa fetal o en los primeros años de vida.

El desarrollo psicomotor de los niños se ve fuertemente afectado si hay déficits nutricionales

durante estos momentos.

Existen gran variedad de estudios que demuestran que la alimentación inadecuada tiene un efecto
negativo sobre el desarrollo de capacidades psicomotoras.

La parte cognitiva puede verse igualmente afectada.

Los estudiosos en el área aseveran que los resultados demuestran una clara evidencia de los
suplementos dietéticos polinsaturados (como el DHA y el Omega 3), el hierro y el zinc pueden
mejorar el desarrollo cognitivo en los infantes.

Los beneficios del consumo de este tipo de productos se hacen notar específicamente en los
lactantes y en los escolares, pero sobre todo en los pacientes neonatales que han ingerido los
suplementos mediante fórmulas.

Esto puede deberse a que el desarrollo cerebral que se inicia aproximadamente alrededor de la
segunda semana de gestación está en continuo desarrollo en ese momento.

En este tiempo, ocurre la maduración cerebral, desarrollándose también todo el sistema nervioso
central.

Estos beneficios incluyen la generación de mejoras considerables en el aprendizaje de tareas

particulares y en otros aspectos como la memoria de trabajo.

También se han hallado muestras de mejoras en resolución de problemas, la realización de tareas

inhibitorias y el neurodesarrollo en general.

Se dice que no hay efectos secundarios adversos significativos como para dejar de emplear a los
suplementos en estos grupos etarios.

Estos efectos han sido comprobados ampliamente, aunque no se sabe a ciencia cierta cual es la
razón por la que estas sustancias tienen tales consecuencias.

Por todos estos motivos, debes considerar el uso de estos suplementos. Ten en cuenta que el
desarrollo de tus niños se ve influenciados por ellos.
El consejo y supervisión médica es imprescindible en estos casos.