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CURSO 4º DE ESO
UNIDAD DIDÁCTICA Nº 1
TÍTULO: UDI1.- EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
NOMBRE DEL ALUMNO/A: MIGUEL CAÑADA CARRASCO
CURSO: 2017/2018
SESIONES:
1ª Sesión: 26/09/17. Hoy hemos realizado las siguientes pruebas físicas:
- Lanzamiento de balón.
- Salto vertical.
- Abdominales en 30 segundos.
(La prueba de salto horizontal no nos ha dado tiempo hacerla)
2ª Sesión: 02/10/2017. Hoy hemos realizado las siguientes pruebas físicas:
- El test de salto horizontal.
- El test de fuerza de brazos.
3ª Sesión: 03/10/17. Hoy hemos realizado las siguientes pruebas físicas:
- Flexibilidad de tronco.
- Flexibilidad profunda.
- Flexibilidad de piernas.
- Test de flexibilidad de brazos.
4ª Sesión: 09/10/17. Hoy hemos realizado las siguientes pruebas físicas:
- 10x5
5ª Sesión: 10/10/17. Hoy hemos realizado las siguientes pruebas físicas:
- Test de agilidad.
- Test de velocidad.
- Test de coordinación motriz.
6ª Sesión: 16/10/2017. Hoy hemos realizado el test de Cooper.
7ª Sesión: 23/10/2017. Hoy hemos realizado la course navette.
8ª Sesión: 24/10/17. Hoy hemos realizado las siguientes pruebas físicas:
- Test de Burpee. - Test de sentadillas.
ACTIVIDADES:
1ª Actividad: Realiza una tabla con dos columnas en la que indiquemos la talla en cm,
el peso en kg y la envergadura en cm.
3ª Actividad: Analiza el test de Cooper y la Course Navette con los cuadros que
vienen en los apuntes para valorar cómo te han salido el test. Posteriormente
explica cómo es tu nivel de condición física en función de los resultados que has
obtenido en cada uno de los test que se han aplicado en clase y que podéis comparar
con los baremos. Indica por qué se utilizan estos tipos de test en las clases de
educación física y en la práctica de cualquier deporte.
Por último, indica si es necesario plantearte modificar tus hábitos deportivos en la
actualidad.
CONCLUSIÓN:
Esta unidad me ha gustado pero a la vez ha requerido mucho esfuerzo.