NOMBRE: LORENA PALACIOS VASQUEZ

CEDULA: 1073707160

LAS EMOCIONES SINÓNIMO DE EQUILIBRIO

El hombre se ha ido desarrollando y evolucionando a lo largo de la historia como un

individuo y como un ser social, lo cual ha conllevado a que utilicemos nuestra capacidad
neurológica, fisiológica y cognitiva para responder a las exigencias sociales; estas
emociones se han ido reconociendo como algo importante en el ser, las cuales han influido
en su desarrollo y benefician de manera positiva y negativa al ser humano.

Con base en lo anterior, en mi vida exteriorizo las emociones después de

identificarlas, posterior de ello considero que expreso más las emociones nocivas, puesto
que considero que en mi diario vivir presento más situaciones de amenaza, cabe añadir que
dichas emociones desencadenan acciones físicas. En cuanto a las emociones provechosas,
estas se originan cuando se presentan situaciones de oportunidad.

Entre las emociones positivas que suelo expresar se encuentran las siguientes:
alegría, afecto, confianza, seguridad, aceptación, respeto, estas evidencias en mis
demostraciones de afecto, en la lealtad que le brindo a las personas, a permitir su expresión
y manifestar disposición para escuchar. En las emociones negativas identifico: la ira,
momentos de tristeza, culpa, puesto que en ocasiones por acciones de los demás como mías
me enojo con facilidad, autocritica, nostalgia.

Considero que, para convertir las emociones negativas a positivas, debo pensar en
cómo me siento, seguido de ello identificar las causas de estas con la finalidad de brindar
soluciones que favorezcan este proceso.
Finalmente, es adecuado expresar las emociones, porque liberan tensiones, permiten
relacionarlos con los demás y facilitan la comunicación,

BIBLIOGRAFIA

http://www.redalyc.org/pdf/778/77827103.pdf

https://muyfitness.com/como-expresar-tus-emociones_13118719/

https://mejorconsalud.com/expresar-nuestras-emociones/

http://www.contestandotupregunta.org/emociones_positivas_negativas.html